Instagram story viewer> @tiarar18> Posts

tiara.rahayu

@tiarar18

1K

followers

937

following

Trail Runner
Sport Massage Lv.1
Trail Running Coach Basic Level
Personal Trainer |Swimming Coach

POSTS STORIES REELS TAGGED

Selamat menikmati race di @sangarmountainchallenge , nikmati dan tuntaskan 10x Loop itu @tiarar18

🎥 : @rawside.visual by @tiarar18

161

23

12 days ago

Dari ruang IGD ke panggung podium @mec_8848 2026. H-3 minggu harus masuk igd sampai di rawat hampir 1 minggu, cuman bisa latihan ringan sambil masa pemulihan. Target race kali ini cuman berharap bisa finish dan gak kena COT, tapi alhamdulillah dikasih kesempatan buat bisa merasakan naik podium 3.

Terima kasih ya allah sudah membuat badan ini bisa recovery dengan cepat dan diberi rezeki dapat podium 3

Terima kasih mah&pah sudah menemani selama sakit, dan selalu mendoakan anaknya.

Terima kasih kepada teman-teman yang gak pernah berhenti buat selalu support.

Terima kasih @mec_8848 race nya keren, jalurnya mantep, ws nya bagus, love pokoknya❤️ taken in Batu Kuda - Gunung Manglayang by @tiarar18

115

22

2 months ago

3rd Potensial Female Runner - 42k Category, Manglayang Everesting Challenge 2026 @mec_8848 taken in Batu Kuda - Gunung Manglayang by @tiarar18

167

4

2 months ago

BTN JAKIM 2026
Lari bareng 16.400 orang dengan cuaca Jakarta yang panas bikin ditiap ws selalu basahin badan biar gak overheat, gak ngejar PB soalnya nemenin memberku Virgin Half Marathon jadi lari nya kali ini happy-happy ajaa sambil pengawalan yang VHM

#jakim2026
#btnjakim taken in GBK • Stadion Utama Gelora Bung Karno • SU GBK - Senayan by @tiarar18

139

11

4 months ago

Malabar Trail Run 2026
So far ini race pertama di daerah sendiri biasanya di luar kota, kategori 42Km total kurang lebih 43,93Km dengan elevasi 2.545m di jam corosnyaa. Rute anomali, roadnya panjang mamposs, puncak sangar sama punggungan naga menuju puncak mega gilaa bikin tinung-tinung dada guee, mental mulai kena. Gimana caranya biar tetep waras di jalurr??? Yaa banyak-banyak istigfar dan ngobrol sama peserta lain. Jujur ini race yang susah sih menurutku yaaa dari segi jalurr sadis sihhh

#malabartrailrun2026
#trailrun by @tiarar18

161

12

6 months ago

Alhamdulillah Race Mantra 116 kategori 34K selesai sesuai target, finish strong, dan dapat bonus podium.
Terima Kasih #mantra1162025 taken in Gunung Arjuno 3339mdpl by @tiarar18

112

21

a year ago

SIKSOROGO LAWU ULTRA 2025
Race Ultra Train Run 50K perdana dan penutup race di
2025. Alhamdulillah finish strong dan happy, terima kasih badanku sudah kuat melewati semua kilometer yang gak mudah walau mental sempat anjlok.

#siksorogolawuultra
#trailrun
#trailrunningcommunity by @tiarar18

126

20

10 months ago

Saatnya bersyukur atas hidup yang di berikan
Quarter life crisis is coming
Be a nice and wise person by @tiarar18

102

26

a year ago

30KM Race Trail Run, sebagai penutup tahun 2024

#capekituapa
#siksorogolawuultra2024 taken in Siksorogo Lawu Ultra by @tiarar18

125

20

2 years ago

⛰️Sumbing 3371 mdpl taken in Gunung Sumbing by @tiarar18

68

0

2 years ago

Famale ke 4 kategori 34K @mantra116.id
CP puncak Arjuna

#mendakilari #trailrunning #pendakiindonesia by @tiarar18

194

11

a year ago

Definisi kopi enak + tempat nyaman. @toko.kopi.djayamin bener-bener aesthetic dan bikin betah. Area outdoor-nya luas, area indoor-nya juga, cocok buat kalian yang suka work from cafe atau cuman mau nongkrong bareng teman atau pasangan

#tokokopidjayamin
#hiddengembandung taken in Toko Kopi Djayamin by @tiarar18

26

0

9 months ago