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Tomás Alencar | Nutricionista

@tomas.nutri

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🚀Nutricionista Clínico e Esportivo
🏃🏽Perfomance e longevidade
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Conheça o Tomás!

Nutricionista (CRN: 25104406), com certificação internacional em Antropometria (ISAK Nível 1) e pós-graduando em Emagrecimento e Metabolismo.

Fundador da Fórmula Nutri e apaixonado por esportes de endurance.

Seu acompanhamento é baseado em 3 pilares:

Individualidade, Adequação e Autonomia para que cada plano seja único, adaptado à sua rotina e promova resultados duradouros.

Vamos mudar seu estilo de vida? 🔋💪

Link na bio! by @tomas.nutri

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a year ago

Registros de setembro ✌🏼 by @tomas.nutri

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2 days ago

Domingo na ativa 🏃🏽 by @tomas.nutri

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19 days ago

by @tomas.nutri

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by @tomas.nutri

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a month ago

A energia desse lugar ❤️

#ilhagrande #corridadetrilha taken in Ilha Grande - Rio de Janeiro by @tomas.nutri

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2 months ago

Um pouco da rotina✌️

#nutrição #lifestyle #alimentacaosaudável by @tomas.nutri

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3 months ago

O que parece ser simples pode ser completo pro seu corpo!

Nutrição de verdade não precisa parecer complicada!

#dietaesaúde #nutrição by @tomas.nutri

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3 months ago

Corridinha no fim de tarde !
🚀🏃‍♀️ by @tomas.nutri

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3 months ago

Durante a corrida sempre surge essas dúvidas, e dessa vez o nutri respondeu!

Qual sua maior dúvida sobre corrida/ suplementação?

#carbogel #corrida #running by @tomas.nutri

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4 months ago

Você está treinando mais, mas sente que está rendendo menos?

Fadiga constante, desejo frequente por doces, dificuldade de recuperação e sensação de falta de energia podem ser sinais de que a sua alimentação não está acompanhando a sua rotina de treinos.

E quando isso acontece, o corpo começa a cobrar.

No vídeo, eu explico alguns dos principais sinais que merecem atenção. Assista até o final e me conte: você se identificou com algum deles?

#dieta #nutrição #cabofrio by @tomas.nutri

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4 months ago

Desses dias🙏 by @tomas.nutri

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4 months ago