Instagram story viewer> @tomikokko> Posts

Tomi Kokko

@tomikokko

19.6K

followers

985

following

🔹Autan ylikuormittuneita faijoja takaisin elinvoimaisuuteen
🔹 Aito läsnäolo lapsille +37.5% väsyneenä 21 päivässä
🎧 Lataa maksuton audio tästä👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

1. Heräät väsyneenä, vaikka olisit nukkunut tarpeeksi.

2. Tarvitset aamulla kahvia, puhelinta tai muita stimulantteja päästäksesi käyntiin.

2. Perut menoja, harrastuksia ja kavereiden näkemistä, koska et vain jaksa.

3. Turrutat itseäsi puhelimella, ruualla, alkoholilla tai sarjoilla sen sijaan, että oikeasti palautuisit.

4. Kadotat kiinnostuksen asioihin, joista ennen sait energiaa ja innostuit.

5. Olet fyysisesti kotona, mutta mielesi on jatkuvasti aivan muualla.

7. Sanot aina, että kaikki on ok, vaikka sisälläsi tiedät, ettei ole.

Ps. Mikäli tunnistat itsesi näistä merkeistä, ja olet valmis tekemään muutoksia, laita mulle yksityisviestiä samantien niin jutellaan lisää… by @tomikokko

66

0

a month ago

Sinä 40+ faija joka kannat töissä paljon vastuuta, nämä pakokeinot voivat kallistua huomaamatta riippuvuuden puolelle.

Mistä tiedän?

Koska olen kokenut niistä jokaikisen itse! Ja perustellut itselleni kuinka ansaitsen ne enkä ole mistään niistä riippuvainen.

DM ”MUUTOS” jos tarvitset tukea. Jutellaan lisää ja puretaan tilannetta yhdessä! by @tomikokko

52

0

13 days ago

Faija, Jos työpäivä on ohi, mutta pääsi käy edelleen kierroksilla etkä pysty olemaan läsnä perheellesi, tämä maksuton audio on sulle!

Kommentoi ”AUDIO” niin lähetän sen sulle inboksiin! by @tomikokko

32

22

a month ago

Mies, mihin vedät rajan ennen kuin alat ottamaan itsesi oikeasti huomioon? by @tomikokko

21

0

6 hours ago

”I’m sorry but I had to make you uncomfortable,
otherwise you would have never moved.”- The Universe

Me tunnemme kyllä kun vanha polku tulee päätökseen ja on aika vaihtaa suuntaa, mutta emme hevillä suostu kuuntelemaan!

Vaan laitamme pökköä pesään ja kuvittelemme, että ilo ja merkitys kyllä palaa kunhan yritämme lujempaa.

Merkit ja epämukavuus voimistuvat ja ei ole enää muuta vaihtoehtoa kuin alkaa kuuntelemaan🙏 by @tomikokko

140

1

a day ago

40+ yrittäjäfaijan haaste: Mieli on koko ajan töissä vaikka olet perheesi kanssa. Kuulostaako tutulta? by @tomikokko

28

0

2 days ago

Kun palata loppuun tai tapahtuu jokin muu romahdus, siinä hetkessä voi tuntua että tästä ei toivu… mutta 5 vuotta myöhemmin 80% sanoo (*videon mukaan) että romahdus olikin paras asia mitä heille on elämässä tapahtunut.🙏 by @tomikokko

23

2

2 days ago

Sinä Faija, mitä lapsesi oikeasti muistaa susta aikuisena?

Moro, mä oon Tomi Kokko, faijojen (ja etenkin yrittäjien ja johtajien) muutosmentori.

🔥 Olen polttanut itseni loppuun kolme kertaa. Tiedän, miltä tuntuu, kun elämä vie miehestä viimeisetkin mehut.

🔥 Pitkä tausta personal trainerina, valmentajana ja yrittäjänä.

🔥Asuin kahdeksan vuotta Australiassa, jossa rakensin uraani hyvinvoinnin parissa.

🔥 Olen faija. Isyys on antanut mulle sen isoimman perspektiivin muutoksen elämään.

🔥 Olen syventynyt vuosia meditaatioon, hengitysharjoituksiin ja joogiseen viisauteen, jotka luovat perustan valmennuksissani.

🔥 Perustin Elinvoimainen Faija -valmennuksen, koska liian moni mies menestyy työssään mutta menettää samalla oman terveytensä, elämänilonsa ja yhteyden läheisiinsä.

Mun valmennusfilosofia:

1. Korjaa uupumuksen juurisyyt, äläkä peitä ja pakoile vain oireita.
2. Palauta elinvoima hengityksellä, meditaatiolla ja konkreettisilla muutoksille elämäntapoihin.
3. Menesty ilman, että terveys, parisuhde ja lapset maksavat siitä hinnan.

Tavoite on palauttaa se elinvoimainen mies, faija ja kumppani, josta tulee todellinen roolimalli lapsille… ja joka silti voi menestyä myös ulkoisesti.

Jos tunnistit itsesi, laita yksityisviestiä ja jutellaan lisää.

Tomi by @tomikokko

137

7

3 days ago

Kun meille faijoille tulee 40v. mittariin, elämä alkaa helposti pyöriä samojen tuttujen kaavojen ympärillä.

Sama duuni. Samat rutiinit. Samat paikat. Samat keskustelut. Samat ajatukset.

Pikkuhiljaa elämästä voi kadota seikkailu, leikkisyys ja halu kokeilla jotain uutta.

Ja huomaamatta meistä tulee miehiä, jotka lähinnä hoitavat velvollisuuksiaan sen sijaan, että oikeasti nauttisivat elämästä.

Onko tuttua?

Uteliaisuus on yksi elinvoimaisuuden tärkeimmistä rakennuspalikoista.

Se pitää mielen avoimena, haastaa vanhoja ajatusmalleja ja muistuttaa, että elämässä on edelleen valtavasti koettavaa ja opittavaa.

Kokeile uutta lajia. Lähde seikkailuun. Tutustu uusiin ihmisiin. Opettele jotain, missä olet aivan surkea aloittelija.

Ja mikä tärkeintä: katso välillä maailmaa samalla uteliaisuudella kuin lapsesi tekevät!

Lapset eivät tarvitse faijaa, jolla on kaikki vastaukset.

Ne tarvitsevat myös faijan, joka osaa ihmetellä, innostua, leikkiä ja lähteä mukaan seikkailuun.

Älä anna aikuisuuden tehdä susta miestä, joka on lakannut seikkailemasta.

Ps. Tämä oli yksi esimerkki kun käytiin jätkien kanssa ajamassa mikroautoilla, viimeksi ollut radalla 10v+ sitten ja ai että kun piristi, nauratti ja muistutti miten tärkeää nämä jutut ovat, vaikka tuntuvat ”paperilla” sellaisilta joille ei enää ole aikaa. by @tomikokko

30

1

4 days ago

Katkaisemmeko sukulinjojen yli siirtyneen kivun vai siirrämmekö ne lapsillemme? by @tomikokko

132

1

5 days ago

Uskalla näyttää oma voimasi ja liekkisi 🔥

Työssä mitä teen miesten kanssa ei ole tarkoitus istua kiven päällä lootusaennossa ja tukahduttaa sisäistä voimaa ja rohkeutta. Itseasiassa teemme päinvastoin!!

Paikantaa se sisäinen liekki ja maskuliininen energia, koska sen tukahduttaminen ja ”ignooraaminen” johtaa ongelmiin. Ja tätä ei pidä missään nimessä sekoittaa agressiivisuuteen ja vihaan!

Viisaus on ymmärtää koska tarvitsemme voimaa ja koska pehmeyttä?

Koska pitää mennä määrätietoisesti läpi esteiden ja koska vaan hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on?

Koska puhua brutaalin rehellisesti ja koska pitää suunsa kiinni?

Näistä syistä harjoittelemme joka päivä meditaatiota ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat paikantamaan tätä sisäistä viisautta. by @tomikokko

119

2

6 days ago

Burnout, romahdus ja uusi suunta on aina parempi vaihtoehto kuin 7 vuotta löysässä hirressä ja kroonisessa pahassa olossa! by @tomikokko

106

4

6 days ago