Instagram story viewer> @torpogco> Posts

Torp&Co – Spesialister på muskler og ledd

@torpogco

2K

followers

985

following

Trening og behandling, under ett og samme tak: Fysioterapi | Kiropraktikk | Osteopati | Muskelterapi | Personlig trening | Wellness Coaching

POSTS STORIES REELS TAGGED

«For meg handler det ikke bare om å leve lenge, men om å fungere godt mens jeg lever.» Det sier vår daglige leder, Christian Torp.

♻️ Hva er din Wellness Age?

👉🏽 Les mer om bilogisk alder og Torp&Co 360° Scan på vår nettside!

#longevity #wellnessage

Foto: @ihnebilder taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

117

2

6 months ago

Gå inn i sommeren med en sterkere kropp 🌞

Med Torp&Co 360° Scan får du et presist bilde av hvordan kroppen din fungerer – og et solid utgangspunkt for å prioritere riktig når det kommer til trening.

Ved hjelp av styrketester og avansert måleteknologi analyserer vi blant annet styrke, kondisjon, balanse og kroppssammensetning.

Velg mellom to løp:

☆ enkeltstående kartlegging – en kickstart.

☆ et langsiktig oppfølgingsløp, med skreddersydd program og ukentlig oppfølging med personlig trener.

Kom i gang → torpogco.no

🎬 @ihnebilder

#torpogco #torpogco360scan #longevity taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

25

2

6 months ago

Håper dere alle har hatt nydelige påskedager ⭐ Vi er tilbake på klinikken – klare for en ny sesong med behandling og trening 🌞

Timebestilling 👉🏽 torpogco.no

#torpogco #spesialisterpåmusklerogledd by @torpogco

22

1

6 months ago

Velkommen til Marius – vår nye osteopat og personlige trener 👋🏽

🤾🏼‍♂️ Med bakgrunn som håndballspiller og en aktiv hverdag på golfbanen, har han førstehåndserfaring med hva kroppen krever for å tåle høy belastning – og hva som skal til for å komme trygt tilbake etter skade.

⚖️ Som osteopat ser Marius hele mennesket. Han jobber med sammenhengen mellom belastning, livsstil og helse – ikke bare symptomet.

Fullbooket i ukedagene? Marius er her på lørdager også ⭐️ Bestill time på torpogco.no

Foto: @ihnebilder

#torpogco #spesialisterpåmusklerogledd taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

89

7

7 months ago

Er Torp&Co 360° Scan, vår nye helsekartlegging, kun for de som trener mye? 👟

Nei, absolutt ikke ☺️ Dette er for deg som

☆ ønsker å ta vare på kroppen i et langsiktig perspektiv

☆ trener jevnlig og ønsker tydeligere progresjon

☆ er opptatt av funksjon, kvalitet og varige resultater

☆ vil komme i gang med trening, men er usikker på hvor du bør starte

Du kan gjennomføre 360° Scan som en enkeltstående kartlegging – eller som et strukturert 12-ukers utviklingsløp.

👉🏽 Hva er din Wellness Age? Finn ut mer på vår nettside!

#torpogco #torpogco360scan #wellnessage #biologiskalder #longevity by @torpogco

28

1

7 months ago

🧠 Hva er egentlig Wellness Age?

Wellness Age – ofte omtalt som biologisk alder – sier noe om hvordan kroppen din faktisk fungerer sammenlignet med normdata.

👉🏽 Det handler altså ikke om hvor gammel du er.

👉🏽 Det handler om kapasitet, funksjon og robusthet.

Synes du dette er interessant? Flaks! Daglig leder Christian har nemlig skrevet en artikkel om dette – du finner den på vår nettside 😁

📷 @ihnebilder

#torpogco #torpogco360scan #wellnessage #biologiskalder #longevity by @torpogco

15

1

7 months ago

Nyhet hos Torp&Co ✨

Torp&Co er blant de første klinikkene i Oslo som tilbyr Technogym Checkup – og nå lanserer vi Torp&Co 360° Scan!

Torp&Co 360° Scan er en helsekartlegging, hvor vi gjennom styrketester og ved hjelp av avansert måleteknologi og kunstig intelligens gir deg et presist bilde av helsen din – og din Wellness Age (biologiske alder).

Du kan gjennomføre 360° Scan som en enkeltstående kartlegging – eller som et strukturert 12-ukers utviklingsløp, der kartlegging, personlig trening og egentrening kombineres for å skape målbar fremgang over tid 📈

🔋 Hva er din Wellness Age?

👉🏽 Finn ut mer på torpogco.no

#torpogco #torpogco360scan #wellnessage #biologiskalder #longevity taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

42

4

7 months ago

☆ TABATA ☆
Stor effekt på kort tid – vi digger tabata ⚡️

Visste du at tabata-trening er blant de mest tidseffektive treningsformene for å forbedre kondisjon, fettforbrenning og eksplosiv styrke? 🧡

I en ny artikkel på torpogco.no gir vår PT og fysioterapeut Jon Bendik deg svar på

☆ Hva tabata er
☆ Hvorfor det fungerer så bra
☆ Hvem det passer for
☆ De vanligste feilene

BONUS: Et effektivt tabata-program til deg ⭐️

📷 @ihnebilder

#torpogco #styrketrening #trening #tabata #hiit taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

26

6

8 months ago

☆ Romanian deadlift ☆
Den ultimate øvelsen for bakside lår og setemuskler 🍑 Og ikke nok med det – den styrker også korsrygg, hofter og kjernemuskulatur 🧡

Vår PT Bendik har tatt pennen fatt, og på torpogco. no kan du lese deg opp om:

☆ Riktig teknikk.
☆ Vanlige feil.
☆ Variasjoner av øvelsen.
☆ Øvelser det er lurt å kombinere med.
☆ Repteisjoner og serier.

God lesning!

Foto: @ihnebilder

#torpogco #styrketrening #trening #romaniandeadlift taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

27

2

8 months ago

Spennende ting på gang hos Torp&Co 🚀 Stay tuned!

🎬 @ihnebilder

#torpogco #comingsoon #helhetlighelse #treningoghelse #longevity taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

22

1

9 months ago

Sterkere mage. Bedre stabilitet ♥

Vår kiropraktor Nathalie har laget et enkelt hjemmetreningsprogram for core – med fokus på kvalitet og resultater. Nøkkelen er variasjon, teknikk og jevn innsats 🔑

Finn artikkelen og programmet på vår hjemmeside!

Foto: @ihnebilder

#torpogco #styrketrening #trening #hjemmetrening taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

34

6

9 months ago

Trening som nyttårsforsett? 💫

Du trenger verken manualer eller maskiner for å få en effektiv treningsøkt, og med riktig program og teknikk kan du trene hele kroppen hjemme – akkurat når det måtte passe deg.

👉🏽 På vår nettside finner du nå en splitter ny artikkel om hjemmetrening 👟

☆ Hvorfor trene hjemme?
☆ Slik kommer du i gang
☆ Effektive øvelser – uten utstyr
☆ De største fallgruvene
☆ Tips for å holde motivasjonen oppe

#torpogco #styrketrening #trening #hjemmetrening taken in Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd by @torpogco

17

3

9 months ago