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𝖩𝗎𝗇𝖾 🌞 | 𝗌𝗉𝗈𝗋𝗍 & 𝗅𝗂𝖿𝖾𝗌𝗍𝗒𝗅𝖾

@tortankini

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🇫🇷 | ɪꜰʙʙ ʙɪᴋɪɴɪ
💅 | ᴘᴏ @pixiestudio.fr
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🪢 | ʜᴜʙʙʏ : @ben_abiven

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Prépa 🪄 @megsylvestercielen @teammkcoaching
Mise en beauté, bijoux, talons 💄 @vicorne_competitor
Posing teacher 💃🏼 @amelietrisson
Photo 📸 @mway_production
Compétition 🇫🇷 @ifbbfranceofficial
Bikini 👙 @sv_bikini
Ongles 💅 @mbnailsconcept

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#bodybuilding #coupedefrance #bikiniprep #show #throwback #mindset #growthseason #prepa #bikini
_____ by @tortankini

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a year ago

Mon love language à moi 🤌🏻

@ben_abiven ♥️

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#lovelanguages #couplegoal #fitcouple #monsteraddict
_____ taken in Saleilles, Languedoc-Roussillon, France by @tortankini

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a year ago

Chacun son combat 🤧

#monsteraddict #pechemignon #addict by @tortankini

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3 days ago

J’avais prévu un gros discours pour parler un peu de ma mini évolution en deux ans mais finalement non. Mon évolution n’est pas exceptionnelle avec un avant/après où j’ai pris de fou en masse, je me suis beaucoup laissée porter, je n’ai pas été aussi assidue que j’aurais pu l’être. Mais j’ai changé, j’ai avancé à mon rythme

Je sais où je dois travailler, je sais comment aussi. Le plus important c’est que la Juju d’il y a 10 ans ne se serait jamais doutée qu’elle serait encore là aujourd’hui 🕊️

Avancer à son rythme vaut mieux que de rester au même endroit ❤️‍🩹

@megsylvestercielen ´S magic 🤍

#avantapres #mindset #bodybuilding

~ 55 kilos vs 51 kilos ⏳

Un petit bout d’ischios en plus 🔭

Et moi qui pleure que je n’ai pas changé physiquement

2016, aussi maigre que mes chances de rester sans tatouage 🤡 by @tortankini

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16 days ago

La musique dans ma tête quand je craque la deuxième 🤍

#monsterenergydrink #vibes #happiness by @tortankini

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a month ago

Contreplongée 🤿

Parce que c’est toujours plus beau vu d’en haut ✨

Cc mes tenues full @prozisfrance | @prozis (taille M pour un max de confort 🐷)

#contreplongee #gymgirl #ootd by @tortankini

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2 months ago

Ce réel ne parle pas de légumes 🥒

Je suis encore loin d’être musclée comme je le voudrais mais svp on peut laisser vivre les gens non ?

#humour #bikiniprep #bodybuilding by @tortankini

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3 months ago

New trainings. 5 sessions, 2 upper & 1 full legs. My heart is full 💗

🪄 @megsylvestercielen | @teammkcoaching
👖 @prozisfrance | @prozis (quads day deserve my fav legging - peach perfect black/red size M)

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#bikiniprep #teammk #sundaymotivation by @tortankini

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3 months ago

Smooth dump ✨

#bikiniprep #mindset #work taken in Montesquieu, Languedoc-Roussillon, France by @tortankini

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4 months ago

2022 - 2025

Un peu plus à chaque fois ⏳

🪄 @megsylvestercielen

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#bikiniprep #bodybuilding #bikini #evolution by @tortankini

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4 months ago

Upper Day

Small adjustment by @megsylvestercielen to make it perfect but plz grow baby back 🦍

Def my fav session 🫦

Jogging @ironbeasts_lifestyle fav ever
Short & bra musefit @prozis | @prozisfrance

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#workout #bikiniprep #backworkout #bodybuilding #motivation by @tortankini

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28

4 months ago

Glutes day & update cut 🪎

Début de la cut il y a environ quatre semaines, le poids n’a pas bougé tant que ça. Environ -800g en tout (-1kg avec les quelques jours en famille - cc le trajet et le chamboulement de routine). Mais le corps réagit bien et bouge aussi derrière

Les charges et/ou reps continuent de bouger. J’essaye vraiment de m’approcher de l’échec même si la peur de me blesser au genou prend (trop) souvent le dessus.

Mais on n’a jamais rien sans rien, alors on ferme les yeux et on suit le plan ⏳

Cardio identique aussi avec deux fois 25 minutes par semaine post training, et toujours 10k de steps.

Le déficit (cut ou prepa) a toujours été plus simple pour moi, manger moins et bouger plus c’est une vraie facilité mais prochain gros objectif c’est réussir un vrai off et VRAIMENT manger même si la tête réfléchi un peu trop à ce niveau là ❤️‍🩹

Je profite de mes dernières semaines focus glutes avant la suite (c’est faux, j’ai HÂTE de la nouvelle prog qui arrive 🫦)
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🪄 @megsylvestercielen
Outfit @ironbeasts_lifestyle

#bodybuilding #mindset #bikiniprep #motivation #workout taken in Perpignan, France by @tortankini

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5 months ago