Instagram story viewer> @trenner.pl> Posts
Nina Nadolny 🔸 Trener Toruń • Psychodietetyk(@trenner.pl)'s profile avatar HD Profile

Nina Nadolny 🔸 Trener Toruń • Psychodietetyk

@trenner.pl

1.5K
followers
748
following
Zarażam zdrowym stylem życia ❤️
Treningi • Odżywianie • Fit Campy • Warsztaty • Online
🎓Od 2013 w branży
📍@emstorun
⤵️Zacznij tutaj:
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Szukam ludzi z Torunia, którzy od zawsze chcieli zatańczyć układ z ulubionego teledysku lub filmu. 🎬💃 Właśnie dopinam salę i instruktora. Tworzymy nową grupę od października. Wchodzisz w to? 🤩 Wyślij mi wiadomość prywatną lub zostaw komentarz TANIEC, a odezwę się ze szczegółami 📩 Koniecznie wyślij koleżance, która zawsze chciała tego spróbować! 👯‍♀️ • zapisy na zajecia taneczne • video clip choreography • dane line • taniec • Toruń • 30+ 40+ zajęcia dla kobiet • taneczny październik #trennerpl #ninanadolny #robimyfajnerzeczy taken in Torun, Poland by @trenner.pl
14
11 days ago
Download
Jeśli Twój poranek to chaos, to musisz to zobaczyć 🫶 Zaczynasz dzień od scrollowania telefonu? To pułapka! Odwróć sytuację. Zacznij od nawodnienia, rozruszania ciała i zadbania o siebie. To inwestycja w Twój spokój i energię na resztę dnia. Poranek nie musi być idealny. Wystarczy 10 minut na to, co Twoje ciało najbardziej potrzebuje. Masz ochotę na relaks? Zafunduj sobie masaż twarzy. Czujesz, że potrzebujesz energii? Wybierz mobilizację. ​Nie musisz robić wszystkiego, wystarczy, że wybierzesz jedną rzecz, a kiedy masz więcej czasu, połącz to w idealną rutynę. ​Chcesz wiedzieć, jak wprowadzić te zasady do swojego życia? Daj znać w komentarzu, a powiadomię Cię o starcie mojego nowego kursu, w którym pokażę Ci, jak to ogarnąć ♡ •Rytuały Odnowy • Poranna rutyna • Poranek z energią • Kortyzol • Przebodźcowanie • Spokój • Śniadania białkowo-tłuszczowe • Dobowy rytm hormonów • Kurs online • ---- ​#rytuałyodnowy #trennerpl #trenertorun #ninanadolny #porannarutyna #porannaodnowa #produktywność #fitkobieta #zdroweporanki #mobility #treningmobility #poranekzenergią taken in Torun, Poland by @trenner.pl
0
a year ago
Download
🫶 To miejsce zostało stworzone z myślą o Tobie. Tu zadbamy nie tylko o ciało, ale też o klimat i relację. To więcej niż trening. Tu nie jesteś klientem – jesteś częścią kameralnej przestrzeni 🙌 📍 Studio EMS Toruń, ul. Studzienna 41 🫡Trening próbny? Napisz do mnie na DM. P.s. Kto mnie zna ten wie, rzadko uśmiech schodzi z mojej twarzy ! 😁 to też Wasza zasługa 🧡🤗🔄 taken in Torun, Poland by @trenner.pl
5
a year ago
Download
Zapisy ruszyły, a ja nie zwalniam tempa 💃‼️ @ollywellcom będzie naszym partnerem wydarzenia podczas 1 zajęć z cyklu - kultowe choreografie ! 🤩Lista na 17.10 się zapełnia, więc jeśli chcesz dołączyć do tej wspaniałej tanecznej zabawy link znajdziesz w BIO lub w komentarzu. Kolejne spotkania są zaplanowane na 24 i 31 października- na każdym spotkaniu nowa choreografia 🙉✌️ Zajęcia są dla każdego kto lubi tańczyć i chce miło spędzić czas w sobotnie popołudnie. Masz pytania? Pisz śmiało ❤️👯‍♀️ • warsztaty taneczne Toruń • video clip • Robimy fajne rzeczy • #trennerpl #ninanadolny #trenertorun taken in Torun, Poland by @trenner.pl
0
3 days ago
Download
Zobaczcie, jak się dla Was poświęcam! 😂 A tak na poważnie – miałam dziś ogromną przyjemność potańczyć i osobiście poznać jedną z instruktorek, które poprowadzą nasze sobotnie warsztaty w Toruniu💃✨ Agnieszka ma za sobą 7 lat doświadczenia w teatrze tańca, musicalach i projektach scenicznych. To profesjonalistka, która wie, jak przenieść teledyskowy klimat na parkiet! 💃🎬 Co do zajęć- ​zero presji, za to super dawka energii, śmiechu i świetnej zabawy. Dokładnie tak to będzie wyglądać na żywo. Krok po kroku rozkładamy legendarne teledyski na czynniki pierwsze, więc niezależnie od poziomu, odnajdziesz się bez problemu! 😉 ​📅 Startujemy już 17 października o 14:00! Miejsca na sali znikają – link do zapisów znajdziesz w BIO na IG / w komentarzu na FB ! 👇 #ninanadolny #trennerpl #RobimyFajneRzeczy #warsztatytaneczne #toruń taken in Torun, Poland by @trenner.pl
4
3 days ago
Download
Zapisy na warsztaty taneczne w Toruniu ruszyły! Link do formularza w BIO 👆 ❤️💃‼️🔥 TWORZYMY COŚ WYJĄTKOWEGO! Rusza projekt taneczny - kultowe choreografie! 🔥 Marzysz o tym, żeby zatańczyć do układów, które wszyscy znamy i kochamy? Od Britney Spears po Shakirę – ruszamy z cyklem zajęć, w których energia i świetna zabawa są na pierwszym miejscu! 📅 Kiedy startujemy? Startujemy już w październiku! Pierwsze zajęcia odbędą się 17 października o godzinie 14:00. ✨ Dlaczego warto dołączyć? * Pełna elastyczność: co tydzień czeka na Ciebie nowa choreografia. Jeśli nie możesz pojawić się w każdą sobotę – nic nie tracisz! Wpadasz wtedy, kiedy pasuje Ci najbardziej. * Różnorodni instruktorzy: w planach mamy różnych prowadzących, dzięki czemu każde zajęcia będą zaskakujące i unikalne. * Dla każdego: mamy też panów na pokładzie, więc drodzy mężczyźni – jeśli się zastanawialiście, czy to coś dla Was, śmiało wskakujcie do ekipy! * Wyjątkowy klimat: gwarantujemy mnóstwo dobrej energii i luźną atmosferę. 🔗 ZAPISY: Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj! Zapisy ruszyły, a link do rejestracji znajdziesz w profilu. Po kliknięciu znajdziesz tam wszystkie szczegóły dotyczące płatności oraz informacje o prywatnej grupie, gdzie będziemy dopinać kwestie organizacyjne i podam lokalizację (lub kilka lokalizacji, zależnie od instruktorów!). Do zobaczenia na sali! 💪💃 #RobimyFajneRzeczy #ninanadolny #trennerpl taken in Torun, Poland by @trenner.pl
3
4 days ago
Download
Jesień to.. dynia🎃😁 i panterka! Była zupa, dzisiaj placuszki 🥰 Co następnym razem ? --- #pięknaskóraodwewnątrz #kuchniatrennera #placuszkizdyni #jesień #wiemcojem taken in Torun, Poland by @trenner.pl
0
9 days ago
Download
A Ty co robisz, kiedy brakuje Ci sił na ciężki trening? O ile oczywiście choroba nie ścięła Cię z nóg 😪🙉 Kiedy czujesz, że brakuje Ci energii, nie musisz rezygnować z dbania o siebie – wystarczy zmienić podejście. Chcesz nauczyć się pracować ze swoim ciałem holistycznie? Napisz do mnie - pomogę Ci dobrać odpowiednią formę aktywności! ​📌 Zapisz tę rolkę na słabszy dzień, żeby pamiętać, że odpuszczenie to nie zawsze rzucenie wszystkiego w cholerę!😁🙏 • Program Odnowy • Rytuały Odnowy • Mobility • Trening w domu • zdrowie • ruch w każdym wieku • #ninanadolny #trennerpl #trenertorun taken in Torun, Poland by @trenner.pl
0
14 days ago
Download
Po Słowenii jeszcze mocniej utwierdziłam się w tym, dlaczego tak bardzo lubię aktywne wyjazdy 🙉❤️ Można pojechać gdzieś tylko po to, żeby odpocząć, ale można też pojechać po emocje przygodę, nowe doświadczenie z ludźmi, z którymi w kilka dni przeżywasz tyle, że wracacie jak stara ekipa. Raz jest bardziej spokojnie i regeneracyjnie, innym razem bardziej dziko i z adrenaliną, bo aktywny wyjazd może mieć różne oblicza. Tak jak ja 🤭 Nie lubię się za bardzo szufladkować 😁. Nie musisz być wyczynowym sportowcem, nie musisz mieć kondycji na medal, nie musisz być odważna/y przez cały czas. Czasem wystarczy powiedzieć "dobra, spróbuję"...a potem już jakoś pójdzie 😉 Słowenia była tego idealnym przykładem. Jeśli właśnie pomyślałaś/eś: - kurczę, ja też bym chciał/a pojechać na taki wyjazd! To chyba dobrze trafiłaś/eś 👀❤️ Kolejny już gdzieś tam kiełkuje 😎! --- • Aktywny wyjazd • aktywny wypoczynek • wyjazdy sportowe dla dorosłych • Słowenia 2026 • alpy julijskie • canyoning • rafting • zipline • #DzikiAlpejskiReset #trennerpl #ninanadolny taken in Slovenia by @trenner.pl
6
18 days ago
Download
Konie całe...Ekipa też 🙉😁 A wspomnienia? Tych już nikt nam nie odbierze 🇸🇮❤️ 8 osób, tysiąc pomysłów, trochę strachu, dużo śmiechu 😂 Dziki Alpejski Reset, zdecydowanie udany! --- •Bovec, Słowenia • Zipline • Adrenalina • aktywny urlop • trekkingowy weekend • Wyjazd grupowy • Toruń • #słowenia #trennerpl #aktywnywyjazd #fitweekend #ninanadolny taken in Slovenia, Bovec by @trenner.pl
2
21 days ago
Download
Dziki Alpejski Reset 🇸🇮❤️ Czyli: trochę adrenaliny, trochę „po co ja się na to zgodziłam?”, dużo śmiechu i przesuwania własnych granic. Bo każda z nas miała moment (a Piotrek nie miał 😆), w którym pojawiało się: „a może jednak nie?” 😅 Ale zrobiłyśmy to ! 💪🤭 Rafting🌊 Canyoning 🧗🏽‍♀️ Tyrolka 🚀 i mnóstwo rzeczy, których pewnie nie zrobiłybyśmy siedząc w swojej bezpiecznej codzienności. I właśnie dlatego tak lubię aktywne wyjazdy. Nie chodzi o to, żeby cały czas coś sobie udowadniać. Chodzi o to, żeby czasem zrobić coś, co trochę Cię przeraża, poczuć tę ekscytację, a potem pomyśleć: „Kurcze! Zrobiłam to.” ❤️ Mam nadzieję, że każda z dziewczyn wróciła z tego wyjazdu nie tylko z pięknymi wspomnieniami, ale też z odrobinę większą wiarą w siebie 🤗🥳 Bo czasem najlepszy reset to nie leżenie i nic-nie-robienie, tylko właśnie przygody, ruch, śmiech i ludzie, z którymi można zrobić coś szalonego 😎😇 Ustawienia fabryczne? Przywrócone 😂❤️ #aktywnywyjazd #fitcamp #aktywnywypoczynek #słowenia #trennerpl • Słowenia • Trekkingowy Weekend • Fit weekend • Toruń • Warsztaty treningowe • Wyjazd grupowy • Robimy fajne rzeczy 😀 • Nina Nadolny • Trener toruń taken in Slovenia, Bovec by @trenner.pl
10
21 days ago
Download
37🎂! Coraz bardziej doceniam to, że mogę być jednocześnie ambitna i totalnie niepoważna. Dbać o swoje ciało, ale nie mieć obsesji na jego punkcie. Kochać rutynę ale też pakować walizkę, kiedy nadarzy się okazja. Pracować nad sobą, ale nadal umieć po prostu dobrze się bawić 🥰🥳 Moje marzenia ? Chcę się ruszać. Podróżować. Śmiać się do łez. Dbać o ciało i głowę. Mieć czas na kawę w słońcu i totalne wygłupy. Próbować nowych rzeczy. Być blisko ludzi, przy których czuję się najlepiej na świecie ♡ #bdaygirl #happybirthdaytome🎉 #ninanadolny #trennerpl #trenertorun taken in Torun, Poland by @trenner.pl
25
a month ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up