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Leonardo Cassiano | Triatleta | Lifestyle

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💻Auditor de TI ⌨️
🏃🏽‍♂️Educação Física 💪🏼
🥈Vice Campeão BR de Triathlon Sprint e Duathlon AG 2024 🥈
@usepaceit @liquidz_br 💪🏼

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O mais importante é começar 🏁

Não importa se você tem os melhores equipamentos ou a melhor performance. O que importa é você ter a coragem de dar o primeiro passo e durante a jornada ir melhorando 😎

Em novembro de 2021 eu fiz minha primeira prova de triathlon. Distâncias curtas, sem os equipamentos que muitos diriam ser necessário mas com muita vontade de iniciar. Não tinha roupa de neoprene, não tinha macaquinho de triathlon, não tinha bike speed ou tênis de placa. Só tinha um sonho 💭

Dia 05 eu realizei mais um triathlon olímpico. E o interessante é que foi basicamente no mesmo local, Estrada Velha de Santos. E com certeza muita coisa mudou. Muito mais treinado, equipamentos melhores (para alguns talvez ainda não os ideais) mas com o mesmo sentimento e amor pelo esporte (na verdade diria até que maior). Roupa de borracha, óculos espelhado, macaquinho aero, bike speed, sapatilha, tênis de placa, suplementos e parcerias. Tudo isso só é possível hoje por que eu tive meu “Dia 1” se 😍

Mas tudo isso só aconteceu hoje, por que ontem eu iniciei. Eu dei o primeiro passo sem se importar em ter os melhores equipamentos. Mas com certeza querendo fazer o meu melhor 😁

Então se eu pudesse falar algo para todo mundo, independente da área ou da situação eu falaria “Comece” e confie. Faz o que você consegue com o que tem que você não vai se arrepender. Na verdade você vai se arrepender de não ter iniciado antes. 😄

Para mim eu tenho muito o que melhorar, tanto a nível de performance como a nível de equipamentos. Mas eu sou TREMENDAMENTE feliz por estar onde estou e continuar praticando esse esporte que tanto amo, conhecendo pessoas incríveis e vivendo experiências fora do comum 🥹

Obrigado a todos os envolvidos que passaram e que permanecem comigo trilhando essa trajetória que eu amo ❤️

Treinadores
@unitytraining_ @paprado
@okimotocintraassessoria @ricardosscintra

Nutri @nutrivanessafernandes 🥗🥪
Fisio @_joanagam 👩‍⚕️
Grupo @znrunningclub

Apoio
@usepaceit 🏷️TRIATLETALEO
@liquidz_br 🏷️TRIATLETALEO
@clubeesperiaoficial

#Triathon taken in WTRI SPORTS by @triatletaleo

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a year ago

World Triathlon Multsports Championships 2025 - Pontevedra/ES 🇪🇸

Duathlon Sprint - 1h06min37s
5km - 18min21s🏃🏻
19.7km - 34min20s 🚴🏻
2.5km - 9min23s 🏃🏻

Age-Group 25-29
Top 3 das Américas 🌎
18o do mundo 🗺️

Estar numa prova desse nível faz a gente ter vontade de evoluir cada vez mais 💪🏼

Lembrar que só fiz 3 corridas no último mês, pré prova, devido a um dedo quebrado. Adaptar todos os treinos do último mês. Os dias de treinos pós aula, de antes do trabalho e às vezes até no horário do almoço. Fazendo o que dava e como dava. E ainda assim chegar até aqui 🥹

Conseguir fazer duas corridas nesse nível e uma bike forte e consistente (em um percurso duro onde metade era basicamente subida). E ver que no fim é só confiar no processo, no tempo e em si mesmo 🙏🏼

Obrigado a todos os envolvidos até aqui
@spadottoteam @paprado
@okimotocintraassessoria @ricardosscintra

Nutri @nutrivanessafernandes 🥗🥪
Fisio @_joanagam 👩‍⚕️
Grupo @znrunningclub

E aos apoiadores
@liquidz_br 🏷️LQDZTRIATLETALEO
@usepaceit 🏷️TRIATLETALEO
@clubeesperiaoficial

#DoJardimBrasilProMundo 🇪🇸

#Triathon #Mundial #Treinos #Duathlon taken in Pontevedra, Spain by @triatletaleo

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a year ago

EU SOU VICE CAMPEÃO BRASILEIRO DE TRIATHLON SPRINT 😱

E AINDA CLASSIFICADO PARA O MUNDIAL DE TRIATHLON SPRINT DE 2025 🥹

Eu não sei nem o que dizer. Eu só sei agradecer, como sempre, por poder viver tudo isso 🙏🏼

Eu vim para cá disposto a dar meu melhor mas confesso que não estava confiante de que viria um pódio. E no fim fui surpreendido 🙀

Eu me surpreendi, eu chorei, eu fiquei lembrando tudo o que precisei fazer para chegar até aqui 🥹

Definitivamente não foi um caminho fácil. Rotina apertada de treinos, trabalho, faculdade, estágio, igreja e demais compromissos. Treinos de madrugada, na chuva, no sol do meio dia, de noite pós faculdade ou em qualquer brecha que o horário permitisse. Ter que ouvir um “Vai trabalhar vagabundo” enquanto está treinando as 6h e com tempo apertado para chegar em casa e começar a trabalhar. Ter que abrir mão de coisas que eu gostava de comer (por um momento), não poder participar de todas as atividades com amigos e familia, mesmo amando estar com eles. Sem falar nos custos envolvendo treinos, suplementação, inscrição, viagem e afins 😓

Mas hoje foi o dia que eu pude olhar tudo isso e dizer “Valeu a pena”. Tudo isso se torna tão pequeno comparado com a conquista de hoje. Não me arrependo de nada que precisei fazer e muito menos por tudo o que passei. Eu só sei dizer que isso É SÓ O COMEÇO 😍

E como sempre, agradecer, a Tudo e a todos que me ajudaram a chegar aqui 🙏🏼
Obrigado Deus
Obrigado familia
Obrigado amigos
Obrigado treinadores
Obrigado Nutri
Obrigado Fisio
Obrigado a todos vocês
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#Triatlhon #NadaPedalaCorre #TriathlonLife #Nado #Natacao #Pedala #Corre #Ciclismo #Corrida #CampeonatoBrasileiro #Campeonato taken in Brasília, Brazil by @triatletaleo

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2 years ago

Vaticano 🇻🇦

Religião e arte no mesmo lugar. É impressionante a quantidade das coisas e a beleza das obras by @triatletaleo

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9 days ago

Roma Dia 2 🇮🇹

Um pouco mais perto do Coliseu, Foro Romano e Palatino 🥹
Conhecendo a história com os próprios olhos taken in Roma, Italy by @triatletaleo

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9 days ago

Roma dia 1 🇮🇹

História, religião, gastronomia e família
Roma tem suas belezas. O lugar que mais andei então foi difícil decidir as fotos 😬

Eu não sei nem o que escrever para vocês. Mas foi incrível. Mais tarde tem o dia 2 🙂 taken in Roma by @triatletaleo

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10 days ago

Múrcia 🇪🇸

Viajar é bom. Mas viajar em família é bom demais 😍
Obrigado pela recepção @thaynaac11 @marcelmarques11 e Lucca ❤️ taken in Murcia, Murcia by @triatletaleo

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11 days ago

Porto 🇵🇹

O nome Portugal tem origem na época romana e vem da junção de Portus Cale (o “Porto de Cale”).

Portus: Era o porto que ficava na foz do Rio Douro (na margem onde hoje é a cidade do Porto).

Cale: Era um antigo povoado pré-romano situado na margem sul do rio (onde hoje fica Vila Nova de Gaia). O nome Cale provavelmente tem raiz celta. taken in Porto, Portugal by @triatletaleo

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12 days ago

Guimarães 🇵🇹

Cidade do primeiro rei de Portugal 🙂 taken in Guimarães by @triatletaleo

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12 days ago

Santiago de Compostela 🇪🇸

Uma experiência sem igual. Um lugar excepcional 🥹
Uma das peregrinações mais tradicionais do mundo em um ambiente histórico sensacional ❤️ taken in Santiago de Compostela, Spain by @triatletaleo

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13 days ago

Um pouco do que foi Pontevedra novamente 😍🇪🇸

Um pouco das fotos sem relação (ou com pouquíssima kkkkk) com a prova. Dessa vez não tirei tanta foto por lá. Mas Pontevedra não decepciona 😍 taken in Pontevedra, Spain by @triatletaleo

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14 days ago

Um pouco do que foram os dias em Madrid 🇪🇸

Mudando um pouco as postagens de treinos e provas 😁 taken in Madrid, Spain by @triatletaleo

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19 days ago