Instagram story viewer> @trs_lab> Posts

Студия выносливости TRS

@trs_lab

1.9K

followers

53

following

Спортивное тестирование, гипоксические тренировки. Москва, Золоторожский вал 11с22
Анализ @mityaev.dmitry @ekaterinamityaeva
Тесты @kirill__ker9

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сегодня мы хотим рассказать вам немного об оборудовании в студии выносливости TRS:

Наша студия предназначена не только для тестирования, но и для тренировок.

— большой гипоксикатор, способный имитировать высоту до 6000 метров во всем помещение, тренировки мы сейчас проводим до 3500 метров;
— 4 беговые дорожки (3 из них с подъёмом до 40 % и спуском до 6 %), на этих дорожках проходят гипоксические тренировки;
— одна профессиональная дорожка Technogym (именно на ней мы проводим тесты);
— несколько велосипедов для тренировок;
— станок Tacx Neo Bike, на котором проводится тестирование;
— эксцентрический тренажер для тренировок разных групп мышц и силовых тестов;
— анализатор состава массы тела Bodybuilding Weight Test — это компьютерный контроллер, позволяющий с максимальной точностью определить различные характеристики человеческого тела (вес, количество жира, белка, воды, солей и т. д.);
— все необходимое оборудование для функционального тестирования, чтобы определить ваши сильные и слабые стороны.

Также в студии вы можете примерить экипировку команды TRS 🙌.

Ознакомиться со стоимостью и описанием каждого протокола, а также записаться на тестирование или гипоксические тренировки, вы можете на нашем сайте (ссылка в шапке профиля).

Узнай о себе больше, чтобы стать лучше!

Адрес студии в шапке профиля 🙌

📹@lebedev.media ❤️

#студиявыносливости #trs #tredmiltest #тестсгазоанализатором by @trs_lab

219

13

2 years ago

01 - 02 октября — Геленджик
04 - 05 октября — Краснодар
10 - 12 октября — Южно-Сахалинск

Уже через пару недель состоятся выездные тестирования в Геленджике и Краснодаре! Если вы живете в одном из этих прекрасных городов или где-то рядом и давно хотели пройти метаболическое тестирование, то это ваш шанс.

Вы сможете узнать:
✅свои зоны интенсивности;
✅пороги лактата;
✅пороги вентиляции;
✅точный расход калорий;
✅расход жиров и углеводов в покое и во время нагрузки;
✅Vo2Max (МПК);
✅анализ пота на расход основных электролитов и тд.

Наш протокол состоит из 18 страниц, что позволяет подробно оценить свои сильные и слабые стороны и сделать подготовку интереснее и качественнее.

Создай свой метаболический профиль, узнай о себе больше и начинай тренироваться правильнее.😉

Подробности на сайте (ссылка в шапке профиля). По вопросу записи на тестирование обращайтесь, пожалуйста, к kirill_ker9

Важная информация ‼️
Студия выносливости в Москве не будет работать с 24 сентября по 7 октября, а также с 9 по 15 октября. Планируйте, пожалуйста, ваше посещение заранее.

#trs #trailrunningschool #функциональноетестирование #тредмил by @trs_lab

106

0

2 years ago

Гипоксические тренировки в студии TRS теперь доступны для всех 🙌

В студии выносливости TRS мы предлагаем такую тренировку на велосипеде или на беговой дорожке, в студии есть большой гипоксикатор, способный имитировать высоту до 6000 метров во всем помещении, тренировки мы сейчас проводим с имитацией высоты до 3500 метров. Также доступны индивидуальные тренировки с использованием маленького гипоксикатора, доступна любая высота согласно вашим задачам.

Во время таких тренировок интенсивность будет ниже, чем в обычных условиях, но уровень тренировочной нагрузки выше, это позволит с меньшей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат выполнять тренировки.
Также, если вы готовитесь к гонке в горах, каждая такая тренировка будет способствовать адаптации к высоте.

Помимо тренировок, доступна аренда палатки для сна и гипоксикатора.
Стоимость и подробности можно уточнить по телефону - 89969510517

Адрес студии в шапке профиля 🙌

Записаться на гипоксические тренировки вы можете на нашем сайте, в разделе тестирования доступна онлайн запись (ссылка в шапке профиля).

📹@lebedev.media

#студиявыносливости #trs #tredmiltest #тестсгазоанализатором by @trs_lab

94

1

2 years ago

Еще один рабочий день 🤟🏼 taken in Belarus by @trs_lab

251

11

2 months ago

Метаболическое тестирование в студии @trs_lab
Под контролем @kirill__ker9
Команда @trailrunningschool

Тестирование выполнено в уклон 15%

📊 Основные показатели:
• Вес - 66,1 кг
• Скелетные мышцы - 30,6 кг
• VO₂max - 64 мл/кг/мин
• FatMax - 54 г жира/час
• Первый порог - 152 уд/мин
• Второй порог - 168 уд/мин
• Запас гликогена от 459 до 527 г

✅ Положительная динамика порогов по сравнению с тестом, который был 6 мес. назад:
LT1 вырос с 81% до 84% VO₂max,
LT2 - с 90% до 92% VO₂max,
а уровень лактата на обоих порогах снизился.

Организм стал эффективнее работать на выносливость.

#trslab #trailrunningschool #trselite #trs #trainingendurance by @trs_lab

81

4

2 months ago

by @trs_lab

285

2

3 months ago

Work in progress 👊🏼📈
@trs_lab
@training_endurance
@nonamesport_russia by @trs_lab

576

9

3 months ago

Немного о тестах которые мы сделали вместе с @trs_lab , целях на предстоящий подготовительный период и о предстоящем сезоне.
За то чтобы все было сделано как надо и контроль отвечал @kirill__ker9
За кадры, красивую картинку атмосферу отвечал @lebedev.media 🎥
Топливо было из @sportferma , каста и отдельно хочется отметить продукт ребят, жевательные электролитные таблетки , которые помогают обильных потерях жидкости. by @trs_lab

327

17

4 months ago

Сделали полевой тест на лыжероллерах вместе с @trs_lab
Так что коллеги вы знаете куда обращаться 😜

Ответственный на газ и кровь : @kirill__ker9
Ответственный за контент @lebedev.media
Спасибо @mydeviclub и @juniordevid за предоставленный инвентарь и в целом за помощь taken in Лыжная трасса Ларисы Лазутиной, Одинцово by @trs_lab

770

13

5 months ago

Тут было что-то интересное 🤓
@trs_lab 🥼

@lebedev.media 🎥 by @trs_lab

301

14

5 months ago

Давно не делал тестирование, интересно посмотреть динамику порогов и вклад субстратов в зонах интенсивности 💪 taken in Москва • Moscow by @trs_lab

130

6

5 months ago

Метаболическое тестирование @trs_lab.
Доктор 🧑‍⚕️ в белом халате by @kirill__ker9
Режиссер-постановщик, продюсер, монтажер 🎥 by @lebedev.media
Лактометр 🩸@lactate_store @training_endurance
Тренер 🤌 @mityaev.dmitry taken in Moscow, Russia by @trs_lab

105

2

5 months ago