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Tupã Rio de Janeiro | Crossfit

@tupa.rj

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• Mais que um box, um estilo de vida
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🏃‍♀️💪 Correr. Treinar. Repetir. Evoluir.
Você já ouviu falar de Hybrid? 🔥
É um treino que combina corrida, força e condicionamento em um mesmo desafio, colocando o corpo inteiro para trabalhar.
E não, você não precisa chegar pronto. O treino pode ser adaptado ao seu nível e à sua evolução. Afinal, você treina para evoluir no processo. ⚡
👉 Deslize o carrossel e entenda como funciona o Hybrid!
🔥 Quer experimentar na prática?
Vem para o Tupã Rio de Janeiro e descubra um treino que vai desafiar seus limites. by @tupa.rj

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3 days ago

📣 Alô, família Tupã!
Já se prepara com as skills da semana💪
Treino marcado, energia lá em cima e vamos iniciar mais uma semana 🔥 taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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5 days ago

Tem vontade de fazer Cross, mas não sabe nada sobre?
O Cross é muito mais do que levantar peso! É um treino completo que trabalha força, resistência, potência, mobilidade e condicionamento, com exercícios adaptados ao seu nível. 💪

Cada treino é um novo desafio. E cada dia, uma chance de evoluir. 🔥

👉 Deslize o carrossel e venha entender melhor!

Vem treinar com a gente! 🧡💙 by @tupa.rj

35

0

22 days ago

POV: Você se tornou amigo de um aluno do Tupã RJ.

Agora o treino vem com resenha, parceria e aquele “bora amanhã?” 😂

#TupãRJ #Tupã #Treino taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

56

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24 days ago

Hoje é dia de celebrar alguém que faz parte da nossa história e que deixa sua marca em cada treino, cada desafio e cada evolução. 💙

Nós, da equipe Tupã RJ, queremos desejar um feliz aniversário para a Coach Andréa! 🥳

Mais do que uma coach, você é aquela pessoa que incentiva, acredita, cobra quando precisa e comemora junto cada pequena conquista. E é justamente isso que torna o seu trabalho tão especial.

Que nunca faltem motivos para sorrir, sonhos para realizar e novos desafios para superar. Que esse novo ciclo seja leve, feliz e cheio de conquistas, dentro e fora do box.

Feliz aniversário, Andréa❤️
É um prazer ter você fazendo parte da família Tupã RJ. taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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25 days ago

✨ taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @tupa.rj

3

13

a month ago

Este não é um vídeo sobre Cross ou Box.
É sobre como é bom estar vivo e fazer da vida uma experiência que vale a pena. 🧡 taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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2

a month ago

Aos nossos coaches do Tupã RJ, nosso reconhecimento e, principalmente, nosso agradecimento. Vocês estão presentes nos treinos difíceis, nas conquistas, nos primeiros passos e em cada pequena evolução dos nossos alunos.

Mais do que ensinar movimentos, vocês incentivam, desafiam e fazem parte da transformação de muitas histórias.

Parabéns, coaches! 🧡
Que nunca falte energia para continuar transformando vidas através do movimento.

#TupãRJ #DiaDoProfissionalDeEducaçãoFísica #CoachesTupã #EducaçãoFísica taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

102

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2 months ago

Sábado foi um dia especial. Realizei o evento mais importante que eu já poderia realizar no box.
Vi meu cachorro do meu lado enquanto outros esperavam, por alguém que os escolhesse. E vi meus alunos me apoiando nessa causa, se emocionando...
Ninguém precisava fazer isso. Mas cada pessoa que apareceu escolheu doar o sábado pra quem não tem voz pra pedir ajuda. Isso muda a forma como eu vejo esse box. Se um desses cães ganhar uma casa por causa desse dia, já valeu tudo. Adote, doe ou compartilhe. Alguém pode estar procurando exatamente esse amigo. by @tupa.rj

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7

2 months ago

POV: Passei na frente e nunca entrei… 👀

Até descobrir que aqui é lugar de gente feliz! 🔥

No Tupã RJ, o treino é só uma parte. O melhor mesmo é a energia, a galera e aquela sensação de sair melhor do que entrou. 😎

Se você ainda só passa na frente… tá esperando o quê?

Vem pro Tupã RJ! 💪 taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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7

2 months ago

Coisas que a gente acha MUITO chique. 😮‍💨✨

Treinar com técnica, chegar no horário, respeitar o processo, comemorar a evolução e, principalmente, continuar mesmo quando ninguém está vendo.

Porque chique mesmo é cuidar de você e levar seu treino a sério. 🏋️‍♂️🔥 taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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6

2 months ago

taken in Tupã Rio de Janeiro by @tupa.rj

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59

2 months ago