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𝐑𝐨𝐝𝐫𝐢𝐠𝐨 | 𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐇𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲🥢(@umamidealer)'s profile avatar Download

𝐑𝐨𝐝𝐫𝐢𝐠𝐨 | 𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐇𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲🥢

@umamidealer

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💖SIMPLE PINK VANILLA CHEESEFAKE ケーキ Hoy vengo de la mano de este falso cheesecake 100% vegano de vainilla rápido, fácil y lo mejor de todo ¡No contiene anacardos ni nueces! Por lo que es ideal para aquellas personas con intolerancias. Requiere solo unos pocos ingredientes simples y la puedes preparar en menos de media hora sin necesidad de horno. Ve llamando a tus amigos e invítalos a probar esta delicia acompañada de una taza de té. Ingredientes: -175 g de galletas tipo digestive vegan (que de digestivas no tienen nada) -50 g de margarina vegana -300 g de crema de tofu -90 g de azúcar glas -3,5 g de agar-agar -2 cda. de remolacha en polvo -2 cda. de Extracto de Vainilla -100 g de crema de coco en lata -fresas y mermelada de fresa para decorar Empieza preparando la base usando un procesador de alimentos, tritura las galletas hasta obtener migas finas. Derrite la margarina vegana y luego viértela en un tazón con las migas de galleta. Mezcla bien hasta que se integre. Pon el resultado en un molde y presiónalas contra la base con fuerza. Mételo en la nevera y mientras prepara el relleno. En una batidora mezcla la crema de tofu, el azúcar glas, la remolacha en polvo, la crema de coco y la vainilla hasta que quede una mezcla suave. Pásalo a una olla, cocina hasta que hierva sin dejar de remover con unas varillas. Una vez alcanzado el punto de ebullición agrega el Agar Agar previamente diluido en medio vasito de agua fría, apaga el fuego remueve bien y déjalo reposar hasta que se enfríe. Vierte el relleno en el molde sobre la base de galleta. Vuélvelo a poner en la nevera y deja reposar durante 12 horas. Una vez pasado este tiempo desmolda con cuidado, decora con la mermelada, las fresas y prepárate para disfrutarlo. #umamidealer #veganbaker #easyvegan #tofucake #proteincake #vegancheese #vegancheesecake #plantbased #vegansofig #recetasveganas #vegancake #recetasfaciles #vegandessert#plantbaseddessert #easyveganrecipes #whatveganseat #vegansofspain #dairyfree #homemade #nobake #veganfood #veganfoodshare #vegandessert #vegansweet #easycake #simpleveganfood #foodporn #lovingitvegan #veganfoodshare #plantstrong taken in Barcelona, Catalunya by @umamidealer
62
3 years ago
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🌾UMAMI BUTTERNUT SQUASH RISOTTO ご飯 Hoy vengo a traerte un risotto 100% vegan especial y diferente a las mil recetas que encontrarás en la red. Deléitate con este plato de origen italiano colmado de sabor a calabaza, puerros y espinacas. Con un topping con el que te caerás de c*lo al probarlo. Todo esto sin hacer demasiado lío en la cocina y con una inversión de tiempo prácticamente mínima. Adiamo, ragazzi! Ingredientes: -2 cda. de AVOE -1 puerro extra grande -3 dientes de ajo picados -1 cda. de azúcar -200 g de arroz Arborio o Bomba -475 g de calabaza cacahuete en cubos -30 ml de vino blanco -500 ml de caldo de verduras -sal y pimienta al gusto -1/2 cdta. de nuez moscada -3 puñados de espinacas picadas -100 g de levadura nutricional -nueces pecanas glaseadas al sirope de arce (receta en comentarios) Limpa el puerro y córtalo en rodajas finas. Saltéalo con aceite en una olla durante 2 minutos. Agrega el ajo, azúcar, el arroz y revuelve durante 2 min. Añade la calabaza y sigue mezclando durante un par de minutos más, hasta que se dore el arroz. Agrega el vino para despegar el fondo de la olla y raspa los trozos de calabaza. Con una cuchara de madera será ideal. Deja que el alcohol del vino se evapore (unos 3 min). Agrega los ingredientes siguiendo este orden: el caldo, sal, pimienta, nuez moscada y revuelve bien. Cocina a fuego medio durante unos 20 minutos removiendo constantemente para que el arroz suelte almidón. Mientras la olla está en marcha, puedes hacer las nueces glaseadas con arce (mira los comentarios). Una vez transcurrido este tiempo agrega las espinacas, la levadura nutricional y mezcla hasta que se incorporen. Rectifica de sal/pimienta emplata con los toppings y a disfrutar! #umamidealer #veganrissotto #veganrecipes #easymeals #easyvegan #veganitalian #plantbased #vegan4life #whatveganseat #risotto #butternutsquash #veganrecipes #mediterranean #instafood #foodporn #foodreels #recetasveganas #crueltyfree #glutenfree #dairyfree #italianfoodshare #veganitalianfood #goodforyou #vegancomfortfood #quickveganmeals #quickvegan #veganlife #eatseasonal #veganinspiration #comfortfood taken in Verona, Italy by @umamidealer
38
3 years ago
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🍋AIR-FRIED ZUCCHINI & LEMON OATS オーツ Hoy vengo a traerte un desayuno para aprovechar una fruta que está a full de temporada, el limón. Especialmente dedicada a los amantes del sabor cítrico y la textura del pastel de calabacín. Toma nota porque esta receta 100% plant-based ha venido para quedarse entre tus porridges favoritos. No me crees? Compruébalo por ti mismx baby! Ingredientes: -1 plátano maduro -1/2 calabacín de tamaño mediano rallado -50 g de copos avena -185 ml de bebida vegetal de soja -4 cda. de coco rallado -1 cdta. de extracto de vainilla -3 cda. de zumo de limón -1 cucharada de cáscara de limón rallada -1 pizca de sal -rodajas muy finas de limón y plátano Precalienta la freidora de aire Agrega la Bebida vegetal, plátano, coco rallados y cáscara de limón y sal en un bowl o procesador de alimentos y mezcla hasta que quede una masa homogénea. Pon la avena y el calabacín rallado en un recipiente apto para hornear y agrega la mezcla que has preparado previamente. Cocina a 180ºC durante 15 minutos. Si quieres una textura más densa dejalo reposar dentro de la airfryer durante 2 minutos. Una vez listo agrega el jugo de limón, la ralladura y decora con las rodajas sobre la superficie. Rico verdad? #umamidealer #zucchinibread #calabacin #zucchinibreadoats #bakedporridge #oats #veganbreakfast #oatmealrecipe #easyrecipes #recetasfit #veganbowl #veganzucchinibread #easyvegan #veganfoodshare #fitfoodie #porridgelover #plantbasedbreakfast #breakfast #recetasfaciles #recetassaludables #vegansofspain #easymeals #crueltyfree #sugarfreelife #sugarfreedessert #sugarfree #veganfood #oilfreevegan #veganrecipes #eatgoodfeelgood taken in Barcelona, Catalunya by @umamidealer
45
3 years ago
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🍑ADDICTIVE PEACH SKILLET COBBLER ケーキ Hoy os traigo un homenaje a esa lata de melocotones el almíbar que tenéis en el fondo de la despensa reclamando ser atendida. Este increíble postre vegano a la sartén es una excelente y deliciosa opción para endulzarte el finde. Una base de fruta tierna y cobertura de galletas esponjosas que simplemente harán que te enganches desde el primer bocado. Palabra de Dealer! Ingredientes: -400 g de melocotones en almíbar escurridos -60 g de azúcar + 50 g de azúcar (dividida) -zumo de un limón -1 cda. + 1 cdta. de maicena -1 cdta. de extracto de vainilla -1/2 cdta. de sal -1/2 cdta. de canela molida -150 ml de bebida vegetal de almendras -1 cdta. de vinagre -150 g margarina vegana fría + 3 cda. derretida -300 g de harina de avena integral -2 cdta. de levadura en polvo -ralladura de limón y flores secas Precalienta el horno a 180. Mezcla los melocotones, 100 g de azúcar, la maicena, extracto de vainilla, zumo de limón, sal, la canela molida y una vez bien mezclado viértelo en una sartén o fuente para hornear engrasada. En un bol aparte, mezcla la bebida de almendras y el vinagre y dejalo reposar. Para hacer la cobertura de galleta, en una batidora procesa la margarina vegana fría, azúcar restante, harina y la levadura en polvo hasta que quede en trozos del tamaño de un guisante. Agrega la de bebida de almendras con vinagre y bate hasta que se forme una masa. Dispon la masa en círculos aplanados, y colócala sobre los melocotones. Con una brocha, cubre las galletas con la margarina derretida. Hornea a 180º durante unos 50 min, hasta que las galletas queden doradas y los melocotones burbujeen. Retira del horno espolvoreaazúcar, ralladura de limón, decora con las flores sobre la superficie y sirve de inmediato. #umamidealer #plantbasedbaker#strawberrycake #vegancake #skilletcake #skillet #veganpastry #vegancakes #vegancobbler #veganfood #veganbaker #vegantreats #veganideas #plantbased #vegansweets #easyvegan #veganpastry #vegandessert #breakfastideas #vegancooking #veganbaking #vegancobbler #recetasveganas #cobbler #govegan #tarta #tartavegana #plantbaseddessert #veganinspo #cakeforbreakfast taken in Barcelona, Catalunya by @umamidealer
32
4 years ago
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🥟UMAMI DEALER TURBO DUMPLING SOUP スープ こんにちは! Hoy vengo a traerte (por petición popular) la primera de las sopas de esta cuenta y también uno de los platos más rápidos de preparar de todos que he publicado hasta ahora. Como no podía ser menos 100% vegan y llena umami. Necesitaras muy pocos ingredientes y apenas unos minutos para poder disfrutar de una ración reconfortante con la que entrarás en calor en estos días salvajes de invierno. Vamos al lío? Ingredientes: -1 buen trozo de jengibre cortado bien finito -2 tallos de cebolleta picados (parte blanca) -4 tazas de agua -1 pastilla de caldo vegetal -1 chorrito de aove -Sal y pimienta al gusto -Tus gyozas veganas favoritas -Semillas de sésamo tostado En una olla pon a hervir el agua a fuego máximo. Mientras va a alcanzando temperatura añade las cebolletas y el jengibre cortado en láminas finas. No tires la parte verde de las cebolletas, la agregaremos en bastones una vez la sopa esté lista. A continuación, cuando el agua rompa a hervir añade la pastilla de caldo vegetal y remueve hasta que se disuelva. Cuando el agua haya cambiado de color comprueba si necesitas corregir la sal y condimenta con pimienta al gusto. Ahora añade las gyozas y déjalas hervir durante 2 o 3 minutos (Lo Justo para que se descongelen y queden tiernitas sin llegar deshacerse). Para finalizar incorpora las bastoncitos de la parte verde de la cebolleta, con un minuto de cocción será suficiente. Ya solo te falta pillar el bowl de las grandes/rápidas ocasiones, emplatar, decorar con las semillas de sésamo y disfrutar. Enjoy yourself! #umamidealer #vegansoup #vegandumplingsoup #veganuary #veganjapan #japanfood #vegansofspain #veganfoodporn #plantbasedmeals #whatveganseat #veganfoodphotography #vegansofjapan #dumplingsoup #recetasveganas #winterdish #veganinstaclub #healthyveganfood #vegansofig #veganbowls #scallions #veganrecipes #plantbasedrecipes #foodporn #foodreels #veganasian #veganized #gyoza #comidaasiatica #fastveganfood #sopa taken in China中国 by @umamidealer
23
4 years ago
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🍌AIR-FRIED BANANAS & MAPLE OATS オーツ麦 Este desayuno 100% vegan con bananas cocinadas en airfryer al sirope de arce es la receta perfecta para un desayuno cálido y acogedor en 2023. Te va a encantar la combinación de sabores y texturas. En serio, podría comer este porridge hasta de postre. Pero por el momento, no hay nada que me guste más para comenzar el día que un gran tazón de avena caliente. Coincidimos? Ingredientes: -185 ml de bebida vegetal de soja -60 g taza de copos de avena integral -1/4 cucharadita de canela -1 banana grande (cortada en cuartos) -1 cda. de aceite de coco -1 cda. de sirope de arce -1 pizca de sal Toppings: -1 cda. de mantequilla de almendras -1 cda. de nueces picadas -2 cdta. de semillas de cáñamo -1 cdta. de sirope de arce -1/4 cdta. de canela Pon a hervir la bebida vegetal en una olla. Agrega la avena, reduce el fuego a bajo y deja hervir a fuego lento de 12 a 15 min. Retira del fuego y agrega la canela. Mientras se cocina la avena, embadurna la banana con aceite de coco, jarabe de arce y la sal en un bowl. Cocínala en la freidora de aire por cada lado durante 5 min, hasta que estén caramelizada y tierna. Vierte la avena en un tazón y cubre con los trozos de banana frita. Para finalizar, agrega los toppings con el arte que te caracteriza y sírvelo inmediatamente. Buen provecho! #umamidealer #bananaoats #steelcutoats #veganoats #bakedporridge #oats #veganbreakfast #oatmealrecipe #easyrecipes #recetasfit #veganbowl #veganbreakfastideas #easyvegan #veganfoodshare #fitfoodie #porridgelover #plantbasedbreakfast #breakfast #recetasfaciles #recetassaludables #vegansofspain #easymeals #crueltyfree #sugarfreelife #vegandessert #refinedsugarfree #veganfood #vegansofspain #veganrecipes #eatgoodfeelgood taken in Barcelona, Spain by @umamidealer
33
4 years ago
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👋🏻5 MINUTES KINUGOSHI DESSERT TOFU 絹ごし Os acordáis del entrante 100% plant based que hicimos de este tipo de tofu? Hoy vengo con esta version de postre que te sacará de más de un apuro. Para ello vamos a utilizar tofu Kinu (o silken tofu), de textura sedosa, casi tan frágil y suave como un flan. Una versión que te recomiendo pruebes y que te guardes a toda costa! Quien dijo que comer tofu era insípido y aburrido? Ingredientes: -1 bloque de 300 g de tofu Kinu o silken -1 manzana fuji cortada en cubitos -20 g de uvas pasas -1 cda. de aceite de sésamo -2 cda. de sirope de arce -1 chorrito de zumo de limón -1/2 cdta. de canela de Ceylán -1 cdta. de sésamo -3 frambuesas Gira el bloque de tofu sedoso en un plato semi-hondo, con cuidado de no romperlo. Calienta un cazo pequeño o wok a fuego medio-bajo y agrega el aceite, la manzana y las pasas. Cocina lentamente durante unos 5 min, revolviendo ocasionalmente hasta que los cubitos estén dorados. Retira del fuego y revuelve con la Canela y el sirope de arce. Vierte la mezcla sobre la superficie del tofu, espolvorea las semillas de sésamo, coloca las frambuesas a tu antojo, sírvelo y disfrútalo inmediatamente. Buen provecho! #umamidealer #veganmeals #fastdesserts #veganasian #asianfood #veganofinstagram #veganjapan #vegandishes #kinugoshi #vegancook #foodreels #veganism #veganfoodporn #veganeating #easydessert #vegansnacks #plantbasedjapanese #comidajaponesa #japanesefood #crueltyfree #whatveganseat #veganuary #plantbasedfooding #plantbasedliving #veganfoodpics #vegansofspain #veganfoodblogger #veganforlife #plantbasedeating #vegasm taken in JAPAN by @umamidealer
28
4 years ago
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💨FAST MISO & MUSHROOM NOODLES 素早い En el episodio plant-based de hoy vengo a traerte un plato rápido y lleno de Umami a partes iguales. Si está buscando una receta simple para incorporar en el menú de la semana esta cremosa de salsa para pasta con shiitake es la indicada. Absolutamente fácil, deliciosa y lista en 15 minutos. Te aseguro que no te defraudará. Apunta, apunta! Ingredientes: -170 g de tus noodles favoritos -150 g de shiitake frescos -115 g de anacardos remojados en agua -120 ml de agua de cocción -1 chorrito de aceite de oliva -1 shitake deshidratado -1 cda. generosa de pasta de miso -1/4 cdta. de cebolla en polvo -1/4 cdta. de ajo en polvo -1/2 cda. de aceite de sésamo tostado -1 cda. de cebolleta picada -sal y pimienta al gusto Deja en remojo los anacardos al menos 1 hora antes de empezar a cocinar. Pon a hervir una olla con agua para los noodles. Agrega los anacardos, miso, pimienta, sal, cebolla en polvo, ajo en polvo, aceite de sésamo tostado. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete (Removiendo la pasta de vez en cuando). Rebana los shiitakes en láminas. Cuando la pasta esté lista, guarda 1/2 taza de agua de cocción. Cuela la pasta. Vierte el agua cocción en la licuadora y mezcla a velocidad alta hasta que se licue por completo y reserva. Calienta una sartén a fuego medio. Tuesta en seco las semillas de sésamo durante un minuto y déjalas aparte. Vuelve a colocar la sartén a fuego medio. Saltea en seco los shiitake durante 5 min. Añade un chorrito de aceite de oliva y saltea nuevamente un par de minutos. Agrega los fideos y la salsa. Emplata y añade la cebolleta picada sobre la superficie, espolvorea pimienta recién molida y ralla por encima un poco de shiitake deshidratado. Espectacular! #umamidealer #mushroomnoodles #fastveganfood #veganmeals #easyvegan #asianvegan #sendnoodles #cozyfood #comfortfood #vegannoodles #foodporn #veganjapanesefood #chinesefood #veganfoodshare #recetasfaciles #recetasveganas #foodreels #plantbasedmeals #speedymeal#plantbased #comidachina#recetasasiaticas #vegansofspain #shiitake #veganpasta #veganispo #healthynoodles #homemadefood #fasthealthyfood #mushroompasta taken in Japón - 日本 by @umamidealer
27
4 years ago
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🌾CARDAMOM & PLUM QUINOA BOWL オーツ麦 Hoy vengo con este desayuno 100% plant based completamente libre de gluten para que incorpores en tu rutina. Ya conoces como nos manejamos por aquí: siempre bien repletos de frutas coloridas y otros superalimentos variados. Pero esta vez vamos a darle un toque especial utilizando uno de los pseudo cereales más completos a nivel nutricional de este planeta ¡La quinoa baby! Ingredientes: -50 g de quinoa -25 g de copos de avena -4 vainas de cardamomo -1/2 cdta. de canela de Ceylán -2 ciruela cortadas en rodajas -1 cdta. de jarabe de arce -1 cdta. de almendras troceadas -250ml de bebida vegetal de almendras sin azúcar Pon la quinoa, avena, canela y las vainas de cardamomo en un cazo pequeño con 250ml de agua y 100ml de bebida vegetal de almendras. Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Vierte la leche de almendras restante y cocina por 5 minutos más removiendo hasta que quede bien cremoso. Retira las vainas de cardamomo, vierte la mezcla en tu tazón favorito y cubre la superficie con las ciruelas, almendras troceadas y el jarabe de arce. Delicioso! You know? #umamidealer #quinoabowl #quinoabreakfastbowl #porridge #oatmeal #veganbreakfast #easyvegan #plantbased #tastyfoods #plantbasedbreakfast #plums #quinua #sugarfree #dairyfree #easyrecipes #foodfreedom #veganideas #veganideas #healthymeal #plantbasedporridge #veganfeed #veganprotein #vegansofspain #cleanvegan #quickandhealthy #vegansofspain #nondairy #vegantreats #recetasveganas #vegandesserts taken in Barcelona, Spain by @umamidealer
29
4 years ago
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🔸CHEWY PALOSANTO OATMEAL COOKIES クッキー Hoy vengo con estas galletas 100% vegan de avena simplemente deliciosas: están repletas de especias y tienen un toque de glaseado que cuando las pruebes quedarás enganchadx. Son el postre otoñal perfecto o una sugerencia ideal para acompañar con un té caliente. Guarda bien esta receta porque te prometo que se convertirán rápidamente en una de tus favoritas ¿Listx para comenzar? Ingredientes: -150 g de copos de avena @mimasaifigen -250 g de harina -1/2 cdta. de bicarbonato -2 cdta. de canela molida -1 cdta. de jengibre molido -1/2 cdta. de nuez moscada -1/2 cdta. de sal kosher -120 ml de aceite de coco -100 g de azúcar moreno -100 g de azúcar blanco -195 g de palosanto triturado sin piel -1 cda. de esencia de vainilla -C/n de glaseado (receta en comentarios) En un bowl, combina la avena, harina, bicarbonato, canela, jengibre, nuez moscada y la sal. En el recipiente de una batidora, mezcla aceite de coco, azúcar moreno y el azúcar granulada. Calienta el resultado en un cazo a fuego medio alto durante 30 seg, raspando según sea necesario, hasta que quede combinado. Agrega el palosanto y la vainilla y mezcla a fuego medio hasta que se unan. Agrega gradualmente a los ingredientes secos, mezcla a fuego lento. Coloca el resultado en la nevera durante 30 min. Precalienta el horno a 180ºC. Cubre una bandeja con papel vegetal. Haz 24 bolas de 1 cda. y colócalas sobre la bandeja. Aplanando ligeramente la parte superior de cada galleta con la mano. Hornea a 180ºC durante 11 min hasta que se doren ligeramente. Retira del horno y deja reposar en la bandeja 2 min. Después transfiérelas a una rejilla hasta que se enfríen por completo para disfrutarlas. #vegancookies #umamidealer #veganpastry #persimmoncookies #veganbreakfast #veganfood #veganbaker #cookies #vegantreats #veganideas #plantbased #vegansweets #easyvegan #veganpastry #vegandessert #breakfastideas #vegancooking #veganbaking #easydessert #vegancookies #veganbarcelona #recetasveganas #palosantocookies #govegan #galletas #galletasveganas #plantbasedcookies #comfortveganfood #vegansofspain #cookiesforbreakfast taken in Palosanto by @umamidealer
41
4 years ago
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🪷PUNJABI DEALER TOFU MASALA मसाला El término hindú Masala se traduce como mezcla, haciendo referencia a una combinación de especias. También se denomina así al género que engloba a todas las tipologías de cine en la India, incluyendo comedia, drama, romance, acción, humor o los musicales. Tienes que probar este plato 100% vegan de película! Ingredientes: -1 cebolla morada -1 guindilla verde -3 dientes de ajo -1 trocito de jengibre -5 cebollas chalotas -2 tomates -4 vainas de cardamomo -3 cda. de aceite de chile -2 cdta. de comino en polvo -1 cdta. de cilantro seco -3 cayenas (opcional) -1 cdta. de pimentón dulce -1 cdta. de pimentón ahumado -1/2 cdta. de pimienta negra -1/2 cdta. de cúrcuma -1 cda. de sal -2 cdta. de garam masala -4 cda. de tomate concentrado -140 ml de agua -1/2 lata de crema de coco -cilantro fresco -250 g de Tofu Ecológico @mimasaifigen Pica la cebolla y la guindilla sin semillas. Ralla el ajo y el jengibre. Corta las chalotas a la mitad y los tomates en cubos. Escurre el tofu. Extrae las semillas de las vainas de cardamomo. Dora el tofu en una sartén durante 5 min. a fuego medio. Agrega las chalotas y saltea hasta que se transparenten y reserva. Lleva de nuevo la sartén a fuego medio. Vierte el aceite de chile seguido del comino, cilantro, cayenas, semillas de cardamomo y fríe 1 min. Añade las cebollas y saltea 4 min. Luego el ajo, jengibre y la guindilla. Después el pimentón dulce y ahumado, pimienta, cúrcuma, sal y el garam masala. Saltea 2 min. y vierte 60 ml de agua. Revuelve bien sin dejar de cocinar. Agrega los tomates, tomate concentrado y cocina 5 min. más. Vuelve a añadir el tofu con las chalotas. Vierte el agua restante, tapa y cocina a fuego medio durante 10 min. Pon 1/4 de la crema de coco. Emplata decorando con cilantro fresco y un chorrito de crema de coco. #umamidealer #vegangarammasala #vegandinner #veganindian #tofurecipe #veganindianfood #veganprotein #vegancook #veganbowl #comidaindia #veganfoodporn #veganeating #veganmasala #plantbaseddish #veganshare #crueltyfree #whatveganseat #plantbasedfooding #plantbasedliving #vegansofspain #veganfoodblogger #veganforlife #plantbasedeating #vegasm #veganshare taken in India : इंडिया by @umamidealer
37
4 years ago
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🫘ANKO DEALER OVERNIGHT BOWL オーツ麦 Azukis en unos oats?!?! Puede parecer extraño incorporar judías rojas en un desayuno 100% plant-based, pero es que el resultado que ofrece merece la pena compartirlo con todxs vosotrxs. El Anko es una pasta Dulce de hecha de frijoles rojos que se utiliza en infinidad de recetas de la cocina japonesa. Añadido a estos overnight oats te aportarán un toque especial y una dosis de energía extra para comerte literalmente el día. Ingredientes: -1/2 plátano descongelado -50 gr de copos de avena @mimasaifigen -2 cdta. semillas de chia -1/2 cdta. de esencia de vainilla -1/2 cdta. de agua de azahar -1/2 cdta. de canela de Ceylán -1 pizca de shiro miso o sal -c/n de bebida de avena sin azúcares añadidos -140 gr de yogur vegetal de avena alpro @alpro Toppings: -20 g de Moras -1 cdta. de sésamo negro -1 cdta. de tahini negro -1 cda. de Anko (receta en comentarios) Pon todos los ingredientes secos en un bol, añade el plátano, el yogur y bebida de avena hasta que logres una consistencia cremosa. Adorna con los toppings y guárdalo en la nevera para que se solidifique reposando durante toda la noche. Al día siguiente, introduce tu cuchara en el y déjate llevar por el auténtico sweet umami. Que lo disfrutes baby! #proats #oatmeal #dates #veganrecipes #overnightoats #breakfastideas #easyvegan #veganchocolate #oatbowl #porridgerecipe #oatsforbreakfast #oatmeal #porridgelover #onlyplants #summerrecipes #igvegan #overnightbowl #oatmealbowl #oats #veganyogurt #veganprotein #healthybreakfast #umamidealer #organicfood #recetassanas #oatmealbowl #healthyfood #almond #porridgepassion #easyrecipes taken in Japan 日本 by @umamidealer
37
4 years ago
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