Instagram story viewer> @uppsalapole> Posts

Uppsala Pole & Aerials

@uppsalapole

774

followers

529

following

Pole- och Aerial Sports Studio i Uppsala. Pole och Aerial Hoop

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

✨Presentation av styrelsen 26-27✨

Bakom kulisserna finns det många eldsjälar som får verksamheten att gå runt! Men ett gäng som drar ett extra lass är de här🩶 Utan styrelse, ingen förening och ingen studio!

Är du intresserad av att engagera dig i föreningen? Skriv via DM eller mejla till styrelsen@upa-if.se!

Ordförande - Micaela Brodin
Vice Ordförande - Annsofie Romare
Kassör - Ivana Plavsic
Ledamot - Alexandra Spännar Brus
Ledamot - Emma Frelin
Ledamot - Josefin Eriksson
Ledamot - Sara Ormeus
Suppleant - Jessica Weber
Suppleant - Denise Wessman by @uppsalapole

35

0

a month ago

Lite info gällande Open Practice, vår nyhet Open Play samt OP-kort ✨

Open Practice 🌟
Egen träning där instruktör finns på plats & är behjälplig.
100kr för medlemmar, 120kr för icke medlemmar.

Open Play 🌟
Egen träning, Ingen instruktör finns på plats.
80kr för medlemmar, 100kr för icke medlemmar

Op-kort - 10 st förköpta träningspass ⭐️

Kort köpta under 2025 innan 1/7, med datumstämpel, är giltiga i 1 år och kan enbart nyttjas under Open Play.

Kort köpta innan 2025 & saknar datumstämpel, giltig tom 2025-12-31 och kan enbart nyttjas under Open play.

Kort köpta efter 1/7 2025 med datumstämpel, giltig i 2 år & kan nyttjas under både Open Play och Open Practice.
OP-kort kan EJ nyttjas för att hel eller delbetala workshops.
OP-kort kan köpas via hemsidan eller av instruktör i studion. Pris: Medlem 700kr, icke medlem 900kr.

Välkomna! 🤩 by @uppsalapole

22

2

a year ago

Kära medlemmar! Nu är det mycket nytt som händer och vi vet att det är mycket info att ta in🤍
Så här kommer ett förtydligande i hur du hör av dig till oss med frågor!

Allmänna frågor som kursutbud, bokningar, frågor om OP-kort m.m får gärna gå genom info@upa-if.se✨
Frågor för medlemskap, ekonomi och direkt till styrelsen har egna mailadresser som står på bilden✨

Allt arbete just nu kring studioverksamheten sker ideellt och med begränsad tid. Bakgrunden till uppdelade mailadresser är för att ansvariga jämnt ska kunna fördela arbetet mellan sig och hålla isär arbetsuppgifter. Mailkorgar kollas regelbundet men i och med ny organisation kan det eventuellt dröja lite längre med svar än vad vi är vana vid🤍

Vi ber om överseende med detta och att vi alla gör vårt bästa att kontakta ansvariga över rätt mail🤗 När kurser drar igång kommer elever också kunna höra av sig till ansvarig instruktör med frågor!

Allt gott!
/Aktiva inom upa-if med styrelsen✨ taken in Uppsala Pole & Aerials by @uppsalapole

12

0

a year ago

ÄNTLIGEN ! ✨

Har vi nu fått påfyllning av greppmedel från @myswepole_grip i studion 😍

Pass på att fylla på med lite extra grepp & mod nu till hösten o vinterns kurser 😉🍁
Säg till din instruktör i studion så hjälper vi dig! ✨
150kr/flaskan by @uppsalapole

22

0

3 days ago

Vill du stötta föreningen och hänga med dina studiovänner?🎬✨

Lördag 3 oktober bjuder vi in till en rolig marknadsföringsdag! Jessica, @jessiewh, och Issa, @issa.poledance, kommer att fota och filma material till vår hemsida och Instagram.✨

ALLA medlemmar är varmt välkomna! Du behöver absolut inte vara expert – vi vill ha med både nybörjare och erfarna inom pole och hoop.

Var du med förra sommaren? Du är självklart varmt välkommen igen!📸

Det material vi samlar in är för föreningens reklam. Men vill en kompis fota/filma dig med egen kamera för privat bruk så går det bra!

🚨Viktigt: Blir det för få anmälda kan vi behöva flytta datumet, så tveka inte!

🔗Klicka på länken i vår bio och fyll i intresseformuläret direkt.

💌Frågor? Skicka ett DM!❤️ by @uppsalapole

27

0

20 days ago

48

1

21 days ago

✨BOKNINGEN ÖPPNAR MÅNDAG 21 SEPTEMBER KL. 20:00!✨
Nu är det äntligen dags! Vecka 43 startar vi nästa kursomgång på Uppsala pole & aerials idrottsförening!💪
•
Vill du utvecklas, utmanas och ha fantastiskt roligt tillsammans med oss? Då är det dags att säkra din plats. Sätt larmet på 20:00 imorgon! ⏰
•
Här är allt du behöver veta inför bokningen:
🔥Säkra din plats: Populära kurser fylls snabbt, så vänta inte med att skicka in din anmälan!
💸Mängdrabatt: Tränar du mycket? Från och med din andra bokade kurs får du 10% rabatt!
🎓Student- & pensionärsrabatt: Är du student eller pensionär? Du får 10% rabatt på din kurs! Kom bara ihåg att ange detta direkt när du gör din bokning.
⚠️Viktigt: En vecka innan kursstart ser vi över schemat. Kurser med för få anmälda kommer tyvärr att ställas in, så boka i tid för att garantera att just din favoritkurs blir av!
🤔Osäker på vilken nivå du ska välja? Prata med din instruktör eller skicka ett DM till oss här på Instagram så hjälper vi dig att hitta rätt!
•
🔗Länk till hemsidan hittar du i vår profil (link in bio).
🩶Vi ses i studion!
🍁Observera att vi tar höstlov v.44!

#uppsalapoleandaerials #poledanceuppsala #polefitness #idrottsförening #poledancingsweden by @uppsalapole

23

0

21 days ago

✨ WORKSHOP ALERT! ✨

We are absolutely thrilled to welcome the amazing AK, @dancing_with_ak, back to our studio for two mesmerizing workshops!🖤

With years of experience teaching dark femme floorwork, pole choreo, and twerk, AK has developed a unique, captivating style. Now, she’s returning to share her passion and knowledge with us once again.

🌟 Sensual Floorwork Workshop
In this class, you will dive into floorwork techniques and find the space to connect with your inner sensual self.

•No experience needed! The level is completely beginner-friendly, but offers plenty of depth for more experienced dancers looking to refine their movement.

•Why join? Take this beautiful opportunity to connect with your body, embrace your confidence, and challenge yourself to learn something new in a supportive environment.

📅 Save the Date: Sunday, October 11th

📍Location: Uppsala Pole and Aerials, Ymergatan 14

🚨 BOOKING OPENS THIS FRIDAY (18/9)!

See you at the studio!🩶✨ by @uppsalapole

64

10

a month ago

Äntligen kursstart! 🤸‍♀️ Detta är det färdigställda schemat, med små ändringar från första utkastet.🤍

Vill du droppa in på klass? Hör av dig i DM eller kontakta ansvarig instruktör direkt för att kolla av om det finns plats!💫

Vi ses i studion! 🩷 by @uppsalapole

15

0

2 months ago

We are so happy to welcome @dancing_with_ak to UPA-IF🤍

AK is teaching three workshops on Sunday 19th of July! This is something you do NOT want to miss out on!

✨Dark Femme Floorwork at 12:30
✨Pole Flow Choreo at 14:00
✨Twerkshop with a Focus on Technique at 15:30

You’ll find the booking at ”kurser” and then ”workshops” on our website upa-if.se

See you on Sunday🔥 by @uppsalapole

28

4

3 months ago

☀️Under sommaren så kommer vi erbjuda Open Practice, Open Play och Workshops efter önskemål från er medlemmar!

🗓️Håll utkik på hemsidans schema efter när nästa pass är!

💭Har du önskemål om workshop eller tider för OP? Skriv i kommentar här eller släng iväg ett DM så ser vi över möjligheterna för att möta dina önskemål!

🩶Vi ses i studion alla träningsglada! taken in Uppsala Pole & Aerials by @uppsalapole

23

0

3 months ago

Workshop och OP söndag 5/7 med @michaelasmeds 🤩!
📸: @jessiewh

✨Hoop Strength (Öppen nivå) kl 16.00
Här jobbar vi med styrkeövningar speciellt anpassade för att klara styrketrick i hoopen. Vi kommer även att jobba med några trick och lära oss hur man kan successivt kan bygga styrka för att klara dessa.
ÖPPEN NIVÅ med viss anpassning utifrån individuell nivå. Rekommenderas för bästa behållning av klassen att du gått minst en kurs i antingen hoop eller pole.

✨Open Practise kl 17.30
Träna på egen hand – instruktör finns till hands om du behöver hjälp eller passning.
Grundläggande kunskaper i poledance och/eller aerial hoop krävs.

In på hemsidan för att läsa mer och boka! 🌞 by @uppsalapole

3

0

4 months ago