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Ursa

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URSA
Treino só para mulheres.
Longevidade com qualidade, performance e estética .
Clique no link ou chame no DM para saber mais.

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Marca aquela amiga que adora inventar moda na hora das fotinhos 📸📷🤳🐻 by @ursaclub_

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10 hours ago

Pedalar, construir força, trabalhar mobilidade. Tudo no mesmo treino.

Na URSA, força e cardio não disputam espaço na sua agenda. Eles trabalham juntos, na mesma sessão, planejados para você ter fôlego e disposição na vida real: a brincadeira com os filhos , o dia que se estende, o fim de semana com quem você ama.

Você não precisa encontrar mais uma hora livre. Precisa de uma sessão bem pensada.

Comenta EU QUERO e experimente uma semana grátis na URSA. 🐻 by @ursaclub_

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5 days ago

Brincar de pegar, pular corda, subir em árvore, correr até o fim da rua só porque sim.

Ninguém precisava de motivo. O corpo pedia, e a gente ia.

Aí a vida foi enchendo: trabalho, casa, filhos, compromissos. E o movimento, sem ninguém perceber, foi ficando pra depois.

O seu corpo ainda lembra como é bom se mexer ! Feliz Dia Das Crianças

Do que você mais brincava quando era criança? Conta aqui 👇

#diadascrianças #ursa #criciuma #movimento #saudedamulher by @ursaclub_

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5 days ago

Quando o vício é oficial 😎
#mantradesabadonaursa taken in Ursa Barbell Club by @ursaclub_

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8 days ago

Energia não é só pra dar conta do dia.
É pra ainda ter disposição pro que importa quando ele termina.

URSA — treino só para mulheres, em Criciúma.

Comente EU QUERO e receba sua semana experimental. by @ursaclub_

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9 days ago

URSA - 10 anos 🐻

Desde 2016 empoderando as mulheres do Sul Do Mundo 🌎

O “esquenta” começa agora 💃🏼🪩

#decadaursa#confraternizacao2027
#desde2016#treinoparamulheres by @ursaclub_

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10 days ago

Treinos especialmente para mulheres - com foco em longevidade !
Para ter qualidade e uma vida longa , nós mulheres precisamos construir músculos, ganhar força , melhorar nossa mobilidade e treinar nosso sistema cardiovascular!

Além dos resultados garantidos , a Comunidade URSA vai te abraçar e facilitar a sua adesão a um estilo de vida mais saudável e ativo !

Quer saber mais ? Clique no link da Bio ou mande uma DM que a gente te explica 🐻 by @ursaclub_

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11 days ago

“ Tempo cirúrgico meu diminuiu 30%”

➡️ Deslize para ouvir a Bea @drabeatrizmilanese

A Bea é ginecologista e opera dois dias por semana.
Antes da menopausa, ela se recuperava de um dia no centro cirúrgico bem.
Depois, a conta não fechava mais: dor nos ombros, cansaço e pouca recuperação até a cirurgia seguinte.
Com o treino, ombro e core ficaram mais eficientes. Hoje ela não precisa parar no meio da cirurgia para descansar os ombros, e se recupera muito mais rápido depois.

Esse é o EP 2 da Série Bea 🐻
 No 06, o último episódio: o que a Bea pensava da Ursa antes de entrar.

Ursa · Treino, experiência e comunidade. Somente para mulheres.
 📍 Criciúma Aula experimental: link na bio.
#menopausa #longevidadefeminina# #treinofeminino mulheres50mai by @ursaclub_

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14 days ago

As melhores fotos com as amigas de treino na URSA🐻 by @ursaclub_

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17 days ago

Ela fazia reposição hormonal. E mesmo assim, nenhum sintoma melhorava.

A Beatriz tem 52 anos, é médica ginecologista e sempre treinou… daquele jeitinho🤭

Até que uma amiga Ursa perguntou: “por que tu não começa uma atividade física de verdade?”

A reposição continua sendo importante. O treino não substitui o acompanhamento médico, ele soma. No caso da Bea, foi essa soma que fez diferença.

Esse é o EP 1 da série com a Bea 🐻
 Na sexta, ela conta o que mudou na rotina de cirurgias dela.

Ursa · Treino, experiência e comunidade.
Somente para mulheres.
 📍 Criciúma
 Aula experimental: link na bio. by @ursaclub_

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19 days ago

IMPERDÍVEL 🐻🔥 by @ursaclub_

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22 days ago

URSA Studio Teens🧸 by @ursaclub_

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5

23 days ago