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Ursula Marani | Nutricionista

@ursulamarani

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Saúde • Performance • Emagrecimento
🍎 Nutricionista | CRN9 38695
💊 Diabética desde 2008
🚸Mãe da @elisa.maranic
🏠Também sou @ursulam.interiores

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“Filho não segue conselho... filho segue exemplo.”
Não adianta dizer pra comer bem se ele nunca viu um um legume no seu prato.
Não adianta mandar se movimentar se ele só te vê no sofá.
Nossos filhos aprendem com o que a gente faz, não com o que a gente fala.
Quando você escolhe cuidar da sua saúde, do seu corpo, da sua rotina…
Você não tá só se transformando, tá moldando o futuro de quem te admira de perto.
Seja o espelho que seu filho vai se orgulhar de refletir.
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#wellness #alimentacaoinfantil #criancaesportista by @ursulamarani

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a year ago

+20kgs em 2 anos🫡🫶🏼🤣
Muitos altos e baixos, fases diferentes mas a constância nunca decepcionou ninguém.
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#evoluiuchallenge #wellness #bodybuilder #competition #fisiculturista taken in Vespasiano by @ursulamarani

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a year ago

“Fazer dieta é caro!” — mas você já parou para calcular quanto gasta quando precisa resolver todas as refeições na rua?

O pão de queijo na padaria, o almoço a quilo, a coxinha no meio da tarde e aquele delivery à noite parecem gastos pequenos quando vistos separadamente. Mas, quando somamos tudo, a conta pode assustar.

Comer bem não precisa significar comprar alimentos caros ou passar horas na cozinha. Com planejamento, escolhas inteligentes e uma alimentação adaptada à sua realidade, é possível cuidar da saúde, buscar seus objetivos e economizar.

E é justamente isso que eu quero te mostrar na consulta: como fazer sua alimentação funcionar na vida real, sem dietas impossíveis e sem gastar além do necessário. ❤️

Quer emagrecer comendo comida de verdade, de forma prática e acessível?

Me chama no direct e vamos conversar sobre sua consulta nutricional!

*Os valores são estimativas ilustrativas e podem variar conforme a região e os preços dos alimentos. by @ursulamarani

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3 days ago

A saudade do suco 🧃 é grande, todo dia é um 7x1 😮‍💨
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#geraçãomillennial #gym #academiamotivação taken in Vespasiano by @ursulamarani

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3 days ago

Deixa ela com os artesanatos dela!
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@abcdaconstrucaolagoasanta taken in Vespasiano by @ursulamarani

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16 days ago

Setembro foi um mês de celebrar ! Depois de MESES de muito trabalho, estresse, ansiedade, falta d e ânimo finalmente o trabalho devolveu e consegui celebrar. Nem todo trabalho está registrado no Instagram, na maioria das vezes a viva real é vivida em off. Nenhuma vida é perfeita, constantemente é feita de altos e baixos. Não terminou, a luta é diária! Por aqui continuamos a trabalhar, mas sempre celebrando as pequenas conquistas e alegrias.
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TUDO PASSA ! Obrigada Setembro ❤️
Obrigada Deus por me dar forças para fazer todas essas coisas ❤️🙏🏻
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Acredita e vai ! 🚀 taken in Vespasiano by @ursulamarani

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17 days ago

by @ursulamarani

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18 days ago

Uma coisa que eu tenho tentado fazer por aqui é, ao invés de reclamar que a Elisa está na tela demais, tentar criar coisas mais interessantes fora dela. Nesse final de semana a gente mexeu com algumas plantinhas, era uma coisa que eu já estava com vontade de fazer e que estava sentindo falta aqui em casa: mexer com terra, cuidar das plantas, fazer alguma coisa com as mãos. Às vezes eu pego uma tinta guache e sento pra pintar com a Elisa, outras vezes a gente cozinha alguma coisa juntas… e eu tenho buscado cada vez mais isso, sair um pouco das telas e voltar a fazer coisas manuais que eu gosto, trazendo ela junto comigo. Além de trabalhar criatividade, coordenação motora e tantas outras coisas importantes pra criança, são momentos que conectam muito a gente também. A gente para um pouco de buscar estímulo o tempo inteiro do lado de fora e começa a criar esses estímulos dentro da nossa própria casa. No fim, acho que é muito mais sobre dar o exemplo e criar oportunidades pra ela descobrir outras possibilidades do que simplesmente proibir a tela, sabe? E de quebra a gente ainda cria um tanto de memória juntas. 🤎 Então fica a ideia pro próximo final de semana: pensa em alguma coisa que você gosta de fazer e chama seu filho pra fazer com você. E se você não gosta de bagunça, tenta incluir ele em alguma coisa que você já precisa fazer. Às vezes eles só precisam descobrir, junto com a gente, que a vida fora da tela pode ser bem mais legal. 🌱

#dye #jardinagemcaseira #vidasemtelas #geraçãomillennial by @ursulamarani

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18 days ago

Efeito 30+
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#geraçãomillennial #antisocialsocialclub by @ursulamarani

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19 days ago

Eu realmente andei sumida daqui… 😂
Mas dessa vez foi por uma coisa muito boa.

Passei esses últimos dias cuidando de cada detalhe do meu novo espaço de atendimento nutricional. E confesso que ver tudo tomando forma e finalmente poder abrir as portas está sendo muito especial pra mim. 🤍

Agora eu quero receber vocês por aqui.

Se você está cansada de começar uma dieta e não conseguir manter, quer melhorar sua relação com a comida, cuidar do físico ou simplesmente se sentir melhor com a sua alimentação, vamos conversar.

Sem dieta impossível, sem terrorismo alimentar e sem precisar gastar uma fortuna para comer bem.

A ideia é construir uma estratégia que **caiba na sua vida de verdade** — na sua rotina, nos seus objetivos e no seu bolso.

Meu consultório está pronto. Agora só falta você. 🥰

📲 Agendamentos pelo direct. taken in Vespasiano by @ursulamarani

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a month ago

Celebra cada passo da sua história. ☕️ taken in Vespasiano by @ursulamarani

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a month ago

Celebrando mais um ano de vida, ano difícil, com várias situações que me testaram e me fizeram adquirir ainda mais resiliência. Foi um ano que aprendizado e muitas conquistas. Um novo ciclo se inicia de muito trabalho e é organização ! Obrigada a todos que estiveram envolvidos no meu processo ❤️🙏🏻 taken in Belo Horizonte, Brazil by @ursulamarani

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a month ago