Instagram story viewer> @uzfbf.official> Posts

Uzbekistan Bodybuilding & Fitness Federation

@uzfbf.official

38.1K

followers

194

following

UZFBF Official 🇺🇿
National Bodybuilding & Fitness Federation of Uzbekistan
ABBF • WBPF • NPC Worldwide • IFBB Pro League
Official National Federation

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сборная Узбекистана вернулась домой! 🇺🇿✈️
Мы возвращаемся с Чемпионата мира WBPF с медалями, новым опытом и ещё большей жаждой побед.

Спасибо всем, кто верил в нас и поддерживал на расстоянии.
Это только начало — дальше ещё больше работы, ещё больше титулов и поднятых флагов Узбекистана.

Олға, Узбекистан! 💪🔥

⸻

O‘zbekiston terma jamoasi Vatanga qaytdi! 🇺🇿✈️
WBPF Jahon chempionatidan medallar, tajriba va yanada katta g‘alaba ishtiyoqi bilan qaytyapmiz.

Bizga ishongan va duo qilgan barchaga rahmat.
Bu faqat boshlanishi — oldinda yanada ko‘proq mehnat, unvonlar va baland ko‘tarilgan O‘zbekiston bayrog‘i kutmoqda.

Olga, O‘zbekiston! 💪🔥

⸻

Team Uzbekistan is back home! 🇺🇿✈️
We return from the WBPF World Championships with medals, experience and an even stronger hunger for victory.

Thank you to everyone who believed in us and supported us from afar.
This is only the beginning — more hard work, more titles and more Uzbek flags raised on the world stage.

Forward, Uzbekistan! 💪 taken in Tashkent, Uzbekistan by @uzfbf.official

22k

339

a year ago

Welcome to Tashkent 🇺🇿 by @uzfbf.official

66k

11k

5 months ago

🇺🇿 Валера Стоянов — Ўзбекистон Республикаси бодибилдинг чемпионатининг Абсолют чемпионлиги соҳиби! 🏆

Табриклаймиз!
@impulsefitness.uz компаниясига, барча ҳамкорларга ва бош ҳомий — PROFORM DINAMOга алоҳида миннатдорчилик.

🔥 PROFORM DINAMO чемпионнинг Осиё ва Жаҳон чемпионатларига тўлиқ сафарини таъминлайди.

Омад, чемпион! 🇺🇿

⸻

🇷🇺 Абсолютным чемпионом Чемпионата Республики Узбекистан по бодибилдингу становится Валера Стоянов! 🏆

Поздравляем!
Отдельная благодарность компании IMPULSE, всем партнёрам и генеральному спонсору — PROFORM DINAMO.

🔥 PROFORM DINAMO полностью оплачивает поездку чемпиона на Чемпионат Азии и Мира.

Удачи, чемпион! 🇺🇿

⸻

🇺🇸 Valera Stoyanov becomes the Absolute Champion of the Uzbekistan National Bodybuilding Championship! 🏆

Congratulations!
Special thanks to IMPULSE, all partners, and the General Sponsor — PROFORM DINAMO.

🔥 PROFORM DINAMO fully sponsors the champion’s trip to the Asian and World Championships.

Good luck, Champion! 🇺🇿 by @uzfbf.official

3k

80

5 months ago

💪 Бицепс: почему здесь важнее техника, чем вес?

Разбор упражнения в PROFORM DINAMO от Сергея — абсолютного чемпиона Siberian Power Show 2026, самого большого бодибилдера Узбекистана.

В этом видео — сгибания рук с гантелями на наклонной скамье. Положение плеча за корпусом увеличивает исходную длину бицепса, особенно его длинной головки. При этом нагрузка меняется по ходу движения: ощущение растяжения внизу не означает, что именно там сопротивление максимально.

На чём Сергей делает акцент:

• Не гнаться за большими гантелями — выбирать вес, который позволяет контролировать движение.
• Сохранять положение локтей, не выводить их вперёд при подъёме.
• Сгибать и разгибать руки плавно, используя комфортную амплитуду без рывков.

Сохрани разбор и обрати внимание на технику во время следующей тренировки рук. 🔬💪

PROFORM DINAMO — тренируемся осознанно. Работаем 24/7.

🌐 uzfbf.pro
🌐 proformdinamo.com
📲 Абонементы и вопросы — Малика: @malika_proform
📸 Instagram: @proform_dinamo

#ProformDinamo #Бицепс #Биомеханика #Бодибилдинг #Ташкент by @uzfbf.official

119

4

6 hours ago

Think size is the whole story? Take a closer look at those quads. 🇺🇿🔥

6’3”. 311 lbs in the off-season. Around 300 lbs in contest shape. Serious size, with the muscle detail to back it up.

Get ready—a new monster from Central Asia is coming. Future Mr. Olympia in the making. Remember where he came from: Uzbekistan. 💪🏆

🌐 uzfbf.pro

GENERATION IRON GYM UZBEKISTAN
📲 Training & memberships: Johnny on Telegram @johny_iron
☎️ +998 71 268 13 14

PROFORM DINAMO
🌐 proformdinamo.com
📲 Telegram: @malika_proform
📍 @proform_dinamo | Open 24/7

#GenerationIron #Uzbekistan #Bodybuilding #RoadToOlympia #CentralAsia by @uzfbf.official

147

5

a day ago

EN
💪 Build your triceps with control.

Rope triceps pushdowns target the back of your upper arms. Keep your torso steady and your elbows close to your sides. Extend your arms smoothly, slightly separate the rope ends at the bottom, then control the return. Choose a weight you can move without swinging.

Clean reps. Consistent work. PROFORM DINAMO.

UZ
💪 Triseps mashqida asosiysi — harakatni nazorat qilish.

Yuqori blokda arqon bilan qo‘llarni yozish yelkaning orqa qismidagi triseps mushagini ishlatadi. Gavdani barqaror, tirsaklarni tanaga yaqin tuting. Qo‘llarni bir tekis yozib, pastda arqon uchlarini biroz ajrating. Boshlang‘ich holatga shoshmasdan qayting. Gavdani silkitmasdan bajara oladigan vaznni tanlang.

To‘g‘ri texnika. Muntazam mehnat. PROFORM DINAMO.

RU
💪 Трицепс начинается с техники.

Разгибание рук на верхнем блоке с канатом прорабатывает заднюю поверхность плеча. Держите корпус устойчиво, локти — рядом с туловищем. Плавно разгибайте руки, слегка разводя концы каната внизу, и подконтрольно возвращайтесь в исходное положение. Выбирайте вес, с которым можете работать без раскачивания.

Чистая техника. Регулярная работа. PROFORM DINAMO.

🌐 Федерация: uzfbf.pro
🌐 Фитнес-клуб: proformdinamo.com
📩 Memberships / Abonementlar / Абонементы — Малика:
Telegram: @malika_proform
📞 +998 94 045 54 48
📸 Instagram: @proform_dinamo
📍 PROFORM DINAMO | 24/7

#PROFORMDINAMO #UZFBF #Triceps #Трицепс #TashkentFitness by @uzfbf.official

131

3

a day ago

Team Uzbekistan just got stronger! 💪

Proud to welcome Sergey Mandrik to our bodybuilding team. 136 kg in competition shape and 141 kg in the off-season — impressive size and even bigger ambitions.

Our goal is to represent Uzbekistan at the Asian and World Championships and raise our flag on the international stage.

Welcome to the team, Sergey! Wishing you health, injury-free preparation, and victories ahead. Let’s work for the gold! 🏆

•••

O‘zbekiston terma jamoasi yanada kuchaymoqda! 💪

Jamoamizning yangi a’zosi Sergey Mandrikni faxr bilan tanishtiraman. Musobaqa formasida 136 kg, mavsum oralig‘ida esa 141 kg — ulkan salohiyat va katta maqsadlar!

Maqsadimiz — Osiyo va jahon chempionatlarida O‘zbekiston sharafini munosib himoya qilish, bayrog‘imizni xalqaro maydonda baland ko‘tarish.

Jamoamizga xush kelibsan, Sergey! Senga sog‘lik, jarohatsiz tayyorgarlik va katta g‘alabalar tilayman. Oltin medallar sari birga! 🏆

•••

Сборная Узбекистана становится мощнее! 💪

С гордостью представляю Сергея Мандрика — нового атлета нашей команды. 136 кг в соревновательной форме и 141 кг в межсезонье. Впечатляющий масштаб и большие цели!

Наша задача — достойно представить Узбекистан на чемпионатах Азии и мира, поднимая флаг нашей страны на международной арене.

Сергей, добро пожаловать в команду! Желаю здоровья, подготовки без травм и ярких побед. Вместе работаем на золото! 🏆

🌐 uzfbf.pro
🌐 proformdinamo.com
📩 Telegram: @malika_proform
📍 PROFORM DINAMO · 24/7

#UZFBF #TeamUzbekistan #SergeyMandrik #Bodybuilding #PROFORMDINAMO taken in Tashkent, Uzbekistan by @uzfbf.official

3k

224

2 days ago

🇺🇿 taken in Uzbekistan by @uzfbf.official

203

10

11 days ago

taken in Navoi by @uzfbf.official

240

94

11 days ago

🦖 by @uzfbf.official

727

16

11 days ago

Сегодня посетил Ташкентский государственный аграрный университет и был приятно удивлён переменами. Особенно порадовали развитие спортивной инфраструктуры и новые возможности для активной и здоровой жизни студентов.

В беседе с ректором Нарзуло Наимовичем увидел близкое мне понимание роли спорта в воспитании молодёжи. Университет — это среда, где вместе со знаниями формируются дисциплина, характер и уверенность в себе.

Лично поздравляю Нарзуло Наимовича и коллектив университета с достигнутыми результатами. Желаю дальнейшего развития и успешного воплощения намеченных планов!

⸻

Bugun Toshkent davlat agrar universitetiga tashrif buyurib, amalga oshirilayotgan o‘zgarishlardan mamnun bo‘ldim. Ayniqsa, sport infratuzilmasining rivojlanishi va talabalarning faol, sog‘lom hayoti uchun yaratilayotgan imkoniyatlar quvontirdi.

Rektor Narzulo Naimovich bilan suhbatda yoshlar tarbiyasida sportning o‘rni haqidagi qarashlarimiz yaqin ekanini ko‘rdim. Universitet — bilim bilan birga intizom, xarakter va o‘ziga ishonch shakllanadigan muhit.

Narzulo Naimovichni va universitet jamoasini erishilgan natijalar bilan shaxsan tabriklayman. Kelgusi rivojlanish va belgilangan rejalarni amalga oshirishda muvaffaqiyat tilayman!

⸻

Today I visited Tashkent State Agrarian University and was impressed by the progress. I was especially pleased to see the development of sports facilities and new opportunities for students to lead active, healthy lives.

Speaking with Rector Narzulo Naimovich, I found that we share a similar view of the role sport plays in young people’s development. A university is a place where knowledge grows alongside discipline, character and self-confidence. taken in Ташкентский государственный аграрный университет by @uzfbf.official

89

7

12 days ago

Сегодня на базе Федерации бодибилдинга и фитнеса Узбекистана приняли проректора Московского государственного университета спорта и туризма Евгения Александровича Морозова.

Познакомили гостя с нашей тренировочной базой PROFORM DINAMO и представили новый зал единоборств PROFORM DINAMO COMBAT ARENA — пространство для подготовки спортсменов и развития молодёжи.

Обменялись мнениями о развитии спорта, вовлечении молодого поколения в регулярные занятия и возможностях дальнейшего сотрудничества. Такие встречи помогают укреплять профессиональные связи между Узбекистаном и Россией и находить общие направления работы.

Благодарю Евгения Александровича за визит и содержательный диалог. Продолжаем работать ради здорового и сильного поколения!

⸻

Bugun O‘zbekiston bodibilding va fitnes federatsiyasi bazasida Moskva davlat sport va turizm universiteti prorektori Yevgeniy Aleksandrovich Morozovni qabul qildik.

Mehmonni PROFORM DINAMO mashg‘ulot bazamiz bilan tanishtirdik hamda sportchilar tayyorgarligi va yoshlar rivoji uchun yaratilgan yangi PROFORM DINAMO COMBAT ARENA yakkakurashlar zalini ko‘rsatdik.

Sportni rivojlantirish, yoshlarni muntazam mashg‘ulotlarga jalb etish va kelgusidagi hamkorlik imkoniyatlari haqida fikr almashdik. Bunday uchrashuvlar O‘zbekiston va Rossiya o‘rtasidagi kasbiy aloqalarni mustahkamlashga, birgalikda ishlash yo‘nalishlarini belgilashga xizmat qiladi.

Yevgeniy Aleksandrovichga tashrifi va mazmunli muloqoti uchun minnatdorlik bildiraman. Sog‘lom va kuchli avlod uchun ishlashda davom etamiz! by @uzfbf.official

63

1

12 days ago