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Il modo migliore per iniziare la giornata,
con una bella lezione di pilates…

Imparerai a essere più flessibile, mobile e tanto divertimento.

#pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesmatwork #pilatesbody #pilatesday #sport #sportmotivation #fitness #lifestyle #pilatespregnancy #control #pilateslife taken in VApilates by @vapilates

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3

4 years ago

Iniziamo la settimana con il botto 💥

Ogni volta che il mondo vede una persona di successo, nota solo la gloria pubblica, e mai i sacrifici fatti in privato per raggiungerla.

Soltanto coloro che hanno il coraggio di affrontare grandi fallimenti possono raggiungere grandi successi.

Tutti i nostri sogni possono diventare realtà se solo abbiamo il coraggio di perseguirli.

Grazie @paolo_dalmolin per averci regalato questa emozione.

Medaglia di bronzo 🥉

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#euroathletics #polonia🇵🇱 #euro2021 #indoor #trackandfield taken in VApilates by @vapilates

118

6

6 years ago

Be happy. Be bright. Be you.

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Ripartiamo insieme, per un nuovo anno...
Vieni a provare, ti aspetto .
Visita il sito WWW.VAPILATES.IT
E-mail ——> info@vapilates.it
🧘🏼‍♀️🌿
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#pilates #pilateslovers #pilatesmatwork #pilatesinstructor #fitness #fitnessmotivation #sport #yoga #gymmotivation #trackandfield #work #fitnesslifestyle #torinopilates #pilatesinstructor #balancedbody #l4l #homeworkout #training #motivation #selfcare #smile #lifestyle #italiangirl #stayathome #likeforlikeback #pilatesreformer #pilatesbody #ig_italia #couplegoals #oyshosport taken in VApilates by @vapilates

150

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6 years ago

Ciao amici di VAPilates 🌸

Il nostro studio riaprirà le sue porte lunedì 14 settembre! 🧘‍♀️✨

Dopo la pausa estiva, non vediamo l’ora di ritrovarvi, ripartire insieme con nuova energia e prenderci nuovamente cura del nostro corpo e del nostro benessere.

Vi aspettiamo con tanto entusiasmo per una nuova stagione di movimento, equilibrio e sorrisi! 💛

Ci vediamo il 14 settembre in studio!
Un caro saluto e a prestissimo! 🌿 by @vapilates

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2 months ago

Un grazie di cuore a tutta la nostra community! ❤️

Grazie per il supporto, la partecipazione e la voglia di condividere idee, esperienze e consigli. Ognuno di voi contribuisce a rendere questo spazio speciale.

Spero che questa community continui a crescere ogni giorno di più, accogliendo nuove persone e mantenendo sempre lo stesso spirito di collaborazione, rispetto e condivisione.

Grazie a tutti per farne parte! 🚀 by @vapilates

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3 months ago

March MATness
Giorno 3 - THE ROLL OVER ✨

Ottimo esercizio per i tricipiti (le tendine delle braccia) ✨allungamento della catena posteriore ✨attivazione dell’addome .

Io dopo 5 mesi post parto, fatico a tenere in braccio la mia piccolina - aiutooo 😅
#pilates #marchmatness #postpartum by @vapilates

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1

7 months ago

March MATness
Giorno 2 - THE ROLL UP ✨

Ottimo test per me, dopo due gravidanze - l’esecuzione di questo esercizio .
Ti richiede massimo controllo e precisione.
✨ottimo rinforzo per l’addome ✨articola e allunga la colonna ✨resistere allo slancio ✨muoversi con precisione e non forza

#marchmatness #pilates #postpartum by @vapilates

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7 months ago

Cos’è il March Matness?

Il March Matness è un evento annuale che si svolge durante tutto il mese di marzo, dedicato esclusivamente alla pratica del Pilates sul tappetino. Durante questo periodo, gli insegnanti e gli studenti di Pilates sono incoraggiati a partecipare a questa iniziativa condividendo foto, video, esperienze e riflessioni sulla loro pratica quotidiana del Pilates Matwork.
Giorno 1 - THE HUNDRED
Il mio Marzo al quinto mese post parto !

#pilates #marchmatness #postpartum taken in VApilates by @vapilates

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2

7 months ago

#41settimane 🩷

Care mamme,🤰🏼
Il pilates in gravidanza consente di controllare al meglio la respirazione e migliorare la postura, alterata spesso da disequilibri causati dallo sbilanciamento in avanti del baricentro.
La pratica costante della disciplina offre innumerevoli benefici durante la gravidanza, in particolare:

1. Contribuisce al rilassamento del perineo
Grazie ad una maggiore consapevolezza e al controllo applicato ad ogni movimento durante l’esecuzione degli esercizi, aiuta a controllare le tensioni e favorisce il rilassamento del perineo attraverso una corretta respirazione.

2. Riattiva la circolazione venosa e linfatica
Migliorando la circolazione reflua, sia venosa che linfatica, esercita un’azione drenante, aiutando a prevenire o combattere i tipici gonfiori agli arti dovuti al ristagno dei liquidi.

3. Rinforza la muscolatura addominale
Lavorando sul centro, il cosiddetto core, questa disciplina permette di rinforzare la fascia addominale, offrendo così sostegno alla zona lombare per prevenire o attenuare i dolori alla schiena.

4. Favorisce il rilassamento
Il pilates contribuisce al benessere fisico delle donne in stato di gravidanza ma offre soprattutto innumerevoli benefici psicologici, insegnando tecniche di rilassamento basate sul controllo muscolare, particolarmente utili per infondere uno stato di benessere generale.

5. Insegna a controllare la respirazione
Respirare in maniera corretta è di fondamentale importanza nella quotidianità ma soprattutto durante il parto: consente di ottenere un miglior controllo su muscoli e postura e stabilire una connessione tra mente e corpo che possa aiutare a ridurre la percezione del dolore. taken in VApilates by @vapilates

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3 years ago

Buone Feste amici 🎄

Durante le vacanze natalizie, fatevi coccolare dai vostri cari, godetevi le mille pietanze e riposatevi per ricaricare le pile.
Dal 9 gennaio 2023 le lezioni riprenderanno regolarmente. Vi aspettiamo per smaltire insieme i panettoni!!!!
Per info e prenotazioni ➡️ 392.3023404

AUGURI di buon Natale 🧘🏼‍♀️🧘🏽

#pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesmatwork #pilatesbody #pilatesday #sport #sportmotivation #fitness #lifestyle #pilatespregnancy #control #pilateslife taken in VApilates by @vapilates

48

3

4 years ago

Buona Domenica amici,
vi ricordo che le lezioni sono disponibili dal Lunedì al Venerdì. ✨✨
Per info e prenotazioni 392.3023404
Ti aspetto 🧘🏼‍♀️🧘🏽

#pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesmatwork #pilatesbody #pilatesday #sport #sportmotivation #fitness #lifestyle #pilatespregnancy #control #pilateslife taken in VApilates by @vapilates

84

3

4 years ago

La tua salute e il tuo benessere dovrebbero essere la tua priorità, nient'altro è più importante.

Vieni a provare una lezione di pilates. Diversi corsi disponibili dal lunedì al venerdì.

#cardio #reformer #pialtes #pilatesmatwork #sport #trackandfield #pilatesbody #motivation #fitness #pilateslovers #pilatesworkout #pilatesinstructor #likesforlike #pilatesfit #pilatesspinecorrector #postural #pregnancypilates #pilatespostparto #trx450 #halftrapezetower taken in VApilates by @vapilates

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4 years ago