Instagram story viewer> @vsb_method> Posts

VOICE•SOUL•BODY METHOD | голос • тело • эмоции

@vsb_method

182

followers

0

following

УЧИМСЯ
•замечать•чувствовать•выражать то,
что привыкли подавлять,
и ПРИМЕНЯТЬ это навык В ЖИЗНИ
25+ лет исследую голос на сцене и в жизни
@olia_tira

POSTS STORIES REELS TAGGED

ПРЕДИСЛОВИЕ
О тебе, обо мне и о голосе

Приветствую тебя.
Меня зовут Оля Тира
Певица, Заслуженная Артистка Молдовы,
автор стихов и музыки,
сертифицированный Коуч ICF
Проводник в телесно-голосовой терапии
Любимая и любящая жена и мама

Этот проект родился у меня не из теории — из живого опыта.
Из моментов, когда все рушилось и я теряла свой голос — внешний и внутренний. Когда слова застревали в горле, тело сжималось, а внутри звучала тишина, полная невысказанного.

Я искала путь обратно.
И обнаружила, что голос — это не просто звук. Это вибрация, которая несёт всё: чувства, память, энергию, правду.
Когда голос пробуждается — пробуждается человек.

Так появился Voice–Soul–Body Метод — живая система настройки через три портала:
тело, душу и голос.

Это путь, в котором голос становится инструментом самопознания, соединения и пробуждения.
Тело — пространством присутствия и заземления.
А душа — проводником вглубь, туда, где звучит твоя суть.

Здесь нет ничего «нужно».
Нет правильного звучания.
Есть честность, дыхание, внимание и вибрация, которые начинают перестраивать твою реальность изнутри.

Этот метод — для каждого, кто чувствует, что внутри звучит больше, чем можно выразить словами.
Для тех, кто хочет жить не в отрыве от себя, а в согласии с телом, чувствами и своим естественным ритмом.

Voice–Soul–Body — это направление, где соединяются:
• телесные практики и дыхание,
• голосовые и вибрационные техники,
• осознанность и самонаблюдение,
• коучинговые и терапевтические подходы,
• и глубокая работа с внутренним состоянием.

Цель — не научить говорить или петь.
А помочь человеку услышать себя — на уровне тела, сердца и души.
Чтобы жить, звучать и творить из внутренней целостности.

#voice-soul-body_method_by_Oliatira by @vsb_method

10

0

a year ago

VOICE–SOUL–BODY METHOD
@vsb_method

- это путь возвращения к целостности через голос.

Он соединяет три измерения человека — телесное, душевное и духовное — в одну звучащую систему.

ГОЛОС здесь — не инструмент выражения.
Он —ОТРАЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ.
Через звук становится слышно всё: где тело закрыто, где эмоции зажаты, где душа не звучит.

🌀 Смысл метода

Voice–Soul–Body Метод — это практика восстановления связи.
Между дыханием и телом.
Между звуком и чувством.
Между голосом и Источником.

Он обучает не «говорить» и не «петь»,
а слышать себя через вибрацию.
Научиться чувствовать звук как инструмент осознанности, исцеления и самовыражения.

⸻

Результат пути

После прохождения Voice–Soul–Body Метода человек становится звучащим.

Он не говорит — он излучает.
В его голосе появляется глубина, присутствие, тишина между словами.
Он умеет регулировать своё состояние через дыхание и звук.
Он перестаёт искать правильное звучание — и выбирает живое.

Голос становится не формой, а сутью.
Не навыком, а состоянием.
Не выражением, а энергией.

#voice-soul-body_method_by_OliaTira by @vsb_method

3

0

a year ago

КОД VOICE-SOUL-BODY METHOD
«Голос–Душа–Тело»

Метод VSB— это целостная практика, где голос становится инструментом осознанности, исцеления и пробуждения внутренней силы. Мы соединяем работу с голосом, телом и энергией, чтобы вернуть себе целостность и гармонию.

Основные практики

• Вокализация и звучание
Используем голос для выражения эмоций, освобождения подавленных чувств и исцеления. Интуитивное звучание, пение, мантры и напевы помогают услышать себя и прожить свои состояния через звук.

• Дыхательные практики
Дыхание соединяет тело с жизненной энергией, помогает присутствовать, укрепляет голос и поддерживает осознанность.

• Тело и движение
Телесные практики, «йога голоса», мягкие движения и танец помогают освобождать зажимы, интегрировать переживания и чувствовать тело живым и свободным.

• Единство тела, разума и души
Через голос и тело мы работаем с эмоциями, интуицией и внутренним руководством. Это путь к глубинной гармонии и самопознанию.

• Энергетическая и духовная работа
Работа с чакрами, энергетическими центрами, звукотерапия (поющие чаши, кристаллы) и медитации помогают подключиться к внутренней силе и восстановить баланс.

Результаты практики
• Освобождение подавленных эмоций и блоков
• Глубокое самопознание и осознанность
• Снижение стресса, расслабление и гармония
• Укрепление голосового и физического здоровья
• Раскрытие творческого потенциала и личной силы
• Ощущение целостности, радости и внутренней свободы by @vsb_method

7

0

a year ago

Это было волшебно! ❤️

Благодарю 🙏🏻 by @vsb_method

3

0

5 days ago

11.10 в 11:00
Я создаю камерное пространство для мамочек.

Где я не буду никого чинить, а просто поделюсь частью своего внутреннего, теплого, согревающего огня 🙌🏻

По СОЗВУЧИЮ ❤️ только для тех, кто действительно чувствует, что ему сюда ❤️ by @vsb_method

2k

76

11 days ago

by @vsb_method

3

0

a month ago

Записала ряд видео из ваших вопросов. by @vsb_method

43

0

2 months ago

ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ ЧТО МЫ НЕ ДОГОВОРИЛИ

Предыдущее видео вызвало у вас отклик, и я записала серию рилс - продолжение этой темы, раскрывая ее немножечко ярче. by @vsb_method

3

0

2 months ago

Я очень благодарна Молдове за всё, чему она меня научила, за мой путь, внутренний рост и ту осознанность, к которой я пришла.

И сейчас она снова бережно показывает мне напряжение, с которым уже пришло время попрощаться. Через людей-проводников, встречи и тонкие знаки она помогает мне увидеть, почувствовать и отпустить то, чему больше не место во мне.

Так постепенно освобождается пространство для чего-то нового, красивого, живого и ещё более моего. 🤍 taken in Chisinau, Republic of Moldova by @vsb_method

3

42

2 months ago

VSB_METHOD - там где начинается твоя сила by @vsb_method

39

1

5 months ago

by @vsb_method

5

2

6 months ago

Если ты когда-нибудь проживала паническую атаку —
ты знаешь, каково это.

Пиши слово «ПОДДЕРЖКА» в комментарии или личное сообщение и я вышлю практику ❤️

В этом видео я делюсь тем,
что правда начало помогать мне.

Посмотри до конца.
И попробуй в следующий раз быть с собой чуть мягче 🤍 by @vsb_method

3

5

6 months ago