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피트니스 센터의 새로운 기준 welliv.lounge

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내일이 더 건강해집니다
구래동 유일 재활&교정운동 전문, 웰리브라운지
피트니스 | PT | 필리테스

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웰리브 라운지는 단순한 헬스장이 아닙니다.
운동을 하나의 ‘취향’으로, 삶의 일부로 만들어가는
커뮤니티형 웰니스 공간입니다.

러닝크루, 선데이필라테스, 챌린지크루, 조향클래스 등
다양한 콘텐츠를 통해 함께 성장하고,
운동이 일상의 즐거움이 되는 경험을 만듭니다.

운동을 넘어, 삶을 함께 디자인하는 공간 — WELLIV LOUNGE.

#웰리브라운지 #커뮤니티형운동공간 #웰니스라이프 #구래동헬스장 #WELLIVLOUNGE by @welliv.lounge

당신의 몸을 맡기는 일, 그만큼 신중해야 합니다.
웰리브 라운지에서는 오직 경험이 검증된 전문가만이
당신의 변화를 함께 만듭니다.

3D 체형분석, 경력이 검증된 트레이너,
재활·교정·바디프로필까지 이어지는 맞춤 트레이닝.

JOIN THE LOUNGE
FEEL THE CHANGE

#웰리브라운지 #김포PT #구래동필라테스 #체형교정 #웰니스클럽 #WELLIV by @welliv.lounge

웰리브 라운지는
구래역 4번 출구에서 도보 5분,
구래동 이마트에서 1분 거리에 있습니다.

네비게이션에 ‘김포한강8로 386, 센트럴프라자2’ 검색 후
무료 주차 4시간 이용 가능합니다.

가까운 거리에서,
새로운 나를 만나는 경험을 시작하세요.

#웰리브라운지 #구래동헬스장 #김포필라테스 #웰니스공간 #WELLIVLOUNGE by @welliv.lounge

운동 다음 날 안 아프면
운동을 제대로 안 한 걸까요?

근육통은 운동 효과의 성적표가 아닙니다.

좋은 운동의 기준은
얼마나 아팠느냐보다
내 몸이 얼마나 잘 적응하고 있느냐에 있습니다.

내일이 더 건강해집니다
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모두가 건강해지는 사회를 꿈꿉니다
김포 구래동 체형·움직임 전문센터
@welliv.lounge
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#김포헬스장 #김포PT #구래동헬스장 #구래동PT #구래동필라테스 구래동재활 구래동체형개선 by @welliv.lounge

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허리나 어깨에 스테로이드 주사를 맞은 뒤
혈당이 평소보다 높아질 수 있습니다.

특히 당뇨가 있거나
평소 혈당 조절이 잘 되지 않는 경우에는
주사 후 며칠간 혈당 변화를 조금 더 살펴볼 필요가 있습니다.

중요한 건
내가 어떤 주사를 맞았는지 알고,
몸의 변화를 관찰하는 것.
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내일이 더 건강해집니다
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모두가 건강해지는 사회를 꿈꿉니다
김포 구래동 체형·움직임 전문센터
@welliv.lounge
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Shin WY, et al. Annals of Rehabilitation Medicine. 2020.
Changes in Blood Glucose Level After Steroid Injection for Musculoskeletal Pain in Patients With Diabetes.

Choudhry MN, et al. JBJS Reviews. 2016.
Blood Glucose Levels Following Intra-Articular Steroid Injections in Patients with Diabetes: A Systematic Review.

본 콘텐츠는 위 연구를 바탕으로 이해하기 쉽게 재구성했습니다.
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#구래동PT #김포PT #혈당관리 #건강정보 #웰리브라운지 by @welliv.lounge

다이어트를 할 때
운동과 식사만 보고 있지는 않으신가요?

잠이 부족하면 배고픔이 커지고
하루 섭취량과 음식 선택에도 영향을 줄 수 있습니다.

반대로 수면시간을 늘렸을 때
별도의 식단 처방 없이도 에너지 섭취량이 감소한 연구도 있습니다.

잘 자는 것도 건강관리의 일부입니다.
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내일이 더 건강해집니다
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김포 구래동 체형·움직임 전문센터
@welliv.lounge
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📚 Research Base
Zhu B, et al. Sleep Medicine Reviews. 2019.
Effects of sleep restriction on metabolism-related parameters in healthy adults: a comprehensive review and meta-analysis of randomized controlled trials.

Tasali E, et al. JAMA Internal Medicine. 2022.
Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings.

본 콘텐츠는 위 연구를 바탕으로 이해하기 쉽게 재구성했습니다.

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#구래동PT #김포PT #수면건강 #다이어트정보 #웰리브라운지 by @welliv.lounge

새로운 달은
다시 시작하기 꽤 좋은 핑계가 됩니다.

그리고 9월,
운동을 시작할 이유를 하나 더 준비했습니다.

네이버에 ‘웰리브라운지’를 검색해보세요.

#웰리브라운지 #구래동PT #구래동헬스장 #구래동필라테스 by @welliv.lounge

오래 잘 걷는다는 건
오래 내 삶을 누릴 수 있다는 것.

그래서 우리는 걷기만 시키지 않고,
잘 걷기 위한 몸을 함께 훈련합니다.

웰리브라운지의 시니어 운동입니다.

#웰리브라운지 #시니어운동 #구래동PT #구래동헬스장 #구래동필라테스 by @welliv.lounge

여성의 몸은 매일 다릅니다.
그렇다면 운동도 달라질 수 있어야 합니다.

오늘의 몸을 살피고,
오늘에게 필요한 만큼 움직이는 것.

웰리브라운지는 사람에게 운동을 맞춥니다.

#웰리브라운지 #여성운동 #구래동PT #구래동헬스장 #구래동필라테스 by @welliv.lounge

매주 토요일,
우리는 새로운 방식으로 움직입니다.

새로운 운동을 경험하고,
함께 땀 흘리고,
운동이 조금 더 가까워지는 시간.

**운동이 즐거운 동네를 만드는 것.**
웰리브라운지가 스페셜 클래스를 계속하는 이유입니다.

#웰리브라운지 #스페셜클래스 #구래동운동 by @welliv.lounge

어깨가 불편하다고
계속 쉬기만 하는 것이 답은 아닐 수 있습니다.

중요한 건 "어떤 운동을, 어떻게 하느냐." 입니다

웰리브라운지는
운동보다 먼저 움직임을 봅니다.

내일이 더 건강해집니다.

#웰리브라운지 #기능개선운동 #구래동PT by @welliv.lounge

시니어 운동은
단순히 근력을 키우는 일이 아닙니다.

더 오래 걷고, 더 자신 있게 움직이고,
내 일상을 오래 지키기 위한 준비입니다.

그래서 웰리브라운지는
시니어 PT를 조금 더 세심하게 바라봅니다.

내일이 더 건강해집니다.

#웰리브라운지 #시니어PT #구래동PT by @welliv.lounge