Instagram story viewer> @wellnessshiftpodcast> Posts

The Wellness Shift Podcast

@wellnessshiftpodcast

208

followers

1

following

@wellbysiri prater om alt fra helse, PCOS, ernæring, og hormoner til selvutvikling, hvordan regulere nervesystemet og nyte mer i hverdagen ✨🎙️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hva er egentlig infrarødt lys – og hvorfor snakker så mange om det nå?

I denne episoden har jeg med meg @bjornekeberg? medgründer av Recharge Health og skaperen av @theflexbeam

Vi snakker om hvordan infrarødt lys påvirker kroppen på cellenivå, mitokondrier, energi, søvn og restitusjon – og hvorfor dette er langt mer enn en wellness-trend.

Du får blant annet høre om: – Mitokondrier og energiproduksjon – Infrarødt lys, inflammasjon og smerte – Søvn, døgnrytme og mental helse – Kvinnehelse og hormonbalanse – Hva forskningen faktisk sier

🎧 Finn episoden i Wellness Shift med Siri – ute nå på Spotify og Apple Podcast. by @wellnessshiftpodcast

19

0

10 months ago

🌿 NY EPISODE av @wellnessshiftpodcast

Visste du at kroppen din har et eget ro- og helingssystem?
I dag snakker jeg med @annette_loeno – nevrorefleksolog, foredragsholder og forfatter av boken “Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft”.

Vi snakker om:
✨ Hva vagusnerven faktisk er
✨ Hvordan stress påvirker kroppen
✨ Praktiske verktøy for å roe nervesystemet
✨ Hvordan dette påvirker hverdagen

… og også hvem som kanskje ikke burde vinterbade!

🎧 Finn episoden i The Wellness Shift med Siri – ute nå på Spotify og Apple Podcasts! by @wellnessshiftpodcast

24

0

a year ago

I ukens episode av @wellnessshiftpodcast har jeg med meg osteopat @emilienyman som jeg ble kjent med når jeg hadde gått på veggen og bygget meg opp igjen etter burnout.

Vi prater om «balansen” mellom å ta action for å styrke kroppen og helsen, og det å ikke skape et fengsel av rutiner og ritualer som bare må skje hver dag.

Og Emilie deler generøst av sine personlige erfaringer med burnout og endometriose.

Episoden finner du på Spotify og Apple podcast! God lytt🎙️ by @wellnessshiftpodcast

11

1

a year ago

Hva om nøkkelen til vekt, energi og hormonbalanse ikke handler om kalorier – men om hormonet insulin?

I ukens episode av @wellnessshiftpodcast snakker jeg med @karinsomme.no, ernæringsfysiolog og ekspert på insulin og inflammasjon, som deler hvordan vi kan forstå kroppen vår på en helt ny måte 🌿 by @wellnessshiftpodcast

45

3

a year ago

Fra nyeste podcast-episoden med @optimalhelsemedeliza ✨🤍🥰

Søk på «the Wellness Shift med Siri» på Apple podcast og Spotify ✨ @wellbysiri

Har du hørt episoden? by @wellnessshiftpodcast

7

0

a year ago

🌿 NY EPISODE av @wellnessshiftpodcast

Hva om svaret på hormonell ubalanse, lav energi og stress ligger i noe så grunnleggende som mineralbalansen din?

I denne episoden snakker jeg med Elisabeth – funksjonellmedisinsk ernæringsterapeut med over 16 års erfaring 🌸

Hun er en av terapeutene i Norge som har tatt aller flest DUTCH-hormontester, og hun jobber daglig med funksjonelle tester og hårmineralanalyse for å forstå hva kroppen egentlig prøver å fortelle.

Vi snakker om:
✨ Hvordan mineralbalansen påvirker hormoner og energi
✨ Stress, PCOS og utmattelse
✨ Små grep som gjør stor forskjell for helheten

🎧 Finn episoden i The Wellness Shift med Siri – ute nå på Spotify og Apple Podcasts!

#hormonbalanse #kvinnehelse #funksjonellmedisin #mineralbalanse #DUTCHtest #pcos #stress #ernæring #wellnessshift by @wellnessshiftpodcast

31

0

a year ago

Fra nyeste podcast-episoden med @siljehnygard ✨🤍🥰

Søk på «the Wellness Shift med Siri» på Apple podcast og Spotify ✨ @wellbysiri

Har du hørt episoden? by @wellnessshiftpodcast

3

0

a year ago

🌟 NY EPISODE av @wellnessshiftpodcast

Hva skjer når du bestemmer deg for å stå i deg selv – uansett hva andre måtte mene?

I denne episoden snakker jeg med @siljehnygard aka Selflovesilje, som deler ærlig om mental helse, egenkjærlighet, triggere og andres meninger 💫

Vi snakker om:
✨ Reisen hennes og hvordan alt startet
✨ Mindset og det å tørre å gå mot strømmen
✨ Janteloven og å håndtere andres meninger
✨ Hvordan hun inspirerer andre til små endringer i hverdagen

🎧 Finn episoden i The Wellness Shift med Siri – ute nå på Spotify og Apple Podcasts!

#selflove #mentalhelse #janteloven #selvutvikling #podcasttips #wellnessshift #egenkjærlighet #kvinnehelse by @wellnessshiftpodcast

5

0

a year ago

🌟 NY EPISODE av @wellnessshiftpodcast

Kan maten vi spiser faktisk være medisin? 🍎✨

I dag har jeg med meg @irisklungland.no , som deler sin utrolig sterke og inspirerende reise. Hun fikk lupus-diagnosen i 2018, levde med kronisk migrene og gikk syv år fast på kortison – men etter å ha endret kosthold og livsstil er hun i dag helt symptomfri 🙌

Vi snakker om:
🌿 Hva mat som medisin egentlig betyr
🌿 De største endringene Iris har gjort i hverdagen
🌿 Hvordan hun fant håp når alt føltes fastlåst
🌿 Tips og inspirasjon til deg som lever med kronisk sykdom

🎧 Episoden finner du nå i The Wellness Shift med Siri – på Spotify og Apple Podcasts 💛 by @wellnessshiftpodcast

55

6

a year ago

Fra nyeste podcast-episoden med @dinhelhet fra @pcosnorge ✨🤍🥰

Søk på «the Wellness Shift med Siri» på Apple podcast og Spotify ✨ @wellbysiri

Har du hørt episoden? by @wellnessshiftpodcast

8

0

a year ago

🌿 NY EPISODE av @wellnessshiftpodcast

Hvordan er det egentlig å leve med PCOS – med søtsug, uregelmessig syklus og følelsen av å være overlatt til seg selv?

I denne episoden har jeg med meg Rikke @dinhelhet – styremedlem i @pcosnorge og tidligere kursdeltaker – som deler sin historie og tips.

Vi snakker om:
✨ De første tegnene på PCOS og veien til diagnosen
✨ Søtsug og blodsukker-kaos som preget hverdagen
✨ Hvorfor standardråd som p-piller ikke fungerte for henne
✨ Hvordan små grep i kosthold og livsstil ga henne balanse

🎧 Finn episoden i The Wellness Shift med Siri – ute nå på Spotify og Apple Podcasts!

#pcos #kvinnehelse #hormonbalanse #blodsukker #matro #felleskap #helhetlighelse #wellnessshift by @wellnessshiftpodcast

61

10

a year ago

Siri her 👋 Helsecoach med bachelor i ernæring og fokus på kvinnehelse + PCOS, host av @wellnessshiftpodcast og kursholder

Jeg er en recovering flink pike, og har tidligere slitt mye med vondt i magen, menssmerter, hjernetåke og kviser. Hos legen var eneste løsning å starte på p-piller og en rekke andre legemidler, men det adresserte ikke rotårsaken.

Uansett hvor du er på helsereisen: Velkommen hit☀️

Her deler jeg ærlig om hvordan jeg balanserte egne hormoner med PCOS, og hva som har hjulpet meg og så mange andre med å få tilbake helsen.

Jeg gir deg verktøy, tips og inspirasjon som hjelper deg å ta kontroll over egen helse og få renere hud, stabil appetitt, god energi, sunn vekt og regelmessig syklus💃🏽🧘🏼‍♀️💅🏼

Rett og slett en kropp i balanse✨🤸‍♀️

Takk for at du er her🤍
Sammen skaper vi magi!

Nå vil jeg høre fra deg i kommentarfeltet! Si hei, og del gjerne en ting om deg selv 👋

#kvinnehelse #pcos #kosthold #helhetlighelse by @wellnessshiftpodcast

113

35

a year ago