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Christine Rauch | SURVIVAL SIGLINDE I Wildpflanzen & Onlinekurse

@wildrausch

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EPISODE 28 - SURVIVAL SIGLINDE zeigt Dir das Wiesenlabkraut. Sport frei und Happy Pfingsttage!
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Stay wild oder werde es!
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Deine
Survival Siglinde
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Verwende die Pflanze nur, wenn Du Dir 100% sicher bist & ernte achtsam. Verwendung auf eigene Verantwortung.
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#wildrausch #survivalsiglinde #wiesenlabkraut #galiummollugo #rötegewächs #rubiaceae
#survival #naturelovers #diy #aetherischeoele #gerbstoffe #lymphe #reinigung #entschlackung #lecker #gruenkraft #kostenlos #unverpackt #wonderful #einheimisch #frisch #nährstoffreich #bio #kraftvoll #ehrlich #funkraut taken in Erfurt, Thuringen, Germany by @wildrausch

108k

2k

2 years ago

Endlich ist er da!!! Nach dem grandiosen Buchlaunch jetzt:
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Für Dich unser WILDRAUSCH Onlinekurs der WILDPFLANZEN-PASS.
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Ich wünsche Dir mega viel Spaß damit!
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Deine Christine aka
SURVIVAL SIGLINDE

#Wildpflanzen #EssbareWildpflanzen #SurvivalSkills #Naturküche #Selbstversorgung #OutdoorCooking #WildkräuterLiebe #NachhaltigLeben #WildEdibles #Foraging #WildernessCulture #PlantBased #Herbalism #EatWild #WildFood by @wildrausch

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4

2 years ago

#5 Handstandtraining - mit SURVIVAL SIGLINDE und @jessikakoitzschyoga der charmanten Trainingsstimme aus dem Off vor dem wilden Herzbuddy Weißdorn.
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Weißdorn geht super als Tee. Könnt ihr nicht überdosieren. Blüten, Blätter und Früchte frisch oder getrocknet mindestens 6 Monate trinken!
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Bleibt herrlich wild!
Eure SURVIVAL SIGLINDE
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#survivalsiglinde #wildrausch #yoga #handstand by @wildrausch

73

5

9 days ago

Safe the Dates für Oktober 2026
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Ich freu mich aufs Wiedersehen und alle treffen!
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Bleibt schön wild!
Eure Christine aka SURVIVAL SIGLINDE
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Danke für die Musik @lyberamusic
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#wildrausch #survivalsiglinde #kochkurs #kräuterwanderung Kräuterwanderung Erfurt by @wildrausch

26

0

18 days ago

EPISODE 190 - SURVIVAL SIGLINDE zeigt dir den Weißdorn.
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Ein wundervoller Busch, von welchem du gerade die Beeren und Blätter sammeln, trocknen und Tee trinken kannst.
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Gesichtsdampfbäder gehen auch wunderbar zur Hautberuhigung.
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Hol dir den guten Stoff und schreibt mir gerne in die Kommentare, was ihr schon probiert habt.
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Bleibt herrlich wild!
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Eure SURVIVAL SIGLINDE
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#wildrausch #survivalsiglinde #mitmachlesung #weißdorn by @wildrausch

137

5

a month ago

#4 Handstandtraining - mit SURVIVAL SIGLINDE und @jessikakoitzschyoga der charmanten Trainingsstimme aus dem Off vor dem wilden Hopfen.
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Die Hopfenzapfen gehen auch super zum fermentieren mit Chinakohl. So bekommt ihr ein leckeres Bierkraur.
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Bleibt herrlich wild!
Eure SURVIVAL SIGLINDE
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#wildrausch #survivalsiglinde #hopfen #handstand by @wildrausch

43

2

a month ago

#3 Handstandtraining - mit Survival Siglinde und @jessikakoitzschyoga vorm wilden Hopfen.
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Es sind oft die kleinen Dinge die den Unterschied machen. Heute habe ich Lufthunger gelernt und mir danach nen fetten Hopfentee gekocht.
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Habt einen wunderbar wilden Tag!!!
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Eure SURVIVAL SIGLINDE
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#wildrausch #survivalsiglinde #neuroyoga #handstand taken in Erfurt, Germany by @wildrausch

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0

a month ago

#2 Handstandtraining - mit Survival Siglinde vorm Hopfen & Neuroyogini @jessikakoitzschyoga - die wunderbare Stimme aus dem Off✊ 🙏 🫶
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Die Europäische Mobilitätswoche ist im vollem Gange. Diese Übungen könnt ihr überall machen wo ihr seid.
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Get fit for handstand - oder nehmt es einfach als schicke Handmobilisierung!
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Happy Handmobilität Euch allen!
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Eure SURVIVAL SIGLINDE
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Mehr Infos zur Europäischen Mobilitätssoche findet ihr unter:
@Erfurt_erleben
@Erfurt_de
@Bunderfurt
@Evag_erfurt by @wildrausch

78

4

a month ago

Europäische Mobilitätswoche: Ich bin dabei, kommt vorbei.
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Ich freue mich auf Euch.
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Eure SURVIVAL SIGLINDE
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@Erfurt_erleben
@Erfurt_de
@Bunderfurt
@Evag_erfurt Europäische Mobilitätswoche in Erfurt kostenlose Angebote vom 16.-22.09. by @wildrausch

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1

a month ago

#1 Handstandtraining - mit Jessika am Wilden Hopfen. Wir starten eine neue Reihe und nehmen Euch mit zu meinem wilden Buddies und trainieren mit wildem Wissen und Jessi’s Neuroyoga-Skills an verschieden Pflanzen .
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Fettes Danke @jessikakoitzschyoga
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Danke an meinen Körper und einen großen Dank an unseren wilden Superstar: Humulus Lupulus.
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Have Fun!
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Deine SURVIVAL SIGLINDE mit Jessika
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#wildrausch #Survivalsiglinde #handstandtraining #neuroyoga taken in Dreibrunnenbad by @wildrausch

129

0

a month ago

EPISODE 189 - SURVIVAL SIGLINDE zeigt dir den wilden Hopfen für einen Entspannungstee.
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Jetzt ernten, wenn die „Hopfenzapfen“ noch schön grün sind. Trocknen und Vorrat über Herbst und Winter Abends zum Einschlafen trinken.
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Bitte nur das ernten, was du 100% kennst. Wenn du es kennenlernen willst komm gerne in meine WILDRAUSCH Kurse oder kreiere dir dein individuelles wildes Event!
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Viel Spaß mit Humulus Lupulus.
Deine SURVIVAL SIGLINDE
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#wildrausch #survivalsiglinde #diy #outdoor #humuluslupulus by @wildrausch

275

16

a month ago

SAFE THE DATES!
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Es gibt Termine, die du im Kalender hast, weil du musst. Und dann gibt es die, nach denen du nach Waldboden riechst und mit Kräuterkrümeln im Pulli nach Hause kommst.
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Es geht bei den WILDRAUSCH-Kräuterwanderungen in Erfurt nicht nur um Pflanzenwissen, sondern um ein paar Stunden, in denen dein Kopf ne Pause bekommt und die Stadt plötzlich ganz anders aussieht. Natur idt nicht Kulisse, sondern Spielplatz, Speisekammer und Ruheort.
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Vielleicht verbringst du die meiste Zeit drinnen, zwischen Mails, Meetings und Nachmittagskoller, und kennst den Steiger eher aus der Ferne. Genau da holen wir dich ab: leicht, humorvoll und so, dass du auch ohne Vorkenntnisse einfach mitgehen kannst.
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Ich weiß, wie voll ein Kalender werden kann, deshalb liegen die Runden so, dass sie sich wie kleine grüne Inseln in deinen Alltag schmiegen: mit Kids, vor der Arbeit, in der Mittagspause oder zum Runterkommen nach dem Tag.
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Im September wartet Erfurt mit einer goßen Portion WILDRAUSCH auf dich:
1. Am 11.09.2026 von 14 bis 16 Uhr gehört die Familien-Kräuterrunde im Steiger euch und euren Kindern.
2. Am 16.09.2026 von 8 bis 10 Uhr starten wir mit „Wild und wach in den Morgen“ im Steiger in den Tag.
3. Am 16.09.2026 von 12 bis 13 Uhr sind wir im Rahmen der EU-Mobilitätswoche im Luisenpark unterwegs, Start ist am Denkmal für Christian Reichardt.
4. Am 17.09.2026 von 8 bis 10 Uhr heißt es wieder „Wild und wach in den Morgen“ im Steiger.
5. Am 18.09.2026 von 8 bis 10 Uhr gibt es eine weitere Morgenrunde „Wild und wach“ im Steiger.
6. Am 18.09.2026 von 15 bis 17 Uhr schließen wir die EU-Mobilitätswoche mit einer After-Work-Runde im Steiger ab.
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Und weil Kräuter im Frost eine ganz eigene Magie haben, wartet am 14.11.2026 von 10 bis 12 Uhr und von 14 bis 16 Uhr die Winter-Kräuterwanderung im Steiger auf dich.
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Folg mir, wenn dein Kalender mehr grüne Inseln wie diese gebrauchen kann.
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DEINE SURVIVAL SIGLINDE
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#wildrausch #survivalsiglinde #kräuterwanderung #erfurt #thüringen WILDRAUSCH Kräuterwanderungen in Erfurt im September

11.09.2026 14-16 Uhr
Familien Kräuterrunde @Steiger

16.09.2026 08-10 Uhr
Wild und wach in den Morgen @Steiger

17.09.2026 08-10 Uhr
Wild und wach in den Morgen @Steiger

18.09.2026 08-10 Uhr
Wild und wach in den Morgen @Steiger

14.11.2026 10-12 Uhr & 14-16 Uhr
Winter Kräuterwanderung @Steiger by @wildrausch

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2 months ago