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**Kraulkurse für jedes Niveau**

Egal, ob du Kraulschwimmen neu lernen, deine Technik verbessern oder schneller werden möchtest – unsere Kurse bringen dich weiter.

**Anfänger**
Lerne Schritt für Schritt die richtige Wasserlage, Atmung sowie Arm- und Beintechnik. Mit professioneller Anleitung schaffst du die ideale Grundlage für einen effizienten Schwimmstil.

**Fortgeschrittene & Triathleten**
Optimiere deine Technik, steigere Geschwindigkeit und Ausdauer und schwimme mit weniger Kraftaufwand. Triathleten profitieren zusätzlich von freiwasser- und wettkampfspezifischem Training.

**Deine Vorteile**

* Professionelles Techniktraining
* Kleine Gruppen mit individueller Betreuung
* Optional: Videoanalyse und persönliches Feedback
* Für Erwachsene jeden Alters

**Jetzt starten!**
Erreiche dein persönliches Schwimmziel und sichere dir deinen Platz im Kraulkurs.

Ausschreibung gibts in der Bio! by @xcelerates

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4 days ago

Nach 6 Monaten Training, unzähligen Einheiten in den Laufschuhen, am Rad und im Wasser war es nun endlich soweit: der erste Triathlon der Saison ging in Braunau/Inn über die Bühne!
Für Babsi und Nina war es gar der Allererste!
Und was war? Alle schlugen sich prächtig, das gibt Motivation für das was noch kommt!
Next 2 Stops : Keltenman Sprint & Mostiman olympisch
@mas_custom_sportswear @mas__sportswear @esa_elektro_automation @xcelerates taken in Braunau am Inn, Austria by @xcelerates

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3 months ago

Just arrived!
Eine Woche Mallorca steht auf der ToDo Liste-und wir starten nach der Ankunft gleich mal mit einem Easy Run bei herrlichen Temperaturen!
@esa_elektro_automation @mas__sportswear @xcelerates taken in Islas Baleares - Mallorca by @xcelerates

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5 months ago

Schwimmkurse Kraul im Stadtbad Amstetten für Erwachsene und Jugendliche:
Einsteigerkurse: lerne mit einfacher Technik, wie man mit korrekter Atmung, gutem Armzug und Wasserlage in wenigen Stunden eine Länge ohne Probleme kraulschwimmen kann! Üblicherweise schaffen es die Teilnehmer in der fünften Kursstunde bereits!
Kurse für Fortgeschrittene: individuelles Technik- und Ausdauertraining begleitet von Tips und Videoanalyse lassen deine Schwimmtechnik in wenigen Stunden besser werden!
Finde den Link zur Ausschreibung in der Bio! by @xcelerates

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6 months ago

Ein Gutschein geht immer! Besonders dann, wenn man ihn immer brauchen kann! Egal ob Leistungsdiagnostik, Schwimmtraining/ Einzelstunde oder Kurs, Trainingsplanung,....bei uns gibt es immer interessante Angebote!
Schick uns eine Nachricht tria1@aon.at und wir schicken dir den Gutschein per Post! by @xcelerates

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8 months ago

Unsere letzten beiden Kinder-Kurse 2025 wurden soeben veröffentlicht!
➡Wir halten ab 14.Nov noch einen Anfänger- und einen Fortgeschrittenenkurs ab!
➡ Immer Freitag Nachmittag und Samstag Vormittag!
Infos und Anmeldung unter https://ratsamstetten.at/kurse/ by @xcelerates

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9 months ago

𝗠𝗼𝘀𝘁𝘀𝘁𝗿𝗮ß𝗲-𝗟𝗮𝘂𝗳𝗰𝘂𝗽 𝟮𝟬𝟮𝟱: 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗣𝘂𝗿𝗴𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹 🏃‍♀️

Am 11. Oktober 2025 fällt in Purgstall die Entscheidung um den Gesamtsieg beim Moststraße-Laufcup 2025 – mit dem 5. Purgstaller Marktlauf.

Mit insgesamt 217 Cup-Starter:innen hat der Moststraße-Laufcup 2025 wieder gezeigt, wie groß die Begeisterung für den Laufsport in der Region ist.

„Der Laufcup ist ein Vorzeigebeispiel dafür, wie Sport, Gemeinschaft und Regionalität Hand in Hand gehen“, Michaela Hinterholzer, Obfrau LEADER-Region Tourismusverband Moststraße.

📸 Cleanhill Studios

#MoststraßeLaufcup #Purgstall #Laufsport #Gemeinschaft #moststrasse by @xcelerates

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10 months ago

Du spielst mit dem Gedanken in Zell/See zu starten?
Du hast keinen Startplatz? Du bist weiblich, motiviert und für ein Erlebnis bereit?
Wir haben noch Startplätze verfügbar!
Melde dich bei uns, wir sind dein Team für 2026! by @xcelerates

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10 months ago

Die neuen Kraul-Schwimmkurse sind online!
Wir haben Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse im Angebot. Wie immer versuchen wir, möglichst homogene Gruppen zu formen, sodass jeder Kursteilnehmer das maximale herausholen kann!
Neben der herkömmlichen Videoanalyse werden wir heuer auch die Unterwasser-Videoanalyse einbauen, die sehr interessante Aspekte der Technikkorrektur bringt!
Ausschreibungslink in der Bio! by @xcelerates

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a year ago

Neun Monate Projekt 12-Monkeyz-2025 gehen langsam zu Ende. Jeder/e einzelne ist in TopForm!
Da die Zeit im Frühling dann immer knapp wird (egal wie lange vorher man mit dem Training beginnt, die letzten Wochen sind immer stressig), haben wir nur sehr wenige Wettkämpfe gemacht: eine olympische Distanz in Obergrafendorf und eine halbe Distanz am Stubenbergsee (bzw. Jesolo)
Nächste Woche gehts noch für einige Tage nach Klagenfurt zum Streckencheck, bevor die Taperingphase beginnt!

Wie geht’s mit den Athleten nach dem Ironman weiter? Einige der 9 Athleten haben noch weitere Ziele und werden die Saison natürlich noch nicht beenden, so eine TopForm muss man mitnehmen!! Andere haben genug für heuer und werden etwas Abstand vom Training nehmen. Ein Langdistanztraining ist doch sehr fordernd!
Aber nicht nur für die Athleten, sondern auch für den ko:dsch war diese Art von Teamtraining eine neue Erfahrung.
Das Projekt 12-Monkeyz-2026 ist in Planung, es wird wieder etwas ganz neues bzw. ein wenig anderes sein als die letzten Jahre. Neue Besen kehren gut, stay tuned! Zuerst bringen wir mal am 15.Juni alle Neune über die Finishline! by @xcelerates

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a year ago

Neu ab Juni!
Unsere Babyschwimmkurse finden in einer sehr exklusiven Umgebung statt: das MOVY ist ein wohltemperiertes Privatbad hoch über den Dächern Amstettens. Es gibt keine Störfaktoren wie lärmende Badegäste oder weite Wege von der Garderobe bis zum Pool!
Gepaart mit der qualifizierten Trainerin finden sich die Babys in einer ruhigen und sicheren Atmosphäre wieder! Der Eintrittspreis ist in den Kurskosten bereits inkludiert! www.rats-amstetten.ar by @xcelerates

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a year ago

Die nächsten (und letzten) Kurse dieser Saison sind online!
Ab 22.April haben wir einen Kurs für Einsteiger, einen für Fortgeschrittene und neu: einen Open Water Kurs im Programm!

Die Einsteigerkurse bieten die (beinahe 🙃) Garantie, ab der 5. Kurseinheit eine Bahn mit regelmäßiger Atmung kraulen zu können! Mit dem richtigen Equipment und der unserer Erfahrung, wird Kraulschwimmen zum Kinderspiel!

Beim Kurs für Fortgeschrittene versucht der [ko:dsch] an den Stärken & Schwächen der Teilnehmer zu feilen, um auch über längere Distanzen eine saubere Technik beizubehalten!

Der Open Water-Kurs besteht aus 3 Einheiten, die je nach Wettergegebenheiten im Donaualtarm in Wallsee stattfinden: das Orientieren im Freiwasser, das Nehmen der Angst und die Freiwassertechnik sind im Fokus dieses Kurses!

Den Link zur Ausschreibung gibt's in der Bio!

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a year ago