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Yasmin Santos

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💪🏻 força & autocuidado
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Penteadinho da Yas que tanto me pedem hahahah facinho girls, quero ver vocês fazendo também 🫵🏻💞💅🏻

#grwm #penteado #curlyhair #curlygirl #cabelocacheado #cachos #cacheada #penteadocacheado #girlsthings #fy #viral #explorepage #gymrat #musclemommy #treinofeminino #gymlife #arrumesecomigo by @yasminspeakz

3 kilin em 3 dias tá bao né KKKKK 🥸

#fy #viral #treinofeminino #trend #musculação #bodybuilding by @yasminspeakz

Tudo tem o seu tempo 🫵🏻 não desista!

#gymlife #gymrat #academia #treino #dieta #shape #cutting #emagrecimento #hipertrofia #massamuscular #treinofeminino #evolução #superação #fy #viral #alimentaçãosaudável #musculação #bodybuilding by @yasminspeakz

Xô durinho de creme 🤚🏻

Com o óleo sérum bifásico Dove UV Repair & Glow Ferulico meus cachinhos ficam extremamente soltinhos, hidratados, protegidos, brilhantes e CHEIROSOS ✨

Sério mesmo, sou obcecada no cheiro dessa linha, parece perfume pra cabelo de tão bommm, já tô no segundo potinho de muitos. 🫶🏻

@dovebrasil @mimoo.gratis

#MeuCabeloAmaDove
#DoveUVRepair #MimooCreators #MC97603059 #Publi by @yasminspeakz

Quinta feira atípica convidada para o evento do @tiktokbrasil, gratidão! 💖 by @yasminspeakz

Viva o carbo 🙌🏻

Mas não sujem muito o bulking igual eu fizkkkkkk pra limpar agora tá complicado, faz parte da primeira experiência né 🥸

#bulking #gymmotivation #viral by @yasminspeakz

Os tênis da Nike tem participação diária na minha rotina de treinos, especificamente o modelo Nike Blazer que é meu favorito, não troco! 🤍

Cadastre-se no link da bio pra receber em primeira mão as promoções da Black Friday no site da @nike com até 70% de desconto, pra incluir os produtos da sua rotina também ✨

#BlackFridayNikeNaCCA #NikeAir #publi by @yasminspeakz

Treinando perna com os ombros explodindo 🫪 sdd, próxima versão a caminho 🖤

#legday #treinofeminino by @yasminspeakz

Obg bulking pela força 🙌🏻 persistir é o caminho, sempre 🫶🏻

#deadlift #levantamentoterra #powerlifting by @yasminspeakz

Meu físico em março estava sequinho e com 63kg, no auge do bulking mês passado bati 79kg, perdi o controle. 😬

O intuito era construir massa muscular para evoluir, visto que em 3 anos de musculação eu só fiz cutting ou dieta normocalórica, mas acabei me empolgando e sujando muito, parei de pesar a comida e nem posso considerar que estava fazendo refeição livre, porque todo dia virou livre, bolo, chocolate, cookies e por aí vai…

Surgiu a dúvida de quantos % de gordura corporal eu atingi nesses últimos meses e a @samsungbrasil entrou na minha vida para somar, o relógio Galaxy Watch9 fez a minha medição corporal e em conjunto com o aplicativo Samsung Health consigo visualizar meus dados, criar metas e controlar meu novo processo de perca de gordura, mantendo a massa muscular que foi construída. Seu corpo fala, Samsung Health traduz. 🩵

Estou ansiosa pra compartilhar esse novo processo com vocês e visualizar o meu progresso. 😄

#desafiosamsunghealth #publi #bulking #emagrecimentosaudável by @yasminspeakz

A luz voltando no tempo certo??? Kkkkkkkkk terrinha tá ficando fácil 😬

#deadlift #levantamentoterra #powerlifting by @yasminspeakz

Mas levantar 180kg eu consigo 😅🙌🏻

#levantamentoterra #deadlift by @yasminspeakz