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Dein Online-Yogastudio YogaEasy begleitet dich durch alle Lebensphasen. Nähre Körper, Geist und Seele mit Yoga, Meditation, Pilates und mehr! 📿🧘‍♀️🙏

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Suchst du einen Ort, an dem sich Körper, Geist und Raum im Einklang anfühlen?

Dann ist unser Yogaraum in der Hoheluftchaussee in Hamburg genau das Richtige für dich. 💛

Dieser befindet sich im Herzen unseres YogaEasy-Office. Ein Ort, an dem kreative Energie, Yoga und Gemeinschaft zusammenfließen. 🪷

Hier finden auf 54 qm bis zu 28 Yogamatten Platz. Perfekt für Yoga, Meditation, Workshops, Fortbildungen oder Coaching.

Alles inklusive:
🪷 Yogamatten & Equipment auf Wunsch
☕ Voll ausgestattete Küche mit Tee & Kaffee zur freien Verfügung
🧺 WC & Handtücher vorhanden
💬 Optional: Konferenzraum für Gruppenarbeit oder Austausch

Egal ob du ein Wochenend-Retreat, eine Yoga-Weiterbildung oder eine Coaching-Session planst. Unser Raum steht dir ganz exklusiv, flexibel zur Verfügung.
Ein Ort, an dem man ankommt, aufatmet und inspiriert weitergeht. 🌞

📍 YogaEasy GmbH | Hoheluftchaussee 95a | 20253 Hamburg
📩 Interesse? Schreib einfach an josy@yogaeasy.de
Wir freuen uns auf dich!

#YogaEasy #HamburgYoga #Raumvermietung #YogaraumHamburg #Workshops #Retreat #CoachingSpace #YogaCommunity #MindfulLiving #YogaDeutschland #YogaStudio #Hoheluftchaussee taken in Hamburg, Germany by @yogaeasy_de

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a year ago

Kennst du das? Dein Kopf hört einfach nicht auf zu rattern.
Manchmal lässt sich „Overthinking“ nicht weg-denken, jedoch kannst du es weg-spüren.

Mit diesen 3 somatischen Übungen holst du deine Energie aus dem Kopf zurück in deinen Körper:

1️⃣ Body Tapping: Klopfe sanft über Kreuz auf deine Oberschenkel oder Schultern. Sag dir dabei innerlich: „Hier… jetzt… hier… jetzt.“
2️⃣ Sufi-Kreise: Bewege deine Wirbelsäule sanft wie eine Welle im Wasser.
3️⃣ Vorwärtsbeuge: Lass den Kopf hängen und gib den Ballast einfach an den Boden ab.

Welche Übung hilft dir am meisten, um wieder bei dir anzukommen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

Erfahre mehr über somatisches Yoga in unserem kostenfreien Artikel. Kommentiere mit „Artikel“ und wir senden ihn dir per DM zu! 💌
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7 days ago

Handgelenksschmerzen beim Yoga? 🖐️

Besonders in dynamischen Vinyasa-Flows kann zu viel Druck auf den Händen schnell unangenehmen werden.

Du kannst deine Praxis etwas anpassen, bevor sich die Handgelenke melden:
✨ Lerne, Druckpunkte richtig zu setzen
✨ Stärke deine Hände & Finger gezielt
✨ Höre auf die Signale deines Körpers

📖 In unserem YogaEasy-Magazin findest du einen ganzen Artikel mit wertvollen Tipps & Tricks. Kommentiere mit deinen Lieblingsemoji und wir schicken dir den Link per DM zu!

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14 days ago

Warum du die Krähe nicht schaffst?
Spoiler: Es ist nicht deine Kraft. ✨

Wenn du versuchst, abzuheben, aber immer wieder zögerst, ist es oft die Angst vor dem Fallen, die dich am Boden hält. Der Schlüssel? Nicht nach oben denken, sondern nach vorne. Den Schwerpunkt verlagern. Loslassen.

Kommentiere mit „Artikel“ und wir senden dir unseren Artilel über Kakakasana per DM zu! Wenn du kommentierst, erhältst du automatisch eine Nachricht mit weiteren Infos. Mit deinem Kommentar stimmst du dem zu. by @yogaeasy_de

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19 days ago

🪷 Melde dich für den „Workshop“ an, und wir senden dir einen Link zu 🪷

🌊 Wenn dein Körper anders reagiert, als du eigentlich möchtest … Warum sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst?

Warum wirst du ängstlich, machst dich dicht, grübelst oder reagierst plötzlich, ohne zu wissen, warum? Dein Nervensystem hat diese Muster entwickelt, um dich zu schützen. Doch was einmal hilfreich war, kann dich heute davon abhalten, dich frei, präsent und innerlich ruhig zu fühlen.

In diesem 2-stündigen Workshop erforschst du, wie Fight, Flight, Freeze & Fawn in deinem Alltag wirken – und wie du über den Körper hinweg neue Wege entwickeln kannst.

Dich erwarten:
✨ Körperwahrnehmung & Embodiment
✨ sanfte Bewegung & Atemarbeit
✨ kurze theoretische Impulse
✨ einfache Übungen für mehr innere Sicherheit

Du nimmst mit:
🌿 Mehr Verständnis für deine Stressreaktionen
🌿 Praktische Übungen für deinen Alltag und die Erfahrung, wie sich Regulation und innere Ruhe anfühlen.

Der Workshop findet auf Englisch mit deutschen Untertiteln statt. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und die Bereitschaft, einen Gang zurückzuschalten. by @yogaeasy_de

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20 days ago

Möchtest du gerne Armbalancen ausprobieren? Dann starte doch mit Kakasana, sie ist eine der besten Armbalancen für den Einstieg!

Viele scheuen sich vor Posen auf den Händen, weil die Angst vor dem Umkippen blockiert. Doch die Yoga-Krähe erfordert keine Akrobatik, sondern wächst aus deiner fokussierten Konzentration und tiefen Bauchmuskulatur.

Sobald du lernst, deiner inneren Stärke zu vertrauen, hebt dein Becken ganz leicht ab und du gewinnst ein völlig neues Gleichgewicht. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Blöcken oder einem weichen Bolster nimmt dein Körper die Flugphase komplett sicher und ohne Hürden wahr. Verlasse deine Komfortzone, rolle deine Matte aus und entdecke dein volles Potenzial! 🧘‍♀️✨

Kommentiere mit „Krähe“ und wir senden dir deinen kostenfreien Artikel mit der genauen Anleitung für die richtige Ausführung und den besten Tipps zum Vermeiden typischer Fehler zu.

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a month ago

Schöne, starke Arme ganz ohne Hanteln? 🧐
Diese 5 Yoga-Asanas kräftigen deine Schultern und formen deine Oberarme, nur mit deinem eigenen Körpergewicht.

Möchtest du wissen, wie du die Übungen richtig ausführst und worauf es ankommt?

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a month ago

In diesem zweistündigen Workshop erhältst du eine anschauliche Einführung in die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und lernst, wie du ihn gezielt, achtsam und kraftvoll trainieren kannst. Die Übungen sind anspruchsvoll und präzise, berücksichtigen dabei aber die verschiedenen Lebensphasen, die Frauen durchlaufen.

Neben der praktischen Yoga-Einheit bleibt reichlich Zeit für individuelle Beratung, den Austausch und deine Fragen. So kannst du das Gelernte direkt auf deinen Körper und deine persönliche Praxis anwenden ✨

Der Workshop eignet sich sowohl für Yogaschülerinnen als auch für Yogalehrerinnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Schwerpunkt liegt auf Achtsamkeit, funktioneller Kräftigung und der Verbindung zwischen Atem, Stabilität und Bewegung.
Du erhältst eine Aufzeichnung, auch wenn du nicht live dabei sein kannst.

📸 Foto: @nelakoenig.photography by @yogaeasy_de

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a month ago

☕ ☀️ Gib deinem Körper 25 Minuten für diese 5 Rituale, und dein Gehirn schüttet Glückshormone wie Dopamin und Serotonin aus, während Stresshormone wie Cortisol reguliert werden.

🌅 🧡 Die Wissenschaft zeigt, dass genau diese Kombination aus tiefer Atmung, Bewegung und Lymphstimulation dein Nervensystem reguliert, Entzündungen senkt und deinen Fokus sowie deine Energie für den gesamten Tag spürbar steigert.

⏰️ 🌼 Was hilft dir morgens gut, um in den Tag zu starten? Schreib es uns in die Kommentare oder speichere dir das Reel ab, um morgen direkt mit deiner Morgenroutine zu starten! by @yogaeasy_de

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a month ago

Wir widmen uns einer Energie, die oft als selbstverständlich angesehen wird, aber das Fundament für alles Wachstum ist: Die Mutter.

Dabei geht es nicht nur um die biologische Mutterschaft. Die Mutter ist ein universaler Archetyp in jeder Frau. Sie ist die Kraft, die Projekte nährt, Träume schützt und einen Raum der emotionalen Sicherheit schafft. Aber Achtung: Wahre mütterliche Kraft beginnt bei dir selbst.

Die Essenz der Mutter:
🌿 Halt geben: Ein sicheres Zuhause im eigenen Körper finden.
🌿 Geduld: Vertrauen, dass alles wächst, wenn man es mit Liebe pflegt.
🌿 Selbstfürsorge: Erkennen, dass dein eigener Becher voll sein muss, damit du anderen geben kannst.

Auf der Matte laden wir diese Energie ein, indem wir den Gang herunterschalten. In der Kindhaltung darfst du alles abgeben und dich von der Erde halten lassen. Mit einem gleichmäßigen Atem signalisierst du deinem System: „Du bist sicher. Du darfst regenerieren.“

Erinnere dich: Du darfst für dich selbst die liebevolle Mutter sein, die du für die Welt bist. ✨
Möchtest du mehr über die Archetypen erfahre?
Kommentiere mit Artikel und wir senden dir unseren neusten Artikel aus dem Yoga-Magazin zu!
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2 months ago

Wie werde ich Schweregefühl und Trägheit im Körper morgens schnell los? 🌿

Die ganze Welt spricht von Lymphaktivierung und das völlig zu Recht!
Nichts hilft schneller, um dich im Alltag wieder leicht, klar und lebendig zu fühlen.

Warum das so ist? Sanfte, gezielte Übungen pumpen die gestaute Lymphe an und bringen unmittelbar mehr Sauerstoff in jede Zelle. Langfristig belohnt dich dein Körper mit einem starken Immunsystem, weniger Schwellungen und elastischen Faszien.

Kennst du schon unsere Video „Lymphatic Yoga: Übungen für dein Lymphsystem“ von Nina Heitmann? Kommentiere mit „Video“ und wir senden es dir per DM zu!

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2 months ago

Freu dich auf 120 Minuten Online-Premium-Workshop:
Dieser Workshop ist eine intensive und zugleich subtile Reise durch die sieben Chakren, getragen von einem fließenden Vinyasa, das immer wieder von energetisierenden Kriya Übungen durchwoben wird. Diese Kriyas schieben sich nicht einfach zwischen die Asanas, sie leiten den Flow ein, begleiten ihn, untermalen ihn und geben der Praxis einen Puls, der über Bewegung hinausgeht.
Wir wandern chakrenweise nach oben, von der erdenden Kraft des Wurzelchakras bis zur stillen Weite des Kronenchakras, und lassen dabei bewusst zu, dass sich Intensität und Stille immer wieder abwechseln. Es wird laute, kraftvolle Momente geben, mit Atem, Klang und Bewegung, die durch den Körper strömen, und es wird sehr stille Momente geben, in denen sich all das setzt und die eigentliche Tiefe der Praxis spürbar wird. Genau in diesem Wechsel liegt die Kraft dieser Stunde.

Was diese Reise besonders macht, ist, dass die energetischen und feinstofflichen Aspekte der Praxis nicht im Hintergrund bleiben, sondern ganz bewusst in den Vordergrund treten. Bekannte Vinyasa Sequenzen werden auf eine neue Weise erlebbar, weil sie mit den Kriya Elementen verwoben werden und dadurch eine zusätzliche Ebene bekommen, die man gefühlt eher aus stillen Meditationspraktiken kennt als aus einem dynamischen Flow.

Dieser Workshop ist für alle, die bereit sind, sich auf eine lange, intensive und gleichzeitig sehr feine Praxis einzulassen, die Körper, Atem und Energie auf eine ungewohnte Art zusammenführt.
Die erhält wie immer ein Handout und den Zugang zur Aufzeichnung. Du kannst dich auch dabei sein, wenn du kein YogaEasy-Mitglied bist. Klicke einfach auf unseren Kalender. by @yogaeasy_de

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2 months ago