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🍉Un hogar en India 🙏
~ Formaciones de Yoga en India con maestr@s nativos y traducción al español ~
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Hay personas que sienten curiosidad por el yoga, pero no siempre tienen el tiempo o el momento vital para dedicar un mes entero a una formación. Y está bien. El yoga no empieza con una certificación ni con una meta. Empieza con una pregunta, con una inquietud, con el deseo de entender algo más profundo sobre la práctica. La formación de 100 horas en Rishikesh nace desde ahí. Es una introducción al yoga desde su origen, pensada para quienes quieren acercarse a la tradición india, estudiar sus bases y vivir durante unos días la experiencia de practicar en el lugar donde el yoga ha sido transmitido durante generaciones. Durante estas semanas estudiarás: • Hatha Yoga • Meditación • Mantras • Iyengar Yoga • Mudras • Pranayama • Filosofía del Yoga • Ajustes y alineación Pero estudiar yoga en India no es solo asistir a clases. También es practicar junto al Ganga, visitar templos, conocer la cultura y comprender el contexto espiritual donde nació esta tradición. Porque el yoga no se aprende solo en los libros. También se vive. Si quieres conocer esta experiencia en India, comenta “INFO” y te enviamos todos los detalles. ⸻ Si quieres formarte en Rishikesh: 🧭 Formación de 100h 7 octubre – 19 octubre 22 octubre – 3 noviembre 🧭 Formación de 200h 7 octubre – 3 noviembre 7 noviembre – 3 diciembre 🧭 Formación de 300h 7 noviembre – 3 diciembre — 📩 Contáctanos: info@yogagara.com gurutze@yogagara.com 🌐 Web: www.yogagara.com 🌱 Escuela online: www.escuelaonline.yogagara.com — 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 un hogar en India, donde el yoga se estudia desde la raíz by @yogagara_india
Hay momentos en los que el yoga deja de ser solo una práctica. Y sentimos la necesidad de entenderlo más profundamente. La formación de 200 horas en Rishikesh es una inmersión de un mes pensada para estudiar el yoga desde su raíz. Durante estas semanas el yoga deja de ser algo que haces unas horas al día. Se convierte en tu ritmo de vida. Las mañanas empiezan temprano con la práctica. Los días continúan con estudio, filosofía, respiración, anatomía y metodología. Y las conversaciones, la convivencia y la experiencia compartida también se convierten en parte del aprendizaje. Porque estudiar yoga en India no es solo aprender técnicas. Es comprender el contexto donde esta tradición ha sido transmitida durante generaciones. Un mes para practicar, estudiar, convivir y profundizar. Un mes para acercarte al yoga desde su origen. — Si quieres formarte en Rishikesh: 🧭 Formación de 100h 7 octubre – 19 octubre 22 octubre – 3 noviembre 🧭 Formación de 200h 7 octubre – 3 noviembre 7 noviembre – 3 diciembre 🧭 Formación de 300h 7 noviembre – 3 diciembre Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. — 📩 Contáctanos: info@yogagara.com gurutze@yogagara.com 🌐 Web: www.yogagara.com 🌱 Escuela online: www.escuelaonline.yogagara.com — 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 un hogar en India, donde el yoga se estudia desde la raíz by @yogagara_india
Hay momentos en el camino del yoga en los que la práctica ya no se queda solo en la superficie. La curiosidad se vuelve más profunda. Las preguntas cambian. Y aparece el deseo de entender el yoga desde un lugar más amplio. La formación de 300 horas en Rishikesh está pensada para quienes ya han recorrido parte del camino y sienten que es momento de ir más allá. No es solo más tiempo de práctica. Es una inmersión avanzada donde el estudio del yoga se vuelve más detallado, más reflexivo y más integrado. Durante estas semanas profundizamos en: • práctica de asana • filosofía del yoga • pranayama y meditación • anatomía y ajustes • metodología de enseñanza, etc. Pero estudiar yoga en India también significa comprender el contexto en el que esta tradición ha sido transmitida durante siglos. Practicar junto al Ganga, visitar templos, convivir con profesores indios y vivir el yoga dentro de su cultura. Porque el yoga no solo se estudia. También se vive. — Si quieres formarte en Rishikesh: 🧭 Formación de 100h 7 octubre – 19 octubre 22 octubre – 3 noviembre 🧭 Formación de 200h 7 octubre – 3 noviembre 7 noviembre – 3 diciembre 🧭 Formación de 300h 7 noviembre – 3 diciembre Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. — 📩 Contáctanos: info@yogagara.com gurutze@yogagara.com 🌐 Web: www.yogagara.com 🌱 Escuela online: www.escuelaonline.yogagara.com — 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 un hogar en India, donde el yoga se estudia desde la raíz by @yogagara_india
¿Y si llevaras meses avanzando en yoga sin darte cuenta? 🧘🏽‍♀️ Estamos tan acostumbrados a medir nuestro progreso por lo que conseguimos hacer que a veces olvidamos observar cómo lo hacemos. Si llegamos más lejos. Si somos más flexibles. Si conseguimos mantener una postura que antes parecía imposible. Pero el yoga también nos invita a mirar hacia otro lugar. En los Yoga Sūtras, Patañjali habla de dos conceptos fundamentales: 🌿 Abhyāsa: la práctica constante, el esfuerzo sostenido por cultivar estabilidad. 🌿 Vairāgya: el desapego, aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros deseos y expectativas. Dos enseñanzas que nos recuerdan que practicar no consiste únicamente en perseguir resultados. Porque quizá el progreso no esté en conseguir una postura nueva, sino en dejar de exigirte llegar más lejos cada vez que pisas la esterilla. En aprender a escuchar. En reconocer tus límites. En observar tu mente sin juzgarte constantemente. La próxima vez que sientas que no estás avanzando, pregúntate: ¿qué ha cambiado en mi manera de practicar? 💬 Cuéntanos en comentarios: ¿qué te ha enseñado el yoga que no tenga nada que ver con las posturas? Guarda este recordatorio para esos días en los que sientas que no estás progresando. 🤍 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Mónica nos dejó esta carta antes de la ceremonia de cierre y todavía no sabemos muy bien cómo poner en palabras lo que se siente leerla. 🤍 Hacer una formación intensiva es atravesar muchas capas: el cansancio de las 4:00 a. m., las dudas, las revelaciones y el cuerpo cediendo de a poco. Pero lo que realmente sostiene todo ese proceso son las personas. Leer lo que significó este camino para Mónica —y para cada uno de los que hoy llenan la shala— es el recordatorio más honesto de por qué hacemos esto. Gracias por la profundidad, por la entrega y por dejarnos un pedacito de ti en este espacio. by @yogagara_india
Hay momentos que no necesitan demasiadas palabras. 🤍 Después de semanas de práctica, estudio, cansancio, preguntas, risas, silencios y muchas horas compartidas, llegó el momento de cerrar esta formación de 200 horas. Y lo hicimos como tantas cosas empiezan y terminan aquí: juntos. Cantando. Escuchando. Agradeciendo. Reconociendo el camino recorrido. Porque una formación termina, pero hay aprendizajes que siguen acompañándonos mucho después de dejar la esterilla. Gracias a cada estudiante por la confianza, la entrega y todo lo que habéis traído a esta escuela durante estas semanas. Gracias también a los maestros y a todo el equipo que hace posible que Yogagara siga siendo un lugar de encuentro, aprendizaje y comunidad. Y quizá cerrar no sea exactamente terminar. Quizá sea empezar a llevar todo lo aprendido un poco más allá. 🌿 🇮🇳 Próximas formaciones en Rishikesh, India — Marzo y abril de 2027 🧘 Formación de 100 horas 📅 Del 7 al 19 de marzo. 📅 Del 22 de marzo al 3 de abril. 🧘 Formación de 200 horas 📅 Del 7 de marzo al 3 de abril. 📅 Del 7 de abril al 3 de mayo. 🧘 Formación de 300 horas 📅 Del 7 de abril al 3 de mayo. Todas nuestras formaciones cuentan con profesores indios y traducción al español. 💌 Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. Yogagara 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Respiramos miles de veces al día, pero pocas veces nos detenemos a pensar en todo lo que sucede mientras lo hacemos. La respiración está profundamente relacionada con nuestra actividad mental, el sistema nervioso y el funcionamiento del organismo. Hace siglos, el yoga comenzó a estudiar esta relación a través del prāṇāyāma, desarrollando técnicas específicas que no solo trabajan con la respiración física, sino también con el prāṇa, la energía vital desde la perspectiva del yoga. En Yogagara, el prāṇāyāma forma parte de nuestras formaciones, como una práctica que requiere estudio, atención y comprensión. 🇮🇳 PRÓXIMAS FECHAS 2027 Cursos de 100h 7–19 de marzo 22 de marzo–3 de abril 7–19 de octubre 22 de octubre–3 de noviembre Formaciones de 200h 7 de marzo–3 de abril 7 de abril–3 de mayo 7 de octubre–3 de noviembre 7 de noviembre–3 de diciembre Formaciones de 300h 7 de abril–3 de mayo 7 de noviembre–3 de diciembre Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Hay muchas ideas sobre el yoga que se repiten tanto que parecen verdad. Pero no siempre lo son. Aquí van algunos mitos que escuchamos a menudo: 1. “Hay que ser flexible para hacer yoga.” No. El yoga no es una recompensa para cuerpos flexibles. Es una práctica para habitar el cuerpo que tienes hoy. 2. “El yoga es solo físico.” La parte física es solo una parte. El yoga también incluye respiración, atención, filosofía, observación y una forma de relacionarte con la vida. 3. “Cuanto más avanzada la postura, mejor practicas.” La práctica no se mide por lo espectacular que se ve desde fuera, sino por la presencia, la comprensión y la honestidad con la que la vives. 4. “El yoga siempre relaja.” A veces sí. Y otras veces remueve, confronta o muestra cosas que estaban ahí. No siempre es cómodo, pero puede ser profundamente transformador. 5. “Formarte en yoga es solo aprender a dar clases.” Una formación también puede ser un proceso personal, una inmersión y una forma de entender mejor la raíz de esta tradición. En Yogagara vivimos el yoga como una práctica completa, en contacto con sus enseñanzas, su contexto y sus maestros, desde India. Si sientes la llamada de profundizar en tu camino, aquí tienes nuestras próximas fechas en Rishikesh. 🇮🇳 Si quieres información, escríbenos INFO por mensaje privado. Yogagara 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Mañana es la ceremonia de cierre y todavía resuenan las voces de quienes llenan cada rincón de la shala. Más allá de los títulos, los textos o las posturas, lo que realmente deja una formación de 200 horas es esto: las personas. El proceso compartido, las preguntas que se abrieron, el cansancio transformado en presencia y este grupo humano genuino que se armó sin planificarlo. Gracias por transitar este camino con tanta entrega, verdad y cercanía. Esto recién empieza. 🇮🇳 ÚLTIMA LLAMADA 2026 200h + 300h · 7 de noviembre – 3 de diciembre · Rishikesh PRÓXIMAS FECHAS 2027 Cursos de 100h 7–19 de marzo 22 de marzo–3 de abril 7–19 de octubre 22 de octubre–3 de noviembre Formaciones de 200h 7 de marzo–3 de abril 7 de abril–3 de mayo 7 de octubre–3 de noviembre 7 de noviembre–3 de diciembre Formaciones de 300h 7 de abril–3 de mayo 7 de noviembre–3 de diciembre Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Hay cosas que no se aprenden en los libros de yoga. Y algunas empiezas a entenderlas cuando llegas a India. 🇮🇳 Porque una cosa es estudiar la paciencia y otra muy distinta es encontrarte en una situación que te obliga a practicarla. Una cosa es hablar de aceptación y otra es descubrir cómo reaccionas cuando algo no sucede como esperabas. India puede ser intensa, imprevisible, ruidosa, hermosa y profundamente humana. Y quizá por eso, cuando vienes aquí a estudiar yoga, la formación no termina al salir de clase. Continúa en las conversaciones, en las calles de Rishikesh, a orillas del Ganga y en el encuentro con una cultura de la que proceden muchas de las enseñanzas que estudiamos. En Yogagara creemos que aprender yoga también implica acercarse a su contexto, conocer a sus maestros y descubrir cómo estas enseñanzas siguen presentes en la vida cotidiana. ¿Te gustaría vivir esta experiencia? 🌿 Próximas formaciones en Rishikesh, India: * 100 horas: marzo y abril de 2027. * 200 horas: marzo y abril de 2027. * 300 horas: abril de 2027. Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
Volver cada día al mismo lugar para descubrir que nunca somos los mismos. La práctica de Ashtanga tiene algo de espejo: la secuencia no cambia, pero nosotros cambiamos por completo. La repetición milimétrica de los movimientos, la respiración y los puntos de atención (drishti) no buscan la perfección estética, sino ofrecernos un espacio honesto de auto-observación. Hay días de fuerza y claridad; otros de resistencia, cansancio o dispersión. Ante la exigencia física y mental de la práctica, aparecen las preguntas clave: ¿cuándo forzamos?, ¿cuándo nos rendimos?, ¿cuándo dejamos de escuchar al cuerpo? La repetición constante nos enseña a habitar el presente, a reconocer nuestros límites con paciencia y a agradecerle al cuerpo todo lo que nos permite experimentar cada día. Menos exigencia ciega, más presencia. 🇮🇳 ÚLTIMA LLAMADA 2026 200h + 300h · 7 de noviembre – 3 de diciembre · Rishikesh PRÓXIMAS FECHAS 2027 Cursos de 100h 7–19 de marzo 22 de marzo–3 de abril 7–19 de octubre 22 de octubre–3 de noviembre Formaciones de 200h 7 de marzo–3 de abril 7 de abril–3 de mayo 7 de octubre–3 de noviembre 7 de noviembre–3 de diciembre Formaciones de 300h 7 de abril–3 de mayo 7 de noviembre–3 de diciembre Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india
¿Y si el yoga tuviera que adaptarse a ti, en lugar de ser tú quien tenga que adaptarse al yoga? 🧘🏽‍♀️ Esta fue una de las grandes enseñanzas que T. K. V. Desikachar ayudó a transmitir. Hijo y discípulo de T. Krishnamacharya, Desikachar dedicó buena parte de su vida a enseñar un yoga que tuviera en cuenta a la persona que lo practica. Su cuerpo. Su respiración. Su edad. Sus circunstancias. Sus necesidades. Porque una misma práctica no tiene por qué ser adecuada para todo el mundo. En sus enseñanzas encontramos una mirada profundamente humana del yoga: 🌿 La importancia de adaptar la práctica a cada persona. 🌿 La respiración como parte fundamental del aprendizaje. 🌿 El valor de la relación entre maestro y estudiante. 🌿 La posibilidad de utilizar el yoga para acompañar las dificultades de la vida. Y, sobre todo, una idea que merece la pena recordar en un momento en el que tantas veces medimos nuestra práctica por lo que conseguimos hacer físicamente: El yoga no debería alejarnos de nosotros mismos, sino ayudarnos a conocernos mejor. En este carrusel compartimos ocho enseñanzas atribuidas a Desikachar que siguen invitándonos a reflexionar sobre cómo practicamos y cómo enseñamos yoga. ¿Cuál de ellas conecta más contigo? Nos encantará leerte. 🤍 🇮🇳 En Yogagara llevamos desde 2017 compartiendo el yoga desde su raíz, de la mano de profesores indios nativos y con traducción simultánea al español. Próximas formaciones en Rishikesh, India: 🌿 Marzo de 2027 • Curso de 100h: del 7 al 19 de marzo. • Curso de 100h: del 22 de marzo al 3 de abril. • Formación de 200h: del 7 de marzo al 3 de abril. 🌿 Abril de 2027 • Formación de 200h: del 7 de abril al 3 de mayo. • Formación de 300h: del 7 de abril al 3 de mayo. 💌 Comenta INFO y te enviamos todos los detalles. 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮 🇮🇳 Un hogar en India. by @yogagara_india

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