Instagram story viewer> @yogobe> Posts

yogobe

@yogobe

31K

followers

812

following

🙏🏽 Yoga, pilates, träning & meditation
🌿 Stress, sömn & klimakteriestöd
📲 Online på webb & app
💡 Testa gratis & nyttja friskvårdsbidraget!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Oktobers veckoklasser bjuder på mycket mjukhet och återhämtning, med en hint av puls och styrka 💙

✨ Boka det som lockar dig på yogobe.com/live
✨ Inspelning ingår i 72h!
✨ Är du betalande medlem så ingår alla veckoklasser
✨ Vill du prova? Droppa in för 99 SEK

Du behöver inte gå någonstans, och om du inte vill eller kan passa en tid så behöver du inte ens det 😉

Kom och var med på en riktigt mjuk månad med oss! 🥰

#yinyoga #yogaonline #pilatesonline #träningonline #återhämtning by @yogobe

31

10

18 days ago

Hur hänger fascian och lymfsystemet ihop, och hur påverkar de varandra? 🌀 Fördjupa din kunskap och upplev den i kroppen i en härlig live-workshop med @millafloryd på söndag!

✨ 18 oktober, 18.30
✨ 100% gratis + inspelning ingår för alla bokade
✨ Boka via länken i vår bio eller på yogobe.com/live

#lymfsystemet #fascia #lymfa #lymfyoga #återhämtning by @yogobe

32

8

6 days ago

🩸 Spara det här inlägget och testa dessa 3 mjukgörande övningar nästa gång du behöver lindra kramper och spänningar i kroppen:

1️⃣ Malasana (Huksittande position) – hjälper till att öppna upp höfterna och lätta på trycket runt bäckenet.
2️⃣ Fjärilen (med stöd av bolster) – ger en mjuk bröstöppnare och avslappning för magen.
3️⃣ Benen upp (mot vägg eller med stöd) – avlastar ländryggen och lugnar nervsystemet.

Glöm inte att din kropp har olika behov under cykelns alla faser 🌿 I vårt nya program ”Yoga under menscykeln” på @yogobe guidar Sheila Arnell dig genom hur du anpassar din yogapraktik efter menscykelns fyra faser – för mer självmedkänsla, energi och mjuk återhämtning.

🔗 Länk till programmet finns i bion!

Testa du med ❤️

#yogaformens #mensvärk #lindramensvärk #återhämtning #menscykel by @yogobe

91

4

7 days ago

35

2

8 days ago

När fick din hjärna en riktig paus senast? 💭

I en vardag fylld av notiser, skärmar och intryck hamnar hjärnan lätt i ett konstant högvarv. Det påverkar både vårt fokus, vår energi och vår stressnivå över tid. Men med små, medvetna pauser kan du förändra hur din hjärna mår.

Tillsammans med @hjarnfonden_sverige har vi på @yogobe skapat Tysta bruset – en 11 dagars digital utmaning för dig som vill återfå lugnet.

Vad väntar dig?

Du inleder med en kort föreläsning om hjärnhälsa och får sedan en ny guidning varje dag (10–15 min) inom yoga, meditation och återhämtning:

📍 Dag 1-3: Tillbaka till nuet
📍 Dag 4-6: Hitta lugnet
📍 Dag 7-9: Skapa balans
📍 Dag 10-11: Blicka inåt

Enligt forskning är en tydlig startsträcka nyckeln till nya vanor. Ge dig själv 11 dagar att landa, varva ner och ge hjärnan utrymme att andas.

👉 Gå med i utmaningen via länken i bio!

#hjärnhälsa #tystabruset #återhämtning #yogobe #hjärnfonden by @yogobe

49

0

9 days ago

En dag i tystnad och närvaro ✨

I tisdags gästade några av oss från Yogobe fina Tofta retreat – en magisk kursgård strax utanför Göteborg. 🍃

Grundaren Camilla bjöd in oss till en tyst dag för att stanna upp och landa i naturens – och vårt eget – skifte. Dagen bjöd på en fantastisk Kundalini-klass, en meditativ promenad i Tofta Naturreservat (komplett med både trädkram och intentionsceremoni!) och en underbar lunch tillsammans.

Precis vad vi behövde – en riktig reset för kroppen och sinnet. 🩵

📍 @toftaretreat taken in Tofta Retreat by @yogobe

46

6

10 days ago

Vill du förstå din kropp ur ett helhetsperspektiv och stötta kroppens naturliga återhämtning? 🌿

Fascian och lymfan har en påverkan på varandra, och för att skapa bäst förutsättningar för cirkulation, rörlighet och välbefinnande behöver vi ta hand om båda systemen.

Tillsammans med @millafloryd – yogalärare och lymfexpert – får du en djupare förståelse för dessa två nätverk och konkreta verktyg för egenvård av båda som du kan använda i din vardag!

I kursen ingår:
🌀 3 fördjupande föreläsningar
🌀 9 praktiska övningar för fascia & lymfsystemet
🌀 3 sköna yogaklasser
🌀 Fördjupande läsning

Du gör kursen helt i din egen takt och har tillgång till materialet i 12 månader.

✨ Redo att ge kroppen mer flöde och rörelsefrihet? Klicka på länken i profilen för att läsa mer om kursen – just nu får du 20% rabatt!

#lymfsystemet #fascia #lymfa #återhämtning #egenvård by @yogobe

18

0

15 days ago

Vi var i studion med Sandra Adrian i veckan – svep igenom karusellen och ta reda på vad vi filmade för magiska klasser för er medlemmar! 🎥✨👇

Mitt i prepp med micken hoppar vi in och spanar in Sandras egen kollektion av klangskålar som ska användas för förstaklassen: Yin som avslutas med Soundhealing ✨

Har du någonsin hört hur en klangskål låter? Svep vidare ➡️

Sandra testar ljudet medan teamet ryser av njutning - ljudet går ända in i själen 🩵

Fusklappar är till för att glömmas 😂

Restorative i sängen…. Behöver vi säga mer än ”JA TACK SNÄLLA!”🙏🏽

Utöver Yin & Restorative bjöds det också på mjuka flöden ➡️ Svep vidare för vilken typ!

Vi spelade in Mindful Yoga såklart - en ny favoritklass bland medlemmarna. I våras släppte vi ju ”Mindful Yoga - minska stress” med Sandra - en klass som är med på topp-10-listan även denna månad 👑

Ni förstår nog inte hur många bilder som knäpps under en produktionsdag. Experternas tålamod prövas, kan en säga! 😎 Tur att de yogar! 😂

Om det är någon som läser detta och ännu inte har guidats av Sandra, så är detta universum som talar till dig: Ge dig själv en klass med @sandra.adrian idag! Sandra har massor av klasser i videobiblioteket på @yogobe - allt från Yin och Hatha till Soundhealing 🩵 by @yogobe

43

4

19 days ago

Tips n11 ➡️ Just nu har vi ett fantastiskt hösterbjudande! 12 månader Yogobe + en yogamatta från @yogiraj.se - en kombo som löser både gymångesten och tidsbristen 👌🏽 Läs mer via länken i vår bio eller på yogobe.com/yearly 💙

#hemmaträning #onlineträning #onlineyoga #yinyogaonline #återhämtning by @yogobe

42

3

a month ago

Hur firar man 50 år av MåBra? Med en helt oförglömlig gala såklart! 🍾✨
Svep till vänster för att hänga med bakom kulisserna och få en glimt av kvällens bästa ögonblick. ➜

👑 Galan startar och på scen har vi tre otroliga konferenciers ➡️ Jennie Sandberg (Innovationschef på Aller Media), Sandra Hiort (MåBra:s efitionschef) och Leila Söderholm (hälsoprofil). Tillsammans bjöd de på så mycket värme och skratt. Vilken trio 🩷

Yogobe var en av 5 stolta sponsorer bakom galan - och vi fick nöjet att maxa stämningen med en guidad shaking av Sheila Arnell till tonerna av La Bamba. Himmel vad det blev gas i publiken 🔥

Galan ägde rum i The Buildings anrika lokaler vid Kungsträdgården - så otroligt pampigt! På plan två skulle sedan det bli mingel. Här hade Yogobe en egen aktivitetsyta, jämte @eucerinsverige 🩷

Vi körde en klassisk Tombola-tävling - med ett riktigt lyxigt återhämtande förstapris: en yogahelg med Sheila Arnell, 12 månaders access till Yogobe och ett presentkort på yogaprops från @yogiraj.se 🩷 Vinnarna koras den här veckan!

Över 200 personer deltog i tävlingen 🧘🏽‍♀️

En viktig fråga att ställa - framförallt på fest! 🎈

Några hittade fotobåset 😎

🩷🩷🩷

Vår VD, Philippa, avslutade kvällen med skriksång tillsammans med @petersiepen ✨ En otrolig gala, helt enkelt. TACK UNDERBARA MÅBRA! 🩷 by @yogobe

37

2

a month ago

Det ska inte behöva vara en lyx, det borde vara en självklarhet 🩷

Vi vet, det är inte lätt! Det är inte lätt att komma bort från vardagens bestyr, eller att vara allt för alla, men glömma bort sig själv. Men alla små stunder räknas, och du kan alltid välja att ge lite mer till dig själv ✨

💞 Blir du nyfiken på klassen? Det är en sprillans ny Gentle Flow med @samaziz71 - du hittar den i biblioteket på yogobe.com eller via länken i vår bio!

Vi önskar dig en mjuk och påfyllande söndag 🌷

#självkärlek #tahandomdigsjälv #gentleyoga #onlineyoga #mjukyoga by @yogobe

50

4

a month ago

En påminnelse till dig denna söndag 🩷

Det är aldrig en perfekt tid för någonting, den viktiga frågan är: hur vill du må när denna höst har passerat? Om du vill se tillbaka på veckorna och känna dig glad över alla små ögonblick du gett till ditt välmående så vänta inte på något som aldrig kommer.

💙 Playlistan Medlemmarnas 10 favoriter är en perfekt plats att börja på när du har några minuter till övers - länk finns i bion 🔗

Livet är här och nu 🩵 Glad söndag!

#träningonline #yogaonline #återhämtnig #veckansintention #träningsinspiration Träna och yoga online alla nivåer på Yogobe by @yogobe

23

1

a month ago