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Yudy Hernández.

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👩🏻‍🏫Lic.en Educación Especial
🏃🏻‍♀️Entrenadora Deportiva
❤️‍🔥Coach @afondorunners @bello_running_team @crcproteam_atletismo
💚UdeA
🏃🏻‍♀️Atleta

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Habiendo cruzado muchas metas damos inicio a la carrera más importante de nuestras vidas.

Dijimos si para toda una vida y estamos listos para cruzar muchas carreras más juntos

18.07.26 ♾️💍 by @yudy9620

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3 months ago

by @yudy9620

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a year ago

El mar, tú y yo recién casados! ❤️🌊 by @yudy9620

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3 months ago

Ayer estuvimos en Biuman, realizando nuestra prueba deportiva, un espacio clave para conocer cómo está nuestro cuerpo antes de asumir nuevos retos deportivos 🏃‍♀️💪

Durante la jornada nos realizaron:

⚕️Evaluación médica deportiva
🫀Electrocardiograma y análisis de composición corporal
🦿Revisión de lesiones y movilidad
🏋🏼‍♀️Tests físicos: flexibilidad, fuerza en miembros superiores, inferiores y zona core
🏃🏼‍♀️Y para cerrar, la prueba reina: el test de VO₂max

Estas evaluaciones no solo nos ayudan a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, sino también a conocer cómo está nuestro sistema cardiovascular, algo fundamental para entrenar de forma segura y saber hasta dónde podemos exigirnos. 🫀🔥

¿Te gustaría saber qué mide el VO₂max y para qué sirve? 👀

Déjalo en los comentarios y preparamos un video explicándolo.

#EvaluaciónDeportiva #Biuman #VO2max #Pruebadeportiva #RendimientoDeportivo #CorredoresColombia #EntrenamientoInteligente #SaludYDeporte #CardioSaludable #CorazónFuerte#AFondoRunners

@biuman.team 🔥 by @yudy9620

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a year ago

Que tu mirada siga reflejando el amor por tu labor.

Gracias incomodidad por todas las veces que me dijiste ahí no es y traerme a donde pertenezco. by @yudy9620

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a year ago