Instagram story viewer> @yuval1111> Posts

Yuval Idov

@yuval1111

1.4K

followers

1215

following

@pashut.liyot
מטפלת גוף נפש • איזון חיים ✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

יש מקומות בחיים שבהם אנחנו כבר יודעות שמשהו השתנה.
משהו בפנים מבקש לזוז, להשתחרר, להיפתח למשהו אחר.
אבל יש עוד קושי לשחרר ולהרפות באמת לשינוי.
מתוך פחד אנחנו יכולות להיאחז
במה שידוע.
במה שבטוח.
במה שמוכר.
לא כי זה בהכרח המקום שאנחנו רוצות להיות בו,
אלא כי המוכר מרגיע לרגע את הפחד.

כי כשאנחנו משחררות אחיזה,
עולה התמודדות מול שאלות כמו-
אז מה עכשיו?
מה יהיה?
לאן אני הולכת?
מי אני בתוך הדבר החדש הזה?
והריק שבין הישן לחדש יכול להיות כל כך מפחיד.

אנחנו רוצות כבר לדעת.
להבין.
לתכנן.
למצוא את הדבר הבא כדי להרגיש שוב קרקע.

אבל אולי לא כל ריק צריך למהר למלא.

אולי יש רגע שבו ההזמנה היא דווקא להסכים לא לדעת.
לפגוש את הפחד, בלי לתת לו להוביל.
להרגיש את הלחץ, בלי למהר לפעול מתוכו.
להישאר קרובה לעצמי גם כשאין לי עדיין תשובה או בהירות.

זו תנועה שמזמינה אותנו אל האיכות הנקבית שבתוכנו,
אל הקבלה, ההקשבה וההתמסרות.
לא עוד לדחוף את הדרך קדימה,
לא להכריח את המציאות להתבהר,
אלא להרפות.
להקשיב.
לאפשר.
להסכים לקבל את מה שיגיע.

לא מתוך ויתור, אלא מתוך אמונה שיש דברים שלא יכולים להתגלות כל עוד אנחנו נאחזות במה שכבר ידוע.

כשאנחנו מסכימות לא לדעת,
אנחנו מרפות מהמוכר ומאפשרות לדרך להתגלות בפנינו.
ואולי זו ההתמסרות האמיתית
לא לדעת מה יהיה,
ובכל זאת להסכים להיות שם.

להיות מוכנות לפגוש את מה שהחיים יביאו,
גם אם הוא עדיין לא קיבל צורה.
ולהאמין בדרך לא כי אני רואה לאן היא מובילה,
אלא כי אני מוכנה לפגוש את מה שיגיע, צעד אחר צעד.

את יכולה לבדוק עם עצמך
איפה בחיים אני עדיין נאחזת במוכר רק כי הוא בטוח?
מאני מרגישה שמקשה עליי להרפות באמת?
האם אני סומכת על עצמי גם כשאין עדיין תוצאות בשטח?
האם אני יכולה לפגוש את הלא נודע בלי למהר למלא אותו?

אולי זו ההזמנה,
לא לדעת הכול, אלא להסכים להיות בתוך הדרך,
להקשיב למה שעולה ולסמוך עלייך בתוכה.

מזמינה אותך לפגוש בעדינות את המקומות הנאחזים, להכיר את החוויה הרגשית שאת חווה מולם ולחזק בתוכך את היכולת להרפות, להתמסר ולנוע קדימה מתוך אמון וחופש 🦋✨ by @yuval1111

22

3

2 months ago

⁨ אחרי שנה של נוודות ומסע בעולם, אני חוזרת לארץ ומתרגשת לפתוח מחדש מרחב למפגשים אישיים פנים אל פנים 🤍

השיטה הזאת היוותה עבורי עוגן במהלך כל המסע שעברתי.
דרך התהליך האישי שלי ודרך המפגש עם מטופלים שליוויתי בדרך, ראיתי איך ההקשבה לגוף ולמידע שעולה מהתת מודע מאפשרת לנו לקבל בהירות, לזהות דפוסים שכבר לא משרתים אותנו, להתחבר מחדש לעצמנו ולאמת שלנו וליצור שינוי אמיתי במקומות שהחלישו אותנו במשך שנים.

לכולנו יש סיפורים, חוויות, זכרונות שאנחנו סוחבים איתנו בין אם במודע ובין אם לא והם מובילים אותנו מתחת לפני השטח.
בטיפול מתאפשר לנו להיפגש איתם, להכיר ולזהות אותם. מפגש מודע וישיר עם מה שחוסם אותנו מול הרצון האמיתי שלנו. ומתוך זה מתאפשר לנו להחזיר את הכוח חזרה לידיים שלנו.

בין אם זה להעז לרצות ולהגשים את עצמנו, ליצור יחסים מיטיבים יותר, או לשחרר את מה שמעכב אותנו - הרבה פעמים אנחנו כבר יודעים מה אנחנו רוצים, מבינים מה נכון לנו, ועדיין משהו בפנים ממשיך לעצור אותנו מלנוע לשם.

דרך העבודה נוכל לפגוש את המקומות האלה בעדינות, להבין מה הם מבקשים, וליצור מתוכם תנועה חדשה, כזו שמאפשרת לנו לבחור אחרת, להרגיש אחרת ולנוע קרוב יותר למה שבאמת נכון לנו.

אם משהו בתוכך מבקש תנועה חדשה, אני מזמינה אותך לבוא ולגלות יחד מה נמצא בדרך.
לצלול פנימה, לפגוש את מה שמבקש תשומת לב, וליצור משם אפשרות חדשה לבחור, להרגיש ולנוע.

לפרטים ותיאום יו⁩בל 052-7483392 או בפרטי 🦋 taken in Pardes Hanah, Hefa, Israel by @yuval1111

53

9

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ בחודשים האחרונים אני מתרגלת חיים פשוטים.
כבר תקופה ארוכה שאני לא עובדת, שאין לי שגרה קבועה, מסגרת או משימות ומטרות גדולות להמשך.

אני לומדת לשחרר מהאוטומט של למלא את הריק בעשייה, בתכנונים, במשימות וכביכול ב׳משמעות׳ מתוך פחד לפגוש ריק שליווה אותי שנים.

ואני מתרגלת פחות לעשות כי צריכה, אמורה או חייבת
(כל המילים האלו שקשה לי כבר לשמוע או לומר לעצמי)
פחות לפעול מתוך פחדים הישרדותיים ולתת להם לנהל אותי.
ולהסכים יותר לחקור מה נעים לי, מה אני רוצה באמת.
שלפעמים זה פשוט להיות,
פשטות, חופש, להרפות מהמאמץ.
לא לעשות כלום!
לחיות רגע אחרי רגע,
להתמסר לקסם החיים ולהסכים לשחרר אחיזה.

אני מתחילה לקלף שכבות של פחד ובדרך לשם עולות שאלות כמו זה אפשרי בכלל? מותר לי?
אז מי אני בכלל? מה מגדיר אותי?
בלי העשייה שלי?
רגע, אבל איך אני אקדם את עצמי אם לגמרי אכנע לכלום? מה יהיה ממני? כלום?
ולא משעמם ככה ? להעביר את הזמן בלי עשייה? בלי מסגרת בלי משהו קבוע? לא רוצה להרגיש אבודה בחלל…

עברתי דרך כל אלו, היו רגעים ממש קשים מול השאלות האלו שתמיד גרמו לי להרגיש פחד, כיווץ ותחושה שאני עומדת במקום ושזה עליי, באחריותי.

אבל במקום להמשיך לפעול מהאוטומט של יאללה תתאפסי, תחפשי מסגרת, עבודה, תרימי את עצמך, תיצרי לעצמך לו״ז ותוכנית! שיהיה ברור באופק מה קורה איתך.

(שזה מה שהייתי רגילה לעשות רוב חיי)
הפעם הרגשתי שזה כבר לא עובד לי,
לא נכון לי, ושיש לי צורך ורצון להיפגש עם הריק הזה. להתיידד איתו, להתחיל לתרגל תנועה חדשה.

תנועה של הרפיה אמיתית,
הסכמה להיות שם, בלי לנסות לשנות, להתרומם. להיכנע באמת.
לפגוש את עצמי בלי כל ההגדרות, התפקידים והדברים שחשבתי שמספרים לי מי אני.

וגיליתי שדווקא כשאני לא ממהרת למלא את החלל והזמן, יש מקום לדברים המדויקים באמת להגיע, יש נוכחות ויכולת לראות את הדברים הקטנים ולהתמלא מהם בפשטות.

אני מתחילה לחוות יותר נוכחות. יותר שקט.
יותר הנאה מהדברים הקטנים. וזה באמת שווה הכל.

ויותר מזה, האבסורד, ששפע מגיע אליי, במקום הזה, בלי מאמץ! בלי לרדוף אחריו.
כי אני באמת פנויה לקבל,
אני פנויה וריקה ולא עמוסה, לחוצה ומודאגת.
ואני באמת רואה אותו, מגיע בכל מיני צורות של תמיכה מהעולם והסביבה הקרובה.
ואז אני פשוט מודה! כי איזה יופי!
העולם תומך בי, כשאני מרפה, כשאני לא מתאמצת.

וזה מחזק בי את האמונה שזה אפשרי, שמותר לי, שמסתדר לי יופי גם ככה.
ובטח ובטח שיש ברירה! תמיד יש ברירה.
כמה חופש יש בזה. 🦋⁩⁩ by @yuval1111

26

1

3 months ago

חסימה היא לא בעיה. היא הזמנה להתקרב עוד פנימה.

אנחנו רגילות לחשוב שחסימה היא קיר שצריך לפרוץ.
שאם רק נתאמץ יותר, נתעקש יותר, נהיה ממושמעות יותר
אז היא תיעלם.

אבל לרוב, החסימה שמגיעה היא אינה טעות. היא סימן.
סימן שיש בתוכנו חלק שעוד לא מרגיש בטוח לזוז. רגש שלא קיבל מקום. כאב שלא קיבל הקשבה. עומס שהצטבר בלי שניתנה לו אפשרות להתפנות. או פשוט קצב פנימי שמבקש מאיתנו לעצור רגע, לפני שממשיכים לצעד הבא.

כשאנחנו נלחמות בחסימה, אנחנו בעצם נלחמות בחלק מעצמנו. וכל מלחמה כזו, גם אם היא נראית כמו כוח רצון, היא גובה מאיתנו מחיר.
היא משאירה אותנו עייפות, מתוסכלות, ולעיתים אפילו יותר תקועות ממה שהיינו.

בשיטת איזון חיים אנחנו לא מנסות “לשבור” את החסימה.
אנחנו לומדות להקשיב לה.
לאט לאט, דרך שיח, התבוננות, בדיקת שריר וכלים מעולם הגופנפש, אנחנו מתחילות להבין מה באמת עוצר אותנו?
איזו אמונה מנהלת אותנו מבלי שאנחנו מודעים לה?
איזה רגש מבקש הכרה?
ומה הצעד הקטן והאפשרי הבא עבורי, ברגע הזה?
כי ריפוי עמוק לא נולד מהתנגדות, הוא נולד ממפגש.

כשאנחנו מפסיקות להילחם בעצמנו ומתחילות לפגוש בעדינות את מה שחי בתוכנו, משהו מתחיל להשתחרר. לא בבת אחת.
לא בכפייה. אלא באופן טבעי, בקצב שלנו.

לפעמים כל מה שנדרש הוא לא לדחוף את הדלת בכוח, אלא להבין מה מונח מאחוריה. ולגלות שמה שמחכה שם, הוא לא איום, הוא חלק מאיתנו שמחפש להתחבר חזרה.

✨ תהליך איזון חיים הוא מרחב אישי ועוצמתי המאפשר להכיר את החסימות שמנהלות אותנו, ליצור איתן קשר חדש מתוך הבנה וחמלה, ולפנות מקום ליותר חופש, בהירות ותנועה אמיתית בחיים, מתוך חיבור ולא מתוך מלחמה.

מזמינה כל מי שהדברים כאן נוגעים ומעוררים סקרנות,
להכיר ולהיחשף לשיטה מעמיקה ומשמעותית.
הטיפולים מתאפשרים באונליין / פארוס, יוון ✨
בואו באהבה 🤍 יובל taken in Paros Island by @yuval1111

44

2

4 months ago

אז קצת על שיטת בודי ספיין - איזון חיים שאני מדברת עליה הרבה לאחרונה ✨

כולנו סוחבים איתנו אמונות, דפוסים וזכרונות מהעבר,
לפעמים אפילו כאלה שלא שמנו לב אליהם.
הם משפיעים על איך שאנחנו מרגישים, חושבים ומגיבים.
מתוך ההבנה כי יש קשר חזק וישיר בין הגוף לנפש, כל אלו יכולים להתבטא גם דרך תסמינים פיזים בריאותיים.

שיטת Body Spin מתוך איזון חיים היא דרך עדינה ועמוקה לצלול פנימה.
אנחנו ניגשים לתודעה העליונה שלנו ובעזרת תקשורת איתה דרך הגוף (בדיקת שריר) אנחנו מתחילים לגלות מה מחליש אותנו ומשפיע על חוסר איזון בגוף ובנפש שלנו.

השיטה עובדת דרך עבודה אנרגטית ושיח שמפגיש אותנו עם המטען הרגשי המבקש זיהוי והכרה, משם אנחנו ממשיכים לשחרור אחיזה באמונות או מחשבות מחלישות ולאחר מכן, מתפנה מקום ומתאפשרת לנו בחירה מחודשת 🙌🏻

הרבה פעמים, בתוך טיפול כזה, אנשים מגלים תחושה של הקלה, בהירות חדשה, או פשוט חיבור שקט לעצמם,
ובעיקר, תחושה של שכבת עומס שירדה ולב שנפתח.

זה לא קסם מבחוץ. זה הכוח שנמצא אצלנו כבר בפנים.

מתעוררת סקרנות ועניין?
יש נושא שעולה והיית רוצה להתבונן ולהעמיק בו?
צרו איתי קשר 🧡

יובל - מטפלת הוליסטית מוסמכת
052-7483392

#איזוןחיים #גוףנפש #בדיקתשריר #מחשבות #טיפול
#קופנגן #טיפולבקופנגן #חיבורלעצמי #טיפולאנרגטי by @yuval1111

17

1

a year ago

Island life 🦋 taken in Páros by @yuval1111

59

4

3 months ago

הדרך שהובילה אותי לאיזון חיים ✨

לפני 3 שנים הייתי בצומת. עשיתי בחירה לעזוב אחרי שנה לימודי תואר אותו התחלתי, ובמקומו לשנות מסלול ולעבור ללימודי פסיכותרפיה גופנית. הלב שלי ידע והרגשתי שאני הולכת בכיוון הנכון. אבל הגוף שלי החליט לספר לי סיפור אחר.

פתאום התחילו בעיות בנשימה שלא היו לפני, קוצר נשימה שלא הבנתי מאיפה הוא מגיע והרגשתי שאני נחנקת. אמרו לי שזה חרדה, אבל זה לא הסתדר לי, איך זה יכול להיות כשאני הולכת עם הלב שלי? בכלל לא הרגשתי מוטרדת או לחוצה, להפך.

בעקבות החוויה הזאת, דודים שלי המליצו לי לגשת לטיפול בשיטת איזון חיים אצל מטפלת שמלווה אותם כבר תקופה. הלכתי מסקרנות ומתוך רצון להבין מה הסיפור שיושב מתחת לתסמין הזה? כי היה ברור לי שיש כאן קשר ועניין רגשי.

הטיפול היה מיוחד ושונה מכל טיפול שחוויתי לפני.
באותו טיפול, דרך התקשורת עם הגוף שלי, נגלה לי משהו עמוק יותר. הקושי בנשימה היה קשור לחבלה עצמית - למקום פנימי שבו האמנתי שמשהו בי לא בסדר.
התברר שזה היה קשור לתקופה שבה הייתי נערה בתיכון ובחרתי לעזוב אותו. אותה תנועה בדיוק - של לעזוב משהו שלא מתאים לי כדי ללכת עם הלב שלי, הפעילה בי אמונה מגבילה שנטמעה אז: שכשאני לא ממשיכה "בנורמה", כשאני לא עושה מה ש"צריך", אז משהו בי פגום.
עמוק בפנים, כל הנושא של ללכת עם הלב והדרך שלי היה מלווה בפחד מופנם - שאולי אני טועה, שאולי יש בי בעיה. החסימה הרגשית הזאת התבטאה דרך הגוף שלי בדיוק במקום הכי מדויק - הנשימה, המרחב האישי שלי לחיות ולהיות מי שאני באמת.

במהלך הטיפול פתחנו את הנושאים שיושבים מתחת למודע והצפנו אותם. עשינו עבודה רגשית מעמיקה עם האמונות המגבילות האלה, ודרך עבודה אנרגטית הן השתחררו.
והבעיה בנשימה עברה לגמרי!

הטיפול הזה פתח לי עולם. לא רק שהבעיות בנשימה נעלמו, אלא שגם הבנתי עד כמה הגוף שלי חכם ומדבר אליי בשפה מדויקת. זה מה שהוביל אותי ללמוד את השיטה הזאת ולרצות להציע אותה לאנשים אחרים.

איזון חיים זה לא סתם טכניקה - זה דרך להקשיב לחכמה הפנימית שלנו. השיטה עובדת על איזון הגוף, הנפש והרוח, ופועלת על מספר רבדים ומאפשרת לזהות ולנקות חסימות בשדה האנרגטי שלנו. היא מנגישה לנו מידע שיושב בתת מודע ומאפשרת לנו לפתור דברים מהשורש.

אם גם את/ה מרגיש/ה שהגוף שלך מדבר אליך, שיש תסמינים שמופיעים בלי הסבר רפואי ברור, או שאת/ה במקום של רצון להבין יותר לעומק מה המסרים שהחיים שלך מביאים לך - אני כאן, מזמינה אותך לבוא בסקרנות 🧡
@itaelgilcamon

#איזון_חיים #life_alignment #טיפול_הוליסטי #גוף_נפש #נשימה #ריפוי_אנרגטי #קופנגן #טי taken in Koh Phangan by @yuval1111

60

10

a year ago

הדרך שלי לאיזון - חלק 3 🤍

אני מזהה לאחרונה תנועה שמובילה אותי לא מעט,
תנועה של עשייה ויצירה מתוך מאמץ.
כדי להוכיח, כדי להיות יותר ממה שאני עכשיו,
כי אני מרגישה שאני צריכה או חייבת.
זה מגיע מפחד הישרדותי,
מקום שמתחשב באיך שאני נראית כלפי חוץ,
מקום בתוכי שמצפה מעצמי להיות "יותר ויותר ויותר".
ובמקום הזה אין שקט, אין חיבור אמיתי.
וההבנה שלי היא שזאת לא הדרך שבה אני רוצה
ליצור ולהתנהל בעשייה שלי.

ההבנה הזאת הגיעה אחרי פרויקט גדול,
אליו יצאתי בתחושה שאני גדלה אליו.
אבל בדרך איבדתי את עצמי.
הפכתי לעייפה, תשושה, חסרת אנרגיה,
בסופו של דבר גם חולה.
הגוף שלי, החכם, שלח איתות לעצור.
אני תמיד מקשיבה לו, מבינה שיש כאן יציאה מאיזון וקריאה להאט, להתבונן פנימה ולזהות מאיפה אני פועלת.

הבנתי שכשאני עושה הרבה דברים ש"צריך"
ודורשת אותם מעצמי.. אני במאמץ גדול להיות אחרת
ממה שאני באמת.
המאמץ הזה ממש מחליש ומנתק אותי
מהחיבור האמיתי שלי אליי ואל המתנות שלי.
וככה העשייה גם לא מגיעה ממקום נכון.
בנוסף הבנתי שכשאני פועלת מהמקום הזה,
אני מאבדת ממש את כל החשק והרצון שלי
וזה משפיע מאוד על כל החוויה שלי בחיים.

אחרי ההבנה הזאת התנועה הפכה
לעשייה מתוך חיבור ופשטות.
ומשם הבנתי שאני רוצה להפסיק לעשות
כי צריך ובטח להפסיק לעשות כדי להוכיח.

רוצה להרגיש ולהאמין בזה שאני מספיק.
שיש לי ערך גם בשקט, בתוך קצב רגוע ונכון לי.
אני לא חייבת לפוצץ כל הזמן עם עשייה מטורפת,
להגדיל עוד ועוד את עצמי והעשייה שלי
ממקום שרוצה להיות יותר.
במקום זאת, אני רוצה להעריך את עצמי מעצם היותי.
לדעת את עצמי ואת הערך שלי גם בעשייה הפשוטה והשקטה.

כן, זה אוטומטית גורם לי להפחית כרגע תנועה
בפאן העסקי ולפעמים זה יכול להפחיד.
במיוחד כשיש עניין כלכלי שנדמה כהישרדותי
והצורך לעשות עוד ועוד מגיע משם..
לא מעט מאיתנו יכולים להישאב ללופ הזה..
שגם אותו אני מאמינה שאננחנו יכולים לפתור דרך עבודה פנימית עם דפוסי המחשבה שלנו.

אבל כשיש בי אמונה שקטה שהכל יסתדר
וכשאני פועלת מתוך חיבור והקשבה לעצמי,
ההרגשה והתחושות הרבה יותר טובות ומשם מתאפשר לי להיפתח לכיוונים הנכונים מתוך הביטחון בעצמי ובחיים.
וכמה הרפיה יש בזה.. חופש אמיתי להיות אני ✨

מוזמנים לעצור לרגע ולזהות-
האם יש מקום בחייך בו יש מאמץ או נסיון להוכיח משהו לסביבה ?
האם העשייה שלך נובעת מתחושה שאין ברירה,
צריך או חייב כי אחרת איך שורדים כאן?
מה את.ה יכול.ה לשחרר כדי לאפשר לעצמך להתחבר לקצב הנכון לך, הפשטות של החיים, החיבור למתנות שלך בלי מאמץ מיותר? by @yuval1111

11

0

8 months ago

לפעמים אנחנו כל כך מזדהים עם הסיפורים שאנחנו נושאים- הפחדים, הכאבים, האכזבות והאמונות שאספנו בדרך, עד שאנחנו שוכחים שיש בתוכנו משהו גדול מהם.

אני מזמינה אותך לעצור לרגע ולהקשיב.
להקשיב לגוף, לרגשות, לקול הפנימי ולחוכמה שכבר קיימת בתוכך.

בטיפול בשיטת איזון חיים אנו יוצרים מרחב שבו אפשר להקשיב מעבר לרעש של המיינד, דרך חוכמת הגוף והמידע העולה מהתודעה.

מתוך ההקשבה הזו מתאפשר להגיע אל שורש הדברים, לזהות את מה שמבקש להשתחרר, ולהתחבר מחדש לאמת הפנימית, לכמיהת הלב ולכוחות שכבר קיימים בתוכנו.

תהליך שמאפשר ליצור הבחנה בין מי שאת.ה לבין מה שעברת.

אני לא מאמינה שלמישהו מבחוץ יש את התשובות עבורך.
אני מאמינה שהתשובות כבר קיימות בתוכך.
תפקידי הוא ללוות אותך בדרך אליהן.

כשהאדם מתחבר לאמת הפנימית שלו, הוא מגלה שהקול העמוק שבתוכו אינו אויב שצריך להילחם בו אלא מקור של אהבה, הכוונה וחוכמה.

אם משהו במילים האלה נוגע בך,
אני מזמינה אותך לבוא מתוך סקרנות ולחוות את התהליך בעצמך✨

*הטיפולים מתבצעים אונליין
יובל ידווב מטפלת הוליסטית מוסמכת
052-7483392
Pashut.liyot by @yuval1111

46

4

4 months ago

משתפת בשיעור נוסף וחשוב מתוך הדרך שלי לאיזון 🦋

יש תקופות שכבד לי.
לא תמיד יש לזה סיבה ברורה.
אבל מגיעה תנועה שמשהו בי מבקשת להסתגר בתוכי.
וברגעים האלו היה לי מאוד קשה לקבל את עצמי,
ובטח ובטח להביא את עצמי החוצה ככה.

אז אני מסתגרת. נעלמת קצת. מחזיקה לבד.
לא כי אני לא צריכה קשר, אלא כי יש שם פחד וביקורת.
פחד להיות בקשר כשאני לא במיטבי, כשאני לא קלה,
לא מלאת אנרגיה, לא מחייכת.
מצבים בהם אני יכולה להיות לא מעט
ולהרגיש בהם שוב ושוב לא בסדר.

וברגעים האלו, של ההסתרה והריחוק
גם החוצה וגם שלי מול עצמי.
אני מבינה שאני לא מאפשרת לעצמי
להיתמך בדיוק כשאני הכי זקוקה לזה.
מתוך פחד מדחייה או ריחוק.

והפחד הזה לא נגמר רק שם.
הוא יכול לפגוש אותי גם כשאני נאמנה לעצמי
אבל יכול להיות מאכזבת.
כשאני כועסת ומציבה גבול
אבל יכולה להיתפס דרמטית ונוקשה.
כשיש בי ציפייה מהאחר
אבל גם פחד להיות דורשנית מידי.
כשאני פגיעה וחלשה ושם בכלל.. מה זה אומר עליי?

כל אחד מהמקומות האלו הם כמו חלקים
שאני לא תמיד מרשה להם להיות בחוץ.
כי אולי למדתי פעם שלהיות ככה מרחיק אנשים.
שזה מסוכן לקשר. לשייכות ואהבה.

ואני מבינה שכשהפחד מדחייה מנהל- אני מצטמצמת.
מקטינה חלקים בתוכי שמבקשים מקום, קול, נראות.
זו הגנה. אבל זו גם חסימה.
כי כשאני לא מרשה לעצמי להיות איך שאני באמת,
אני גם לא באמת בקשר. לא עם החוץ ולא עם עצמי.

יוצא לי לפגוש בקליניקה הרבה מטופלים שלכל אחד מהם
יש חלק כזה, ש"אסור שיראו". שאין לו לגיטימציה.
חלק שמוסתר עמוק בפנים, מתוך פחד לא להתקבל איתו.
וההסתרה הזו, היא סוג של ביטול עצמי כואב ומתמשך.

ואני מבינה שהריפוי האמיתי מתחיל אצלנו.
כי כשאנחנו מתחילים לתת לגיטימציה בתוכנו
לכל החלקים המוסתרים שנדחקים הצידה.
כבר אין צורך להסתיר או להחזיק בדמות אחרת.

כשאנחנו מרגישים ראויים בדיוק איך שאנחנו.
ואהובים בדיוק כמו שאנחנו.
אז גם העולם סביבנו לומד לקבל אותנו
בצורה הכי אמיתית שיש.
ומי שלא, אולי פשוט לא צריך להיות חלק מהחיים שלנו.
כי אהבה אמיתית, לא דורשת ממך להיעלם, להצטמצם או להסתיר את עצמך.

אז אני אשאל אותך,
קחי לך משהו קצת לחשוב עליו ולהעמיק פנימה-
איזה חלק בך את מסתירה? מה הפחד שם?
ומה המחיר שאת משלמת
כשאת לא מאפשרת לו להיות?

#הדרךשלילאיזון #איזוןחיים #שינויתפיסה #ריפויעצמי by @yuval1111

24

0

8 months ago

סרטון מסכם את ה3 חודשים שלנו בגואה !

לא ארחיב במילים, רק אציין...
1. המשפט שפותח מסכם מבחנתי
את המהות של התקופה הזאת.
2. יש טוויסט באמצע 👯‍♀️
3. לפי הסרטון אפשר להבין מי מצלם יותר אני או עומרי
4. היה טוב אבל הבנתי שצריך לעזוב ❤️ taken in Goa, India by @yuval1111

32

14

8 months ago

מתחילה כאן קונספט חדש - ובתקופה הקרובה אני אשתף כאן
בדרך שלי לאיזון 🦋
דרך השינויים הפנימיים שאני עוברת
בשיח שלי עם עצמי, בתפיסה ובמחשבות שפעם הגבילו אותי.

אז נתחיל עם שינוי ראשון וממש משמעותי שהפנמתי לאחרונה!

מי שמכיר אותי יודע שאני בן אדם שלא מפחד לשנות
ולדייק את הדרך שלי כל הזמן.
עזבתי לא מעט מסגרות.
זה התחיל עוד מהתיכון בו הרגשתי שהמסגרת לא מתאימה לי, המשיך לסיום תואר אחרי שנה ראשונה ומעבר ללימודי תעודה במכללה פרטית. במהלך החיים היו גם לא מעט מעברי דירות,
פרידות מזוגיות שהרגישו לא עד הסוף ועזיבה של הארץ להרפתקאות כמו המסע האחרון אליו יצאתי ✈

היו שנים שבהן חשבתי, שמשהו בי לא בסדר.
שאני יותר מדי משתנה, יותר מדי זזה,
יותר מדי מפרקת ובונה מחדש.
שפטתי את עצמי על חוסר היציבות.
ולא פעם הקולות האלה בכלל לא היו שלי - הם הגיעו מהסביבה, מהבהלה והדאגה שהייתה שם,
היו אומרים לי את קצת פזיזה מידי,
אולי את לא יודעת להתמודד כשקשה?
ממה את בורחת?
או קולות כמו אין ברירה, צריך לסבול קצת לפעמים.

ידעתי בתוכי שזאת לא האמת, אבל לרגעים
הקולות האלו ממש חלחלו פנימה.
יצרו בי ספק בדרך שלי, שאלות לגביה.
מה קורה לי? אולי אני אבודה?
איך אני לא יציבה כמו אנשים אחרים?
(השוואה זה בכלל שיעור שארצה להעמיק בו)

לאחרונה אני מתחילה לקטוף את הפירות
מכל הדרך העמוקה שאני בוחרת לעבור,
בעזרת הטיפולים, הכתיבה, החקירה הפנימית.

אני מרגישה שינוי מול התפיסה שלי את עצמי.
אני רואה את כל זה אחרת עכשיו.

אני מצליחה לראות קסם בתנועה שלי.
אני מבינה שאין אמת אחת.
שיש אנשים ששורשים הם הבית שלהם,
ויש אנשים שתנועה היא התנועה הטבעית שלהם (כמוני).
אני בן אדם שמשתנה.
שזזה.
שלא מפחדת לפרק כדי לפגוש אמת חדשה.

ואולי במקום בלבול,
אקרא לזה אומץ לשאול שאלות, אומץ לשחק ולנסות?
אולי במקום פזיזות, זאת הקשבה לקול
שאני לא יכולה להתעלם ממנו כשהוא מגיע?
וכל התנועה הזאת, אולי היא בכלל לא ללכת לאיבוד,
אלא היא הסכמה וכמיהה גדולה להתפתחות וגדילה?

מכל ה“לא” שאמרתי בחיים, הגיע כלכך הרבה כן!
ותמיד התחושה בסוף הייתה כלכך טובה ומרגשת
שהוכיחה לי שאני עושה נכון.
והתחושה הזאת היא המצפן שמוביל אותי.

אני לומדת באמת לקבל שזה חלק ממני.
שיש הבדל משמעותי בין בריחה לבחירה
וגם לברוח משהו שמרגיש לי לא נכון עבורי זאת בחירה!
אז מי יודע מה הדבר ה"נכון" לעשות?
כל מה שנשאר לי זה ללכת בדרך שלי,
להמשיך ליצור אותה, גם כשלא ברור עוד לאן היא מובילה.

וזה רק שיעור אחד בדרך שלי לאיזון.
יש עוד תנועה, גילויים תוך כדי הדרך שאשמח לשתף כאן🧡 by @yuval1111

28

1

9 months ago