Instagram story viewer> @zfsten> Posts

Nathalie Säfsten

@zfsten

6.9K

followers

1621

following

I am a Phoenix story! 🐦‍🔥
Författare - Dansa med livet
Military officer 🇸🇪 SCI-23
Triathlete ➡️ Cycling - Paracanoe
Bachelor Psychology
PT

POSTS STORIES REELS

Nu kan ni förbeställa min bok! 📕 *reklam*

Jag började skriva för att bearbeta allt som hänt. Tanken var aldrig att det skulle publiceras. Men någonstans under processen tänkte jag: ”Min resa kanske kan bidra till andra?”

Nu är den snart här, boken om mitt liv!

Dansa med livet

Min berättelse blev så mycket mer än jag tänkt från början. Första utkastet var i huvudsak om olyckan, den färdiga versionen är resan genom mitt liv.

Att kämpa mot sig själv.
Att tvivla.
Att hitta kraften att inte ge upp.
Relationer, till andra och kanske främst relationen till mig själv.
Att släppa taget om valda sanningar och våga börja om på nytt.

Med skräckblandad förtjusning kommer jag nu att dela min berättelse med er. I hopp om att någon kanske ska känna sig lite mindre ensam när livet inte blev som det var tänkt.

Låt oss Dansa med livet!

Länk till förbeställning i bio! 🌟 by @zfsten

Jag saknar den här kroppen varje dag.

Samtidigt har jag lovat mig själv att älska min kropp precis som den är nu och göra allt för att den ska bli så stark som möjligt igen.

När jag såg mina ben på sjukhuset i Spanien för första gången blev jag äcklad. Där låg den, bleka livlösa och med ett lila halvt avskavt nagellack. Direkt efter den första tanken bestämde jag mig att oavsett vad som händer med mina ben så ska jag älska dem. Det sista dem behöver är min avsky. Tänk vad dem har slitit för mig genom livet och vad dem sliter för mig i dag.

Jag gör mitt yttersta för att ge min kropp kärlek precis som jag skulle gjort för en vän som kämpade.

Det här är verkligen ingen enkel resa och i det behöver kärleken till mig själv få vara starkare än någonsin. Min kropp behöver mitt tålamod och min tillit.

Det finns ingen som kan göra dig hel förutom du. Omge dig av fantastiska människor och glöm inte att älska dig själv, framförallt i stunder där du kämpar.

Och vet du vad jag lovar dig, vissa saker behöver inte få din energi. Släpp taget om livets smågrus, din energi behövs inte där ❤️ by @zfsten

by @zfsten

Dansa med livet ❤️‍🔥 - reklam -

Jag är så innerligt tacksam för alla som återkopplat kring boken📕och ljudboken. 🎧 ”Jag har både skrattat och gråtit, flera gånger om!” - ord från en lyssnare.
Många av er har berättat att ni både läst och lyssnat. Hur fint är inte det?

Olyckan är såklart en stor del i boken, samtidigt en ganska liten del i det totala. Precis som i mitt liv.

I boken får man följa min resa från barnsben där jag lär mig att värdera mitt egenvärde i prestationer. Hur jag genom elitidrotten, mitt arbete som officer och i mina relationer kämpar med tankar om att ständigt vara otillräcklig. Vilket få i min omgivning märker eftersom jag blir expert på att dölja vad jag känner.

Detta pågår tills jag vågar släppa taget.

Om du gillar boken: dela gärna! Så att fler kan ta del av perspektiv som vi så många säkerligen kan känna igen oss i.

Du är aldrig ensam. Genom öppenhet kanske vi tillsammans kan göra världen lite lättare att leva i.

All kärlek, Nathalie ❤️‍🔥 by @zfsten

Hur hittar man tillbaka till livet när allt plötsligt förändras?

I det här avsnittet möter vi Nathalie Säfsten, som efter en allvarlig cykelolycka 2023 tvingades ompröva sitt liv och sin framtid.

Vi pratar om motgångar, identitet, acceptans och modet att hitta nya vägar. Om hennes satsning på parakanot, drömmen om Paralympics 2028 och boken Dansa med livet.

Ett samtal fyllt av otroliga insikter och kloka tankar som jag kommer att behöva lyssna på igen.

Tack Nathalie för ett av de finaste avsnitten i poddens historia. ❤️ @zfsten #stress #prestation #prestationspodden #mindset by @zfsten

Tester på Bosön! 🌟

Det börjar alltid med en mysig inbjudande känsla. Trevligt bemötande och en härlig spellista. Så jobbigt är det väl inte?

Tills laktatet landar in på omkring 16 mmol och tekniken försvann ut genom dörren. 🙃

Far from pretty! 😂 by @zfsten

Vad händer med människan när livet förändras på en sekund? När kroppen inte längre fungerar som förr och framtiden plötsligt är fylld av frågor snarare än möjligheter?
Hos RG Aktiv Rehabilitering, handlar svaret om att börja där man är, våga utmana sina gränser och upptäcka att livet fortfarande kan rymma självständighet, gemenskap och stora drömmar. Här möts människor med ryggmärgsskador av kunniga instruktörer, medmänniskor och förebilder som vet vad det innebär att kämpa sig tillbaka.

Läs mer på Idrottshubben.se! by @zfsten

”Helvete! Jag kan inte känna mina ben”. Elitidrottaren Nathalie Säfsten cyklar på landsväg när bilen framför tvärnitar. Hon kraschar, och på ett ögonblick förändras hennes liv för alltid.
Missa inte @zfsten i podden Berätta alltid det här, avsnitt 331, när hon berättar om kampen tillbaka till livet och hur hon blir bäst i Sverige.
En otrolig fighter! En så stark människa!
Ge ett hjärta om du vill ge Nathalie all kraft och kärlek. ❤️ Lyssna på avsnittet 331 i Berätta alltid det här nu. Så starkt. Finns där poddar finns.
Och läs boken ”Dansa med livet”.
#fyp #interview #storytime #nathaliesäfsten #berättaalltiddethär by @zfsten

Hur i hela friden är vi mer än halvvägs in i Oktober?!

I ärlighetens namn har det varit lite rörigt den senaste tiden. Många förutsättningar som är oklara och till del inte heller går att få svar på just nu. Att exempelvis komma iväg på träningsläger är inte lika enkelt som förut när jag kastade in en cykel i en väska och drog. I dag är det ett mindre logistikprojekt eftersom jag behöver ha med mig ledare på passen. Det kan göra mig rätt trött, kanske för att det strider mot min önskan att vara fri. När jag resonerar med mig själv försöker jag att vända på det och se friheten i att jag kan åka. Det fanns en tid när det inte var en självklarhet. Men ibland blir jag också less.

Jag har givit upp mina försök att organisera i digitala kalendrar. Känslan av pennan som glider över ett papper verkar ge mig något slags lugn. Om man dessutom klistrar på glittrande enhörningar 🦄 så blir det hela lite roligare.

Vad kul att du fastnade för enhörningarna! 🦄 I fredags var jag en snabbis på byn och tog en kaffe på ett café. Medan jag väntade på mitt sällskap stod jag framför ytterdörren. En tjej i kanske sjuårsåldern mötte min blick och tittade lite blygt på rullstolen och sedan dörren. Sedan sa hon ”Vill du ha hjälp att komma ut?”
Jag förklarade att jag väntade och tackade så himla mycket för att hon frågade. Resterande arket glittriga enhörningar låg i mitt knä. ”Gillar du klistermärken?” frågade jag flickan. Hon tittade snabbt ned innan hon lyfte blicken och fick fram ett svagt: ”Ja”. Jag räckte över de glittrande hästarna och lämnade caféet med en varm känsla. Hon, sjuåringen var personen inne i rummet var mest närvarande av oss allihop. Trots att hon uppenbart var lite blyg, erbjöd hon sig att hjälpa till. Hennes bemötande har varit med mig hela helgen.

Hatten av till närvaro, medmänsklighet och en sjuåring som påminde mig om att vi kan missa allt det vackra om vi har för bråttom för att uppmärksamma den.

💜🦄 by @zfsten

Hur går det med kanotandet? 🤷‍♀️

Well, låt oss säga att det i vanlig ordning blandar och ger. Förra säsongen tävlade jag i en båt som vägde omkring 17kg (den nedre gränsen är 12kg) och var betydligt bredare än en parakanot. Men balansmässigt var jag inte redo för en snabbare kanot. Om jag ville ha en chans att kvala till Paralympics behövde jag börja tävla internationellt för att samla poäng (kvalet sker under 26-27). Det innebar att mycket tid för att få till en bra position i båten försvann till förmån för att tävla.

Inför nästa säsong vill jag tävla i en parakanot och bytet av båt har till del gått över förväntan. Det som fortfarande är ett evigt debakel är sittandet i båten. Eftersom jag har nedsatt bålfunktion är jag oerhört beroende av hur jag sitter i kanoten. Vilket har visat sig inte vara det enklaste att få till. Både slitsamt mentalt och tidskrävande.

Så i jakten på att hitta vem som kan hjälpa till med en bättre sitslösning är tacksamheten stor när man för en stund får lite feeling en ljummen höstkväll. 🍂

#spinalcordinjury #resilience #embracelife #försvarsmakten by @zfsten

Nathalie Säfsten var på väg mot ett proffskontrakt i cykling när en bil plötsligt gjorde en oväntad omkörning i en högerkurva under ett träningspass i de spanska bergen. På ett ögonblick förändrades livet. Efter tre och ett halvt år av rehabilitering och hård träning paddlar hon nu kanot på Brunnsviken, med VM, en boklansering och en satsning mot Paralympics framför sig.

Ett fantastiskt fint möte som verkligen berörde med den här grymma tjejen.

Läs hela berättelsen i Kenzie.

Nathalie Säfsten: @zfsten
Tränare: @rosfriedman
Text & foto: @gabriel.alenius

#brunnsvikenskanotklubb #kanot #parakanot #paralympics #kämparglöd by @zfsten

Tack för all kärlek! ❤️

Vet knappt vad jag ska säga. Ert mottagande betyder oerhört mycket för mig och jag får känslan av att jag lyckats förmedla det jag önskade. Att läsa att ni både skrattat och gråtit gör mig extra varm i hjärtat. Det ger mig ett kvitto på att boken är både allvarsam och rolig.

Fortsätt gärna dela era upplevelser! Både här och på de olika plattformar där boken finns! ❤️

#Dansamedlivet by @zfsten