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Camille | Holistic Wellness Practice & Alma Method

@_studiogiulia

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🌸 Mouvement • Nutrition • Care
🍋 Yoga | Pilates | Ayurveda
🧡 Fondatrice : @_camgomes
🌿 Réserve ton expérience bien être ⬇️

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• ÉPISODE 6 : Arrête de croire que •

Arrête de croire que tu n’as pas le temps pour prendre soin de toi.
Le selfcare ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité et ça commence petit.

& toi tu fais quoi pour prendre soin de toi ?

#prendresoindesoi by @_studiogiulia

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3 months ago

✨ NOUVEAU SÉJOUR BIEN-ÊTRE : L’ÉCHAPPÉE NORDIQUE ✨

Après la magie & le succès de mon premier séjour bien être en Corse… on remet ça avec @mona_retreats 💛
Direction Malo-les-Bains pour une parenthèse hors du temps, entre mer, détente et reconnexion à soi.

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga pour réveiller le corps et apaiser l’esprit
🤍 Pilates pour renforcer en douceur
🌿 Massages ayurvédiques pour un lâcher-prise total
✨ Ateliers bien-être pour prendre soin de soi en profondeur

Sans oublier @crackersetcranberries qui sera notre cheffe privée pendant tous ce séjour 😍.

Un moment pour ralentir, respirer, se retrouver… et repartir aligné(e), rechargé(e) 🌊

📍 Malo-les-Bains
📅 Du 09 au 11 octobre 2026
💌 Places limitées – infos & réservations en DM

Viens vivre cette expérience unique avec nous 💫 by @_studiogiulia

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4 months ago

🌿 Connaissez-vous votre dosha (votre profil ayurvédique) ?

En ayurvéda, chaque personne est unique.
Votre corps fonctionne selon une énergie dominante :

✨ Vata → sensible, créatif, mais sujet au stress
🔥 Pitta → dynamique, intense, mais facilement irrité
🌱 Kapha → stable, doux, mais tendance à la lourdeur

👉 Quand votre dosha est déséquilibré… votre corps vous le fait sentir.

💛 Bonne nouvelle : l’alimentation et l’hygiène de vie peuvent tout rééquilibrer.

Envie de comprendre votre profil ?
Écrivez-moi en message privé 🌿 by @_studiogiulia

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4 months ago

@gingerly.fr : Une marque Lilloise d’infusions ayurvédiques qui me suivent au quotidien pour apaiser le système nerveux avec un rituel bien être de 10 min parfait pour commencer ou terminer la journée ✨

Au programme : des méditations, postures de yoga sur chaise ou encore des affirmations positives en flashant le QR code 🌿

Profitez de 10% avec le code CAMGOMES10

& toi tu as un rituel bien être ? 🌙

#bienetreauquotidien #prendresoindesoi #wellness by @_studiogiulia

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4 months ago

✨ Quelques jours suspendus entre mer, soleil et reconnexion en Corse 🤍

Du yoga, du pilates, des fous rires, du partage et tellement de belles énergies réunies au même endroit.

Merci à vous les filles pour votre confiance, votre douceur et tous ces moments gravés 🫶
Cette retraite n’aurait pas eu la même saveur sans chacune de vous.

Le cœur est rempli, l’esprit apaisé et l’envie de recommencer déjà bien présente 🌿✨

Et bonne nouvelle… la retraite en Corse reviendra sûrement l’année prochaine ☀️

Et pour celles qui ne veulent pas attendre jusque-là, j’ouvre les inscriptions pour le séjour bien être d’octobre du 09 au 11 à Malo-les-Bains 💌

Partenaire : @gingerly.fr
@mona_retreats

#retraiteyoga #séjourbienêtre #prendresoindesoi #retraitepilates taken in Corse, France by @_studiogiulia

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20

5 months ago

🌿 CONSULTATIONS NATUROPATHIE EN AYURVÉDA 🌿

Et si vous arrêtiez de subir votre corps… pour enfin le comprendre ?

Fatigue, digestion difficile, déséquilibres hormonaux…
Ces signaux ne sont pas “normaux”, ils sont là pour vous parler.

✨ Mon approche :
Je combine la naturopathie, l’ayurvéda, le yoga & le pilates pour vous proposer un accompagnement global, personnalisé et naturel.

💛 Mon objectif : vous aider à retrouver votre équilibre en respectant votre nature profonde.

📍 Lille et en Pévèle / visio
📩 Réservez votre séance en message privé

📷 : @sixtine.riche

#naturopathie #ayurveda #bienetre #santenaturelle by @_studiogiulia

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6 months ago

• ÉPISODE 5 : Arrête de croire que •

Arrête de croire que bien manger, c’est forcément restrictif. En ayurveda, bien manger, c’est surtout s’adapter à soi, à son rythme et à sa digestion 🌸.
Ce n’est pas une liste d’interdits, mais une façon de mieux te nourrir et de te faire du bien.
Il y a de la place pour le plaisir, pas seulement pour le contrôle ✨.

Et si tu veux être accompagné(e), tu peux réserver une consultation de naturopathie avec moi. Plus d’informations en DM 🌿.

#accompagnement #bienêtre #ayurveda by @_studiogiulia

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6 months ago

• Aujourd’hui, je vous présente @onatera_com & mes produits favoris •

Onatera est une marque française spécialisée dans le bien-être naturel : compléments alimentaires, cosmétiques naturels, huiles essentielles et nutrition saine. Et voici mes produits favoris :

🌿 Mélanine
→ Aide à préparer la peau au soleil
→ Favorise un bronzage plus uniforme et intense

🧡 Urucum bio du Brésil
→ Très riche en bêta-carotène
→ Effet bonne mine naturel + boost du bronzage

💪 Protéine végétale vanille
→ Idéale pour compléter ses apports en protéines
→ Parfaite en smoothie, shaker ou petit-déj

🌸 Probiotique Lactobacillus gasseri
→ Soutient la digestion et le microbiote
→ Peut aider dans la gestion du poids

🍋 10% avec le code CAMGOMES10

⚠️ Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni une protection solaire adaptée

#bienetreauquotidien by @_studiogiulia

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10

6 months ago

✨ Retraite Bien-Être entre Femmes en Corse du 07 au 10 mai 2026✨

Un espace pour bouger, respirer, ressentir et se reconnecter à sa puissance féminine.

Yoga pour s’ancrer, Pilates pour se renforcer, cercles de femmes pour s’ouvrir, rituels pour se transformer le tout porté par l’énergie brute de la Corse, entre mer, montagne et soleil.

💫 Cette retraite, c’est :
🔥 Réveiller ton feu intérieur
🌊 Libérer tes émotions
🧘‍♀️ Habiter pleinement ton corps
🌙 Te reconnecter à ton intuition
🌿 Prendre du temps pour toi
🤍 T’entourer de femmes inspirantes et bienveillantes

Ce n’est pas juste une retraite. C’est une renaissance.

💌 Il reste 4 places.
👉 Infos & inscriptions en DM ou lien en bio taken in Corse, France by @_studiogiulia

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9 months ago

• En Ayurveda, l’un des 3 piliers de la vie est le mouvement, l’activité équilibrée (Vihara), un des piliers que vous retrouvez dans ma méthode bien être @holiayoga_ •

Le conseil est simple : ne laisse pas ton énergie stagner.

Pas besoin de performance.
Bouge un peu chaque jour : marche, étire-toi, danse, respire consciemment.
Le mouvement réveille le corps, clarifie l’esprit et remet la vie en circulation.

Écoute ton rythme, respecte tes limites, mais avance.
Parce que le mouvement, même doux, est déjà un soin ✨ by @_studiogiulia

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7

9 months ago

• 2026, on repart sur de bonnes bases, Voici comment maîtriser les push up •

Les push up en Pilates, ce n’est pas une question de force… mais de contrôle 🧠💪”
Le Push-up = gainage, contrôle… et bras qui tremblent (un peu 😅)

Un exercice complet qui renforce le haut du corps, booste la posture et engage le centre comme jamais 💥.
Pas besoin d’en faire 50, juste les bons… bien faits !

Ton tapis, ton souffle, et c’est parti 👊.

On se retrouve tous les lundis, jeudi & mercredi à l’ @oasis.studioyoga pour vos cours de Pilates et de Yoga 🫶🏻

#pilates #coachbienêtre taken in Lille, France by @_studiogiulia

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13

9 months ago

• ÉPISODE 3 : Arrête de croire que •

Arrête de croire que le Pilates c’est trop doux pour être efficace. Parfois, la vraie puissance est dans le contrôle, dans la lenteur & dans la précision.

Le Pilates transforme ton corps sans le brutaliser.
Il te rend plus fort·e, plus stable, plus aligné·e.

Et ça… c’est terriblement efficace ✨

Retrouvez moi chez @yogacornerlille & @oasis.studioyoga pour vos séances 🫶🏻 by @_studiogiulia

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10 months ago