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Andy Servín

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Entre cerritos, nadadas y trotes.
👩🏾‍💻 Directora @stopexcuses_

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Hace 23 años comencé a dar clases de natación sin imaginar todo lo que vendría después.
 De un trabajo de verano, a una vida entre entrenamientos, comunidades y conocer a muchas personas que se atreven a intentarlo. 🌊

Esta soy yo, y esta es la historia detrás de Stop Excuses. 
Y aunque he recorrido varias cosas, estudiado mucho
… todavía falta. El siguiente paso: preparar mi doctorado. 🎓

Desliza para conocer el camino 👉🏽 by @andy.serga

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a year ago

Gracias por mi postal @adri_rangelpe ⛰️✨🫶🏽🏃🏾‍♀️🥰 taken in Volcán Lanin by @andy.serga

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2 years ago

Día 2 de la tabla. Aún no logro pararme.

Gran team en la práctica de Jalpan + gran lugar.

Guiando el ejercicio

Divino 😍

Foto infraganti jaja ya quería llegar 🥲

Empezando la clase.

💕 amo. Cada día le agarro más el pedo a la vanlife

Me fui atrás de de esta guardia todo el camino de regreso. Ver lo que hacían me entretuvo para no manejar cansada de regreso.
Hay un pedazo de la carretera 🛣️ que he manejado muchas veces, que la ocasión pasada ví que tiene un auto que seguramente cayó en el desfiladero. Imposible ir por él. Creo que ya me aprendí en qué curva está. Es muy impactante. 🫠 taken in Jalpan de Serra Centro, Jalpan de Serra by @andy.serga

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2 days ago

Hay muchas cosas que me gustan de San Luis Potosí.
1. Las nueces encaneladas @chocolatescostanzo no hay foto porque me duran nada.
2. La clase en la Media Luna. Ahora llegué antes y nadé una media hora. Escuchando las chicharras y mi brazada. Increíble y magno.
Les puse un ejercicio nuevo que quedó 10/10.
@stopexcuses_
3. El Walmart en Rioverde está vacío y es rico que esté vacío. Yo casi siempre voy al mercado. Pero para mí es raro ver un estacionamiento siempre disponible. Me compré una pijama de perritos, que se me olvidó en Qro.
4. Llegué en la noche al camping. Uno nuevo que pasaba y me llamaba la atención. Me dormí deli. No sabía que nos rodeaba un huerto de naranjos.
5. La carretera de San Luis a la huasteca me gusta. Puro verde.
6. La estación de radio 📻. Está al pedo. Buenas rolas. by @andy.serga

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6 days ago

Retomando las prácticas con mujeres atletas, añadiendo ese chirris de motivación de este mes, empezando con la historia de @poulethcarbajalc una historia de una nadadora ultrafondista. 🏊🏾‍♀️

Ayer Pouleth nos contó de su historia como nadadora, de cómo nació su interés por el Canal de la Mancha, cómo se preparó y qué hizo para romper la historia del deporte en aguas abiertas. ❄️🇲🇽🏊🏾‍♀️

Pouleth vive en Manzanillo, pero las condiciones que tiene ese Mar o la temperatura de la alberca, no son ni poquito semejantes a lo que iba a encontrar en el Canal, así que ella armó sus propias condiciones de adaptación. Se compró una alberca en el supermercado y buscó el apoyo de @costaice.mx (empresa dedicada al hielo 🧊) para poder mantener la temperatura del agua en condiciones para sentirse en el Canal.

Para mí, ella rompe el paradigma de “no se puede entrenar porque….” A “-No me salgo, hasta que termine de nadar en el Canal”. 🔥 (nadó 65km por 14 horas, un 200% de la distancia en línea recta) 🌊

Me gustó mucho esta entrevista tenaz y divertida.

A 🥚🏊🏾‍♀️🇲🇽!

Se las recomiendo. Me llenó el corazón 🫶🏽.

La pueden encontrar en YouTube. No tengo el canal más actualizado o con tantos followers, pero será un buen diario al cual recurrir cuando necesiten de ese shot de inspiración. Incluso siento que me hace reflexionar a mí, sobre entrevistar en otro proceso. 💪🏽

Bueno. Bye 👋🏾 ya fue mucho choro sin 🤖 IA. Jajaja
En estos días les digo de la siguiente. No le he ni preguntado.

¿Ustedes nominarían a alguien? taken in Zoom Online by @andy.serga

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8 days ago

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Muchas gracias ☺️
Fue muy lindo cumpleaños 🎁 by @andy.serga

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11 days ago

Les invito al próximo 9no aniversario de Stop Excuses.
En este escenario que me voló la cabeza.
Para mí representó la primera ocasión, el valorar y agradecer a mi cuerpo por lo que fue capaz de subir.
La segunda ocasión, con más Team -ese Team que se estaba preparando para subir cerritos-, fue darme cuenta de que el equipo estaba en otra etapa, que entrenaba a un equipo rumbo a @utmbworldseries que haría 50 km en el @utmex o que caminaría 3 meses en Nueva Zelanda 🇳🇿 Ambas fechas me llenaron de mucho entusiasmo.

Esta ocasión les invito a una caminata + camping ⛺️ para este 9no aniversario de @stopexcuses_ una marca, un sello, un equipo que ha llevado a lugares que no lo había esperado y estoy muy orgullosa de dónde estamos.

No soy embajadora de LuLulemon o hago clases para 20 mil gentes en Antea, no encajo con ese estereotipo. Estoy contenta por eso, porque soy fiel creyente del outdoor, de lo que está afuera, de ver el amanecer 🌄,sentir el agua, de subir cerros, de aprender, ver más allá y cómo toda esta actividad + permanencia a cambiado a personas.

Próximo 21 y 22 de noviembre.
Btw. Vengan todos, activos o no activos.
Se va a poner padre. ⛰️+🏕️+🍖

Si quieres que te mande info ℹ️
Mándame mensaje directo. :)
O un whats al 4421205630

Gracias por enseñarnos esta ruta @tellez96d y @ricardorebolloo 💕 @vanegueram taken in Cuatro Palos, Pinal De Amoles by @andy.serga

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21 days ago

Siempre un gusto acampar en la lluvia de septiembre de Las Estacas. 😅

Que chido tener de sobrino a Memito.
Gran compañía este viaje. 🫂

Fue una gran clínica. Me la pasé muy bien, sin tanta presión. 🦝 Vi con más calma, cosas que tenía que ver con calma, descansé e hicimos un ejercicio nuevo contra corriente que me gustó.

Gracias por tu apoyo @victoriamontiel_garcia
Gracias por regresar por mis cosas a las Estacas.

🏊🏾‍♀️🫶🏽 by @andy.serga

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23 days ago

Se viene un nuevo evento ❄️
Si necesitas más información con mucho gusto te la compartimos por Mensaje Directo.

Práctica guiada por @andy.serga

17 octubre - 1:00 pm
Cupo MUY Limitado - Nadadorxs con experiencia. taken in Laguna de Alchichica Puebla. by @andy.serga

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24 days ago

26 años dando clases… y esto sigue siendo nuevo para mí.

Yo comencé dando clases como un trabajo de verano en lo que estudiaba la carrera y se volvió mi trabajo de tiempo completo.

Hoy alguien me escribió porque ChatGPT le recomendó mis clases de natación a domicilio. 🥹

Y la verdad, me hizo pensar.

Durante años, mis alumnos han sido por recomendación de boca a boca. Nunca he puesto publicidad o algo. Tampoco mis clientes me han encontrado por Instagram o me siguen...

Y este año me están llegando por inteligencia artificial.

No sé si algún día deje de sorprenderme que algo que empezó como un proyecto pequeño hace tantos años pueda ser encontrado de una manera que ni siquiera imaginaba. No he hecho un CV en 9 años que llevo con Stop @stopexcuses_ y gracias a lxs que han recomendado mi chamba, señal de que hice bien mi trabajo.

Mi traje de baño @batoko 🦞 taken in Queretaro by @andy.serga

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a month ago

La vida me ha traído varias veces hasta aquí 🇮🇹 y cada visita ha tenido su propia historia.

Esta visita con la Vane @vanegueram
Que dijo que me cargaba las maletas y no vi claro jajaja 🤣
No cierto Vane. Gracias por tu ayuda y compañía 🙃

Jun 26 taken in Treviso Italia by @andy.serga

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a month ago

26 de septiembre. Práctica en uno de mis lugares favoritos 🤩🏊🏽‍♀️🐠

¿Te interesa?
¿Te llama la atención?
¿Te acomoda?

Mándame mensaje directo y únete al grupo de principiantes/avanzados que se unirá esta ocasión.
🫂

#stopexcuses #aguasabiertas taken in San Luis Potosí by @andy.serga

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a month ago