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Stop Excuses

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Nos gusta correr, nadar y montañear.
Creando comunidades en movimiento.
📍Querétaro, México 🇲🇽
Entrenamientos & experiencias
🎓 @andy.serga
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Nuevos horarios 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ Septiembre trae nuevos horarios y también una invitación para quienes llevan tiempo pensando en empezar a correr con nosotros. 👀 Tenemos entrenamientos de lunes a sábado, con diferentes horarios y entrenadores: 🏟️ Lunes PM — Estadio | Brandon 📍 Martes AM — Juriquilla | Beto 📍 Martes PM — Centro | Andrea 🏟️ Miércoles AM — Estadio | Andrea 🏟️ Miércoles PM — Estadio | Brandon 📍 Jueves AM — Juriquilla | Beto 🏃🏽‍♀️ Sábado — Todos Y si eres nuevo/a 👋🏽 Queremos que nos conozcas antes de comprometerte: ✨ Primer mes: 50% de descuento 💥 Sólo los martes: $100 por trote 🏃🏽‍♀️ Mes completo de entrenamiento: $800 Ven a probar, conoce al grupo y encuentra tu horario. No importa si estás empezando, si estás preparando una carrera o si simplemente quieres volver a correr. Nos vemos corriendo. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ #StopExcuses #RunnersQuerétaro #RunningQuerétaro #correconnosotros by @stopexcuses_
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a month ago
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Hay historias que empiezan en el agua… y llegan al mundo 🌊✨ Hoy queremos celebrar a Itzia, parte de esta comunidad, por lograr su pase al Mundial de Oceanman 2026 🏊‍♀️🌎 @oceanman_mexico Más allá del resultado, hay algo que nos emociona todavía más: el camino. Itzia ha estado en más de 10 actividades de Stop Excuses, creciendo paso a paso dentro de este espacio 🫶 Además, lo ha hecho rodeada de un entorno que suma, que acompaña, que impulsa. Sus papás, Mary y Memo, no solo la apoyan… también nadan, también están ahí, también construyen junto a ella esta relación con el agua 💙 Y eso importa. Mucho. Porque cuando las infancias tienen espacios seguros, amorosos y llenos de ejemplo, pasan cosas increíbles: se rompen miedos, se construye confianza y el agua deja de ser un límite… para convertirse en casa. Felicidades, Itzia. Y felicidades a esa familia que está haciendo las cosas tan bien. Ojalá más mamás y papás se animen a vivir estos procesos, a acompañar, a meterse al agua, a impulsar a sus hijas a descubrir hasta dónde pueden llegar. Porque esto no es solo nadar. Es formar. Un Abrazo. 🫂 Y recuerden, siempre, siempre: Find a way. by @stopexcuses_
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2 months ago
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Hace 23 años comencé a dar clases de natación sin imaginar todo lo que vendría después. 
De un trabajo de verano, a una vida entre entrenamientos, comunidades y conocer a muchas personas que se atreven a intentarlo. 🌊 Esta soy yo, y esta es la historia detrás de Stop Excuses.
 Y aunque he recorrido varias cosas, estudiado mucho … todavía falta.
El siguiente paso: preparar mi doctorado. 🎓 Desliza para conocer el camino 👉🏽 by @stopexcuses_
21
a year ago
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Mis favoritos (mis runners favoritos) no se vayan a sentir los swimmers jajaja Mucho éxito este finde (o la semana que viene), fueron muy buenos números esta temporada. 🏅 Nos vemos el miércoles para empezar temporada para lo que se viene este 2027. Un abrazo grande de parte e Coach @el_brandondiaz , @soybetohdz y @andy.serga by @stopexcuses_
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2 days ago
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CAFÉ LITERARIO ¿De qué hablamos cuando hablamos de correr?
☕ Café + 📖 lectura + conversación.
Costo: Sólo pagas tu consumo. 
Jueves 22 de Octubre 2026. Terraza en Plantemo: Independencia 136, la cruz, Qro.
7:00 pm cita, arrancamos 7:20. 
Hay libros que no sólo hablan de correr. También nos hacen preguntarnos por qué corremos, qué buscamos cuando lo hacemos y qué lugar ocupa el cuerpo en todo esto. En esta ocasión vamos a conversar a partir de De qué hablo cuando hablo de correr, de Haruki Murakami, y de la mas o menos reciente conversación entre Harry Styles y Murakami en Runner’s World. Dos corredores, dos generaciones, dos maneras de acercarse a correr… y muchas preguntas en común. Vamos a hablar de disciplina, soledad, motivación, cuerpo, identidad y género. De lo que correr nos da, de lo que nos exige y también de las ideas que hemos construido alrededor de quién corre y cómo debería hacerlo. 
Trae la curiosidad y ganas de conversar. Haremos algunas dinámicas. 🏃🏾‍♀️ Cupo limitado. Reserva al 442-1205630
Reserva tu lugar por DM. Dirige @dennise_lf y @andy.serga by @stopexcuses_
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4 days ago
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El Doctor, Cadereyta. 10 octubre 2026 6k tranki. $500 Cada quien gestiona su transporte 🚘 o compartimos autos. Si quieres más información mándame DM. ➡️Fe de erratas. En la publicación me equivoqué. Pero es Cadereyta. taken in Sierra Gorda, Querétaro. by @stopexcuses_
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5 days ago
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Semana de competición previa al @qromaraton y @nikerunning de CDMX Varias semanas de preparación. Plis! Cuídense! Nos vemos en el cierre de entreno en @expendiodelasantacruz sábado 8:00 am y el domingo nos vemos en las calles! Éxito a todes! by @stopexcuses_
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5 days ago
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Muchas gracias por venir a mi clase, manejar varias horas para aprender y disfrutar el agua distinto. Fue un gran team. Estrenaron ejercicio contracorriente para ver qué onda con la cadencia. Me reí mucho. Gracias ☺️ Próxima práctica en SLP 24 octubre 26 Lugares disponibles. 🔥🏊🏾‍♀️ by @stopexcuses_
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7 days ago
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Retomando las prácticas con mujeres atletas, añadiendo ese chirris de motivación de este mes, empezando con la historia de @poulethcarbajalc una historia de una nadadora ultrafondista. 🏊🏾‍♀️ Ayer Pouleth nos contó de su historia como nadadora, de cómo nació su interés por el Canal de la Mancha, cómo se preparó y qué hizo para romper la historia del deporte en aguas abiertas. ❄️🇲🇽🏊🏾‍♀️ Pouleth vive en Manzanillo, pero las condiciones que tiene ese Mar o la temperatura de la alberca, no son ni poquito semejantes a lo que iba a encontrar en el Canal, así que ella armó sus propias condiciones de adaptación. Se compró una alberca en el supermercado y buscó el apoyo de @costaice.mx (empresa dedicada al hielo 🧊) para poder mantener la temperatura del agua en condiciones para sentirse en el Canal. Para mí, ella rompe el paradigma de “no se puede entrenar porque….” A “-No me salgo, hasta que termine de nadar en el Canal”. 🔥 (nadó 65km por 14 horas, un 200% de la distancia en línea recta) 🌊 Me gustó mucho esta entrevista tenaz y divertida. A 🥚🏊🏾‍♀️🇲🇽! Se las recomiendo. Me llenó el corazón 🫶🏽. La pueden encontrar en YouTube. No tengo el canal más actualizado o con tantos followers, pero será un buen diario al cual recurrir cuando necesiten de ese shot de inspiración. Incluso siento que me hace reflexionar a mí, sobre entrevistar en otro proceso. 💪🏽 Bueno. Bye 👋🏾 ya fue mucho choro sin 🤖 IA. Jajaja En estos días les digo de la siguiente. No le he ni preguntado. ¿Ustedes nominarían a alguien? taken in Zoom Online by @stopexcuses_
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8 days ago
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Quedan 9 días para el @qromaraton 🔥 Team Vespertino de Lunes y Miércoles en la pista 🕵️ Coach @el_brandondiaz by @stopexcuses_
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9 days ago
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Muchas felicidades @s.yepz23 por tu logro desbloqueado este fin de semana. Logro que nos lleva un pasito más para @utmbmontblanc Hasta ahora 2 años de subir cerros, recuperarte de lesiones y volver a levantarse. Felicidades por esos 30k! Fue un buen regalo de cumpleaños y te pensé mientras caminábamos en el cerro, te platiqué con Iter y Diego ⛰️. Vamos por ese 2027 que se viene @puertovallartabyutmb y @utmex #soproud #entrenamientoonline by @stopexcuses_
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10 days ago
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Hortensia 63 años, aprendiendo a nadar. Primera clase 💕🏊🏾‍♀️ ¿En qué me fijo? Respiración, coordinación y capacidad aeróbica. ¿Qué vamos a seguir trabajando en la clase 2? En lo mismo, pero abarcando otros estímulos. Mi traje de @tyrsport y lo compré por @amazonmex #swimteacher by @stopexcuses_
6
11 days ago
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