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Annabelle Renaud | PCA Pro | Posing Coach 👠(@annabelle.pcapro)'s profile avatar HD Profile

Annabelle Renaud | PCA Pro | Posing Coach 👠

@annabelle.pcapro

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📍Toronto 🇨🇦
💳 PCA Pro Bikini 🏆
⚔️ Overall Bikini PCA Mass Muscle 🇺🇸
👠 Head posing coach @_annasflow
💍 @enzorenaud__
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NEW PCA BIKINI PRO 💳🇺🇸 @anna_belle.renaud The 12 hours drive was worth it 👀 Giving credit to my 🇬🇧 friends for the inspiration of the pics, don’t know who did that first so will not tag anyone 😂 #pca #pcaarmy #bikini #bodybuilding #probikini taken in Marlborough, Massachusetts by @annabelle.pcapro
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a month ago
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PCA German Championship 2024, Rhein-Mosel-Halle, Koblenz - 26th October 2024 Toned Figure 3rd Place @anna_belle.o ‘The UK’s Number 1 Bodybuilding & Fitness Organisation’ Congratulations to all athletes taking part in the event. We will see you at the upcoming PCA German Championship 2025, Koblenz 27th September 2025 Media courtesy of @pca_official taken in Rhein Mosel Halle Koblenz by @annabelle.pcapro
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2 years ago
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❤️🏆 Our victory 🏆❤️ Jamais, au grand jamais, je n’aurais pu y arriver seule ! Cette carte est tout au temps la mienne que la tienne 🫶🏼 Beaucoup de couples ne peuvent pas se coacher entre eux, mais à nous deux on prouve le contraire ❤️ Encore 2 shows pour 2026 et entamons ce off pour mon Pro debut ! 🔥 Cette prépa, comme les précédentes 😅, a été pleine de doutes, de remises en question, de fatigue et de pleure... Et j’étais dans l’incertitude totale de changer de catégorie pour « essayer » mais tu m’as encouragé à le faire et tu as vu le potentiel que je pourrais avoir 🫶🏼 Et finalement ton œil de coach ne s’est pas trompé 💳 J’ai la chance d’avoir épouser l’homme que tu es, depuis toutes ces années tu es là quoi qu’il arrive ❤️ Je ne sais pas comment te le dire, mais merci pour tout ! Dans le body comme dans la vie ❤️ Pro Coach and his Bikini Pro now 👀 Je t’aime ❤️ 🇺🇸 PCA Mass Muscle 2026 🇺🇸 @pca_usa_northeast 🥇 Open Bikini Toned ⚔️ Overall Bikini Champion 💳 New PCA Pro Bikini #bikinipro #pcaarmy #bikinipropca #bodybuilding #bikiniprep by @annabelle.pcapro
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24 days ago
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🇨🇦 NPC Pro Qualifer Recap 🇨🇦 3e show de la saison chez @canadian_national_proqualifier mais surtout 1e Pro Q NPC avec un big bikini reveal 🐆 ! 🥇 Bikini Novice 💎 On stage 💎 1e checkin du jour 💎 Leaving home with babe @enzorenaud__ 💎 Checkin 5min avant le prejudging 💎 Reward Novice Bikini 💎 Burrata post show 🇮🇹 Je peux fièrement dire que je suis fière du look affiché et surtout d’avoir porté cette pépite qui colle à 1000% à ma personnalité ! 👙 Les dernières semaines ont été dures physiquement et mentalement pour cette date.. mais on l’a fait ! Merci d’être l’époux et le coach que tu es encore une fois @enzorenaud__ 🤎 On garde le cap pour la dernière scène de la saison le 24 octobre 👀 💌 DM ou réserve ton cours en bio pour level up ton posing ! (Toutes fédérations, catégories) 🩰 Posing @_annasflow ⚔️ Coach @enzorenaud__ 🏆 Fédération @canadianphysiquealliance 👙 Bikini @diamondbikini_creation 💅 Nails @sovanails.kingw 💄 Makeup & hair @anna_belle.renaud (moi-même) #posingcoach #npcbikini #cpabikini #npcworldwide #bikinipro taken in Toronto, Ontario by @annabelle.pcapro
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4 days ago
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6 mois avec une allure de 💀 pour cette journée ❤️‍🔥 Hair, makeup, tan by me 🙋🏻‍♀️ Nails by @sovanails.kingw 💅 #bodybuilding #posingcoach #bikinipro #bikininpc #npccompetitor taken in Toronto, Ontario by @annabelle.pcapro
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7 days ago
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NEW PCA BIKINI PRO 💳🏆 Fun fact n°1 : Je voulais faire cette trend au 2nd degré en tenant la tablette géante Hershey’s 🍫 Fun fact nº2 : Tellement à l’ouest que j’ai record la dernière vidéo une fois que j’ai engloutis 1kg de viande post show 🥩🤣 #procard #pcapro #pcaarmy #bodybuilding #posingcoach taken in USA by @annabelle.pcapro
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12 days ago
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1st show of 2026 season 🏆🇨🇦 Obligée de faire la trend avec mes médailles ahah 🥈🥉 (Oui j’ai un faux cil qui n’a pas fini la journée 🥲) @niagarafalls_classic @canadianphysiquealliance @npcworldwideofficial #bodybuilding #bodybuildingcompetition #npcbikinicompetitor #bikinibodybuilding #posingcoach taken in Niagara Falls, Ontario by @annabelle.pcapro
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21 days ago
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🇨🇦 NPC Régional Recap 🇨🇦 1e show de la saison chez @niagarafalls_classic mais surtout 1e scène NPC et sur un autre continent ! 1x 🥈 - 2x 🥉 - Qualifiée pour le Pro Q 🇨🇦 💎 Checkin à l’arrivée 💎 Départ de la maison avec @enzorenaud__ 💎 Quick pic avant le prejudging 💎 Repas 2 pre stage 💎 Checkin 5min avant le prejudging 💎 Reward de l’Open Bikini C 💎 Sushis party à 22h ! Des mois qu’on prépare cette date, ce changement de fédération et catégorie. Et finalement j’aime tout autant mon posing Figure que celui Bikinj 👀 💌 DM ou réserve ton cours en bio pour level up ton posing ! (Toutes fédérations, catégories) 🩰 Posing @_annasflow ⚔️ Coach @enzorenaud__ 🏆 Fédération @canadianphysiquealliance 👙 Bikini @alyona__konstantinova 💅 Nails @heaven.kingw 💄 Makeup & hair @anna_belle.renaud (moi-même) #posingcoach #npcbikini #cpabikini #npcworldwide #posing by @annabelle.pcapro
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a month ago
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Top 3 sur 6 athlète en Classe C pour une première scène NPC en Bikini @anna_belle.renaud avec un physique à 90% Qualifier pour le Pro Qualifer de Toronto (Top 3 nécessaire) Cela nous donne 3 semaines pour tirer la condition à 100% Low carb & cardio life pour ces 3 prochaines semaines mais on fait ce qui doit être fait. #bodybuilding #bikini #npcbikinicompetitor #prepcoach #npcnewsonline taken in Niagara Falls, Ontario by @annabelle.pcapro
33
a month ago
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Tu as du mal à tourner ton buste quand tu poses ? 👀 Peu importe ta catégorie, avoir une bonne mobilité thoracique est essentiel. Que ce soit sur ta Front pose, tes Side poses ou pendant tes transitions, une meilleure rotation du haut du corps fera toute la différence. Une meilleure mobilité thoracique te permettra de : ✨ Améliorer la rotation de ton buste ✨ Accentuer l’illusion d’une taille plus fine ✨ Réduire tes transitions plus harmonieuses Il est donc important de travailler sa mobilité ! Avant tes séances de posing, intègre ces 4 exercices : 🔄 Side Lying Thoracic Rotations – 10 reps par côté 🌀 Supine Spinal Twist – 3 x 45 sec par côté 🐸 Prone Half Frog Thoracic Opener – 10 reps par côté 🦵 Hip Flexor Stretch – 10 reps par côté Quelques minutes suffisent pour préparer ton corps, gagner en amplitude et rendre ton posing plus confortable… exactement comme tu le ferais avant ton training 👀 💾 Enregistre ce réel pour l’intégrer à ta routine de posing ! #posing #bodybuilding #mobility #npc #posingtips by @annabelle.pcapro
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a month ago
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Tu as du mal à marcher en talons ? 👠 C’est la première impression que tu donnes aux juges, avant même de poser ! Donc il vaut mieux maîtriser... 👀 Ça peut sembler simple, mais quelques détails peuvent vraiment faire la différence pour être plus fluide, élégante et naturelle ! Je te montre comment faire en 5 étapes : ✨ Imagine une ligne droite ✨ Fais un 8 avec tes hanches ✨ Garde tes genoux en contact ✨ Traîne ta pointe de pied et tourne-la vers l’intérieur ✨ Accompagne ta démarche avec tes bras Et surtout, n’oublie pas d’avoir une légère cambrure, d’avoir le buste redressé, et surtout… de sourire ! 😅 💾 Enregistre ce réel pour ta prochaine séance de posing ! #posingcoach #posingwalk #posing #bodybuilding #bodybuildingcompetitor by @annabelle.pcapro
13
2 months ago
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Comment transitionner simplement entre ta Front et ta Back Pose ? 👀 Pas besoin de chercher compliqué : tu vas simplement enchaîner 2 étapes, que tu referas ensuite dans l’autre sens ! Front Pose → T-Pose → Glute Shot → Back Pose Back Pose → Glute Shot → T-Pose → Front Pose Et voilà, le tour est joué ! ✨ Réserve ton cours directement via le lien dans ma bio ou envoie-moi « INFO » en DM pour level up ton posing 🩰 #posingcoach #posingtips #bikinicompetitor #bikininpc #bodybuilding by @annabelle.pcapro
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2 months ago
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