Instagram story viewer> @authentically_speaking_mori> Posts

בדרך לחיות במקסימום | פודקאסט | בריאות הוליסטית | הגשמה עצמית

@authentically_speaking_mori

69

followers

91

following

🎙️ Podcast: “Authentically Speaking - בדרך לחיות במקסימום״
By @morgrau

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

⁨ ⁨חחחחח יש בוק אירוע רציני

30 שנים על הפלנטה ארץ
מה נעשה לרגשנית שכמותי זה אירוע מיוחד ביותר 🥹

השנה להבדיל מהרבה שנים אחרות
הרגשתי סיבה טובה לחגוג את קיומי.

השנה הזאת הייתה כל כך משמעותית בשבילי - פעם ראשונה שאפשרתי לעצמי ובחרתי לחיות באמת, שהפחד לא שיחק את התפקיד הראשי בהצגה.
ברור שהוא תמיד צף במודע או לא במודע אבל הדגש היה על לפעול על אף קיומו.

לא המון השתנה במסביב אבל הרבה השתנה מבפנים - הפכתי לאותנטית יותר, מעזה יותר מתמיד, מנסה יותר -
בלי לתת למה יגידו עליי ואיך זה ישפיע עליי מקום, אולי ״איכזבתי״ או ביאסתי או לא הייתי הכי ברורה לאנשים שהכי יקרים לי - אבל שמתי את עצמי בפרונט של חיי.

בזכות זה אולי השתנו הדינאמיקות עם הקרובים אליי, גיליתי כמה הקשרים העמיקו והפכו כל כך אמיתיים וקרובים יותר

היום הזה, החגיגה הזאת, הייתה קסם אדיר עבורי התחושה הזאת של מלא אהבה ואנרגיות טהורות וטובות
ריגש אותי ברמה של מינימום התחתנתי 😂🥹

אז אני אומרת תודה על מה שהשנה הזאת שעזרה לי להפוך להיות ובמקסימום, על האנשים הנדירים כל כך שמקיפים אותי, על המשפחה שלי, על הזכות להרגיש עטופה ונאהבת כמו שזכיתי להרגיש באותו יום

ועם האנשים שאני אוהבת הכי הכי בעולם 🥹❤️🙏🏽⁩⁩ taken in Ramat HaSharon by @authentically_speaking_mori

113

62

a year ago

⁨ ⁨ ⁨ לפני שנתיים התחלתי להתאמן
אחרי מלא שנים שלא עשיתי כלום בערך (פעם ב.. יוגה)
הצלחתי לתבנת - איך התחלתי להתאמן ? ולמה המשכתי להתאמן?
ובא לי לשתף אתכם

המוטיבציה-

1 . האמת 🤭 רציתי להגדיל את הטוסיק
2. כי אחי ‪‪‪‪@bargrau20‬‬‬‬ שמתאמן מלא שנים דירבן אותי להתחיל

האיך-

1. פשוט שמתי בלוז! זה היה קשה במיוחד לאדם מודי שלא תמיד קל לו להתחייב כמוני - פשוט ל ה ת ח י י ב !
*בדגש חשוב מאוד! ממש לסגור סלוט ביומן - ביום הזה בשעה הזאת אני מתאמנת באימון ככה וככה במקום כזה וכזה

2. תשתדלו להצמיד את זה להרגל קבוע שאתם גם ככה עושים - נניח אני הרגלתי את עצמי בהתחלה להתאמן ממש אחרי שאני יוצאת מהעבודה. אני כבר באוטו - יותר קל פשוט לנסוע לאימון
עם הזמן הצמדתי את זה לקימה בבוקר - מתעוררת -> ויאללה לאימון

למה המשכתי?

וואו לא יכולה להסביר אפילו כמה ערך נתן לי !!

* זה התחיל ליצור לי תחושה של מסוגלות - הרגע הזה באימון שאתה מגיע לקצה היכולת זה רגע ככ מעצים, של ההבנה והתחושה - הנה אני מסוגלת!
זה לימד אותי כל כך על הרבה על היכולת שלי בצעדים קטנים , מאימון לאימון לחצות את הגבולות של עצמי

* תחושה של חיות אדירה - הרבה יותר אנרגיה ביום יום - הרבה יותר חשק לעשות, לזוז ובכללי להיות אקטיבית בעבור כל דבר שחשוב לי במהלך היום

* נתן לי מן עוצמה נשית כזאת להסתובב איתה בעולם - פחות פחד (מניחה שנשים יצליחו להבין אותי) הרבה יותר ביטחון סביבתי

ואז הבנתי שאני מרגישה פשוט בריאה יותר ומחוברת יותר לעצמי ולגוף שלי - זה גרם לי להשקיע יותר בתזונה שלי, בבריאות המנטאלית שלי, בחוסן
זהו פשוט יש בזה מלא טוב - הלוואי שיתן השראה למי שרוצה ועדיין לא מצליח להיכנס ללופ

הפואנטה היא -

1. להתחיל זה קשה מאוד! הפתרון לנקודת ההתחלה- תצמידו את האימון או כל דבר שאתם רוצים להכניס לשגרה שלכם בצימוד להרגל קיים

2. תבקשו עזרה! לפעמים אנחנו צריכים אדם קרוב בשביל שיתן לנו את הפוש גם אם לא נוח ולא קל - עוד אדם שיודע שאתם רוצים לעשות את המאמץ - ועצם נוכחות שלו ״במודעות״ לעניין יעזור לכם להתחייב ולהתחיל לעשות אותו

3. לאימונים ולדברים שאנחנו מרגישים מבפנים שצריכים להיעשות - יש הרבה יותר ערך מ- רק 🍑 חטוב יותר (במקרה שלי 🤣). מבטיחה שתגלו את זה על הדרך 🤍⁩⁩⁩⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

52

23

a year ago

Are you acting as the creator of your own reality? 🤔

#manifestations #selfdevelopmenttools #livingourbestlife #השראהיומית #נקודהלמחשבה #הגשמהעצמית❤️ by @authentically_speaking_mori

4

0

a year ago

לבוא במוכנות לזוגיות - המפתח בנית חוזה זוגי בריא כבר מתחילת הקשר 🗝️🤍

הדר מדברת על כל הנושאים המהותיים של מציאת זוגיות ואיך מרגישה אהבה בריאה וטובה

🔗לינק לפרק בפודקאסט בביו taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

4

0

a year ago

קישור לפודקאסט בביו 🎙️🤍

איך אתם מתמודדים עם משברים ? 🤔 by @authentically_speaking_mori

2

0

a year ago

You’re on the right path. Be patient, plant your little seeds, be fully faithful and observe how everything slowly happens and blooms. 🌸🌸🌸

#inspomori #selflovequotes #trusttheprocess #patienceisthekey #inspirationquotes #inspoquote #dailyinspirationalquote by @authentically_speaking_mori

3

0

2 years ago

“A Ship Never Sinks Due To The Water It Sails On, But Rather When The Water Seeps In.” @hadarzohar1

Don’t let your surrounding influence your balance & vibration. by @authentically_speaking_mori

4

0

3 years ago

"The most important trick to be happy is to realize happiness is a choice that you make and a skill that you develop. You choose to be happy, and then you work at it. It's just like building muscles." - Naval Ravikant

#inspomori #naval #navalravikantquotes #quoteoftheday #happiness #selfgrowth #lightyourday #inspirationalquotes taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

8

1

3 years ago

The True Measures Of Success
Are A Calm Nervous System & A Happy Soul

Make as a habit meditating at least 5 minutes a day. While breathing in count 4 seconds, hold for 2 seconds and breath out for 8 seconds. And repeat.

Don’t compromise on your day to day happiness! Make a list of what makes your soul happy, and do at least one of the listed items a day. 🙏🏽

#happiness #happysoul #selflove #inspomori #nervoussystem #nervoussystemhealing #calmness #meditation #healthiswealth #sunsetlovers #lightyourday taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

6

2

3 years ago

“You are the master of your fate and the captain of your soul” 🙏🏽
Amazingly inspired by @codiesanchez ‘s words 🫶🏽

#wordsofwisdom #quotestoliveby #motivationalquotes #inpomori #loveyourselfquotes #growthmindset #motivationalquotes #bestofyou #beatyourbest taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

5

0

3 years ago

No One Is Judging You As Harshly As You Judge Yourself
By @thisisartify ❣️

#inspomori #quoteoftheday #loveyourself #bekindtoyourself #selflovequotes #bestofyou #inspo taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

4

5

3 years ago

Wisely invest in your self and your time as the days go by you’ll suddenly notice how much of an impact you made on your life and how you changed your own reality.
By @morgrau ✨

#inspomori #liveyourbestlife #lightyourday #impact #selfgrowth #quoteoftheday taken in Tel Aviv, Israel by @authentically_speaking_mori

9

6

3 years ago