Instagram story viewer> @authentically_speaking_mori> Tagged

בדרך לחיות במקסימום | פודקאסט | בריאות הוליסטית | הגשמה עצמית

@authentically_speaking_mori

69

followers

91

following

🎙️ Podcast: “Authentically Speaking - בדרך לחיות במקסימום״
By @morgrau

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨חחחחח יש בוק אירוע רציני

30 שנים על הפלנטה ארץ
מה נעשה לרגשנית שכמותי זה אירוע מיוחד ביותר 🥹

השנה להבדיל מהרבה שנים אחרות
הרגשתי סיבה טובה לחגוג את קיומי.

השנה הזאת הייתה כל כך משמעותית בשבילי - פעם ראשונה שאפשרתי לעצמי ובחרתי לחיות באמת, שהפחד לא שיחק את התפקיד הראשי בהצגה.
ברור שהוא תמיד צף במודע או לא במודע אבל הדגש היה על לפעול על אף קיומו.

לא המון השתנה במסביב אבל הרבה השתנה מבפנים - הפכתי לאותנטית יותר, מעזה יותר מתמיד, מנסה יותר -
בלי לתת למה יגידו עליי ואיך זה ישפיע עליי מקום, אולי ״איכזבתי״ או ביאסתי או לא הייתי הכי ברורה לאנשים שהכי יקרים לי - אבל שמתי את עצמי בפרונט של חיי.

בזכות זה אולי השתנו הדינאמיקות עם הקרובים אליי, גיליתי כמה הקשרים העמיקו והפכו כל כך אמיתיים וקרובים יותר

היום הזה, החגיגה הזאת, הייתה קסם אדיר עבורי התחושה הזאת של מלא אהבה ואנרגיות טהורות וטובות
ריגש אותי ברמה של מינימום התחתנתי 😂🥹

אז אני אומרת תודה על מה שהשנה הזאת שעזרה לי להפוך להיות ובמקסימום, על האנשים הנדירים כל כך שמקיפים אותי, על המשפחה שלי, על הזכות להרגיש עטופה ונאהבת כמו שזכיתי להרגיש באותו יום

ועם האנשים שאני אוהבת הכי הכי בעולם 🥹❤️🙏🏽⁩⁩

113

62

⁨ ⁨ מי אני ומה אני רוצה מכם? 🫠

מאיפה באתי עם כל הטיפים האלה לבריאות, ולמה אני אומרת שעור הפנים הוא שיקוף של מה שעובר עלינו בפנים?

מאז שהייתי ילדה תמיד ראיתי את עצמי חלשלושי, רגישה, חייתי בתחושה שהחיים ״גדולים עלי״…

אחרי הצבא התחילו לי חצ’קונים – על כל הפנים, היה לי ממש קשה להסתכל על עצמי במראה. זה הוריד לי את הביטחון ברמה שלא רציתי לצאת מהבית

התחלתי לחפש פתרונות
ניסיתי הכל! קוסמטיקאיות, תכשירים, כדורים … וזה עבר לרגע, אבל תמיד חזר
עמוק בפנים הרגשתי שהפיתרון הוא לא רק בעור

הכאב שלי, הסבל שלי, המצוקה שהייתי בה - הגוף אותת לי
והוביל אותי למסע של חקירה - איך לחיות אחרת, איך לחיות מתוך הקשבה לגוף, ואיך להחזיר לעצמי את ההרגשה שאני חיה! באמת ובביטחון 🙏🏽

אז היום – זה בדיוק מה שאני רוצה לעזור לכן לעשות

לשתף אותכם במסע שלי, הכי כנה שאפשר, מלא חקירה, והקשבה אמיתית פנימה

המטרה היא לעזור, לתת את בכלים ואת התזכורת שלהרגיש זוהרת מבפנים החוצה - זה הכי אפשרי בשבילך בעולם 🥹✨

💛 תעקבי ותצטרפי אליי
למסע שלי לבריאות מבפנים החוצה

מעניין אותי לדעת… גם את מרגישה שהכל מתחיל מבפנים?⁩⁩

61

32

⁨ ⁨ ⁨ לפני שנתיים התחלתי להתאמן
אחרי מלא שנים שלא עשיתי כלום בערך (פעם ב.. יוגה)
הצלחתי לתבנת - איך התחלתי להתאמן ? ולמה המשכתי להתאמן?
ובא לי לשתף אתכם

המוטיבציה-

1 . האמת 🤭 רציתי להגדיל את הטוסיק
2. כי אחי ‪‪‪‪@bargrau20‬‬‬‬ שמתאמן מלא שנים דירבן אותי להתחיל

האיך-

1. פשוט שמתי בלוז! זה היה קשה במיוחד לאדם מודי שלא תמיד קל לו להתחייב כמוני - פשוט ל ה ת ח י י ב !
*בדגש חשוב מאוד! ממש לסגור סלוט ביומן - ביום הזה בשעה הזאת אני מתאמנת באימון ככה וככה במקום כזה וכזה

2. תשתדלו להצמיד את זה להרגל קבוע שאתם גם ככה עושים - נניח אני הרגלתי את עצמי בהתחלה להתאמן ממש אחרי שאני יוצאת מהעבודה. אני כבר באוטו - יותר קל פשוט לנסוע לאימון
עם הזמן הצמדתי את זה לקימה בבוקר - מתעוררת -> ויאללה לאימון

למה המשכתי?

וואו לא יכולה להסביר אפילו כמה ערך נתן לי !!

* זה התחיל ליצור לי תחושה של מסוגלות - הרגע הזה באימון שאתה מגיע לקצה היכולת זה רגע ככ מעצים, של ההבנה והתחושה - הנה אני מסוגלת!
זה לימד אותי כל כך על הרבה על היכולת שלי בצעדים קטנים , מאימון לאימון לחצות את הגבולות של עצמי

* תחושה של חיות אדירה - הרבה יותר אנרגיה ביום יום - הרבה יותר חשק לעשות, לזוז ובכללי להיות אקטיבית בעבור כל דבר שחשוב לי במהלך היום

* נתן לי מן עוצמה נשית כזאת להסתובב איתה בעולם - פחות פחד (מניחה שנשים יצליחו להבין אותי) הרבה יותר ביטחון סביבתי

ואז הבנתי שאני מרגישה פשוט בריאה יותר ומחוברת יותר לעצמי ולגוף שלי - זה גרם לי להשקיע יותר בתזונה שלי, בבריאות המנטאלית שלי, בחוסן
זהו פשוט יש בזה מלא טוב - הלוואי שיתן השראה למי שרוצה ועדיין לא מצליח להיכנס ללופ

הפואנטה היא -

1. להתחיל זה קשה מאוד! הפתרון לנקודת ההתחלה- תצמידו את האימון או כל דבר שאתם רוצים להכניס לשגרה שלכם בצימוד להרגל קיים

2. תבקשו עזרה! לפעמים אנחנו צריכים אדם קרוב בשביל שיתן לנו את הפוש גם אם לא נוח ולא קל - עוד אדם שיודע שאתם רוצים לעשות את המאמץ - ועצם נוכחות שלו ״במודעות״ לעניין יעזור לכם להתחייב ולהתחיל לעשות אותו

3. לאימונים ולדברים שאנחנו מרגישים מבפנים שצריכים להיעשות - יש הרבה יותר ערך מ- רק 🍑 חטוב יותר (במקרה שלי 🤣). מבטיחה שתגלו את זה על הדרך 🤍⁩⁩⁩⁩

53

23

When your bones are tired of carrying everyone else’s problems, and when your lungs are tired of breathing life into other people, return back home to yourself for a while. Shift your energy back inwards. Reunite with peace again.

by @iambrillyant ✨

#quoteoftheday #qoutes #mindblowing #selflove #selfcare #mentalhealth #inspomori #positivity #motivation #motivationalquotes

3

0

Vibes Never Lie. ✨

Sometimes it’s easier than you think to let go of bad relationships or situations in your life, if you just listen to what you already know. Feel the vibe ✨

#quotes #positivity #inspomori #lightyourday #deepquotes #vibes #vibe #quoteoftheday #quotestoliveby

3

0

Don’t identify yourself with your point of view. So when a better point of view comes along, you can replace the point of view instead of your entire identity.

By @purposologist Alexander Den Heijer

#inspomori #inspirationalquotes #quotes #inspiration #deepquotes #lightyourday #positivity #positivevibesonly

3

2