Instagram story viewer> @bob.steijn> Posts

Bob Boudesteijn

@bob.steijn

993

followers

672

following

Coached by @jaywheycoaching
@prozis | BOBB010
📍Netherlands 🇳🇱

POSTS STORIES REELS TAGGED

ADHD brain: 49 tabs open.

Gym: you may now close all tabs.

It’s one of the few places where my brain finally shuts the fuck up for a minute. 🧠🤫

#adhd #adhdmemes #adhdlife #gymreels #fitnessmotivation by @bob.steijn

140

1

8 days ago

Peaking on top of the Mountain🗻
-
#backdoublebicep #bodybuilding #malaga #gymnl #gymmotıvatıon taken in El Santo by @bob.steijn

41

10

14 days ago

Got to keep the streak #gymmeme #gymlifestyle #relatable #gymhumor #viral taken in TrainMore by @bob.steijn

29

1

15 days ago

Current state of affairs, post push. Pretty happy with how it’s going so far. Strength and weight improving accordingly. Few aches coming up so might need a deload to give the body some rest.

Workout - 2 WS
Incline smith machine
Flat bench chest press
Pec dec
Leon tricep pushdown
Overhead tricep extension

No shoulder, seperate day for it day after tomorrow since it’s a focus point.

Weight: 97.8 kg
Current goal is 💯 kg (220 lbs).

#gym #bodybuilding #gymlifestyle #gymnl #fyp taken in Rotterdam, Netherlands by @bob.steijn

39

7

16 days ago

Thinking about that post workout meal😋
-
-
-
-
#gymnl #gymlife #postworkout #fyp #fitness taken in Málaga - Spanje by @bob.steijn

47

2

17 days ago

Have a laugh ones in a while #gymmeme #meme #funny #adhd #historymeme by @bob.steijn

29

4

19 days ago

A high quality shot for a change📸
-
-
-
#malaga #vacation #gymnl #gymbro #fyp taken in Málaga - Spanje by @bob.steijn

77

22

22 days ago

“An assembly of fleeting illusions spanning the latter seven moons, gathered without order” #gymbro #gymnl #gymreel #explore #fitnl taken in Rotterdam, Netherlands by @bob.steijn

46

8

25 days ago

It truly feels like that sometimes #gymmeme #gymhumor #explore #gymlifestyle #fyp by @bob.steijn

41

3

a month ago

Holiday recovery worked its magic, been hitting PR’s again. Time to lock in and push for 100 kg (220 lbs). Which is currently the main goal, want to hit the stage again in the future but first have to acquire some proper mass. No need to rush the journey. Enjoy it along the way and don’t only focus on the end result. Goes to show how a vacation can really lessen the stress of life.🙂‍↕️
#gymnl #fitnessjourney #fitnl #fyp #bodybuilding taken in TrainMore by @bob.steijn

52

15

a month ago

Runners vlog 1

Ter voorbereiding op mijn vakantie naar Malaga, waar ik ook zal gaan rennen, leek het mij verstandig om dit op te pakken. Momenteel doe ik alleen maar krachttraining 5/6 per week. Persoonlijk vond ik dit eigenlijk best wel spannend.. Hoewel ik het in het verleden erg leuk vond om te doen heb sinds mijn HMS diagnose een vrees ervoor ontwikkeld. Mijn gewrichten zijn niet zo sterk en vrij soepel. Mijn lichaam compenseert dit door de spieren eromheen extra hard te laten werken omdat het een deel van de functie overneemt. Chronisch pijn als gevolg.. Ben dus gebaat bij het hebben van spiermassa en gelukkig is het niet meer zo erg als in het verleden. Mede doordat ik nu een beetje massa heb, nog lang niet genoeg. Echter is de last altijd aanwezig en kan het variëren per dag. Mensen die een chronische aandoening hebben snappen de ‘struggles’😭

Onder de juiste begeleiding van @kimvdmost hebben we toch degelijke loopstanden afgelegd. Tevens is Kim ook 1 van de organisatoren samen met @nickybroere van de trip naar het Detox Run House. Ik weet zeker als ik alleen was gegaan dat ik meteen de volle 💯 % had willen geven om vervolgens te moeten boeten door de pijn..

Het idee van de trip is ook om even te aarden, mede door het inleveren van je telefoon. Leven in het moment zelf, merk dat sinds ik dit account ben begonnen, het gepaard ging met een toename aan scherm tijd.

Komt nog een vervolg post, echter zal dat zijn als ik aankom. Dag 2 leveren we de telefoon in.

Mocht je iets willen halen van @prozis, gebruik code: BOBB010 voor een discount + Free gift

Volg voor meer🙌

#gymnl #runner #nl #gymmotıvatıon #fyp by @bob.steijn

60

11

a month ago

Pull session aftermath with the eldest💪 #gymlife #gymmotıvatıon #gym #biceps #fitnessjourney taken in Oud-Beijerland by @bob.steijn

37

2

a month ago