Instagram story viewer> @boost__run> Posts
쓰줍맨(@boost__run)'s profile avatar HD Profile

쓰줍맨

@boost__run

3.1K
followers
3058
following
@we.are.run_light 크루원
5km - 19.36
10km - 39.45
Half - 1:32:17 (광주평화통일 마라톤)
Full - 3:59:53 (2025인천마라톤)
POSTS STORIES REELS TAGGED
쓰줍런! + 런말정산! 드디어 길고 길었던 1년 만에 한 달 최고 마일리지를 경신하게 되었습니다. 혼자 마음먹고 달리면 잘 안 됐는데, 크루들과 함께 장거리를 많이 하다 보니 달성하게 되어 제 힘으로 한 것이 아닌 크루분들 덕분에 할 수 있어 감사한 마음입니다. 2025년에 정말 많은 일들이 있었는데, 2026년에는 더 멋지게 달리고 싶은 마음입니다. 쓰줍은 운동장에 3일 동안 있었던 음료인데, 깜빡하고 두고 가신 것 같아 쓰레기통에 넣게 되었습니다. 내일이면 새해가 오는데요, 다들 감기 조심하시면서 26년도 건강하고 행복한 한 해를 보내시면 좋겠습니다. 모두 파이팅~! taken in 전남대운동장 by @boost__run
27
10 months ago
Download
오늘은 기대하던 여수 해양 마라톤~! 여수 마라톤에서 PB를 세우는 것과 40분 언더라는 목표를 가지고 12월, 1월을, 준비를 해왔고 크루들과 정기 러닝을 통해 서킷, 장거리, 역치 훈련을 한 것과 나의 자존심이자 전부였던 한 달을 꽉 채우는 러닝을 포기할 각오가 있었습니다 대회 전날에는 휴식을 했고 가져가야 할 물품들을 미리 점검하고 준비하여 자는 시간을 확보하기도 했습니다 대회 당일 새벽 5시에 기상을 하여 에너지바 2개를 먹고 차량을 타고 이동하며 다시 잠을 청하였고 일어나서는 에너지 드링크를 마시니 날씨가 추운 것 외에는 컨디션은 아주 좋았습니다 이후 대회 시작 1시간 전부터 스트레칭과 가벼운 조깅을 하며 몸을 풀고 열을 내며 준비를 했고 코치님께서 많은 조언을 해주시는 걸 귀담아들으면서 정말 오늘 잘 되었으면 하는 마음이 컸던 것 같습니다 10km 를 출발하며 전에는 내 생각이 커서 처음부터 무리한 페이스를 진행하다 중간도 못가고 퍼졌었는데 코치님께서 앞에서 이끌어 주시면서 페이스 조절을 할 수가 있었습니다 마라톤 코스가 내리막길로 시작하여 반환점 이후로는 다 오르막길로 바뀌는데 거기서 집중력이 흐려지면 안 된다고 한 말씀을 계속 생각하며 침착하고 안정적인 페이스로 밀어 나가기 시작했고 힘든 순간이 오지만 이후에 오던 크루분들의 많은 응원으로 인해 다시 마음을 다잡고 달려 나가서 39분 45초라는 기록을 낼 수가 있었습니다 오늘 마라톤을 돌아보며 많은 준비를 하고 좋은 결과가 나왔지만 나 혼자서 이뤄낸 것이 아닌 크루들과 함께하는 정기 러닝과 코치님께서 가르쳐 주신 부분들 그리고 사랑하는 크루들의 응원으로 이뤄낸 결과라고 생각하며 더욱더 우리 크루의 소중함과 감사함을 느끼게 되는 하루였습니다 앞으로 올해는 크루들과 함께 풀 마라톤을 나가려고 하는데 오늘을 통해서 걱정보다는 할 수 있다는 마음이 더 강해지는 시간이었습니다. 함께라면 어려운 일도 해낼 수 있는 것 같아요! 모든 크루분들과 함께 풀 마라톤을 달리는 그날까지! 함께 뛰어봐요~! 모두 파이팅! 위아런 파이팅~!! taken in Jinnam Sports Complex「진남경기장」 by @boost__run
55
2 years ago
Download
무안 마라톤에 참가해서 5km 3등을 해봤어요~ 처음으로 3등안에 들어와서 깜짝 놀랐는데요 ㅎㅎ 크루들과 응원해주시는 분들 덕분에 가능했던것 같습니다! 끝나고 집에 도착하자마자 긴장이 풀렸는지 지금까지 쭉 자버렸네요 ㅎㅎ 신기하고 많은 감정이 들었던 오늘하루였지만 좋은 결과 내서 크루들에게 갈수 있다는게 너무 좋습니다! taken in 무안 낙지공원해변 by @boost__run
53
2 years ago
Download
광주 남구청장배 마라톤! 🏃 집 근처에서 열리는 대회라 일찍 도착했는데, 대회도 생각보다 빨리 시작했어요! 😆 5km를 달리면서 나주 마라톤 때가 생각나 심박수를 조절했지만, 결국 190을 넘더라고요 🥲 PB는 아쉽게 놓쳤지만 3등을 할 수 있어서 정말 기뻤어요! 🥉 다음 대회에서는 PB까지 달성해 보겠습니다! 💪 by @boost__run
17
a day ago
Download
10km 조깅! 🏃 대회 이후 푹 쉬고 오랜만에 달렸어요. 페이스가 빨라졌다 느려졌다 하는 걸 보니 예전에 달리던 모습이 생각나서 재미있더라고요 😂 분명 6분 페이스를 맞추려고 했는데 갑자기 빨라져서 당황했어요. 최대한 일정하게 달리면서 마무리했습니다! 점심에는 덥고 아침저녁으로는 쌀쌀하네요. 일교차가 큰 만큼 다들 감기 조심하시고 내일도 파이팅입니다! 💪 taken in 전남대운동장 by @boost__run
9
3 days ago
Download
플로깅 2일차 완료! 🏃‍♂️🗑 이번 주 전대 축제가 끝나고 다시 쓰줍하러 왔어요. 축제가 끝난 뒤에도 쓰레기는 있었지만, 생각보다 많지 않아서 다행이었습니다 ㅎㅎ 앞으로는 이 길이 조금씩 더 깨끗해지면 좋겠네요! 다음에도 또 주워보겠습니다 💪 taken in 전남대운동장 by @boost__run
38
6 days ago
Download
고향 나주에서 하프 마라톤! 🏃 날씨와 코스가 좋아서 그런지 러너분들이 정말 많더라고요. 고향에서 달리니 예전 생각도 나고 더 특별하게 느껴졌어요. 😊 원하는 기록은 못 냈지만, 이번 대회에서 부족했던 부분을 돌아보고 다음에는 더 좋은 모습으로 달리고 싶네요! 마라톤이 끝났다면 역시 나주 곰탕이죠! 🍲 함께 맛있게 먹으며 마무리했어요. 대회에 참가하신 모든 분들 고생 많으셨어요! 💪 taken in 나주역 by @boost__run
19
7 days ago
Download
40분 업힐~! 🏃 최근 병원에 다녀온 뒤 회복에 집중했더니 몸이 많이 좋아졌어요 오랜만에 업힐이라 걱정도 됐지만, 멈추지 않고 40분을 끝까지 해냈습니다 💪 역시 달리는 것만큼 잘 쉬고 회복하는 것도 중요하다는 걸 다시 느꼈어요 땀을 많이 흘리고 바람을 맞으니 살짝 춥더라고요 😂 요즘 날씨에 다들 감기 조심하세요! 이번 주도 파이팅! taken in 전남대운동장 by @boost__run
8
12 days ago
Download
10월에도 플로깅을 시작합니다~! 이번에는 플로깅을 한 날마다 몇 일차인지 기록해보려고 해요. 전대에 사람들이 많아서 그런지 항상 쓰레기가 많은 것 같네요. 오늘도 운동하면서 열심히 주워봤습니다 ㅎㅎ 플로깅 1일차 완료! 다음에도 또 주워보겠습니다 🏃‍♂️🗑 taken in 전남대운동장 by @boost__run
41
13 days ago
Download
10km 조깅~ 🏃🍂 날씨가 선선해지면서 트랙에 운동하시는 분들이 정말 많아졌어요. 다들 건강하게 달리는 모습을 보니 괜히 기분이 좋더라고요. 😆 오늘은 강한 훈련 대신 가볍게 조깅했는데, 오랜만에 같이 달리니 이것도 나름의 재미가 있네요. 가끔은 기록에 신경 쓰지 않고 이렇게 편하게 달리는 것도 좋은 것 같아요. 요즘 일교차가 커서 감기 걸리는 분들도 많던데 다들 건강 잘 챙기시고 남은 한 주도 힘내요! 💪 taken in 전남대운동장 by @boost__run
9
19 days ago
Download
그냥 내가 하고 싶어서 시작한 쓰줍. 하다 보니 생각보다 오래 하고 있네요. 10월부터는 제대로 꾸준히 주워보겠습니다 🫡 taken in 전남대운동장 by @boost__run
42
20 days ago
Download
15km 4분 30초 지속주! 🏃 연휴 첫날 아침 일찍 나왔어요. 시원한 날씨에 조기축구를 하시는 분들도 있고, 일찍 나와 운동하는 분들도 많더라고요. 쉬는 날에도 꾸준히 자기 할 일을 하는 모습이 정말 멋있었어요. 숨이 턱 끝까지 차오르는 순간에도 포기하지 않고 버텨서 목표를 채우니 그 기분이 정말 좋네요. 😂 그래도 무리하지 않고 건강과 휴식도 챙기면서 꾸준히 이어가보려고요. 연휴 첫날, 모두 행복하게 보내세요! 파이팅! 💪 taken in 전남대운동장 by @boost__run
8
24 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up