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Andrieu Clemence

@clemence_andrieu.coach

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Travail de fixation et engagement du coude en crawl pour une orientation des appuis de la main et de l’avant bras vers l’arrière pour une meilleure efficacité propulsive.

Cela permet également d’engager le grand dorsal et le grand rond, muscles particulièrement puissants et qui permettront une meilleure propulsion 🚀

#coach #GaillacNatation #crawl #freestyle #technique #skills #technics #efficacité #propulsion #swimming #educatif #natation by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Travail de puissance en jambes de brasse à l’aide du power-rack 💪🏼

Vidéo sous-marine du qualifié olympique @to.bussiere, un ciseau bien rond malgré un écart entre les deux genoux relativement faible. Les résistances à l’avancement sont donc réduites et la puissance de chacune des actions propulsives est directement mise au profit de la glisse 🦍

#coach #assitant #marseille #Bussiere #sprint #brasse #breastroke #technique #skills #technics #cnmarseille #puissance #powerrack #kicks taken in Cercle des nageurs de Marseille by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Dégagement de l’épaule en dos, pour une prise d’appuis plus profonde, plus solide et plus efficace 🏊🏻‍♀️

À l’image, la championne de France @mathouu_cini .Travail statique avec élastique de résistance, les pieds en contact avec le mur pour un meilleur gainage et une meilleure stabilité

#coach #assitant #marseille #Cini #sprint #dos #backstroke #technique #skills #technics #cnmarseille #educatif #elastique #elasticband taken in Cercle des nageurs de Marseille by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Quand on te touche les pieds en série.... 😤😂

#eaulibre #openwater #swimming #natationcoaching #freestyle #skills #crawl #technique #infaillible taken in Budapest, Hungary by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Éducatif Popov pour accentuer le dégagement des épaules lors du roulis et permettre un trajet moteur plus grand, plus profond et plus efficace en crawl 💣

#coach #coaching #natation #swimming #crawl #freestyle #hautniveau #glisse #motivation #humeur #technique #nageur #swimmers #coulée #underwater #analysevideo #popov #skills #drills #palmes #fins #tuba #snorkel taken in Gaillac by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Démonstration technique signée @jorisbouchaut multiple médaillé aux championnats de France (membre de l’équipe de France depuis 2014 🇫🇷)

Un dégagement des épaules qui permet un roulis suffisamment important pour conserver la tête en position neutre complètement immergée lors des phases propulsives. En conséquence une tête et un alignement global qui offre très peu de résistance à l’avancement notamment lors de la phase inspiratoire. Une nage efficiente où la glisse est assurée ✅

Merci Joris pour la démo 😎

#coach #coaching #natation #swimming #crawl #freestyle #hautniveau #glisse #motivation #humeur #technique #nageur #swimmers #coulée #underwater #analysevideo #jorisbouchaut by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Évolution (après/avant): travail technique sur les virages et coulées, grâce à de la répétition mentale et avec beaucoup de rigueur à l’entraînement! 🧠🏊🏻‍♀️

Au départ rotation désaxée, 5m de coulée, placement peu hydrodynamique.
Arrivée: rotation rapide, poussée dorsale, vrille et ondulations en position hydrodynamique jusqu’aux 10m 👌🏼

Bravo @clara.frse, super boulot 👍🏼👏🏼🐬

#coach #coaching #natation #swimming #mental #imagerie #imageriementale #prepamentale #motivation #humeur #technique #nageur #swimmers #coulée #underwater #ondulations #kicks #dolfinkicks #dolfin taken in Gaillac by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Les aspects cognitifs sont bien trop souvent laissés de côté alors qu’ils font partie intégrante de la performance. Pour vous quelle part prend le mental en natation? 🧠🏊🏼‍♂️

J’ai mis en place un protocole d’imagerie mentale avec @clara.frse, 15 jours avant sa reprise (3 mois d’arrêt). Les résultats sur sa motivation, son humeur et sa technique sont édifiants 📈👍🏼

#coach #coaching #natation #swimming #mental #imagerie #imageriementale #prepamentale #motivation #humeur #technique #nageur #swimmers taken in Gaillac by @clemence_andrieu.coach

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5 years ago

Analyse vidéo en papillon avec @simon.satge 13 ans ✌🏼
#analysevideo #analyse #papillon #butterfly #technicalanalysis #technique #natation #swimming taken in Gaillac by @clemence_andrieu.coach

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6 years ago

Et vous? Quelle part accordez-vous au travail technique?
Retour 3 ans en arrière lors de mes interventions au @dauphins_du_toec, travail de propulsion godilles balayage avec @louispech_

#coach #assitant #toulouse #dauphins #toec #propulsion #godilles #balayage #tuba #technique #underwater taken in Piscine Bellevue by @clemence_andrieu.coach

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6 years ago

Travailler en s’amusant me semble être le meilleur moyen de garder ses athlètes motivés et investis. Cela passe parfois par la création de situations atypiques, ludiques et en équipes!
Ici un relais mixant des exercices de coordination, de vitesse, et techniques d’ondulations! La routine ne doit jamais s’installer...
Vidéo de démonstration puis en pratique 😂
#coach #gaillac #gaillacnatation #relais #relay #swimming #natation #exercice #swimmingskills #skills #technique #equipe #team taken in Gaillac by @clemence_andrieu.coach

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6 years ago

On passe sur de la préparation physique... Quelques petits exercices de circuit training au @cnmelitenatation sous les ordres de @antoine_marmigere

#coach #assitant #marseille #training #prepaphysique #conditioning #renforcement #prevention #core #vitesse #force #cnmarseille #circuittraining #workout taken in Cercle des nageurs de Marseille by @clemence_andrieu.coach

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6 years ago