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Nina

@correpingo

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🍓 corrida l treinos l rotina
🏃‍♀️3x maratonista
🐶 correndo com o meu vira-lata

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Enjoy the ride 😃😃😃 Focamos tanto em “chegar lá” que nos esquecemos que o trajeto também é lindo! by @correpingo

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a day ago

A autofala é uma técnica muito utilizada na psicologia do esporte para direcionar a atenção, aumentar a confiança e ajudar o atleta a manter o foco. Ela pode ser motivacional, pra aumentar a confiança e a persistência (“eu consigo”, “vamos, eu sou forte”) ou instrucional, pra lembrar um aspecto técnico importante (ex.: “passada leve”, “braço solto”, “perna forte”).O mais importante é que a frase faça sentido para você! Não existe uma palavra mágica que funciona para todo mundo… A melhor autofala é aquela que te ajuda a voltar a atenção para o que realmente importa naquele momento.Na corrida, eu gosto de usar pequenos mantras principalmente quando o treino fica difícil! Na hora que a mente começa a ir pro cansaço ou para a distância que ainda falta, eu volto o foco para uma ação que tá sob meu controle: os meus pensamentos. Me conta qual frase costuma passar pela sua cabeça nos momentos mais difíceis do treino ou da competição? by @correpingo

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2 days ago

SEMANA 8/16 @maratondebuenosaires !!!! Dia perfeito e look perfeito 🤎🤍Top conforto e short multibolsos livre @laviesports 🏷️correpingoÓculos Limm @zerezes 🏷️ez-correpingoSuplementação 🏷️correpingo@soudobro @caffeinearmy by @correpingo

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3 days ago

Pra começar a correr com o seu doguinho você não precisa de muito: uma boa dose de paciência, boa vontade e uma guia confortável pra ele! Comece com caminhada, aumente a distância aos poucos e vá no ritmo dele, faça pausas pra oferecer água, seja paciente e fique atento aos sinais de cansaço!Eu e o Pingo começamos com a guia peitoral (NUNCA, NUNCA guia de pescoço) normal mesmo, e depois que eu vi que seria algo da rotina investimos na guia mãos livres (a nossa é da @zee_dog ) pra ficar mais confortável!Um checkup com veterinário antes de começar é sempre bom, pra garantir também que ele já tem idade o suficiente pra esse tipo de atividade.Não se esqueça do saquinho e aproveitem muito! by @correpingo

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4 days ago

Vivendo do jeito que eu mais gosto: treinando muito e comendo muito 🤗🤗🤗 by @correpingo

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6 days ago

Pov: longo é seu treino favorito!Mais 24km na conta rumo à @maratondebuenosaires !!!Suplementação @soudobro 🏷️correpingo (toda a linha BT e CARBS estão com 30% off!)Look @laviesports 🏷️correpingoÓculos @zerezes 🏷️ez-correpingoTênis @asicsbrasil Megablast by @correpingo

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7 days ago

Desde melhorar o humor, até salvar vidas… o esporte é potente demais! 🌟🤍 by @correpingo

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8 days ago

Sendo feliz fazendo força 🖤🤎🖤🤎Percebi que os treinos pra maratona agora estão assim: faz força e encaixa o ritmo de prova, “simulando” o que acontece na maratona: correr com o corpo já cansado! E não é que eu tô conseguindo? 🥹@caffeinearmy 🏷️correpingoLook @laviesports 🏷️correpingoÓculos @zerezes 🏷️ez-correpingo by @correpingo

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9 days ago

A corrida nunca foi fácil pra mim… mas eu senti que conseguia evoluir e isso é uma das coisas que me faz querer continuar!Confesso que não sei ao certo o que me motiva a correr… e nem sei muito bem porque tive a brilhante ideia de começar… mas o fato é que descobri um esporte que faz meu coração vibrar, meus olhos brilharem e literalmente ME MOVE!Ah! Esqueci de contar. Fiz pilates de 2018 (acho) a 2022 e musculação comecei em 2020! Desculpa pelo vídeo longo, mas é pra vocês conhecerem um pouquinho mais de como foi meu começo 🤎 by @correpingo

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10 days ago

Hoje as cerejeiras foram as protagonistas do treino! Mas não é que eu tava combinando com elas? 💕🌸💞💜💟Look @liveoficial Tênis @nike Aproveitando também pra falar que a @soudobro tá com desconto em todos os produtos com nitrato e meu cupom tá dando 15% off!🏷️correpingo by @correpingo

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11 days ago

Eles são o que eu tenho de mais precioso nessa vida 🤍 by @correpingo

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12 days ago

Semana 6/16 tá feita! Maratona de Buenos Aires já é minhaaaaaaSuplementação @soudobro 🏷️correpingo@oficialbetterpb 🏷️correpingoHidratação @liquidz_br 🏷️correpingoLook @laviesports 🏷️correpingoÓculos @zerezes 🏷️ez-correpingoTênis @asicsbrasil Megablast by @correpingo

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14 days ago