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CR Pilates | Estúdio de Pilates em Garanhuns-PE

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🔸Conquiste uma boa postura, um corpo definido e livre de dores através do PILATES
▪️Pilates Clássico
▪️Fisioterapia desportiva
CEO: @cynaraquel

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Por trás de cada aula, existe alguém que acredita no que faz.

Somos diferentes em personalidade, histórias e jeitos de ensinar e talvez seja exatamente isso que torne a nossa equipe tão especial.

Aqui tem firmeza e acolhimento.
Tem técnica, sensibilidade e cuidado.
Tem quem ensina, quem inspira, quem observa cada detalhe e quem sempre encontra um jeito de deixar o dia mais leve.

Mas existe algo que todas nós temos em comum: acreditamos profundamente no poder do Pilates para transformar pessoas.

O CR Pilates é feito de método, estudo e excelência, sim. Mas, principalmente, é feito de gente cuidando de gente.

Esse é o nosso time.
Essas são as mulheres que fazem o CR Pilates acontecer todos os dias. ✨

Agora conta pra gente: quem delas você já conhece? 👇🏼 taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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11 days ago

✨ Cuidar do seu corpo faz toda a diferença!

No CR Pilates, cada detalhe foi pensado para oferecer segurança, conforto e resultados reais. 💚

Nossas aulas são conduzidas por profissionais qualificados, todos com formação em Fisioterapia, garantindo um cuidado técnico, seguro e adaptado às necessidades de cada aluno.

📍 Estamos no coração da cidade, pertinho do Relógio das Flores, com fácil acesso para você.

Aqui, técnica e acolhimento caminham juntos para proporcionar uma experiência completa e um cuidado de verdade. 🧘‍♀️

Quer conhecer o CR Pilates? Chame a gente no WhatsApp e agende sua aula! 📲 by @cr_pilates

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2 months ago

Aula Avaliativa CR Pilates ✨

Aqui, cada aluno é único e tudo começa com uma avaliação cuidadosa para entender seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

Observamos postura, mobilidade, força e limitações para construir um plano seguro, personalizado e realmente eficiente.

Nada de treino genérico.
Aqui o movimento é pensado para você evoluir com consciência e resultados reais.

Quer começar do jeito certo?
Agende sua aula avaliativa e dê o primeiro passo com o CR Pilates. by @cr_pilates

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8 months ago

Você já imaginou perder a liberdade de fazer movimentos tão simples como virar a cabeça ou manter o corpo ereto?

Para esse paciente, movimentos que deveriam ser naturais haviam se tornado um grande desafio.

Sua coluna apresentava limitações importantes de mobilidade. Girar o corpo para a esquerda era difícil, e até sustentar uma postura ereta exigia esforço.

Mas o que mais chama atenção nesse depoimento não é a dificuldade que ele enfrentava. É a gratidão por voltar a se movimentar com mais liberdade!

É sobre isso que falamos quando defendemos que saúde não é apenas ausência de dor. É também ter mobilidade, autonomia e liberdade para viver.

A osteopatia, por meio de uma avaliação individualizada e técnicas manuais, pode ajudar no tratamento de determinadas disfunções musculoesqueléticas, contribuindo para a melhora da mobilidade e da função.

✨ E você? Existe algum movimento que seu corpo já não consegue realizar como antes?

Não espere que essa limitação comprometa ainda mais sua rotina.

📲 Agende sua consulta de osteopatia no CR Pilates. Nossa equipe está pronta para avaliar seu caso e ajudar você a encontrar o melhor caminho para recuperar sua qualidade de movimento.

Clique no link da bio ou nos envie uma mensagem no direct!

Cada paciente apresenta condições e respostas individuais ao tratamento. taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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4 hours ago

Uma manhã para cuidar de você e aproveitar bons momentos. 🌿

No dia 24 de outubro, vamos começar com uma aula especial de Pilates com Cynara Raquel e, em seguida, continuar essa experiência à mesa, com um delicioso café da manhã no Avorê. ☕✨

Cada participante poderá escolher suas opções do nosso cardápio e aproveitar esse momento especial.

As vagas são limitadas!
Garanta sua participação fazendo sua inscrição através da nossa DM. by @cr_pilates

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3 days ago

Ser fisioterapeuta é enxergar além da dor, do movimento e das limitações.

É compreender que cada corpo carrega uma história, que cada pessoa tem seu tempo e que cada conquista, por menor que pareça, pode representar uma grande transformação.

É unir ciência, conhecimento e sensibilidade para cuidar de pessoas, respeitando a singularidade de cada uma.

No CR Pilates, acreditamos que a verdadeira transformação acontece quando enxergamos a pessoa antes de enxergarmos o movimento.

Hoje celebramos essa profissão que escolhemos exercer com tanto amor, responsabilidade e propósito.

Feliz Dia do Fisioterapeuta! ✨

13 de outubro | CR Pilates

#DiaDoFisioterapeuta #CRPilates #Fisioterapia #MovimentoComPropósito taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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3 days ago

Os exercícios aéreos no Cadillac despertam o desejo de muitos alunos e professores. E eu entendo: eles impressionam! ✨

No último módulo da Control School, percorremos o repertório do Cadillac desde os exercícios básicos até os aéreos. Ensinamos, sim, todos os exercícios aéreos. Mas, antes de pensar em levar um aluno para o alto, ensinamos a reconhecer se aquele movimento faz sentido para ele e como prepará-lo para chegar lá com segurança.

Porque um aéreo não deve ser uma acrobacia aleatória para render uma foto. Ele precisa ter propósito dentro da aula e respeitar o caminho de quem está praticando.

É assim que formamos professores na Control School: capazes de ensinar o repertório e, principalmente, de saber quando, por que e para quem usar cada exercício.

Qual exercício no Cadillac você mais sonha em aprender ou ensinar? Me conta nos comentários! 👇 taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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23 days ago

Seu corpo merece mais do que simplesmente fazer um exercício. Ele merece cuidado, orientação e segurança. 🧘‍♀️

No CR Pilates, cada movimento é acompanhado de perto por profissionais de excelência, que entendem o corpo e respeitam os limites de cada aluno.

Porque escolher um bom lugar para praticar Pilates também é uma forma de cuidar da sua saúde.

CR Pilates — movimento com segurança, conhecimento e excelência. by @cr_pilates

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a month ago

O segredo da alta performance está nos detalhes.

Enquanto a musculação constrói a massa muscular, a força bruta e a hipertrofia, o pilates entra como a peça-chave que maximiza todos esses ganhos:

1- Mobilidade e flexibilidade: Amplitude total de movimento para executar os treinos com máxima eficiência.

2- Core blindado: Base sólida para sustentação de cargas pesadas com total estabilidade.

3- Prevenção de lesões: Músculos estabilizadores fortalecidos e articulações protegidas.

4- Consciência corporal e respiração: Conexão mente-músculo para contrações muito mais intensas.

Alta performance de verdade é unir a máxima intensidade da musculação com a precisão e o controle do pilates. 🎯🔥

@cr_pilates
@cynaraquel taken in Garanhuns, Brazil by @cr_pilates

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a month ago

O que o CR Pilates mudou na sua vida?

Essa foi a pergunta que fizemos aos nossos alunos, e cada resposta revela um motivo diferente para continuar escolhendo o Pilates.

Mais disposição, menos dores, mais confiança, qualidade de vida, novos hábitos e, principalmente, a sensação de cuidar de si.

Porque o Pilates não transforma apenas o corpo. Ele pode transformar a forma como você se movimenta, se sente e vive.

E para você: o que o CR Pilates mudou na sua vida? by @cr_pilates

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2 months ago

O Pilates me ensinou que força vai muito além daquilo que o corpo é capaz de fazer.

É conexão.
Conexão com a força, com o movimento, com a integralidade do corpo.

Mas, principalmente, conexão com pessoas. ✨

Ao longo dessa jornada, encontrei amigos, professores, parceiros de profissão e pessoas que conseguem olhar para o meu corpo com empatia, respeitar o meu movimento e, ao mesmo tempo, me desafiar a ir além.

São essas trocas que tornam o caminho ainda mais especial.

Essa aula com meu amigo e professor Raphael Dias foi mais um desses encontros: uma troca de força, conhecimento, movimento e, acima de tudo, conexão.

Porque, no fim, talvez essa seja uma das maiores riquezas do Pilates: as pessoas que encontramos enquanto aprendemos a nos conectar cada vez mais com nós mesmos.

E você? Qual conexão o Pilates já trouxe para a sua vida? 🤍 taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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2 months ago

Alguns encontros ensinam movimentos.
Outros transformam a maneira como enxergamos a nossa própria força.

Esse final de semana foi assim.

O workshop Construindo Força com o Pilates, com o @raphardias_ , foi uma experiência profundamente rica. Fomos desafiados a sair do lugar conhecido, a acessar novas possibilidades no nosso corpo e, principalmente, a perceber que força não é apenas aquilo que conseguimos executar é também aquilo que descobrimos que somos capazes de construir.

Saímos mais fortes.
Mais conscientes.
Mais confiantes.
E, acima de tudo, empoderados para levar essa experiência aos nossos clientes.

Rapha, em nome de todos nós, nosso muito obrigada.
Obrigada pela generosidade em compartilhar conhecimento, pela forma como nos conduziu e pela capacidade de fazer cada um acreditar que poderia ir um pouco além.

Foi um final de semana marcante.
Nos nossos corpos, nas nossas mentes e no nosso espírito.

Que a força que construímos aqui continue reverberando em cada aula, em cada aluno e em cada pessoa que passar pelas nossas mãos.

Seguimos mais fortes. E prontos para fazer essa força chegar ainda mais longe. 💪🏼

Quem concorda, comenta com um 💪🏼! taken in Cynara Raquel Pilates by @cr_pilates

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2 months ago