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CR Pilates | Estúdio de Pilates em Garanhuns-PE

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🔸Conquiste uma boa postura, um corpo definido e livre de dores através do PILATES
▪️Pilates Clássico
▪️Fisioterapia desportiva
CEO: @cynaraquel

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Uma manhã para cuidar de você e aproveitar bons momentos. 🌿

No dia 24 de outubro, vamos começar com uma aula especial de Pilates com Cynara Raquel e, em seguida, continuar essa experiência à mesa, com um delicioso café da manhã no Avorê. ☕✨

Cada participante poderá escolher suas opções do nosso cardápio e aproveitar esse momento especial.

As vagas são limitadas!
Garanta sua participação fazendo sua inscrição através da nossa DM.

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a beleza do pilates está no que ainda temos para descobrir.

cada movimento revela um detalhe, cada prática, uma nova percepção, e o corpo vai aprendendo novas maneiras de sentir aquilo que já conhece.

E ESSE É O ENCANTO: HÁ SEMPRE MAIS.
✨

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CONFIAR & ACREDITAR
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São vias de mão dupla.
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Trust and belief are a two-way street
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#pilates

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Os exercícios aéreos no Cadillac despertam o desejo de muitos alunos e professores. E eu entendo: eles impressionam! ✨

No último módulo da Control School, percorremos o repertório do Cadillac desde os exercícios básicos até os aéreos. Ensinamos, sim, todos os exercícios aéreos. Mas, antes de pensar em levar um aluno para o alto, ensinamos a reconhecer se aquele movimento faz sentido para ele e como prepará-lo para chegar lá com segurança.

Porque um aéreo não deve ser uma acrobacia aleatória para render uma foto. Ele precisa ter propósito dentro da aula e respeitar o caminho de quem está praticando.

É assim que formamos professores na Control School: capazes de ensinar o repertório e, principalmente, de saber quando, por que e para quem usar cada exercício.

Qual exercício no Cadillac você mais sonha em aprender ou ensinar? Me conta nos comentários! 👇

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O segredo da alta performance está nos detalhes.

Enquanto a musculação constrói a massa muscular, a força bruta e a hipertrofia, o pilates entra como a peça-chave que maximiza todos esses ganhos:

1- Mobilidade e flexibilidade: Amplitude total de movimento para executar os treinos com máxima eficiência.

2- Core blindado: Base sólida para sustentação de cargas pesadas com total estabilidade.

3- Prevenção de lesões: Músculos estabilizadores fortalecidos e articulações protegidas.

4- Consciência corporal e respiração: Conexão mente-músculo para contrações muito mais intensas.

Alta performance de verdade é unir a máxima intensidade da musculação com a precisão e o controle do pilates. 🎯🔥

@cr_pilates
@cynaraquel

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Rotina diaria na preparação para o @mrolympiallc , acompanhem no canal (link na Bio) 🎯⭕️🏆

@emerson.araujo0 🎥

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O Pilates me ensinou que força vai muito além daquilo que o corpo é capaz de fazer.

É conexão.
Conexão com a força, com o movimento, com a integralidade do corpo.

Mas, principalmente, conexão com pessoas. ✨

Ao longo dessa jornada, encontrei amigos, professores, parceiros de profissão e pessoas que conseguem olhar para o meu corpo com empatia, respeitar o meu movimento e, ao mesmo tempo, me desafiar a ir além.

São essas trocas que tornam o caminho ainda mais especial.

Essa aula com meu amigo e professor Raphael Dias foi mais um desses encontros: uma troca de força, conhecimento, movimento e, acima de tudo, conexão.

Porque, no fim, talvez essa seja uma das maiores riquezas do Pilates: as pessoas que encontramos enquanto aprendemos a nos conectar cada vez mais com nós mesmos.

E você? Qual conexão o Pilates já trouxe para a sua vida? 🤍

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Alguns encontros ensinam movimentos.
Outros transformam a maneira como enxergamos a nossa própria força.

Esse final de semana foi assim.

O workshop Construindo Força com o Pilates, com o @raphardias_ , foi uma experiência profundamente rica. Fomos desafiados a sair do lugar conhecido, a acessar novas possibilidades no nosso corpo e, principalmente, a perceber que força não é apenas aquilo que conseguimos executar é também aquilo que descobrimos que somos capazes de construir.

Saímos mais fortes.
Mais conscientes.
Mais confiantes.
E, acima de tudo, empoderados para levar essa experiência aos nossos clientes.

Rapha, em nome de todos nós, nosso muito obrigada.
Obrigada pela generosidade em compartilhar conhecimento, pela forma como nos conduziu e pela capacidade de fazer cada um acreditar que poderia ir um pouco além.

Foi um final de semana marcante.
Nos nossos corpos, nas nossas mentes e no nosso espírito.

Que a força que construímos aqui continue reverberando em cada aula, em cada aluno e em cada pessoa que passar pelas nossas mãos.

Seguimos mais fortes. E prontos para fazer essa força chegar ainda mais longe. 💪🏼

Quem concorda, comenta com um 💪🏼!

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#Pilates Clássico Gratidão @raphardias_ @cr_pilates e @cynaraquel primeira aula privada . Integração e controle mental durante a prática. Amei 🥰 primeira de muitas.

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Um pouquinho do nosso dia histórico 💚😍

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Depois do sucesso da nossa Conferência EXPANSION, estamos muito felizes em confirmar o retorno de um profissional que, sem dúvida, foi um dos grandes destaques do evento.

O Prof. Raphael Dias, profissional de Educação Física, estará novamente conosco para um workshop que promete entregar ainda mais conhecimento, prática e desenvolvimento técnico.

📅 Datas:
• 21 de agosto (sexta-feira): dia dedicado às aulas privadas com o Raphael.
• 22 de agosto (sábado): Workshop.

✅ As inscrições já estão abertas! Se você tem interesse em participar, envie uma mensagem. Será um prazer compartilhar todos os detalhes sobre a programação, investimento, condições especiais e esclarecer qualquer dúvida.

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assim como eu tenho @cynaraquel 🤍

sou tão grata ✨
e tão feliz nesse mundo do Pilates!

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