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Cynara Raquel | Especialista em Pilates - Garanhuns PE

@cynaraquel

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Te posiciono como referência no Pilates com domínio profundo do método
Atraia alunos que pagam até 3x mais
CEO @cr_pilates
Torne-se referência 👇🏼

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Criar repertório é uma das maiores riquezas da vida.

É sobre conhecer novos lugares, ouvir novos sotaques, viver novos dias, experimentar o frio da neve, dividir risadas em volta da mesa e colecionar memórias que transformam quem somos.

Tudo vira bagagem.
Tudo amplia nossa visão.
Tudo nos constrói.

Esses dias no Chile com minha família têm me lembrado que viver também é estudar a vida fora da rotina. É sair do automático para alimentar a mente, o coração e a alma.

Pessoas interessantes constroem repertório.
E repertório não nasce só nos livros… nasce nas viagens, nas conversas, nos encontros e nos momentos simples que decidimos viver por inteiro. 🤍🇨🇱 taken in Santiago, Chile by @cynaraquel

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4 months ago

Existe uma diferença enorme entre aprender uma técnica… e realmente se tornar referência no que faz.

A Control School nasceu exatamente dessa necessidade.
De um mercado cheio de profissionais inseguros, desvalorizados e muitas vezes sem direção sobre como crescer de verdade dentro do Pilates.

Depois de mais de 20 anos vivendo o movimento na prática e mais de 15 anos de experiência no Pilates, Cynara Raquel transformou toda essa vivência em uma formação que vai muito além da execução de exercícios.

Aqui, o profissional aprende técnica.
Mas também aprende posicionamento, confiança, visão estratégica e principalmente como construir uma carreira sólida e respeitada.

Porque no mercado atual, não basta apenas ter certificado.
É preciso saber conduzir alunos com segurança, gerar resultados, construir autoridade e se destacar em meio a tantos profissionais.

A Formação Control School foi criada para quem quer:
• elevar o nível dos seus atendimentos
• se sentir mais seguro em cada aula
• cobrar de forma justa pelo seu trabalho
• ser reconhecido pela qualidade do que entrega
• crescer profissionalmente com consistência

E tudo isso através de:
✔ módulos presenciais intensivos
✔ estudos de caso reais
✔ estágios supervisionados
✔ mentorias
✔ aprofundamento em Pilates Clássico
✔ aplicação prática para diferentes públicos
✔ visão estratégica de mercado

Você não sai apenas com mais um curso no currículo.
Você sai preparado para competir, se posicionar e prosperar.

Se você sente que nasceu para viver do movimento, mas sabe que ainda precisa da formação certa para alcançar o próximo nível… talvez esse seja o começo da sua transformação profissional. ✨ by @cynaraquel

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5 months ago

Quando até o fisiculturismo entende a importância do Pilates, você percebe que não é sobre “alongamento”… é sobre performance.

No vídeo, Vitor Chaves fala sobre como o Pilates contribui para controle, estabilidade, consciência corporal e prevenção de lesões — pilares que fazem diferença real no resultado.

Não importa se você busca estética, força ou qualidade de vida.
Um corpo forte precisa ser inteligente.

E é isso que o Pilates constrói.

Você já tinha parado pra pensar nisso? by @cynaraquel

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8 months ago

Nem sempre pedir para flexionar os joelhos é a melhor estratégia!

Quando o aluno apresenta hiperextensão, precisamos olhar além da articulação do joelho.

No Pilates, uma das estratégias que utilizo é estimular a rotação externa das coxas a partir da ação dos glúteos, buscando uma organização mais eficiente dos membros inferiores e da transmissão de força para o centro do corpo.

Mas atenção: não é uma correção universal. É preciso avaliar o alinhamento e a resposta de cada aluno.

E você, como costuma orientar seus alunos com hiperextensão dos joelhos? 👇🏼 taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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2 days ago

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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7 days ago

“Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para o Senhor, e não para os homens”
Colossenses 3:23
✨✨✨ taken in Garanhuns, Brazil by @cynaraquel

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21 days ago

Bastidores do Terceiro módulo da Control School ✨❤️ by @cynaraquel

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6

a month ago

Ser professora de Pilates é passar o dia tomando decisões que vão muito além de escolher exercícios.

É saber quando desafiar, quando adaptar, quando avançar e quando respeitar o tempo de cada corpo.

É preparar uma atleta para competir e, na aula seguinte, ajudar alguém a descobrir uma força que nem imaginava ter.

E sabe o que mais me encanta depois de tantos anos ensinando?

É que nenhum corpo é igual, nenhuma aula deveria ser igual e sempre existe algo novo para descobrir. ✨

O repertório é importante, mas é o olhar do professor que dá sentido a cada movimento.

E você, professor, o que mais te encanta em ensinar Pilates? 👇🏼 taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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8 days ago

Por trás de cada aula, existe alguém que acredita no que faz.

Somos diferentes em personalidade, histórias e jeitos de ensinar e talvez seja exatamente isso que torne a nossa equipe tão especial.

Aqui tem firmeza e acolhimento.
Tem técnica, sensibilidade e cuidado.
Tem quem ensina, quem inspira, quem observa cada detalhe e quem sempre encontra um jeito de deixar o dia mais leve.

Mas existe algo que todas nós temos em comum: acreditamos profundamente no poder do Pilates para transformar pessoas.

O CR Pilates é feito de método, estudo e excelência, sim. Mas, principalmente, é feito de gente cuidando de gente.

Esse é o nosso time.
Essas são as mulheres que fazem o CR Pilates acontecer todos os dias. ✨

Agora conta pra gente: quem delas você já conhece? 👇🏼 taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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11 days ago

TBT de um módulo que foi muito além de aprender exercícios. 🤍

No nosso último encontro da Control School, mergulhamos no repertório do Cadillac, do básico aos exercícios mais avançados, tivemos nosso aulão de Mat e vivemos dias intensos de prática, estudo e troca.

Porque, para nós, formação não é simplesmente aprender uma sequência de exercícios.

É praticar para sentir.
Estudar para compreender.
Repetir para dominar.
E aprender a ensinar.

Nosso objetivo é preparar profissionais que não apenas conheçam o repertório do Pilates Clássico, mas que entendam o método, saibam observar o corpo à sua frente e tenham segurança para conduzir seus alunos.

É assim que construímos cada módulo da Control School:
prática, domínio do método e domínio do ensino.

Porque saber fazer Pilates é uma coisa.
Saber ensinar Pilates é outra.

E é para isso que estamos formando nossos professores. ✨ taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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15 days ago

CONFIAR & ACREDITAR
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São vias de mão dupla.
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Trust and belief are a two-way street
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#pilates by @cynaraquel

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19 days ago

Os exercícios aéreos no Cadillac despertam o desejo de muitos alunos e professores. E eu entendo: eles impressionam! ✨

No último módulo da Control School, percorremos o repertório do Cadillac desde os exercícios básicos até os aéreos. Ensinamos, sim, todos os exercícios aéreos. Mas, antes de pensar em levar um aluno para o alto, ensinamos a reconhecer se aquele movimento faz sentido para ele e como prepará-lo para chegar lá com segurança.

Porque um aéreo não deve ser uma acrobacia aleatória para render uma foto. Ele precisa ter propósito dentro da aula e respeitar o caminho de quem está praticando.

É assim que formamos professores na Control School: capazes de ensinar o repertório e, principalmente, de saber quando, por que e para quem usar cada exercício.

Qual exercício no Cadillac você mais sonha em aprender ou ensinar? Me conta nos comentários! 👇 taken in Cynara Raquel Pilates by @cynaraquel

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23 days ago