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Cynara Raquel | Especialista em Pilates - Garanhuns PE

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Te posiciono como referência no Pilates com domínio profundo do método
Atraia alunos que pagam até 3x mais
CEO @cr_pilates
Torne-se referência 👇🏼

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Uma manhã para cuidar de você e aproveitar bons momentos. 🌿

No dia 24 de outubro, vamos começar com uma aula especial de Pilates com Cynara Raquel e, em seguida, continuar essa experiência à mesa, com um delicioso café da manhã no Avorê. ☕✨

Cada participante poderá escolher suas opções do nosso cardápio e aproveitar esse momento especial.

As vagas são limitadas!
Garanta sua participação fazendo sua inscrição através da nossa DM.

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Por trás de cada aula, existe alguém que acredita no que faz.

Somos diferentes em personalidade, histórias e jeitos de ensinar e talvez seja exatamente isso que torne a nossa equipe tão especial.

Aqui tem firmeza e acolhimento.
Tem técnica, sensibilidade e cuidado.
Tem quem ensina, quem inspira, quem observa cada detalhe e quem sempre encontra um jeito de deixar o dia mais leve.

Mas existe algo que todas nós temos em comum: acreditamos profundamente no poder do Pilates para transformar pessoas.

O CR Pilates é feito de método, estudo e excelência, sim. Mas, principalmente, é feito de gente cuidando de gente.

Esse é o nosso time.
Essas são as mulheres que fazem o CR Pilates acontecer todos os dias. ✨

Agora conta pra gente: quem delas você já conhece? 👇🏼

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a beleza do pilates está no que ainda temos para descobrir.

cada movimento revela um detalhe, cada prática, uma nova percepção, e o corpo vai aprendendo novas maneiras de sentir aquilo que já conhece.

E ESSE É O ENCANTO: HÁ SEMPRE MAIS.
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CONFIAR & ACREDITAR
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São vias de mão dupla.
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Trust and belief are a two-way street
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#pilates

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O segredo da alta performance está nos detalhes.

Enquanto a musculação constrói a massa muscular, a força bruta e a hipertrofia, o pilates entra como a peça-chave que maximiza todos esses ganhos:

1- Mobilidade e flexibilidade: Amplitude total de movimento para executar os treinos com máxima eficiência.

2- Core blindado: Base sólida para sustentação de cargas pesadas com total estabilidade.

3- Prevenção de lesões: Músculos estabilizadores fortalecidos e articulações protegidas.

4- Consciência corporal e respiração: Conexão mente-músculo para contrações muito mais intensas.

Alta performance de verdade é unir a máxima intensidade da musculação com a precisão e o controle do pilates. 🎯🔥

@cr_pilates
@cynaraquel

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Rotina diaria na preparação para o @mrolympiallc , acompanhem no canal (link na Bio) 🎯⭕️🏆

@emerson.araujo0 🎥

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#Pilates Clássico Gratidão @raphardias_ @cr_pilates e @cynaraquel primeira aula privada . Integração e controle mental durante a prática. Amei 🥰 primeira de muitas.

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assim como eu tenho @cynaraquel 🤍

sou tão grata ✨
e tão feliz nesse mundo do Pilates!

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Há livros que nos ensinam. Outros nos transformam. 📖

A Obra Completa de Joseph Pilates me fez enxergar com ainda mais profundidade a trajetória que escolhi viver.

Obrigada, Cy @cynaraquel por me apresentar a essência do método. Que este seja o primeiro de muitos aprendizados que levarei para toda a minha caminhada.
🤍

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E eu não podia deixar de postar sobre a aula de Sara…
Porque, claro, não foi só uma aula. Foi um evento.
Desde que abriram as vagas para aulas privadas, eu escolhi ela porque sabia que iria me identificar… mas eu não imaginava que seria tanto.

Foi uma experiência inexplicável. Um misto de sentimentos. Parecia que a sala estava vazia, mesmo cheia. Como se existisse só eu e ela ali. Cada ajuste, cada toque, cada correção parecia exatamente o que eu precisava ouvir e sentir naquele momento.

E eu dei tudo de mim. Me superei até em exercícios que já tinha feito antes. Mas dessa vez foi diferente. Tinha presença, conexão e intenção. Parecia mágico.
No final da aula eu nem sabia explicar o que estava sentindo. Era como se tudo estivesse finalmente no lugar. Tudo alinhado. Eu conseguia sentir meu corpo inteiro. Me sentia forte, mas ao mesmo tempo leve… suave como uma pluma. Foi como dançar.

E o resultado desse misto de emoções foi esse: o choro, a gratidão e uma conexão que eu nunca imaginei viver.
Obrigada, Sarinha!!
Você é fenomenal. Sua condução precisa, suave e tranquila me fez voar. 💚

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Nossa equipe de pilates participou, nos dias 22 e 23/5, de uma imersão incrível em Garanhuns, promovida pela @cr_pilates, com a querida @cynararaquel ✨

Foram dias de muito aprendizado, troca de experiências e crescimento profissional 🙌

Gratidão à nossa equipe pela dedicação e amor ao que faz! 💙
E parabéns à @cynararaquel por esse evento tão enriquecedor e inspirador, tão perto de nós.

👉 Conta pra gente: você já pratica pilates ou tem vontade de começar?

#Pilates #Capacitação #Saúde #BemEstar #CentroMédicoSalles Fisioterapia PilatesInterior

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O que foi esse evento que vivemos nesse fim de semana? Inexplicável, inesquecível e, literalmente, uma verdadeira imersão.
Um evento que nasceu do coração, pensado e estruturado com carinho em cada mínimo detalhe.

Cy, obrigada por confiar em mim e no meu trabalho. Obrigada por sempre caminharmos juntas, nos apoiando uma à outra. Quando uma achava que não existia solução, a outra estava ali para acalmar, acolher e resolver. E graças a Deus por isso.
Há 5 anos, tudo isso parecia impossível… mas, mesmo diante das dificuldades, nós sempre soubemos que viveríamos algo assim. E vivemos.

Zé… o que falar de você?
Esse fim de semana foi uma lição. E que lição!
Você foi incisivo comigo não apenas na minha aula, mas em tudo. Nosso primeiro encontro, anos atrás ,já tinha despertado em mim a vontade de crescer mais dentro do Pilates, em conhecimento e técnica. Mas dessa vez foi diferente… você me ensinou a enxergar minhas qualidades, a reconhecer tudo aquilo que já conquistei, entendendo que sempre existe espaço para melhorar, ajustar e evoluir , até na postura e na forma de falar.
E não importa quantas vezes eu escute você, eu sempre aprendo um pouco mais.

Eu sonhei com essa aula que tivemos. Literalmente. Tive medo, tive inseguranças, achei que estaria pior do que da primeira vez que você me deu aula… e você me mostrou que não existe “melhor” ou “pior”. Existe evolução, entrega e PRESENÇA.
E nós estávamos presentes. Intensamente presentes. E o resultado foi esse, INCRÍVEL.
Gratidão por tantos ensinamentos e por me conduzir.

E gratidão, Cy, por tudo que estamos vivendo juntas. Que venha o nosso EXPANSION 2027!

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