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⚪️ 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 ⚫️

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𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼
𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 | Ayudó atletas a desarrollar un Performance Inquebrantable
🧠🔜🏋🏽
📍🇨🇴| Bogotá
@equilibrium_be

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⚫️Antes de ser atletas… somos personas.⚪️
@valejimenez_14 @juan.ma__00 @luisafgg13 @jz_llerenax_24

Personas con miedos, con dudas, con historias que pesan más que cualquier carga en el gimnasio.
Personas que muchas veces llegaron aquí no solo buscando rendir más… sino volver a creer en sí mismos.

Este programa no transformó solo cuerpos.
Transformó formas de pensar, de sentir y de enfrentarse a la vida.

Aquí hubo días de fuerza…
pero también días de quiebre.
Momentos donde el progreso no se medía en kilos levantados,
sino en no rendirse cuando todo por dentro decía “hasta aquí”.

Cada uno de ustedes entendió algo que pocos logran:
el verdadero rendimiento empieza cuando dejas de huir de ti mismo.

Esta fue la primera generación de Performance Inquebrantable.
Y no solo completaron un proceso…
marcaron el estándar de lo que significa ser realmente inquebrantable.

Gracias por confiar.
Gracias por sostenerse.
Gracias por demostrar que el carácter siempre va primero.

Esto no termina acá…
esto apenas comienza.

Ahora la pregunta es:

¿Quiénes van a ser los que estén listos para formar parte de la segunda generación? 🔥
Nadie lo hace como lo hacemos nosotros taken in Bogotá, Colombia by @cristianfe.ch

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6 months ago

Ayer tuve que despedirme de ti, Jacob.🪽

Y todavía se siente irreal escribir estas palabras.

No fuiste “solo un perro”.
Fuiste compañía en silencio, alegría en los días difíciles y esa presencia fiel que siempre estaba ahí sin pedir nada a cambio.

Jacob, gracias por cada vez que moviste la cola al verme llegar como si fuera el mejor momento de tu día.
Gracias por las caminatas, por los momentos simples, por mirarme con esa lealtad que solo un perro puede tener.

Dicen que los perros pasan una parte de su vida con nosotros…
pero nosotros somos toda su vida.

Y saber que fui parte de la tuya es algo que siempre voy a llevar en el corazón.

Hoy duele tu ausencia, duele no verte, no escucharte, no sentir esa energía tan pura que llenaba todo.

Pero también me queda algo que nadie me puede quitar:
todo el amor que me diste.

Descansa, Jacob.
Corre libre, sin dolor, donde sea que estés.

Gracias por elegirme como tu humano.
Te voy a extrañar siempre. 🐾 taken in Bogotá, Colombia by @cristianfe.ch

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30

7 months ago

La mejor forma de hacer tu press para hombros 🫡🏆👇🏻 en nuestra casa @hylgym
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Es muy común desarrollar dolores inusuales en este ejercicio y puede pasar por diferentes razones. De las más comunes es la falta de acondicionamiento a cargas y la mala alineación de este ejercicio.
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La mejor recomendación que te puedo dar es que la próxima vez no busques las mancuernas más pesadas, si no el movimiento más completo y estable posible. Lleva las mancuernas casi hasta tus hombros manteniendo la alineación entre tu muñeca y tus codos, mantén esa misma línea de fuerza y empuja de forma vertical.
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Esta forma de hacer press sí que te va a pasar esos hombros al siguiente nivel 🫡🏆
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¿Hacemos parte 2 de cómo se divide el volumen de entrenamiento para hombro? 😏 deltoide anterior, deltoide medio y deltoide posterior ¿en qué momento? Comenten y vamos por parte 2 👇🏻🫡
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#rutinadehombros #pressparahombros #aumentarmasamuscular #fitness #gym by @cristianfe.ch

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2 years ago

Detrás de cada juego, hay horas que nadie ve. 🏀🏋️

Hoy nos preparamos, calentamos y activamos para optimizar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesión, porque sin este trabajo, no hay escenario que valga.

Cada repetición, cada gota de sudor, es la promesa de que cuando la bola suba, estaremos listos.

El partido se juega antes de pisar la cancha.

Esto es Capitanes. Vamos juntos. 💪🏀🔥 by @cristianfe.ch

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9 days ago

Fuerza @octaviomo02 dios tiene el control de todo !
Los errores en la vida son inevitables, pero NO corregirlos es una decisión , una DECISIÓN que resulta ser muy costosa y es justo ahí donde estamos fallando.

Este es el pan de cada día en mi trabajo … es triste ver como las cosas pueden cambiar en un segundo .
Prometo seguir trabajando para evitar al MÁXIMO estos acontecimientos que en muchas ocasiones se pueden preveer NO EVITAR .
☯️🏀🙏🏽 taken in Bogotá, Colombia by @cristianfe.ch

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8

19 days ago

🇯🇲
“𝑻𝑶 𝑻𝑯𝑬 𝑹𝑯𝒀𝑻𝑯𝑴 𝑶𝑭 𝑻𝑯𝑬 𝑾𝑨𝑽𝑬𝑺”
LPMDV

#jamaica #onelove❤️ #friendship taken in Jamaica ( Montego Bay) by @cristianfe.ch

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3 months ago

🙏🏽Comencemos por el final …

El amor es la verdadera revolución …. Entendí que ayudar es una forma de sanar.
Gracias dios por tantas bendiciones ❤️⚪️⚫️

Feliz Navidad 🎁🎄 no se queden con nada

#feliznavidad🎄 a taken in Bogotá, Colombia by @cristianfe.ch

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6

10 months ago

🍃La perfección nos aleja de lo humano. Nos hace olvidar que lo que realmente nos conecta no son las apariencias impecables, sino las historias detrás de cada marca, de cada caída, de cada intento.

Lo imperfecto tiene alma. Es lo que nos enseña, lo que nos mueve, lo que nos recuerda que estamos vivos.

Solo necesitas ser auténtico… porque en lo imperfecto está la verdadera belleza: la que no se finge, la que se siente. 💭✨

Perfectamente imperfecto ❤️🇺🇸 taken in Miami, Florida by @cristianfe.ch

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12

a year ago

¿Alguna vez has sentido que tus sueños están lejos, como si fueran una estrella en el cielo que apenas puedes ver?

Yo también. Pero hoy quiero recordarte algo: cada paso que damos hacia esos sueños importa. No se trata solo del destino, sino de cada momento que vivimos en el camino para llegar al fin.

Trabajar por lo que quieres en la vida no es solo esfuerzo; es aprendizaje, es crecimiento, es vivir experiencias que te transforman. Cada día es una nueva oportunidad para acercarte a lo que amas, para celebrar los pequeños logros, para disfrutar del proceso.

No te olvides de sonreír en medio del trabajo duro, de capturar los momentos que te hacen sentir vivo. Porque al final, la vida es una colección de experiencias, de momentos que nos recuerdan por qué empezamos este viaje en primer lugar.

Así que sigue soñando, sigue trabajando, pero sobre todo, sigue disfrutando. Porque cada paso que das, te lleva más cerca de la persona que quieres ser y del sueño que quieres alcanzar. 🌟”**🇨🇴🇷🇺 🇻🇪

#sueñaengrande #proceso #lifestyle taken in Russia, Perm by @cristianfe.ch

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2 years ago

Amo este país 🇨🇴

Cada paisaje es el reflejo de un amor que solo la naturaleza colombiana puede inspirar.

#ColombiaMágica #AmorPorLaNaturaleza #AventuraInolvidable #DescubriendoColombia #ViajeInspirador taken in Armenia- Quindio by @cristianfe.ch

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18

3 years ago

Eres una persona difícil de conquistar o difícil de merecer ? 🍃

Esta mujer me enseñó que el amor auténtico florece cuando nos mostramos tal como somos, sin máscaras ni pretensiones. Que el amor es seguro y sincero.
Para mi … si tienes que jugar juegos para que te quieran eso no es amor. taken in Mi lugar feliz by @cristianfe.ch

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1

3 years ago

🇪🇸 BARCELONA 🇪🇸
Nada hace reír tanto como la sorprendente discrepancia entre lo que esperamos que suceda y lo que realmente sucede.

No te enfoques en el resultado sino en lo que sientes al hacerlo y cuando no sepas a donde ir, ve hacia adentro.

🍃 taken in Barcelona, Spain by @cristianfe.ch

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3 years ago