Instagram story viewer> @dhika.dr> Posts

dr. Andhika Raspati, SpKO

@dhika.dr

249.3K

followers

2894

following

Sp. Ked. Olahraga
Edukasi Via Komedi (Edumedy)
💼0859-4030-0459 (Nindy)
@standupindo_tangsel (tp jarang nongkrong)
Konsul : @welspro.id
CEO @dr.dsquad

POSTS STORIES REELS TAGGED

Guys, kalo 2026 kita bikin Comedy Show Edukatif (baca : Edumedy) bareng dokter dan ahli kesehatan yang kocak diselingi penampilan para Komika, pada mau dateng gak?

Kalo perlu sekalian bikin tur kecil2an, mimpi gw dari dulu 🥹 by @dhika.dr

6k

427

10 months ago

Kalo angin malem dan mandi malem itu segitu berbahayanya, kasian temen2 saya yg shift jaga IGD sore/malem pada punah semua 😢
.
Follow @dhika.dr for more!
.
#health #myth #kesehatan #mitos #drdhikasharing #drdhikareels by @dhika.dr

147k

3k

2 years ago

Yang penting mulai dulu aja biar kecil2an juga by @dhika.dr

3

184

2 days ago

Rispekk buat @ssbbapakbapak atas idenya yg unik dan keren🔥🔥🔥

Tapi titip kesehatan n safety murid2nya (eh sebutannya apa ya? Mahasiswa?) ya coaches! Bapak2 kalo maen suka ga inget umur by @dhika.dr

2k

154

3 days ago

Yth rekan2 sejawat, izin yak, punten ini mah🙏🏻🙏🏻 by @dhika.dr

5k

243

4 days ago

Inget, Fat Loss itu sangat bergantung dengan keseimbangan kalori, bukan soal olahraganya “Fat Burning” apa nggak. jadi targetnya harus banyakan kalori yang dibakar daripada yang masuk. Nah, Olahraga High Intensity kayak lari, jelas sangat bermanfaat buat ngejar target ini. Buat ngejar maling jg bisa.

Btw biar program weight loss lo lebih berkualitas, coba maen ke www.NovoCare.id deh!

#Obesitas
#WeightLoss
#TurunBeratBadan
#NovoCare
#NovoNordisk by @dhika.dr

3

56

11 days ago

Dalam kurun 8 tahun ke belakang, ini adalah tahun pertama gw ga mendampingi pelatnas cabor apapun. Sebelum ini gw selalu ngerasain ikut berjuang bareng atlet2 nasional (terutama cycling), dari latihan sehari2 sampe tanding multievent di luar negeri, Sea Games hingga Olimpiade. Ngeliat langsung gimana kucuran air mata hingga darah mereka, sekarang cuma bisa liat update mereka dari medsos.

Kangen ga? Bohong kalo gw jawab nggak. Tapi apa gw masih dibutuhkan di sana? Isinya uda orang2 keren semua gitu☺️

Btw selamat ya buat @timindonesiaofficial atas segala pencapaiannya! 🙌🏻 by @dhika.dr

1k

58

13 days ago

Jangan ragukan nasionalisme mereka

#timnasday #garuda #jumatyangberbahagia by @dhika.dr

38k

2k

14 days ago

Mohon maaf para pecinta kimpul, kali ini kita gagal paham😅

Tapi di luar salah paham soal kimpul, ada banyak hal menarik yang kita bahas di sesi QnA bersama @dhika.dr Mulai dari pentingnya aktif bergerak, memilih asupan yang lebih baik, sampai memberi tubuh waktu untuk istirahat yang cukup.

Karena menjaga kesehatan bukan cuma soal olahraga, tapi juga bagaimana kita membangun kebiasaan sehat dalam keseharian.

Thanks dok, telah berbagi pengetahuan bersama Insan Nusa.

#Healthtalk #WellnessProgram #ReachNewHeigh #StrongFoundation by @dhika.dr

387

10

16 days ago

Maap buru2 ga sempet sisiran

Follow @dhika.dr for more!

#drdhikareels #running #race #runner by @dhika.dr

15k

570

21 days ago

Gw bukan buzzer presiden sumpah ✌️ by @dhika.dr

2k

130

23 days ago

Ga terasa udah sekitar 10 taun gw ngedukasi masyarakat soal aktivitas fisik, gimana ngebedain aktivitas fisik biasa dengan olahraga yg tertakar. Dari jaman belom punya IG, bahkan belom mulai edukasi via medsos. Kayanya saat itu isi FB gua jg cuman poto2 sok ganteng doang dah

Bosen? Kadang muncul dikit2. Tapi selama masih ada yg ngelihat olahraga sebagai ajang cari keringet, berarti tugas gw belom selesai. Jadi klean jgn bosen juga yah🙏🏻😇 by @dhika.dr

2k

160

a month ago