Instagram story viewer> @dilaraslight> Posts

Dilara Moran✨

@dilaraslight

13.2K

followers

6132

following

Kundalini Yoga • Sound
Ancient Wisdom × Modern Science,
for everyday life
Private • Corporate • Retreats
Founder @ongcenter
Book ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

🌍 11.11 | WORLD FREQUENCY DAY 2026

ONE DAY. 100 CITIES. ONE SHARED FREQUENCY.

On November 11, people across 100 cities come together through sound, meditation and collective experiences.

At 11:11 a.m. local time, communities around the world pause, listen and reconnect in a shared moment of awareness and intention.

✨ Istanbul joins this global movement once again!✨

At Fairmont Quasar Istanbul,
experience a unique morning of Qigong with Özlem Çetinkaya | Studio Plus,
an 11:11 meditation with Ayşe Tolga,
an immersive sound journey with Dilara Moran,
creative upcycling
with Reppatch and
collective body rhythm with Gökçe Gürçay.

More than an event, it’s an opportunity to experience the unifying power of sound and be part of something happening around the world.

🗓️ November 11, 2026
📍 Fairmont Quasar Istanbul

🎟️ Be part of the 11:11 global moment. Secure your ticket through the link in our bio!

Tuned in. Together. ♡〰

An initiative by Frequency School.

Official Türkiye Partners: Studio Plus | Dilara Moran | ONG Center | Reppatch

Main Sponsors: Zuhal Müzik | Fairmont Quasar Istanbul

Special Thanks: AN | Mistikist | Juli Seramik

*Turkish in comments* taken in Fairmont Quasar Istanbul by @dilaraslight

3

11

5 days ago

🍂🌿 "Bir zamanlar doğayı anlıyorduk. Şimdi ise doğaya hükmetmeye, onu ve kaynaklarını kontrol etmeye çalışıyoruz. Bunun sonucunda güçsüzleştik, yolumuzu kaybettik.
Evrenin var olduğunu ve bizim de onun bir parçası olduğumuzu unuttuk. Oysa evrenle aramızdaki karşılıklı etkileşim hiç değişmeyecek.”
— Yogi Bhajan, 1991

Aldığımız her nefes, içtiğimiz her damla su, bu dünyayı paylaştığımız her canlı… Hepsi yaşamın birbirine ne kadar bağlı olduğunu gösterir.

Toprak Ana, her an bizi taşır, besler ve bize hayat verir. Hiçbir karşılık beklemeden tüm canlılara ev sahipliği yapar.

Doğaya nasıl davrandığımız, aslında hayatı nasıl yaşadığımızın da bir yansıması.

Doğanın bizim ona hükmetmemize ihtiyacı yok. Bizim, onunla uyum içinde yaşamayı yeniden öğrenmemiz gerekiyor- acilen.

Wahe Guru 🙏🏻🌿

“Then, we understood nature. Now, we conquer nature, harness nature and the resources, [and as a result] we have become weaker, vague.
We forgot there is a universe and we are part of the universe, and there is an inter-exchange which will never change.”
— Yogi Bhajan, 1991

Every breath we take, every drop of water we drink, every living being we share this planet with reminds us how deeply interconnected all life is.

Mother Earth, holds us, nourishes us, and sustains life every single moment. She gives all beings a home, asking for nothing in return.

The way we treat nature is a reflection of how we choose to live our lives.

Nature doesn’t need us to conquer it. We need to relearn how to live in harmony with it.

Wahe Guru 🙏🏻🌿

#dilaramoranlakundaliniyoga #nature #gaia taken in Uludağ by @dilaraslight

73

3

3 days ago

✨ THE VITAL RHYTHM RETREAT

Kendinize dönmek, yaşamın ritmini yeniden keşfetmek ve bedeninizle zihniniz arasında yeni bir denge kurmak için özel bir davet…

Ars Viva Society x Vitalica Wellness iş birliğiyle gerçekleşecek bu ayrıcalıklı buluşmada; yoga, mindfulness, ilham veren deneyimler ve doğanın huzuru bir araya geliyor.

Bodrum’un eşsiz atmosferinde, kendinize ayırdığınız zamanı unutulmaz bir deneyime dönüştürün. 🌿

📍 Vitalica Wellness – Le Méridien Bodrum Beach Resort

Detaylı bilgi ve rezervasyon için bizimle iletişime geçin.

#VitalicaWellness #ArsVivaSociety #TheVitalRhythmRetreat #WellnessRetreat #vitalicawellness taken in Vitalica Wellness by @dilaraslight

3

19

4 days ago

Soulive Collective olarak farklı alanlardan ilham veren isimlerle sohbetlerimize devam ediyoruz. Bu bölümde Kundalini Yoga ve ses eğitmeni, wellness küratörü ve ONG Center kurucusu Dilara Moran ile yoga, ses, iyi yaşam ve kadim bilgiler üzerine konuştuk.✨

#Soulive #SouliveTalks #KendineDön #İçselYolculuk #Farkındalık by @dilaraslight

71

13

6 days ago

🪬✨ Bir döngünün sona ermesi, onu gerçekten geride bıraktığın anlamına gelmez.

Aynı düşünce kalıplarını, alışkanlıkları ve korkuları yeni başlangıçlara da taşıyabiliriz. Takvim değişir, niyetler yenilenir, hayatın içinde verdiğimiz tepkiler aynı kalır.

10.10.10’un numerolojik sembolizmi ile Terazi Yeni Ayı’nın astrolojik temaları bize önemli bir alan açıyor: Hayatımızda gerçekten neyin değişmesini istiyoruz ve bu değişime ne kadar hazırız?

Kundalini Yoga’da Işık Bedeni, cesaretin yanında asalet ve kişisel çekim gücüyle de ilişkilendirilir. Bu öğretide asalet, kendine ve başkalarına nasıl davrandığınla; cesaret ise seçimlerinin sorumluluğunu alabilmenle ilgilidir.

Yeni başlangıçları yalnızca hayatımıza neyi davet etmek istediğimiz üzerinden düşünmeyelim. Artık hangi alışkanlıklarımızı sürdürmek istemediğimize de bakalım.

Bugün kendine verdiğin bir sözü tut. Küçük, somut ve uygulanabilir olsun.

✨ Bu paylaşımı kaydet. Bir ay sonra dönüp bugün verdiğin karara yeniden bak.

Sat Nam💙

#101010 #TeraziYeniAyı #YeniBaşlangıçlar #dilaramoranlakundaliniyoga taken in ONG Center by @dilaraslight

55

2

9 days ago

GLOBAL FREQUENCY DAY
| 11.11 | 11:11

11 Kasım 2026 saat 11:11’de, dünyanın 100 farklı şehrinde binlerce insan aynı niyetle bir araya geliyor.

Bu yıl dünyada ikincisi gerçekleşen Global Frequency Day’i,
Frequency School’un Türkiye resmi partnerleri Studio Plus, ONG Center, Dilara Moran ve Reppatch olarak İstanbul’da hayata geçiriyoruz.

Dünyanın farklı şehirleriyle aynı anda buluşuyor; sesin birleştirici gücünü hareket, yaratıcılık, meditasyon ve farkındalıkla bir araya getiriyoruz.

Global Frequency Day Türkiye, Fairmont Quasar’ın ev sahipliğinde ve Zuhal Müzik’in katkılarıyla gerçekleşiyor.

Gün boyunca Studio Plus, Reppatch, Dilara Moran, ONG Center ve Frequency School tarafından hazırlanan farklı deneyimler bizi bekliyor. Mistikist’in Frekans Odası’nda meditasyon ve red light therapy buluşurken, An Zeytinyağları’nın sürdürülebilir hediyeleri de güne eşlik ediyor.

🌍 100 şehir
🕚 11.11 | 11:11
🔊 Ses • Hareket • Yaratıcılık • Meditasyon • Farkındalık
📍 İstanbul

Dünyanın dört bir yanında oluşacak bu ortak frekansın bir parçası olmak için biletinizi profilimizdeki linkten alabilirsiniz.

Frequency School’un çocuklar için oluşturduğu müzik okulları projesine bireysel olarak destek olmak isterseniz, frequency.school⁠ adresini ziyaret edebilirsiniz. taken in Fairmont Quasar Istanbul by @dilaraslight

3

9

25 days ago

Kundalini Yoga bilgeliğine göre, her insanın, her ortamın ve her mekânın bir enerjisi vardır. Hepsi seninkiyle aynı uyumu taşımaz.

Günün sonunda kendine şunu sor:
Nerede kendimi rahat hissettim? Nerede huzurluydum? Nerede kendim gibi olabildim?

Kendine iyi gelmeyen insanlardan ve ortamlardan uzaklaşmak kaçmak değildir. Kendine verdiğin değerin bir parçasıdır.

Sat Nam. 🪬 taken in ONG Center by @dilaraslight

122

9

a month ago

🌞 Galeriden: Ağustos
Küçük bir hatırlatma: Kimi zaman hayatın sana verdiklerini almaya izin vermek yeterli.

🌞 From the camera roll: August
A little reminder: Sometimes, it’s enough to simply allow yourself to receive what life gives you.

Sat Nam🪬 taken in Ikaria Greece, Ικαρία, Ελλάδα by @dilaraslight

76

4

a month ago

🪬 "Başarı" uğruna bedenini, zihnini ve ruhunu ihmal ediyorsan, kazandıklarının da pek bir anlamı kalmıyor.

➡️ Kundalini bilgeliğinde kendine yaptığın yatırım günlük pratikle başlar. Bedenine, zihnine ve ruhuna ayırdığın zaman, hayatının geri kalanını da besler.

Kendini ertelemek en kolayı. İş, yorgunluk, sorumluluklar… Her zaman bir bahanen olacak. Bahaneler bitmeyecek. Seni durdurmayıda başaracaklar.
Burda güç sende!

⏺️ 23 Eylül Sonbahar Ekinoksu sabahı CENTERED & MAGNETIC programım başlıyor.
11 sabah. Sadece kendin için yapacağın bir çalışma.

🔥 Katılım için “KENDİM” yaz, tüm bilgileri sana göndereyim. 🪬

Sat Nam.

#dilaramoranlakundaliniyoga #kendineyatırımyap taken in ONG Center by @dilaraslight

35

0

a month ago

🪬🧠 Zihnin işi konuşmak. “Bugün yorgunsun”, “yarın başlarsın”, “bu kadarı yeter”… Zihin yarın da yeni bahaneler bulacak, ertesi gün de. İşi bu.

Kundalini Yoga’da disiplin, irade meselesi değil;
sinir sistemini eğitme pratiğidir.
Hatırla: Disiplin, her gün tekrar ettiğin küçük seçimler ile oluşur.

Sat Nam. 🪬

#dilaramoranlakundaliniyoga #disiplin by @dilaraslight

66

7

a month ago

✨ CENTERED & MAGNETIC 🪬
Merkezine dön. Niyetlerini yaşa.

Bir şeyi istemek başka.
Onunla aynı yönde yaşamaya başlamak başka.

23 Eylül sabahı, sonbahar ekinoksuyla birlikte CENTERED & MAGNETIC programım başlıyor.

Bu 11 sabahı; enerjini yeniden toplamak, odağını güçlendirmek, ne istediğini netleştirmek ve niyetlerini günlük hayatının bir parçası haline getirmek için tasarladım.
Çünkü enerjin farklı yerlere dağıldığında ne istediğini bilmek yetmiyor.

Merkezine döndüğünde değişim başlıyor:

Niyetlerin netleşiyor.
Sezgine daha fazla güveniyorsun.
Enerjini neye vereceğini daha bilinçli seçiyorsun.
Disiplinin güçleniyor.
Düşündüğün, söylediğin ve yaptığın şeyler aynı yönde ilerlemeye başlıyor.

Merkezinde kaldıkça enerjin güçleniyor; niyetlerinle hayatın arasındaki mesafe kısalıyor.

✨ 11 sabah boyunca Kundalini Yoga, nefes, mantra ve meditasyondan oluşan aynı pratiği birlikte yapacağız. Tekrar ettikçe pratiğin içinde daha derine gidecek; odağı, disiplini ve kendi merkezinde kalmayı çalışacaksın.

Bu 11 gün yalnızca sabah pratiğinden de ibaret değil. Sonbahara geçerken bedenini ve enerjini destekleyecek yogik mevsimsel beslenme önerileri de paylaşacağım.

Kendini dağılmış hissediyorsan, uzun zamandır ertelediğin niyetlerin varsa ve yeni mevsime daha net, arınmış, odaklı ve disiplinli girmek istiyorsan,
bu 11 sabah tam da senin için:

• 23 Eylül – 3 Ekim
• Her sabah 07:15
• Online
• Kundalini Yoga • Nefes • Mantra • Meditasyon
• Sonbahara özel yogik beslenme önerileri
• Canlı katılamadığın sabahlar için kayıt.
•• Daha önce Kundalini Yoga deneyimi olmayanlar dahil herkes katılabilir

Merkezine dön. Niyetlerini yaşamaya başla!

Detaylar için DM.

Sat Nam 🪬

#dilaramoranlakundaliniyoga #niyet #mantra #nefes #meditasyon by @dilaraslight

32

0

a month ago

INTO THE LIGHT ’26

Movement, workshops across different disciplines, music, meaningful encounters and shared experiences ; all coming together in the beautiful nature of Bonjuk. What stayed with me most was the people: reconnecting with old friends, meeting new ones, and especially welcoming some very special new female friendships into my life.

This year also brought an exciting first: I taught my first functional training class. A beautiful reminder that no matter how long we’ve been doing what we do, there is always room to learn, grow and discover new excitement.

Having Mercan there made it even more special sharing the space with him and watching him experience some of these practices for the first time meant so much to me.

Thank you to everyone who shared this festival with us, and to our curator dearest @dilaraslight and @evrimtufekcioglu , @aslihankonez and the Bonjuk team for bringing it all together.

Until next year, Into The Light.

Photo credit @defnemendi 🙏🏻

#intothelightfestival #satnam taken in Bonjuk Bay by @dilaraslight

236

20

a month ago