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Douglas Lins

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Master CrossFit @estudiotri3
Gymnastics L1 IRC 🇦🇷🇩🇪🇧🇪🇳🇱🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇫🇷🇨🇴

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Final de semana de muitas emoções:

Da alegria ao ranço
Do riso ao choro
Do 1° ao 13° e depois pódio

Só quem vive isso tudo, sabe o que é passar por todos os detalhes dessa jornada!

Só quem batalha tanto para dar conta de todas as rotinas (trabalho, casa, filha, treinos, etc) + a dificuldade financeira de ser atleta amador nesse Brasil, sabe o que é conseguir garimpar um pódio diante de tantos caras bons, num campeonato individual tão pesado.

Nunca veio fácil, nunca é fácil, mas é possível, tem que ter Querência!

A última semana foi intensa, mas valeu a pena.

Os resultados estão vindo, e cada vez melhores, e vamos lutar para que continue assim em 2025 e que a temporada 2026 seja ainda melhor!

Eu me orgulho de você e muito!
Mas ainda te darei bronca nas falhas passíveis de correção e toda vez que eu ver você assustado!

A propósito, você já percebeu o que te assusta?
Vou te falar: você ainda se assusta com a sua própria capacidade de ter ido tão longe, e quando você se pega ali no meio e perto da conquista, você se abala, então meu bem, trata-se de se acostumar, pq eu sou ótima em pegar no pé!

E não se enganem, é muito difícil treinar sozinho, é muita disciplina, e a motivação é o seu querer!

Como diz a música, tá voando, mas meu coração quase parou!

#crossfitbrasil
#crossfit
#master
#master45
#monstar
#monstargames
#estudiotri3 taken in Goiânia, Brazil by @douglas318

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a year ago

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15

a year ago

Grande escolha de pace do @douglas318 e sustentar esse pace durante a Prova 1 do @wodnationbr vencendo a prova e também a categoria Master 45+.

📦 @ct.lins .
📈 @teamalbertoneto .

#crossfit #wod #workout taken in Brazil by @douglas318

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2 years ago

24 KM. 18 ANOS DE CASAMENTO. E UMA HISTÓRIA QUE EU NÃO ESPERAVA OUVIR.

A ideia foi dela.

No nosso aniversário de 18 anos de casamento, minha esposa me chamou para correr 24 km com ela.

Confesso: quando ela falou a distância, eu pensei:

“Justo no aniversário de casamento?” 😂

Mas fomos.

E que corrida…

Foi dura. Muito dura.

Ao mesmo tempo, o visual era daqueles que fazem você esquecer por alguns minutos o cansaço.

Eu estava ali correndo ao lado da mulher que escolheu dividir a vida comigo.

Até que, no meio daquela corrida, conheci outro atleta.

Começamos a conversar e ele me contou uma história que me fez parar para pensar.

Aos 47 anos, ele havia passado por um infarto.

Uma parte do coração havia sido comprometida e hoje ele vive com apenas cerca de 50% da capacidade cardíaca.

Naturalmente, perguntei:

“Mas o que aconteceu?”

E a resposta veio acompanhada de uma reflexão difícil.

Estresse.
Horas intermináveis dentro da empresa.
Finais de semana trabalhando.
Um ambiente que cobrava cada vez mais.

Naquele momento, aquela corrida deixou de ser apenas sobre completar 24 km.

Enquanto eu reclamava do cansaço, estava conversando com alguém que precisou reaprender a valorizar o simples fato de poder estar ali.

E como se aquele dia ainda precisasse de mais uma lição…

Minha esposa encontrou um sapo machucado no caminho.

Ela parou.

Resgatou o bichinho e seguiu.

Pode parecer uma coisa pequena.

Mas talvez seja justamente essa a questão.

No meio de uma corrida difícil, cada um carregava uma história.

Um tentando chegar ao final dos 24 km.

Outro tentando seguir a vida depois de um infarto.

E minha esposa parando para cuidar de uma pequena vida que precisava de ajuda.

No final, percebi que talvez a maior distância daquele dia não tenha sido os 24 km.

Foi a distância entre simplesmente passar pela vida…

e perceber o valor de estar vivo.

A corrida terminou.
Mas a reflexão ficou.

Talvez a gente não precise esperar um susto para começar a cuidar mais daquilo que realmente importa.

E você?

Já viveu alguma situação que parecia ser apenas mais um dia, mas acabou mudando a maneira como você enxerga a vida by @douglas318

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18 days ago

MAIS DO QUE UMA COMPETIÇÃO, UMA PROVA DE QUE SOMOS CAPAZES. 🇧🇷🇨🇴

Participar do LATAM Master, o maior campeonato Master de CrossFit da América Latina, foi muito mais do que entrar em uma arena para competir.

Ao mesmo tempo, eu estava vivendo um dos grandes desafios da temporada: as Quartas de Final do CrossFit Games.

Viajar para a Colômbia já era uma superação. Para quem tem medo de voar, cada etapa da viagem foi um desafio. Depois veio a altitude, um ambiente diferente, uma competição enorme e a responsabilidade de representar o Brasil.

Mas, para mim, talvez o maior desafio tenha sido outro: estar longe da minha nutri coach e esposa, Roberta, minha parceira de todas as horas. Aquela pessoa que está comigo nos bastidores, nas escolhas difíceis, na alimentação, nos treinos e também nos momentos em que a cabeça pesa mais que o corpo.

Mesmo assim, fui.

E o que encontrei foi mágico.

Encontrei uma competição incrível, mas principalmente encontrei amizades, parceria, histórias e pessoas que transformaram aquele campeonato em uma experiência inesquecível.

Porque o CrossFit é muito mais do que carga, tempo, repetições ou classificação.

É sobre se colocar à prova.

É sobre entrar em um avião mesmo com medo.

É sobre enfrentar a altitude.

É sobre competir longe de casa.

É sobre sentir saudade.

E, principalmente, é sobre descobrir que muitas vezes somos capazes de fazer coisas que, antes de tentar, pareciam grandes demais.

Volto da Colômbia diferente.

Mais forte não apenas fisicamente, mas principalmente por dentro.

A competição passa. As amizades, as histórias e o aprendizado ficam.

E fica também uma certeza:

quando acreditamos, nos preparamos e damos o primeiro passo, somos capazes de fazer coisas extraordinárias. ❤️💪🇧🇷🇨🇴
#latanmaster2026 #crossfit by @douglas318

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a month ago

⛰️ 10 HORAS NA MONTANHA. UMA VIDA INTEIRA DE REFLEXÕES.

La Mission é muito mais do que uma corrida.

São horas correndo em condições extremas. São dores, cansaço, dúvidas, momentos em que o corpo pede para parar e a mente precisa encontrar forças para continuar.

Mas, depois de tudo isso, você percebe que a montanha estava tentando te ensinar alguma coisa.

A montanha é linda o tempo todo. 🌄
O silêncio pode ser maravilhoso ou perturbador. Depende muito de como está o nosso coração naquele momento.

No meio daquele silêncio, entre uma subida e outra, comecei a pensar em muitas coisas. Na vida. Nas escolhas. Nos desafios. Nas pessoas que caminham ao nosso lado, mesmo quando não estão fisicamente ali.

Correr na rua pode ser incrível. Mas correr dentro da natureza é uma experiência completamente diferente.

Você não está apenas correndo.

Você está vivendo a paisagem. Sentindo o terreno. Ouvindo o silêncio. Respeitando a montanha. E, principalmente, conhecendo um pouco mais sobre você mesmo.

E depois de 10 horas de esforço, dor e cansaço, existe algo que vale mais do que qualquer tempo ou colocação:

ter uma família esperando por você na chegada. ❤️

Voltar para casa depois de enfrentar aquele caos e encontrar quem você ama faz tudo ganhar sentido.

Talvez seja isso que a montanha nos ensina:

a jornada pode ser dura, mas quando sabemos por quem e pelo que estamos correndo, cada passo vale a pena.

La Mission não terminou na linha de chegada.

Ela continua aqui dentro. 🏔️❤️

#LaMission #LaMission35K #CorridaDeMontanha #TrailRunning #TrailRunnerRunInTheMountains by @douglas318

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1

a month ago

Vai para o feed aquilo que já está no coração ❤️
Viagem maravilhosa, lugar que amamos
Pessoas e momentos que sempre estarão guardados
Já já voltamos Bahia!!!

Um beijo especial para o amigo @fabinhoo_soaress
que foi um fofo! by @douglas318

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8

a month ago

De volta às aulas agora está completo!!!

Dia de inglês na @culturainglesa.itupeva

Minha mamãe e meu papai falam que é muito, muito importante eu saber o inglês, pois lá na frente isso vai me ajudar e muito!!!

E agora tem novidade, cupom de desconto!!!!

Tô chique demais kkkkk by @douglas318

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3

2 months ago

A grande festa da delegação brasileira no @latam.master foi sensacional!!!! taken in Medellín, Colombia by @douglas318

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4 months ago

Hoje faço um brinde a nossa capacidade de evoluir, apreender, se desafiar e melhorar dia após dia, mesmo depois de mais velho, mesmo com tantas dificuldades.

Isso mostra a magia de vida!

Dessa vez não teve pódio, além de estar cada vez mais alto o nível dos competidores, tivemos um ano de muitas mudanças e redução de horários para treinos, mas mesmo assim você fez o que podia, apreendeu novas coisas, desbloqueou outras e isso tudo é nossa vitória!

Estou feliz pq meu sereio nadou e feliz pq o rmu saiu na arena e você avançou muito. Parabéns pelas conquistas e continue a treinar, pq agora só vai melhorar e consolidar tudo isso.

Te amo e me orgulho de você.

um brinde a nossa capacidade de melhorar sempre by @douglas318

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13

5 months ago

Faltando apenas 3 dias para o TCB — a competição mais importante da minha vida até aqui — eu estava travado.

O medo, a ansiedade e a insegurança de entrar em um palco tão grande estavam mexendo muito comigo. Eu não estava conseguindo treinar direito, minha cabeça não parava, e eu só pensava em como seria se as coisas não dessem certo.

Foi nesse momento que Deus colocou pessoas especiais no meu caminho mais uma vez.

A Roberta @estudiotri3 me chamou para o estúdio @estudiotri3 e fez alguns treinos de cardio comigo. Mais do que um treino, aquilo foi um cuidado, um acolhimento. Aos poucos minha mente foi se acalmando, a adrenalina baixando, e eu consegui voltar a respirar mais leve. Talvez ela nem imagine o quanto aquilo foi importante para mim.

Durante toda a competição, tanto a Roberta quanto o Douglas estiveram ao meu lado o tempo inteiro. Me incentivando, cuidando de mim, me passando confiança e me lembrando que eu não estava sozinho.

E também preciso agradecer de coração ao Sr. Nenê, pai da Roberta, que abriu as portas da sua casa e fez dela nossa base durante a competição. O carinho, a hospitalidade e o cuidado com a minha família foram algo que jamais vamos esquecer.

Quero agradecer especialmente à Roberta e ao Douglas @douglas318 que junto com meu pai sempre foram as minhas grandes referências em campeonatos de Crossfit.

Vocês fazem muito mais do que ajudar nos treinos ou nas competições. Vocês cuidam das pessoas. Vocês ensinam valores, dão direção, acolhem, corrigem quando necessário (quase sempre 😂) e ajudam a formar não só atletas, mas seres humanos melhores.

Nossa família tem uma gratidão enorme por tudo o que vocês fizeram por mim nesse momento tão importante da minha vida.

Obrigado por acreditarem em mim até nos momentos em que eu mesmo estava com medo.

Vocês fizeram parte dessa conquista ❤️🙏💪

JP Tisano Gonçalves by @douglas318

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5 months ago

Vocês estão correndo agora? A gente corria antes — muito antes do CrossFit, na verdade. A corrida foi a nossa primeira atividade juntos.

Hoje, dificilmente conseguimos correr lado a lado, e talvez por isso quase não tenhamos fotos desses momentos.

Aproveite cada oportunidade, cada quilômetro, cada instante.
E o mais importante de tudo: sinta-se vivo. 🏃‍♂️✨ @rseewald @estudiotri3 by @douglas318

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7 months ago