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Dr Iván Franco | Nutrición Genética y Epigenética 🇺🇾

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🩺 CEO de @somosnutrigen🧬
⚡️Optimizá tu salud, energía y rendimiento al máximo.
📍Montevideo - Canelones - Punta del Este.
👇 Inicia tu cambio acá
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Descubrí el potencial de tu ADN con NutriGen🧬 ​¿Alguna vez te preguntaste por qué un mismo plan nutricional no funciona igual para todos? La respuesta está en tus genes. El Test NutriGen🧬 de Fagron Genomics es la herramienta de vanguardia en nutrición de precisión que analiza tu predisposición genética para ofrecerte un camino personalizado hacia tu bienestar. ​¿Qué analiza el test NutriGen? ​Este estudio genético completo evalúa factores clave para diseñar una estrategia única: 🔹️​Metabolismo de macronutrientes: Cómo procesás las grasas y los hidratos de carbono. 🔹️​Intolerancias y sensibilidades: Predisposición genética a la intolerancia a la lactosa, al gluten (celiaquía) y sensibilidad a la cafeína. 🔹️​Déficit de vitaminas y minerales: Capacidad de absorción de vitaminas esenciales como la D, B12, ácido fólico, hierro, magnesio, etc. 🔹️​Regulación del apetito: Factores genéticos que influyen en la saciedad y la tendencia al picoteo. ​Beneficios de la Nutrición de Precisión✨️ 🔸️​Resultados sostenibles: Olvidate de las dietas genéricas; aplicamos ciencia exacta a tu estilo de vida. 🔸️​Prevención proactiva: Entendé tus riesgos metabólicos antes de que se manifiesten. 🔸️​Optimización del rendimiento: Ajustamos tu alimentación según lo que tu cuerpo realmente necesita para funcionar al 100%. ​Invertí en el mapa de tu salud. Una sola muestra de ADN es suficiente para obtener una guía que te acompañará toda la vida. ​¿Estás listo para llevar tu nutrición al siguiente nivel? Comenta ADN y te enviamos información 🧬 taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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6 months ago
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Estoy cansada de verme hinchada 🥲 ¿les pasa ? - Decidí hacerme el estudio epigenético🧬 para saber exactamente qué estaba necesitando mi cuerpo, y principalmente qué alimentos estaban afectando a mi intestino…realmente los resultados me sorprendieron 🫠 - en 90 días les cuento los resultados 🤞🏼 #TestEpigenético #NutriciónPersonalizada ##NutriGen taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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a year ago
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Le realizamos el Test Epigenético🧬 Optimización de Alto Rendimiento a "La Joya" Abel Hernández 💎 Uno de los grandes goleadores de nuestro país🇺🇾, con una gran trayectoria internacional y golazos inolvidables 🙌🚀⚽️🥅 ¿Si sos Deportista? ⚽️🏀🏈🎾🥋🏑🏃‍♀️‍➡️🏋🚴‍♂️ Antes de hacer algún CAMBIO EN TU ALIMENTACIÓN para AUMENTAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO, averigua primero qué alimentos son los que está necesitando tu cuerpo a nivel intracelular💪 Mejora tu RENDIMIENTO DEPORTIVO gracias a tu bioinformación epigenética🧬 🔹️Más FUERZA, VELOCIDAD y RESISTENCIA. 🔹️Reduce RIESGO DE LESIONES. 🔹️Estimula la RECUPERACIÓN MUSCULAR. 🔹️Fortalece tu Sistema Cardiovascular. 🔹️Equilibra tu Metabolismo. 🔹️Reduce el RIESGO DE FATIGA. 🔹️Mejora tu Descanso. Por medio de la tecnología Alemana🇩🇪 Cell Wellbeing analizamos Ia expresión de tus genes a través de un sencillo test a partir de 4 hebras de pelo con su folículo piloso, para proponerte un plan 100% personalizado enfocado en la optimización de tu rendimiento deportivo. ¿Cómo funciona? Analizamos 800 marcadores epigenéticos🧬 para proponerte un plan basado en tus necesidades reales celulares en este momento. En NutriGen sabemos que los deportistas tienen necesidades nutricionales concretas a nivel celular debido a la intensidad y evolución constante de su trabajo físico🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️; además, su organismo sufre un mayor nivel de estrés oxidativo, por lo que es imprescindible para una dieta optimizada elegir los alimentos que más se ajusten a tu perfil epigenético. 🔸️Si sos de URUGUAY y querés hacerte el test epigenético para saber que necesitas para AUMENTAR TU RENDIMIENTO contáctanos💪 Si querés más información escribenos📲 #RendimientoDeportivo #Futbolista #Fútbol⚽️ #Basket🏀 #Rugby🏈 #Tenis🥎 #Hokey🏑 #ArtesMarciales🥋 #Sport #Ciclismo #Atleta #Maratón #Gym #Gimnasio #Run #Running #Maratón #Sport #Uruguay #Seleccionuruguaya #laceleste #abelhernandez #NutricióndePrecisión #NutriciónPersonalizada taken in Uruguay by @drivanfranco
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2 years ago
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📱 En redes encontramos miles de recomendaciones sobre alimentación, hábitos y salud. Pero no todo lo que vemos aplica para todos‼️ 🚨Antes de incorporar un consejo porque está de moda o porque a alguien le funcionó, es importante entender que cada persona tiene necesidades, objetivos y contextos diferentes. 🤍 Consultar con un profesional es clave para recibir recomendaciones adaptadas a vos, basadas en evidencia y no solamente en tendencias. Informarnos está buenísimo, pero aprender a distinguir la información general de lo que realmente necesitamos también es parte de cuidarnos. ✨ *En NutriGen la atención es 100% personalizada* taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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4 days ago
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Después de tres meses, puedo decirles que encontré algo que realmente me ayudó a sentirme menos inflamada✨. Realicé un test epigenético con @somosnutrigen , una experiencia que me permitió conocerme mejor y empezar a prestar más atención a las señales de mi cuerpo. Hoy noto una diferencia enorme y me parece fundamental compartir la importancia de entender qué nos está pasando y encontrar lo que mejor funciona para cada uno. Si quieren saber más, pueden escribirles a @somosnutrigen @aguseco.nutricion @drivanfranco by @drivanfranco
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9 days ago
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Tercer Test de Optimización Epigenética de @abelitoh11 💎 Los resultados no mienten 🧬 Tres test después, el cambio en recuperación, energía y rendimiento es total⚡️ En NutriGen analizamos tus moduladores epigenéticos para que dejes de adivinar qué suplementos o alimentos te sirven y empieces a darle a tu cuerpo exactamente lo que necesita. Lleva tu salud y tu rendimiento al siguiente nivel🚀 📩 Envíanos un DM con la palabra "TEST" y te enviamos toda la información ℹ️ taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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10 days ago
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🍞 Carbohidratos: simples y complejos No todos los carbohidratos son iguales 👀 Algunos se absorben más rápido y otros nos aportan energía de manera más sostenida. En este post te contamos, de forma simple, qué diferencia hay entre carbohidratos simples y complejos y dónde podemos encontrarlos. ✨ taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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13 days ago
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Un mes para empezar, hábitos para mantener ⚡️ Dínamo + NutriGen se unen para acompañarte durante un mes con gimnasio + nutrición, adaptado a tu objetivo. La idea es que lo que hagas durante este mes pueda convertirse en hábitos que mantengas en el tiempo. 🌱 💪 Aumento de masa muscular 🔥 Descenso de peso 🥦 Alimentación vegetariana 🌱 Cambio de hábitos 🎁 Sorteos y premios ¿Te sumás al desafío? 🚀 @dinamofitnessclub 🤝 @somosnutrigen taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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20 days ago
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🥔🍚 ¿Pesás los alimentos crudos o cocidos? La duda más común cuando empezamos a organizar nuestras comidas 👀 👉 El peso de un alimento puede cambiar mucho después de cocinarlo, pero eso no significa necesariamente que tenga más o menos calorías. Por ejemplo:
🍝 Los fideos aumentan su peso porque absorben agua.
🥔 La papa hervida también incorpora agua, entonces aumenta.
🍚 El arroz y la quinoa aumentan bastante su peso al cocinarse.
🫘 En las legumbres, el cambio puede ser todavía mayor. Por eso, 100 g de un alimento en crudo NO equivalen a 100 g del mismo alimento cocido. 📌En NutriGen te mostramos algunos ejemplos! 💡 Guardá este post para tenerlo a mano cuando prepares tus comidas! taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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a month ago
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¿Te pasa de desayunar y al poco tiempo ya volvés a tener hambre? 🤔 
Muchas veces, esto puede estar relacionado con qué alimentos incluís y qué tan completo es tu desayuno ✔️ En estas imágenes te mostramos un ejemplo: un desayuno con poca fibra vs. uno con mayor aporte de fibra. La segunda opción puede brindar mayor saciedad y ayudarte a mantenerte satisfecho por más tiempo. La clave no es simplemente comer más, sino combinar mejor los alimentos y sumar fuentes de fibra como frutas, semillas, frutos secos, cereales integrales o vegetales.🥚🫒🥑🍉🥥 👉 Desayunar sí importa, pero también importa cómo lo hacemos. taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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a month ago
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Nuevo comienzo, nuevo país, nuevos desafíos! Comenzar una temporada demanda de su proceso, su tiempo y su adaptación. Al ser deportista, la nutrición se convierte en uno de los pilares fundamentales. Contar con un acompañamiento personalizado es clave para sostener un entrenamiento fuerte, recuperarnos bien, cuidar el bienestar y la salud. En mi caso, cuento con el equipo de @somosnutrigen quienes me han ayudado a hacer de la disciplina del día a día un arte, equilibrando la responsabilidad con el disfrute. Nutrirse no tiene por qué ser aburrido. Puede ser creativo, colorido y lleno de sabores nuevos. Gracias @aguseco.nutricion y @drivanfranco por acompañarme, enseñarme tanto y hacer de este proceso algo tan lindo.✨ Pd: y gracias Perú por tener una gastronomía de lpm🤤😍 taken in Lima, Perú by @drivanfranco
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a month ago
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¿Verde, amarillo o rojo? Aunque todos son morrones, cada color tiene sus propias características. 🫑 Tip NutriGen: El método más eficiente para optimizar la absorción de vitamina C es consumirlo en CRUDO 👌🏼 En este post te contamos las diferencias entre los tres: su sabor, nivel de dulzor, nutrientes y beneficios. Deslizá y descubrí cuál se adapta mejor a tus comidas. 🟢🟡🔴 taken in Montevideo, Uruguay by @drivanfranco
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a month ago
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