Instagram story viewer> @emanuelssonmarkus> Posts

MACKAN

@emanuelssonmarkus

22.7K

followers

886

following

@viciprograms KOD MACKAN
@pumplab.se KOD MACKAN
@celsiussverige
Samarbeten📩: [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

What I Eat In a Day;

Meal 1 - 70g oats, 30-50g blueberries and strawberries, 1,25 scoops of protein pulver, 1 scoop cinnabun flavouring, 100g natural quark and cinnamon

Meal 2 - 100g rice-flour, 10-15g whey-drip, 30-50g blueberries and strawberries, 1 scoop blueberry flavouring and 15g honey

Meal 3 - 250g Felix Pommes-Chips, 175g protein schnitzel (or whatever mest you prefer), 75g 10% feta-cheese and low calorie mustard + ketchup

Meal 4 - 200g steak (rib-eye), 200g Felix Pommes-Chips, 30-50g mushrooms and low calorie mustard + ketchup

Meal 5 - 100g homemade waffles, 50g banana, 20g low calorie strawberry jam, 10g low calorie whipped cream and cinnamon

Everything is not precisely measured. Some values are just estimates as I do not weigh all my food by @emanuelssonmarkus

2k

31

a month ago

Du vill INTE skrolla till sista bilden…

Är detta en ”influenser slideshow”? by @emanuelssonmarkus

2k

38

a month ago

Bro gör allt istället för att bada… by @emanuelssonmarkus

2k

28

2 months ago

Tryna get that Symbiote Spiderman-build #gym #symbiotespiderman by @emanuelssonmarkus

1k

12

2 months ago

Sista bilden är resultatet av 1KG kakor… #cookiemonster by @emanuelssonmarkus

1k

17

2 months ago

POV: Jag i provrummen istället för att testa kläder… by @emanuelssonmarkus

1k

15

2 months ago

Grillmästaren brände återigen maten för att han valde att spänna sig istället… by @emanuelssonmarkus

1k

25

3 months ago

Första doppet för året by @emanuelssonmarkus

5k

56

4 months ago

Asian genetics vs de mest ariska generna in existence… by @emanuelssonmarkus

1k

18

4 months ago

Önskar er en CLASSIC (klassisk) midsommar❤️

Efter 4 år i gymmet så börjar jag äntligen känna lite stolthet i att visa upp hela mitt paket (menar inte DET paketet)…

Jag har fortfarande lång väg att gå och mycket gainz kvar på bordet men ibland måste man stanna upp och uppskatta hur långt man har kommit💪

Jag vill att du njuter extra mycket idag! Du kämpar året om och förtjänar en midsommar fylld med kärlek och glädje från vänner och familj🥰 by @emanuelssonmarkus

2k

41

4 months ago

Mors dag❤️
Krama om din mamma extra hårt idag. Hon har funnits vid din sida sedan sekunden du blev till.
Älskar dig mamma❤️

#morsdag by @emanuelssonmarkus

2k

15

5 months ago

En dag med en följare type shi…real ballr btw

Videon kommer upp på YouTube 17.00 på söndag💪 by @emanuelssonmarkus

1k

27

5 months ago