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5 Minutos, Eu Medito ®️- perfil oficial

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Página de aplicativo e ações voluntárias pelo mundo! @maosf.brasil
Meditar Muda Sua Vida 💙
Quando você tem Paz,o mundo tem Paz!

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🇧🇷 Trouxemos as novidades para vocês!

Venha conhecer a nova versão do aplicativo humanitário 5 Minutos Eu Medito, idealizado por La Jardinera e mantido pelo esforço de voluntários comprometidos ao redor do mundo.

Vamos juntos meditar pela paz? 🎧 🕊️

ATUALIZE agora o app e CRIE sua conta para ter ferramentas exclusivas para você, como o calendário personalizado.

#meditação #5minutoseumedito #mãossemfronteiras #msf #lajardinera by @eumedito

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8 months ago

En el evento de la Organización de las Naciones Unidas para el Desarrollo Industrial (UNIDO) en Viena, el proyecto "5 Minutos, Yo Medito" fue presentado durante una conferencia que reunió a expertos de diversos países (EGM) para discutir Políticas de Calidad.

Manos Sin Fronteras y el Instituto de Estimulación Neural fueron representados por Lilian Miranda (Brasil) y Patrizia Amadei (Italia).

Ambas fueron recibidas por Andrea Loucel , quien realizó la entrega del Certificado concedido a Lilian Miranda, en reconocimiento a su contribución en la iniciativa de aprendizaje Dignidad e Inclusión de las Organizaciones de la ONU, con sede en Viena, durante la Campaña de Salud Mental de 2024.

La meditación con el método 3-5-3, guiada por la banda sonora de la aplicación, fue practicada por todos, promoviendo minutos de #Paz en el mundo.

Italiano @IoMedito @mstit

All'evento dell'Organizzazione delle Nazioni Unite per lo Sviluppo Industriale (UNIDO) a Vienna, il progetto “5 Minuti, Io Medito” è stato presentato durante una conferenza che ha riunito esperti di diversi paesi (EGM) per discutere di Politiche di Qualità.

Manos Sin Fronteras e l'Istituto di Stimolazione Neurale sono stati rappresentati da Lilian Miranda (Brasile) e Patrizia Amadei (Italia).

Português
No evento da Organização das Nações Unidas para o Desenvolvimento Industrial
UNIDO em Viena, o projeto “5 Minutos, Eu Medito” foi apresentado durante uma conferência que reuniu especialistas de diversos países (EGM) para discutir Políticas de Qualidade.

Mãos Sem Fronteiras e Instituto de Estimulação Neural foram representados por Lilian Miranda (Brasil) e Patrizia Amadei (Itália).

Ambas foram recepcionadas por Andrea Loucel e Sibila Sartori, que na ocasião realizaram a entrega do Certificado concedido a Lilian Miranda, em reconhecimento à sua contribuição na iniciativa de aprendizagem Dignidade e Inclusão das Organizações da ONU, sediada em Viena, durante a Campanha de Saúde Mental de 2024.

A meditação com o método 3-5-3, guiada pela trilha sonora do aplicativo , foi praticada por todos, promovendo minutos de #Paz no mundo. by @eumedito

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2 years ago

La sorpresa ocurrió a primera hora de la mañana de hoy, en el Centro LJ, en España. by @eumedito

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19 hours ago

🇪🇸 El 10 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para concienciar sobre los desafíos de la salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos para promover la salud mental y el bienestar de todas las personas.

Con el apoyo de UNFCU y en colaboración con el Club de Voluntariado para el Bienestar de las Naciones Unidas en Viena, organizamos un Espacio de Bienestar (Wellbeing Lounge) para el personal de la ONU.

Un espacio acogedor para hacer una pausa, recuperar energías y desconectar conscientemente de sus intensas jornadas laborales, mientras aprendían el Método 3-5-3, una herramienta para cuidar y fortalecer su bienestar.

🇮🇹 Il 10 ottobre abbiamo celebrato la Giornata mondiale della salute mentale, per sensibilizzare sulle sfide legate alla salute mentale in tutto il mondo e promuovere iniziative a sostegno della salute mentale e del benessere di tutti.

Con il sostegno di UNFCU e in collaborazione con il UN Vienna Volunteering for Wellbeing Club, abbiamo organizzato una Wellbeing Lounge dedicata al personale delle Nazioni Unite: uno spazio accogliente in cui fermarsi, ricaricare le energie e concedersi una pausa consapevole dai ritmi frenetici della giornata, imparando il metodo 3-5-3 per favorire il proprio benessere.

🇺🇸 On 10 October, we mark World Mental Health Day, raising awareness of mental health challenges around the world and mobilizing efforts to support mental health and wellbeing for all.

With the support of UNFCU, and in collaboration with the UN Vienna Volunteering for Wellbeing Club, we organized a Wellbeing Lounge for UN staff — a welcoming space to pause, recharge, and take a mindful break from their busy schedules while learning the 3-5-3 method to support their wellbeing. by @eumedito

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2 days ago

✨ Hoje, nosso dia começou em Cadaqués, uma das cidades preferidas de Salvador Dalí, onde ele tinha sua casa de praia. 🇪🇸

Ao entrarmos na Igreja de Santa Maria de Cadaqués, fomos surpreendidos por um espaço dedicado à oração e à meditação. Aos poucos, todo o grupo foi chegando e, juntos, vivemos um momento de silêncio, conexão e interiorização antes de seguir o dia. 🙏✨

Estamos na Espanha para realizar o Curso Superior do Mãos Sem Fronteiras, uma jornada de aprendizado.

Porque, antes de seguir em frente, é preciso silenciar, respirar e se conectar com o que realmente importa. ❤️

#MãosSemFronteiras #Cadaqués #Espanha #Meditação #ConexãoInterior Espiritualidade by @eumedito

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3 days ago

Nesta semana, tive a alegria de receber a organização Mãos sem Fronteiras, representada pelas voluntárias Eliane, Ana Paula e Dora, para um momento muito especial com meus alunos dos cursos da área da saúde do (@santacruz_centrouniversitario).

A Mãos sem Fronteiras (@maosf.brasil) desenvolve um lindo trabalho de divulgação da meditação e da sua importância para a sociedade, especialmente para os profissionais da saúde. Elas também compartilham o aplicativo Eu Medito – 5 Minutos (@eumedito) incentivando a prática da meditação no dia a dia.

Como farmacêutica e professora da disciplina de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), acredito que formar profissionais vai muito além de transmitir conteúdos técnicos. É também apresentar novas possibilidades de cuidado, estimular o autoconhecimento e mostrar a importância de olhar para a saúde de forma integral, incluindo quem cuida.

A meditação faz parte das práticas integrativas e terá um módulo dedicado em nossas aulas. Por isso, trazer profissionais com experiência prática para compartilhar seus conhecimentos torna esse aprendizado ainda mais significativo.

Sou muito feliz por encontrar pessoas que acolhem minhas ideias, acreditam no poder da educação e caminham comigo para levar esse conhecimento cada vez mais longe.

Porque, quando ensinamos profissionais a ampliar o olhar sobre o cuidado, podemos transformar a maneira como eles cuidam de si, dos seus pacientes e consequentemente da sociedade como um todo.

Quando compartilhamos conhecimento, ampliamos o cuidado! Seguimos a jornada 🚀🩵✨

#meditacao #pics #saudemental #saudeemocipnal #farmacia by @eumedito

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10 days ago

Hoje foi dia de levar o Eu Medito para a Polícia Militar do Paraná. 💙

Um momento de pausa, presença e cuidado, mostrando que fortalecer a mente também é uma forma de cuidar de quem cuida da nossa segurança todos os dias.

Que a meditação seja cada vez mais uma aliada na busca por equilíbrio, serenidade e bem-estar. 🧘‍♀️✨

Eu Medito. Eu respiro. Eu estou presente. by @eumedito

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11 days ago

Falar sobre saúde mental é abrir espaço para escuta, acolhimento e, principalmente, para a compreensão. 💛

Em um encontro especial do Rotary Club de Curitiba Champagnat, reunimos convidados e associados para conversar sobre um tema que precisa estar presente durante todo o ano: a saúde mental da nossa juventude e os desafios de uma geração que cresce em um mundo cada vez mais acelerado.

Lilian Miranda, presidente da Pratafina e Embaixadora da Paz do Mãos Sem Fronteiras, compartilhou sua história de vida e falou sobre um dos períodos mais difíceis de sua trajetória. No auge da carreira, enfrentou uma depressão severa e contou sobre os caminhos que encontrou para recuperar a paz, o equilíbrio e seguir em frente.

A neuropsicopedagoga Giselle Fontoura trouxe um olhar profissional sobre os transtornos mentais mais comuns entre os jovens, os sinais de sofrimento aos quais famílias e educadores devem estar atentos e, principalmente, sobre como podemos acolher e compreender melhor essa nova geração.

Foi uma noite de informação, troca e histórias reais. Porque cuidar da juventude também significa aprender a ouvir, perceber os sinais e mostrar que ninguém precisa enfrentar seus momentos difíceis sozinho.

Uma iniciativa do Rotary Club de Curitiba Champagnat, colocando em pauta temas que podem transformar vidas. 💙💛

Nessa noite também celebramos a chegada de um novo companheiro. by @eumedito

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17 days ago

✨ Um novo mês começa em movimento!

Começamos outubro do melhor jeito: mente em paz, corpo em movimento. 💙

Hoje o Eu Medito Fit foi no Parque Bacacheri, em Curitiba. Um encontro para respirar, movimentar o corpo, meditar por 5 minutos e começar o dia com uma energia diferente.

Quem vem com a gente no próximo? 🙋

#EuMeditoFit #EuMedito5Minutos #MenteEmPazCorpoEmMovimento #Curitiba #ParqueBacacheri taken in Parque Bacacheri by @eumedito

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18 days ago

Instituto Get Flex adota prática da Meditação com Método 3 5 3, como rotina de preparação de suas atletas de ginástica rítmica.

El Instituto Get Flex, en Brasil, incorpora la meditación con el Método 353 como parte de la preparación de un grupo de gimnastas brasileñas rumbo al Mundial 2027 en Portugal.

El entrenamiento va más allá del cuerpo: fortalecer la mente, aumentar la concentración y mantener el foco en los objetivos también forman parte del camino hacia el alto rendimiento.

Cuerpo preparado. Mente fortalecida. Objetivo claro. by @eumedito

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25 days ago

Treinamento com @odilongrube para revendedoras de O Boticário começa com meditação, com o Método 3 5 3.

O evento foi promovido pelo @grupo.md by @eumedito

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a month ago

A meditação, por meio do projeto mundial 5 Minutos, Eu Medito, está sempre presente nos nossos encontros com os jovens que fazem aqui intercâmbio pelo Rotary. 🧘‍♀️🌎

Ela integra o nosso trabalho de cuidado com a saúde mental e nos lembra da importância de parar, respirar e olhar para dentro.

Porque, às vezes, tudo o que precisamos é de alguns minutos de silêncio para desacelerar, cuidar da mente e encontrar a paz que já existe dentro de nós. ✨

🇺🇸 English

Meditation, through the worldwide 5 Minutes, I Meditate project, is always part of our gatherings with young people. 🧘‍♀️🌎

It is part of our mental health care work and reminds us of the importance of pausing, breathing, and looking within.

Because sometimes, all we need is a few minutes of silence to slow down, take care of our minds, and find the peace that already exists within us. ✨ by @eumedito

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a month ago