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Nutri Estética & Emagrecimento | Jacarezinho - Paraná & Online

@flaviaschmidtnutri

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Te faço perder gordura comendo o que gosta e sem restrições!
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Meu antes e depois de conhecer a maravilhosa @flaviaschmidtnutri. Não chegamos no objetivo ainda, mas a mudança no meu físico é visível, tão visível que eu mesma consigo ver. Tenho mania de focar só nos defeitos, mas vou seguir o conselho de amigas maravilhosas que mandaram eu focar no lado bom. Não posso deixar de agradecer também ao @personal.lucasbsantos que revolucionou meus treinos e isso faz toda a diferença também. Obrigada ❤️🙏 aos dois por me ajudarem na busca do tão sonhado shape, está em construção mas nós vamos alcança-lo💪🚀🏋️ by @flaviaschmidtnutri

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6 months ago

Para quase finalizar o mês de abril, não poderia deixar passar em branco esse jantar especial de premiação, em que pelo segundo ano fui considerada como a melhor nutricionista da cidade de Jacarezinho!

Eu agradeço demais ao meu time melhores, a todos que passam e já passaram comigo, que acreditam no meu trabalho, que confiam em mim para reestabelecer saúde e auto estima na vida de cada um!

Sou muito grata, amo muito o que eu faço e me dedico a cada dia para poder ser melhor!

Espero entregar sempre um ótimo atendimento e acompanhamento a todos vocês !

Junto a mim nesse dia, meu marido @jhmovio que merece ser parabenizado pelo trabalho impecável que exerce no @santamariaposto, que também foi premiado! Obrigada por sempre me apoiar tanto!

Obrigada a todos, a nutri está muito feliz!! by @flaviaschmidtnutri

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17

a year ago

🍔 Quer fazer dieta mas não quer deixar de comer hambúrguer?

😏Então vem comigo e aprenda essa troca inteligente de uma vez por todas:

👉🏻 Faça o seu hambúrguer em casa, com carnes mais magras (patinho, músculo…) ou escolha uma hamburgueria mais gourmet (que faça o lanche lá mesmo sabe?!)

🥓O hambúrguer fica mais calórico quando você enche de coisa, então se você não quer errar, vai no básico: pão + carne + queijo + salada (se gostar)!

🧂Cuidado com os molhos (maionese, molho verde…) e os acompanhamentos (batata frita, nuggets, anéis de cebola…) porque eles deixam a sua refeição MUITO calórica!

🚀 Abra sua cabeça e pense como você faria em casa uma refeição completa: carboidrato + proteína + gordura + fibras (pão + carne + queijo + salada)

📌 Lembrando que eu NÃO estou comparando nutrientes entre as comidas aqui e nem te incentivando a comer TODOS os dias assim, mas você PODE SIM reduzir danos e comer de TUDO se aprender a escolher MELHOR (nutrição e não só calculadora)!

✅Já aproveita a dica e aplica nesse final de semana! Você terá mais prazer em fazer sua dieta e ainda assim estará comendo bem!

👇🏻Marca aqui quem vai te fazer um hambúrguer hoje? by @flaviaschmidtnutri

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4 years ago

Alimentos que parecem vilões, mas não são! 🍌🥔

Pão, batata, feijão, pipoca, banana… quantos desses você já cortou achando que estava ajudando a dieta?

A verdade é que nenhum alimento sozinho engorda ou emagrece. O que faz diferença é a quantidade, o modo de preparo e com o que você combina.
Cortar tudo só deixa a dieta mais difícil de manter, e é aí que vem o efeito sanfona.

📌 Salva esse post pra lembrar na próxima ida ao mercado!

E me conta aqui nos comentários: qual desses você ficou mais feliz de saber que pode manter no prato? 👇 by @flaviaschmidtnutri

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5 days ago

Um pouco do evento que tive o prazer de participar nesse sábado: Unique Summer!

Um lugar lindo
uma equipe multidisciplinar SENSACIONAL presente:
@clinicaclaudiakammers
@guimaraesadrianocarvalho
@dra.patriciabinda
@dramariliajespersen
@camilamontegutti

para falar sobre saúde da mulher, ganho de massa muscular, lipedema, obesidade, menopausa… que bate papo maravilhoso e enriquecedor tivemos!

E muita musica boa pela @djluanamencacci

Esse evento abre uma sequencia de protocolos Unique Summer para dar continuidade ao projeto verão, que a @clinicamedicaunique e a @dramariliajespersen estão preparando e que eu já quero fazer todos!!

Um obrigada muito especial a @dramariliajespersen pelo convite para esse evento que você organizou com tanto carinho e que foi MARAVILHOSO em todos os detalhes!! Que você seja sempre essa mulher incrível! Obrigada mesmo! Que venham muito mais! by @flaviaschmidtnutri

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19 days ago

Não é, e nunca vai ser, ruim perder “só” 2kg no mês.

A internet normalizou a ideia de que emagrecimento só vale se for rápido — 5, 10, 15kg em 30 dias — e se for menos que isso, parece que não funcionou.

Só que emagrecimento saudável e sustentável tem um ritmo que o corpo consegue sustentar, sem cobrar a conta depois — e esse ritmo raramente é o que a internet promete.

E enquanto o número do mês parece “pouco”, o que geralmente ninguém mostra é: seu sono melhorou, seu intestino voltou a funcionar direito, sua energia pro treino apareceu, sua relação com a comida ficou mais leve. Isso conta — E MUITO.

Processo rápido demais tende a cobrar caro depois: é o terreno perfeito pro efeito sanfona.

Guarda esse vídeo Melhor, pra lembrar sempre que consistência importa mais que velocidade.

E se você quer um acompanhamento que respeita o seu ritmo de verdade — clica no link da bio. 🤍 by @flaviaschmidtnutri

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6

a month ago

Flavia Schmidt - Nutri

Ela é daquelas pessoas que a gente sente uma alegria imensa em conhecer.
Sua essência, sua leveza e aquilo que torna seu trabalho único.

E que alegria foi registrar você, @flaviaschmidtnutri taken in Jacarèzinho, Parana, Brazil by @flaviaschmidtnutri

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15

2 months ago

Alimentação cheia de suplementos não é sinônimo de resultado ou que você é mais saudável. Geralmente é sinônimo de dinheiro jogado fora quando não tem avaliação por trás. 💊❌

Salva esse vídeo para não esquecer quando der vontade de comprar o próximo!

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#nutriçãoesportiva #suplementação #suplementos #emagrecimento #nutrição by @flaviaschmidtnutri

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2 months ago

Existe um Santa Maria para cada momento do seu dia ✨ taken in Posto Santa Maria - Jacarezinho-Pr by @flaviaschmidtnutri

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25

2 months ago

Se você tentou acompanhar o inglês do vídeo e travou no meio do caminho, calma… a Wizard pode te ajudar! 😂💙

Aprender inglês vai muito além de decorar palavras. É conseguir entender, responder e se comunicar com confiança em situações reais do dia a dia.

Vem para a Wizard! 🚀

#wizard #ingles #conversacao #aprendaingles #inglesnapratica by @flaviaschmidtnutri

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18

2 months ago

👉🏻 CPF: ama dormir até tarde no domingo, viajar, treinar, aproveitar com o João e a Chiquinha, jogar tenis e fazer refeição livre caprichada sem culpa nenhuma.

👉🏻 CNPJ: acorda cedo, se alimenta muito bem, estuda nutrição baseada em ciência e passa o dia ajudando, ouvindo sem julgamentos e incentivando melhores alcançar os resultados de verdade.

‼️ Mas os dois moram na mesma pessoa. E é o CPF que também te entende exatamente como é difícil manter a rotina — por isso o acompanhamento aqui não é sobre perfeição, é sobre equilíbrio real.

Time melhores: me conta aqui algo que você faz no seu CPF x no seu CNPJ! 👇🏻

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#nutricionista #nutrição #trend #trendingpost #cpfxcnpj by @flaviaschmidtnutri

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28

3 months ago

Você está seguindo a dieta e a balança parou?
Pode ser efeito platô. 🎯

Separei o porquê isso acontece + 3 dicas práticas pra reverter.

Me conta aqui se você acha que está nessa fase? 👇🏻

#nutricionista #emagrecimento #timemelhores #efeitoplatô by @flaviaschmidtnutri

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3 months ago