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Francisco Mir Ferrada

@franciscomir

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🥇 Sudamericano "Parejas"
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Amor mio mi total admiración es para ti, vivir contigo el parto en mi crea un antes y después en muchos sentidos, obviamente que el ser padre lo es, pero yo creo que todo hombre  debería vivir el nacimiento de su hijo "con tu pareja" para apoyarla en todo el proceso, es lo mas tremendo en el buen sentido que he vivido. LLega un momento cuando ya han pasado muchas horas de pujo y ver que el cansancio la consume, tu tienes que estar ahí para darle toda tu fuerza para que siga y siga y siga y siga de una forma que se hace interminable hasta que....Nace y llanto de los 3 es el mejor alivio que se puede sentir. Siempre se ve o lee que es "un momento magico" pero no sabes porque es un "momento magico" hasta que lo vives y te marcara para toda la vida. Te amo mucho princesita mía. by @franciscomir
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3 years ago
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Te prometo que haré todo lo posible para ser el padre que mereces tener ❤️❤️ by @franciscomir
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3 years ago
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Y mientras hoy en la noche todos vuelven a sus precios normales… Yo: “¿Y si dejamos los precios normales desde el principio?” Siento que mis valores están acordes a la "realidad actual" y que no es necesario cobrar de más para después poner un 20%, 30% o 50% de descuento por unos dias Así que técnicamente… yo tengo Cyber todo el año. Sin letra chica, sin cuenta regresiva y sin “SOLO POR HOY” by @franciscomir
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11 days ago
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¿CUÁL ES TU OBJETIVO? 👇No importa cuál sea tu punto de partida, importa hacia dónde vas. Soy Francisco Mir y mi asesoría ONLINE está diseñada para TI, no para un molde.¿Con cuál te identificas? 🔴 ESTÉTICO: Bajar grasa y ganar masa muscular 🔵 SALUD: Dejar el sedentarismo y mejorar hábitos 🟡 SALUD +40: Volver a sentirte fuerte, con energía y sin dolores 🟢 FITNESS: Competir y llevar tu físico al siguiente nivel Plan de entrenamiento + alimentación 100% personalizado, seguimiento real y adaptado a tu vida.¿Listo para empezar? No sigas esperando al día perfecto, solo comienza!!! #asesoriaonline #fitnesschile #entrenadorpersonal #hombresfit #saludmas40 gymchile cambiodehabitos by @franciscomir
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16 days ago
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No importa cuál sea tu punto de partida, importa hacia dónde vas. Soy Francisco Mir y mi asesoría ONLINE está diseñada para TI, no para un molde. ¿Cuál es tu objetivo? 🔴 ESTÉTICO: Bajar grasa y definirte 🟢 SALUD: Mejorar hábitos y sentirte bien 🔵 EMBARAZADAS: Entrenamiento seguro y adaptado 🔴 ATLÉTICO: Rendir más en tu deporte 🔴 FITNESS: Competir y llevar tu físico al siguiente nivel Plan de entrenamiento + alimentación 100% personalizado, seguimiento real y sin dejar tu vida de lado. ¿Lista/o para empezar? No lo dejes para el "otro mes". #asesoriaonline #fitnesschile #personaltrainer #cambiosreales #franciscomir by @franciscomir
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21 days ago
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Torneo 51 Sudamericano Buenos Aires - Argentina -2026 @csffifbb @famf_argentina Atleta @jhul.fitness Coach @franciscomir Gym @clubdeportivo_fitnessam Bikini @bikinisfitness Nails @divinas_villarrica Federación @fechiff_ifbb taken in Marriott Buenos Aires Downtown by @franciscomir
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23 days ago
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#Repost @manuelnunezcastillo ... 🇨🇱 Nunca es por mí, siempre es por que Chile esté en lo más alto. IFBB PRO SHOW Buenos Aires, Argentina 🇦🇷 Septiembre 2026 Classic Physique - 5 Lugar. El que hace lo que ama, siempre gana. 🫶🏼 🫡 @franciscomir 🛠️ @klgojansaguileramendez 🏠 Nasim Nome/ @gimnasio.dinamity by @franciscomir
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a month ago
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Un 18 que probablemente siempre recordará... ❣️ Lo dió todo y más, terminó rajaa la sita Maite 😅 by @franciscomir
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a month ago
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Este 18 se zapatea, pero también se entrena firme. 💪🇨🇱 Disfrutar de las Fiestas Patrias sin tirar por la borda tus avances es 100% posible cuando tienes estrategia y guía profesional: * GOLD ($65.000): Alimentación cada 30 días + Entrenamiento cada 15 días. * PLATINUM ($80.000): Alimentación cada 15 días + Entrenamiento cada 15 días. 🎯 No esperes a que termine septiembre para empezar a cuidarte. Escríbeme “SEPTIEMBRE” por DM y comienza con todo! by @franciscomir
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2 months ago
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Hoy la Maite me dijo: “Papi, te haré un caballo blanco”. Yo: “Ah, ya, qué bueno” 🥹 Me quedé cerquita de ella, esperando a que terminara. Cortó una hoja en varios trozos, los pegó con mucho cuidado y, después de un rato, me dijo: “¡Ya está listo!” Y acá verán un lindo caballo blanco. 🤍🐴 O alguno de ustedes me va a decir que no lo es? ❤️❤️❤️❤️❤️ by @franciscomir
20
2 months ago
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TBT de uno de los momentos más especiales de mi preparación ✨🩷 Mi presentación individual en tarima, disfrutando cada segundo y mostrando el resultado de todo el trabajo, disciplina y pasión detrás de este proceso. 🏆✨ Presentación individual en @npcgomeisalabsultimatebattle Coach: @franciscomir Bikini: @suitsbyev Posing: @pekas_genesis #bikiniathelete #fitnesslife #gymmotıvatıon #womanfashionstyle #fitnessmodel by @franciscomir
63
2 months ago
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🥇 1.er lugar — Bikini Master +35 🥇 1.er lugar — Bikini hasta 164 cm 🏆 Overall Champion 2026 Un objetivo cumplido. Agradecida por el camino y presente para lo que viene. ✨ Y ahora… 🇨🇱 representar a Chile en el Sudamericano.🇦🇷 Esto recién empieza. Federación: @fechiff_ifbb Preparación: @franciscomir Club: @clubdeportivo_fitnessam 👙: @bikinisfitness 💄: @black.mua 💅🏽: @divinas_villarrica Compañeros de aventura 🤍✨: @fullbody_wellness_cris @macarenagarate taken in Santiago, Chile by @franciscomir
119
2 months ago
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